1、儀容禮儀教案教學目標：理解儀容美的內容及其基本要求教學重點：掌握儀容主要內容，能夠正確修飾妝容。教學難點：認識到個人禮儀在人際交往中的重要作用，從而在不同的場合開始注意自己的言行舉止，積極維護個人形象，形成注重個人禮儀的態度。教學方法:教具:課時:教學過程:一、導入講授法、情景教學法、小組討論法多媒體禮儀趣事1課時形象創造的奇跡曾任美國總統的老布什，能夠坐上總統的寶座，成為美國“第一公民”，與他的杖態表現分不開。在1988年的總統選舉中，老布什的對手杜卡基斯，猛烈抨擊老布仆是里根的影子.沒有獨立的政見。而老布什在選民中的形象也的確不佳，在民意測驗中一度落后于杜卡基斯10多個百分點。未料兩個月以

2、后，老布什以光彩照人的形象扭轉了劣勢，反而領先10多個百分點，創造了奇跡。原來老布什有個毛病，他的演講不太好，噪音叉尖又細，手勢及手臂動作總顯出死板的感覺，身體動作不美。后來他接受了專家的指導，糾正了尖細的嗓音、生硬的手勢和不夠靈活的擺動手臂的動作，結果就有了新穎獨特的魅力。在以后的競選中.老布什竭力表現出強烈的自我意識，并且在演講的時候穿著卡其布藍色條子厚襯形，以顯示“平民化”。終于，他改變了原來人們時他的評價，獲得了最后的勝利。心靈雞湯細節之處顯精神，舉止言談見文化，一個人即使有美國總統的膽識和見地，也必須通過光彩照人的形象才能展現出獨特的魅力?？梢挘瑐€人禮儀是一個人內在修養和素質的井在表

3、現同時也是人際交往中的一種藝術。瞳著社會的發展，人際交往的密度日漸集中，人們對個人禮儀更是倍加關注。那么，個人禮儀都包括哪些內容呢?我們應該如何遵循個人禮儀規范?二、新授智慧之光只有留給人們好的第一印象，你才能開始第二步。海羅德君子之修身也，內正其心，外正其客。歐陽修（一）、儀容及其基本要求在人際交往中，每個人的儀容都會引起交往對象的特別關注，并將影響到對方對自己的整體評價。心理學上講的“首因效應”，即人的知覺的第一印象往往形成頑同的心理定勢，通常在30秒內形成的第一印象，對后期一切信息將產生指導效應。在個人的儀表問題之中，儀容是重點之中的重點，下面主要介紹儀容美的內涵及其基本要求。1 、儀容

4、美的內容儀容美主要包括=個方面：儀容自然美、儀容修飾美以及儀容內在美。（1）、儀容自然美儀容自然美是指儀容的自然條件較好，五官端正，天生麗質，日睹此人之后讓人賞心悅目。盡管不應以貌取人，然而美的事物總容易給人留下較好的印象。（2）、儀容修飾美儀容修飾美是儀容禮儀關注的重點，修飾儀容的基本原則為美觀、整潔、衛生、得體。儀容的修飾美是指依照規則、場合與個人條件，對儀容施以必要的修飾，揚長避短，塑造出美好的個人形象，這在人際交往中是非常必要的，這樣做一方面增加了自己在人際交往中的自信，同時給人以美的享受。在人際交往的過程中，對自己做必要的修飾，是一項基本禮儀。（3）、儀容內在美儀容的內在美是儀容美的

5、最高境界，它是指通過個人努力，不斷提高個人的文化、藝術素養和思想、道德水準，培養出自己高雅的氣質與美好的心靈。真正意義上的儀容美，應當是上述三個方面的高度統一，忽略其中任何一個方面，都會使儀容美黯然失色。2、儀容美的基本要求（1）、講究個人衛生，樹立整齊利落的形象個人衛生可以反映一個人的基本素質，體現社會的文明程度。個人衛生是良好的個人儀容所必須具備的基本要求。個人衛生主要包括：面容清潔、口腔清潔、頭發清潔、手的清潔、身體清潔及胡須清潔等。在任何場合，我們都應注意保持個人衛生，做到勤洗頭、勤洗澡、勤修指甲、男士要勤修面，切忌身體有異味、皮膚表層或指甲有污垢等。在口腔清潔方面，養成勤刷牙、勤漱口

6、的好習慣，在工作前，不應食用蔥、蒜、韭菜、酒等有異崍的食物，以免引起他人的厭惡；在服怖方面，注意勤洗勤換，塑造整齊利落的形象。（2）、注重培養個人修養，塑造儀容內在美人的本質，也體現豐十會美的本質。如果只有外表的華美而沒有內在的涵養作為基礎，一切都會使人感到矯揉造作，使人感到“金玉其外，敗絮其中”。1960年，在競選美國第35任總統時，發生了一件出人意料的事：在美國民眾中呼聲很高的副總統尼克松，競政給了參議員肯尼迪。為什么會這樣呢？我們現在看一看競選關鍵時刻的情景吧。當兩個人同時在電視屏幕上亮相的時候，人們看到了對比鮮明的畫面：尼克松身彤消瘦，卻穿著一件比較肥大的西裝、兩眼深陷、面頰蒼白、汗流

7、如注、聲嘶力竭，顯得憔悴不堪，可憐巴巴。而肯尼迪，服裝雅致、整潔，滿面紅光，看上去氣宇軒昂，生機勃勃。原來，尼克松帶病參加競選，體重大減，臉上棱角突出，總是出汗，而他又拒絕電視顧問費盡心機為他設計的補救措施。但觀眾并不知道這些，他們由此認為尼克松是個不注重細節，對選民缺少應有尊重的人。而肯尼迪整潔、得體的儀表使民眾時他產生了好感，這是美國歷史上第一次總統電視競選，選民們注意的并不是雙方政見，而是他們的儀表風度，時“形象”的好惡一定程度上決定了選票的投向使得尼克松最終在競選中敗北他輸就輸在了對自己儀客美的大意馬虎上。想一想：在哪些場合，我們要格外注重自己的儀容美呢?（二）、妝容人們常說“三分長相

8、，七分打扮”，可見容貌修飾在儀容美中的重要作用，尤其對于女性。在某些女性審美意識高的國家里化妝是女性必備的生活禮儀。妝容主要包括以下幾個方面：1、修飾面部儀容在很大程度指的就是人的面部，由此可見，而部修飾在儀容路飾美中占據舉足輕重的作用。修飾而部的首要工作要做到清潔，即勤洗臉，使之尤汗漬、無油漬等不潔之物。修飾面部主要包括如下幾個方而：（1）、眼睛保持清潔。一定要保證眼部的潔凈，主要是指清除眼睛的分泌物，這是最基本的要求，同時也是最重要的方面需時刻謹記于心，不可忽視。保持美觀。日常生活中要注意預防眼部疾病，如沙眼、紅眼等。如眼睛患有傳染病，則應該避免出現在社交場合，免得讓他人近之不宜，避之不恭

9、。日常生活中要保證眼睛得到足夠的休息，以免影響到眼睛的美觀。睡眠不足、生活不規律等都是影響眼睛美觀的原因。眼鏡的佩戴。存社交場合，不能戴墨鏡或者有色瞍鏡，對于近視的人來說，在保證舒服的情況下，應佩戴與自己的臉型適合的眼鏡，并保證跟鏡的清潔。肩毛的修飾。如果個人擁有漂亮的眼睛，但是卻沒有與之帽稱的眉毛，這樣會使眼睛黯然失色，如果感到自己的眉型較刻板或者不甚雅觀，可以適當地對自己的眉毛進行修飾。對于眉毛較少、較短或較細的人，可以進行描眉；對于眉毛過長且雜亂的人可以采用修眉、剪眉、拔眉或者剃眉的方法，修出眉型。（2）、嘴部保持清潔且無異味。嘴是人的進食之處，同時也是人的發聲之所，足與人溝通的主要部位

10、，所以保持嘴的清潔至關重要。保持嘴的清潔，一方面要保持嘴臘元異物、無油漬等，時刻保持嘴唇的紅潤與光潔，另一方面要保持牙齒的潔白與清潔，口腔無異味。醫學提倡每天定時刷=次牙，并且經常使用漱口水來清理口腔，去除異味、異物。在重要應酬之前，切忌食用韭菜、大蔥、大蒜等會讓口腔發出刺鼻性氣味的食物，以免產生尷尬。嘴唇的修飾。在社交場合中，保持嘴唇的紅潤與光潔，是嘴唇修飾的基本要求，尤其對于女性而青涂口紅是社交場合中基本的禮儀。涂口紅不僅可以幫助女性掩蓋嘴唇的缺陷，而且可以增加其在社交過程中的自信，使其更具有魅力。有一點需要注意：口紅顏色的選取要根據膚色、嘴唇、服裝而定，這樣才畿使女性看起來有氣質。胡須的

11、修飾。胡子應該刮干凈或修整齊，一般不允許留八字胡或其他怪形狀的胡子，在社交場合中，即使是胡子茬被他人看到，也是非常失禮的，所以男士應養成每天修面剃須的好習慣，如無特殊的信仰或民族習慣，最好不要蓄須。對于有些女性而言，如果嘴上的汗毛過濃，也應注意修飾。（3）、頭發保持頭發的清潔，避免其產生異味。保持頭發清潔，足頭發修飾的基要求。頭發作為人體的一部分，常常會被其分泌物、風沙、汗液等污染，如果長時間不清洗，就會產生異妹，如果發生此類情況，不僅破壞自身的形象，同時也容易引起他人的反感，所以保持頭發的清潔至關重要。清洗頭發是保持頭發干凈、清潔的基本方法。清洗頭發時應做到細致、認真，并且最好每天一次。在洗

12、發后護發也是必要的，護發可以保持頭發柔順、光滑，修復受損的發質。發型的修飾。對于中職學生而言，發型要反映出青年人的精神面貌。具體應做到以下兩點：第一，頭發的長短適中，并且定期理發。盡管不同的發式可以體現人的爭性，但是對于學生而言，應做到發型得體，不留怪異發式。理發可以修剪多余的長發、碎發，使人看起來精明干練。對于男學生而者，一般的要求是：既不宜理成光頭，也不宜將頭發留得過長。第二，發型自然大方。發型的選擇應綜合考慮自身的臉型、膚色、身材、體型等個障因素。譬如，身材矮胖者則不宜留長發，避免給人頭重腳輕的不穩定感；臉型偏長者不宜留無劉海發式等：發型的選擇還應考慮個人的職業性質及自身角色，如一位中學

13、物理老師留披肩長發，則會給課堂帶來一定的影響，降低教學效果。2 、肢體的修飾（1）、不能留長指甲學生應養成勤剪手指甲的習慣，男生的指甲必須修剪合適，女生的指甲可以略長，允許35毫米，但是一定要保證指甲的清潔。（2）、保證手的清潔保證手的清潔非常重要，尤其在炎熱能夏天。通常在以下幾種情況下，應該清潔自已的雙手：吃飯前、打掃衛生或上洗于問后、手上沽有污垢。（3）、清除羊臂的汗毛對于手臂上汗毛過濃或過長的人來說，在出席較正式的社交場合時，應采用適當的片法進行脫毛。在他人尤其是異性面前，不應使自己的腋毛“過分招搖”，女性要尤其注意。在修飾腿、腳時，一方面應注意保持腿、腳的清潔，作為學生，我們應做到勤洗

14、腳、勤換襪子、鞋子，襪子要做到每日一換，以免產生異味，給他人造成不便。同時，學生應認真修剪自己的腳趾甲，以保證腳趾甲長度適中，外形美觀、干凈。另一方面在正式的社交場合下，要做到：不穿拖或露趾涼鞋（譬如時下較流行的人字拖等）；不露出腳后跟，因為在正式場合下，如果露出腳后跟，會顯得過于散漫。此外，腿上汗毛的處理也是必須的。3、妝容修飾禁忌（1）、當眾化妝或補妝在日常生活中，我們常常會看到如下現象：女士拿出自己的化妝包，在眾目睽睽之下，旁若無人地掏出各種化妝品，修飾自我形象。注鶯自己形象固然重要，然而在人際交往的過程中，當眾化妝或補妝是非常失禮的。此項要求在禮儀上稱為“修飾避人”。在許多國家，女士當眾化妝或補妝，則會讓人鄙視。（2）、借用他人的化妝品，評價他人化妝的優劣化妝品直接接觸皮膚，借用他人的化妝品，一立面容易傳染疾病，另一方面會使對方反感。評價他人化妝的優劣，容易使對方難堪，進而產生厭惡情緒，所以這是非常失禮的行為。（3）、妝容的選擇不合時宜妝容的選擇應根據時間、地點、場合來定，在保證妝容完美的基礎上，保證其“適用性”。比如在喪札等一些莊重、嚴肅的場合，不應選擇濃妝。三、小結心理學上講的“首因效應”即人的知覺的第一印象往往形成頑同的心理定勢，通常在30秒內形成的第一印象，對后期一切信息將產生指導效應。在個人的儀表問題之中，儀容是