1、松子的食療價(jià)值:松子的營養(yǎng)價(jià)值與功效松子對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。那么，下面是小編給你介紹的松子的食療價(jià)值，希望對你有幫助。松子的食療價(jià)值1. 祛病強(qiáng)身，促進(jìn)生長發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細(xì)胞的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松子能夠促進(jìn)兒童的生長發(fā)育和病后身體恢復(fù)。2. 軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強(qiáng)血管彈性，維護(hù)毛細(xì)血管的正常狀態(tài)，降低血脂，預(yù)防心血管疾病; 另一方面，能給機(jī)體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋

2、骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。3. 潤膚澤顏，烏發(fā)美容松仁富含油脂和多種營養(yǎng)物質(zhì)，有顯著的辟谷充饑作用，能夠滋潤五臟，補(bǔ)益氣血，充養(yǎng)肌增，烏發(fā)白膚，養(yǎng)顏駐容，保持健康形態(tài)，是良好的美容食品。松子的藥用價(jià)值第 5 頁共 4 頁關(guān)于松子，還有這樣一個(gè)有趣的小典故。據(jù)神仙傳記載，有個(gè)人不幸得了麻風(fēng)病，混身疹塊，面目十分可怕，家里人嫌棄他，就偷偷叫人把他抬到了樹林里扔掉。這個(gè)人孤單一人，內(nèi)心無比凄涼，突然有一天，樹林里來了三位神仙，他們給了他一大堆的松子，告訴他把松子當(dāng)作一日三餐來吃，不但可以醫(yī)治好他的麻風(fēng)病，而且還有延年益壽、長生不老的作用。這個(gè)人照著神仙的話去做，果然病情好轉(zhuǎn)，服至一年，

3、不但麻風(fēng)病祛了病根，還變得臉色紅潤，面如少年。現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，松子是非常好的滋補(bǔ)保健食品，對食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢等癥狀都有很好的療效，經(jīng)常吃松子還可以提高肌體的免疫能力。松子的副作用雖然松子有軟化血管、降血脂的作用，但也不是萬能的食品，要注意避開其副作用。其雖好，但也并非人人皆宜，脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者，不宜多吃松子，以避免身體消化吸收后，產(chǎn)生相反的副作用。松仁的注意事項(xiàng)有關(guān)松子的功效與作用還有很多，在此就不一一贅述。關(guān)于松子的功效與作用如何發(fā)揮到更大，需要大家在食用松子的時(shí)候要講究科學(xué)的方法。不要一次吃的過多，否則會(huì)對自己的身體造成一定的負(fù)面影響。科學(xué)合理的方法應(yīng)該是每天

4、以二十克左右為宜，長期堅(jiān)持對身體的健康是非常有利的。盡管吃松仁的作用很多，但是松仁并不是人人都適合吃的。如果你的脾臟和胃相對于常人來說功能都要差上一些的話，那么小編還是建議大家不要吃，如果實(shí)在想吃可以稍微的少吃一點(diǎn)就好了。這主要是因?yàn)樗勺永锩娴挠头浅５亩啵绻晕⒊砸稽c(diǎn)不管是誰都是有一定的好處的，但是如果吃的太多脂肪就會(huì)在體內(nèi)堆積了。另外，松子擺放的時(shí)間也不能太長。松仁的功效與作用松仁被視為天然的美容佳品，具有美容養(yǎng)顏的功效吃過松仁的人大家是不是感覺松仁里面的油含量是非常的多 ?沒錯(cuò)，松仁里面是有很多的油，正因?yàn)檫@樣松仁的口感才會(huì)更加的好，可是但是一定是不知道松仁里面的VE含量是非常的高的。如果讓大家在 VE膠囊和松子中選一樣來補(bǔ)充VE我相信選擇松仁的人一定是非常多的，而且松仁的VE更天然。松仁是預(yù)防心腦血管疾病的健康守護(hù)神許多人都是非常的清楚一件事情，就是對于老年人來說或者對于具有三高的人群來說，是非常容易就會(huì)引發(fā)心腦血管等疾病的，一旦發(fā)作那么對于身體的危害是非常的大的，有時(shí)候甚至連性命也不保。但是經(jīng)常吃松子的話就可以幫助這類人降低心腦血管的發(fā)病機(jī)率，所以要多吃一點(diǎn)。猜你感興趣：1. 松子的功效與食用禁忌2. 松子的營養(yǎng)價(jià)值及功