1、演講者的眼神訓練一：訓練方法1、點視法：講到重要環節時，練習時要學會放電。目光注視某一對象，與之進行視線交流。對視可以使對方在心里上增加對你發言的興趣，感到一種得到尊重的滿足。2、掃視法用視線從左到右，或從前到后慢慢移動，掃視聽眾。一般用于比較大的場合的演講。它可以與聽眾的眼神進行廣泛的接觸和交流，了解他們的反應，調整自己的語言，以使語言表達取得最好的效果。3、虛視法：把自己80%的注意力全集中在演講上內容上，而非聽眾上。光散成一片，不集中在某一點上“視而不見”，通常把視線散在聽眾的中部和后部。一雙炯炯有神的眼睛，可以給他人留下足夠好的印象。口乃心之門戶，而眼睛是心靈的窗戶。所以，在演講和溝通

2、過程中，眼光的運用非常重要。一個充滿魅力的眼神，可以讓別人看到我們的自信，可以良好的促進我們的人際交往。接下來我們就再給大家介紹下練功者、演員、軍人他們是如何練眼神的。二：練功者、演員、軍人練眼神方法1、我們首先從練功者身上去了解他們是如何練就眼神的。練功者或是演員講究手到、身到、眼到。這三者中乂以眼快為先。所以，經常練習可以做到眼觀六路。有功之人，一旦與人交手，眼神到位，靈活抵擋就有了先決條件。從實戰的角度來說，眼神是體察對方的重要關鍵，能有效地目測距離，判斷其所用的拳法和戰略技術。從表演的角度來講，眼神也占有極其重要的地位。旦看練功者的幾種練習方法：1定穿眼：立正姿勢站好，兩手握拳于腰間，

3、雙眼圓瞪，盯住正前方一個目標不動，好似要看穿目標一樣以下開始，步法都為立正式。2左右晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行左轉，看左側的極限角度。定一會兒后,迅速平行右轉。左右反復練習數次。3上下晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行看上方的極限角度。定一會兒再下移，下移到最低角度。上下反復練習數次。4旋眼：頭部不動，沿雙眼邊緣所能看到的極限角度，按順時針或逆時針的方向做圓形旋眼動作。練習時要注意：環境要安靜、清潔，避免陽光直射，最好在松柏長青、風景秀麗的地方練習；頭要正，身要直，舌抵上腭，下頒內收。每個動作練完后，可休息一會兒，也可配合按摩。2、我們再來看看演員和軍人如何練眼神的。1演員都是要經過嚴

4、格的眼神訓練的。京劇大師梅蘭芳在臺上，只要眼睛向臺下一掃,無論你坐在哪個角落，都能感覺到他已經在看你了一一而且看穿了你的心!其實，各位朋友梅蘭芳從小就有眼疾，而旦還是近視。他的眼神完全是練出來的。演員練眼神是從2-3米的距離盯著蠟燭看的，眼神要集中，一次5分鐘到30分鐘不等，隨練習程度的深入而在此范圍內逐步增加。六小齡童也是近視眼，他練習的方法是：白天盯著日出看20分鐘，直到眼淚流下來一一這樣練眼神固定;經常看乒乓球，球動眼動一一這樣練眼睛的靈活度;晚上看香頭，屏氣凝神一一這樣練眼神聚光。電影明星梁朝偉，從小生活在單親家庭，有些白閉，自閉的偉仔喜歡一個人對著鏡子說話，因此他練就了殺死人的眼神。一一這種眼神對異性有很大的殺傷力！2軍隊中有一項練眼神的方法。盯著一樣物品，眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的東西或者人，每次5分鐘到15分鐘不等，注意是要集中并兇狠.0多吃動物的肝臟，素食，還應該注意用眼的衛生和勤加鍛煉。鍛林方法是用眼遠望，盡可能遠，看