1、4 種血型的人各容易患什么??？吃什么最有利健康？血型就一把神秘的金鑰匙，能夠揭開人類疾病、健康、壽命的秘密。血型決定一個人的抗病能力以及營養 需要。下面，我們一起去掐算血型與健康的關系，通過血型了解自己的健康問題，做好養生保健吧。A 型血：提高免疫力注意保暖A 型人身體比較靈巧一、健康優勢：身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾。不僅如此， A 型血的人自我控制能 力很強，雖然體內腎上腺皮質素的含量很高，在高壓狀態下，腎上腺素含量會迅速增加，但是她們能夠迅 速地將腎上腺皮質素的含量恢復到原始的狀態。這樣一來，就不會因為高壓而讓身體產生不健康狀況了， 亞健康幾率也會降低。、健康

2、劣勢：1、血液黏稠度在各種血型中，最容易升高。健康隱患：腦梗塞2、血小板黏附率明顯高出于正常對照組。健康隱患：偏頭痛3、末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感。健康隱患：凍瘡4、消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。健康隱患：消化系統疾病三、A 型血的健康加分策劃1 、免疫力 up冷水洗臉提高免疫力經典提煉：提升免疫力，病毒不侵犯應對癥狀：腦梗塞、偏頭痛A 型血的人的健1 個月，抵抗風寒A 型血人的免疫力相對于其他血型的人來說比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對于 康至關重要。每天清晨潔面過后，手捧冷水，用鼻子輕輕吸氣，保證自己不會被嗆到，連續堅持 的能力增強，免疫力也隨之升高。此外，在

3、8 小時工作時間內，經常 “偷偷 ”地去寫字樓外運動一下，同樣有助于免疫力的提高，讓血液 黏稠度、血小板黏附率都漸漸恢復常態。2、保暖應對癥狀：凍瘡注意體內的保暖經典提煉：體內升溫，健康原動力一般來說，在環境氣溫低于 10時，末梢小血管才開始收縮，而 A 型血的人在氣溫 12時，末梢小 血管就開始收縮。所以，在已經進入冬天的 11 月份，就應開始注意體內的保暖，無論外面是怎樣的溫度，都要讓體內暖 暖的。最佳方式就是在勞累一天過后，用含有藏紅花成分的足浴液泡腳，讓寒氣隨著汗液排出體外，讓你 在低溫的季節不會受到凍瘡的困擾。3、素食控多吃素食應對癥狀：消化系統經典提煉：食補營養，健康無休A 血型的

4、人對植物食品的代謝能力高，而對于動物性食品代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的 攝入量，才能真正地增強免疫系統功能，減少感染、強化心臟，提供體內所需要的保護，從而有利于促進 新陳代謝，增加腸道蠕動。所以，綠葉蔬菜、大豆制品的補充是 A 型血的人的最佳補充營養。B 型血：調理慢性疲勞綜合癥B型人能夠適應各類食物一、健康優勢：B 型血的人具有強大的消化功能和適應能力，能夠很好地適應各類食物，各種有益的營養物質差不多 都能消化和吸收，無論是食用動物類食物，還是植物類食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。、健康劣勢：1、長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。健康隱患：慢性疲勞綜合癥2、B 型血的人對

5、流行性感冒病毒防衛能力最差。健康隱患：流行性感冒3、B 型血的人消化道容易細菌感染。健康隱患：腹瀉、痢疾4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。健康隱患：肥胖三、B 型血的健康加分策劃1、中草藥調理中草藥調理經典提煉：中醫還你一生輕松！中草藥對 B 型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強自身免疫系統的功能，有抗病毒的作用 另外，甘草可以幫助調節血糖含量，緩解慢性疲勞綜合癥。不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，于大火上煮沸后改用小火煮 30-40 分 鐘，離火后浸泡半天；將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬 1 天。曬至 7 成干時，將鍋中剩余的汁液分 2-3 次噴 撒在酸棗表面

6、，攪勻后即可食用。生姜也不錯，每日清晨喝一杯生姜水，可以降低患感冒的幾率； 還可以選擇薄荷，將其和杭菊泡茶飲 用，對消化系統有很好的調節作用。2、動起來打太極拳應對癥狀：感冒、新陳代謝不佳經典提煉：運動增強生理機能，提高抵御流感病毒的能力！B 型血的人最適合做中等強度的運動，在運動中消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳和高爾夫球都是 B 型血不錯的選擇。但是需要注意的是， B 型血的人在運動時要掌握強度 和節奏的控制，而且要形成運動規律。比如，每星期 3 次，每次 45 分鐘 -60 分鐘。3、餐桌誘惑適當補充含鎂的食物應對癥狀：病毒感染經典提煉： 食中自有 “黃金屋 ”！

7、B 型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，比如，羊肉和兔肉對 B 型血的人是非常有好處的， 它可以增強你的免疫系統功能。多吃蘑菇可增強抗病毒能力，防止細菌感染。而多吃蘋果，則可預防止病 毒和細菌，增強免疫系統的功能。不僅如此，適當補充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統，提高消化系統的功 能。O 型血：補充營養提高吸收O 型人具有很強的免疫力、健康優勢：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。另 外，最近的一項調查結果顯示，雖然在日常生活中， O 型血習慣性的 “小病不斷 ”，但是，在各種血型中， 其平均壽命明顯較長。二、健康劣

8、勢：1、血液比較稀，不利于血液的凝固。健康隱患：甲狀腺功能不穩定2、胰島素含量較之其他血型來講偏低。健康隱患：糖尿病3、O 型血的人，其體內的胃酸含量較高。健康隱患：胃酸4、腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂。健康隱患：亞健康三、O 型血的健康加分策劃1、美食高吸收多吃瘦肉應對癥狀： 甲狀腺功能不穩定、糖尿病經典提煉： 吸收好，身體就好！O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食品，其養分能在體內得到最好的吸收。但 需要注意的是，肉類食品一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。另外，酸性食物和含糖量過多的食物也不是 O 型血的親密伙伴，冰淇淋、酸奶、全脂奶、橘子等等都會增加糖尿病

9、的患病幾率。不僅如此，提高海帶等海產品的攝入量，還可以改善甲狀腺功能的不穩定。2、水亦是藥喝酸性果汁和弱堿性水應對癥狀：胃酸經典提煉：上善若水，良藥不苦口！胃酸含量高可謂是喜憂參半，首先，胃酸含量高證明了強大的消化功能，但另一方面，胃酸卻對健康 有著不小的影響。對于胃酸過多的 O 型血來說，要拒絕碳酸飲料！酸性果汁和弱堿性水都是調節身體的健 康飲品。3、睡眠睡眠非常重要應對癥狀：亞健康經典提煉：美容覺，規律最重要！O 型血的人都屬于 “養精蓄銳 ”型，所以睡眠對于她們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。堅持在晚上 11 點前進入睡眠， 讓每一天都有充沛的體力。 在高壓狀態下， 仍然可以讓

10、腎上腺素的含量 保持平穩，易怒狀態明顯減少，身體狀態自然會保持平衡！AB 型血：調整消化功能注意生活習慣AB 型人擁有雙重優點但可能消化不良一、健康優勢：AB型血是地球上最晚出現的血型，但人數在不斷增加著，由此可見 AB 型血的適應能力很強，可不受 環境變化的影響，避免健康狀況發生變化。而且，它同時含有 A 型和 B 型兩種抗原，雙重特性，在某種程 度上講，擁有 A型血和 B 型血的雙重優點。二、健康劣勢：1、胃酸的含量比較低，影響對營養物質的消化吸收。健康隱患：消化不良2、由于呼吸道與外界直接相通，外界環境中的細菌，皆可隨吸氣進入呼吸道及肺部。健康隱患：呼吸 系統疾病3、膽固醇含量相對較高，

11、血脂也容易升高。健康隱患：心臟病4、對于植物性食物代謝較好，動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。健康隱患：肥胖三、AB 型血的健康加分策劃1、瘦身降低體內膽固醇應對癥狀：消化不良、肥胖經典提煉：減重，不僅僅是為了漂亮！降低體內膽固醇、減重是很多 AB 型血的美眉們所要面臨的問題。呼啦圈這種簡單的運動，讓你可以 在看電視的過程中就輕松完成。最重要的是，它能鍛煉到全身各個部位，幫助脂肪均勻燃燒，促進血液循環，使新陳代謝能力在不經 意間大大增強，與此同時可將消化系統疾病緩解的程度最大化。2、煙酒要缺席嚴格控制煙酒應對癥狀：呼吸系統疾病經典提煉：生活禁忌，遵守健康法則！在平日的生活中，煙、酒對于呼吸道的刺激，在 AB 型血的人中危害最大，所以要嚴格控制。而且， 凡生痰動火之物均不適合食用，比如：辣椒、生姜、洋蔥、韭菜等。另外，在所有血型中， AB 型血的人患有過敏性哮喘比例最高， 所以一切