1、本教材據(jù)教育部普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求編寫（試行）課程名稱：心理健康教育- 心靈導(dǎo)航課程性質(zhì)：公共必修課建議學(xué)時(shí)：32 學(xué)時(shí)， （理論 26 學(xué)時(shí)，實(shí)踐教學(xué)6 學(xué)時(shí)）適用專業(yè)：學(xué)院各專業(yè)高職學(xué)生一、前言作為大學(xué)生中的特殊群體，高職生的心理健康備受社會(huì)和學(xué)校的廣泛關(guān)注。學(xué)業(yè)壓力、人際交往問(wèn)題、升學(xué)就業(yè)問(wèn)題以及青春期的煩惱等方面的困擾，無(wú)不影響著高職生的身心健康發(fā)展和成長(zhǎng)、成才，尤其是部分心理承受力差的學(xué)生容易產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。加強(qiáng)高職生心理健康教育，引導(dǎo)他們掌握心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法，有助于提高高職生的心理健康水平。心理健康教育- 心靈導(dǎo)航課程教學(xué)以普及心理健康

2、知識(shí)、為高職生提供心理健康指導(dǎo)為宗旨，依次從快樂(lè)體驗(yàn)、特別呈現(xiàn)、芝麻開門、 領(lǐng)悟空間四個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)程出發(fā)，在活動(dòng)訓(xùn)練中產(chǎn)生體驗(yàn)，對(duì)案例分析進(jìn)行談?wù)摗⒔饣螅瑢?duì)理論知識(shí)進(jìn)行探究、分享，在領(lǐng)悟空間中已發(fā)思考、反饋， 力圖把心理學(xué)抽象的理論變?yōu)樾撵`的體驗(yàn)。讓學(xué)生在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在體驗(yàn)中感受，在感受中領(lǐng)悟教學(xué)中的真知灼見，使高職學(xué)生更好地了解自己，不斷完善自我。（一）課程定位心靈導(dǎo)航- 心理健康教育課是高職學(xué)生的公共必修課。本門課程的主要任務(wù)是：宣傳普及心理保健知識(shí)，幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)健康心理對(duì)成長(zhǎng)成才的重要意義。指導(dǎo)大學(xué)生樹立心理保健意識(shí)，認(rèn)識(shí)心理活動(dòng)的規(guī)律與自身個(gè)性特點(diǎn)，掌握心理健康知識(shí)和心理調(diào)適方法，學(xué)

3、會(huì)化解心理困擾；指導(dǎo)他們處理好環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)成才、人際交往、戀愛(ài)情感、求職擇業(yè)、人格發(fā)展、情緒調(diào)節(jié)和挫折應(yīng)對(duì)等方面的困惑，化解心理問(wèn)題，預(yù)防心理疾病和危機(jī)事件發(fā)生，促進(jìn)健康成長(zhǎng)；指導(dǎo)大學(xué)生樹立自我意識(shí)，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己，悅納自我，增強(qiáng)社會(huì)生活的適應(yīng)能力、壓力管理能力、學(xué)習(xí)發(fā)展能力、問(wèn)題解決能力、人際交往能力、自我管理能力，科學(xué)規(guī)劃自己的未來(lái)和人生。引導(dǎo)他們擁有樂(lè)觀向上、積極進(jìn)取的人生態(tài)度，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)創(chuàng)造性思維，訓(xùn)練堅(jiān)強(qiáng)意志，優(yōu)化心理品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格，開發(fā)心理潛能，促進(jìn)全面成才。（二）教學(xué)設(shè)計(jì)思路1、心理健康教育課程既有心理知識(shí)的探究、分享，心理活動(dòng)的體驗(yàn)， 還有心理調(diào)適技能的訓(xùn)練等，

4、是集知識(shí)、體驗(yàn)和訓(xùn)練為一體的綜合課程。課程要注重理論聯(lián)系實(shí)際，注重培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用能力。2、課程要充分發(fā)揮師生在教學(xué)中的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。教師要尊重學(xué)生的主體性，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，開展課堂互動(dòng)活動(dòng)，避免單向的理論灌輸和知識(shí)傳授。二、課程目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的綜合職業(yè)能力中的心理素養(yǎng)。具體表述如下：（一）知識(shí)目標(biāo)通過(guò)本課程的教學(xué)，使學(xué)生了解心理學(xué)的有關(guān)理論和基本概念，明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，了解大學(xué)階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調(diào)適的基本知識(shí)。（二）技能目標(biāo)通過(guò)本課程的教學(xué)，使學(xué)生掌握自我探索技能，心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能。如學(xué)習(xí)發(fā)展技能、環(huán)境適應(yīng)技能、壓力管理技能、溝通技能、 問(wèn)題

5、解決技能、自我管理技能、人際交往技能和生涯規(guī)劃技能等。（三）素質(zhì)目標(biāo)通過(guò)本課程的教學(xué)，使學(xué)生樹立心理健康發(fā)展的自主意識(shí)，了解自身的心理特點(diǎn)和性格特征，能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己，在遇到心理問(wèn)題時(shí)能夠進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭e極探索適合自己并適應(yīng)社會(huì)的生活狀態(tài)。三、課程內(nèi)容與要求4- 大學(xué)生心靈導(dǎo)航教學(xué)安排序號(hào)情境子情境活動(dòng)過(guò)程學(xué)時(shí)安排1情境一：我的心理健康嗎？我 的 健 康 我判 斷我的心理健康亮“紅燈”了嗎？2走進(jìn)心理咨詢22情境二：我是誰(shuí)？我 的 人 格 我完 善認(rèn)識(shí)自己2人格特質(zhì)自我分析2探索我的心路歷程43情境三：我的快樂(lè)哪里找？我的

6、快樂(lè)我來(lái)找一切從“新”開始2快樂(lè)學(xué)習(xí)2我的情緒我做主2學(xué)會(huì)與人打交道2團(tuán)隊(duì)建設(shè)4戀愛(ài)需要學(xué)習(xí)2提高抗壓力2應(yīng)對(duì)心理危機(jī)2職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)4總計(jì)3223- 心靈導(dǎo)航課程標(biāo)準(zhǔn)中授課內(nèi)容與要求I） / P空k U ls 時(shí)zx 靈/sS）S） /sz ASD 心m/ SS co：u.站tedxjj學(xué)生素質(zhì)教育手冊(cè) 網(wǎng)w.x院w /w學(xué)p:/ 焦慮自評(píng)量表（抑郁自評(píng)量表（大學(xué)生心理健康調(diào)查表（ t院本教材陳天星童年就是硬道理 1234h561.情境1詢的（問(wèn)題思 索、反饋） 快樂(lè)體驗(yàn) （團(tuán)體訓(xùn) 練、體驗(yàn)） 特別呈現(xiàn) （案例討 論、解惑）快樂(lè)體驗(yàn) （團(tuán)體訓(xùn) 練、體驗(yàn)） 特別呈現(xiàn) （案例討 論、解惑） 芝

7、麻開門 （理論探 究、分享） 領(lǐng)悟空間能為1. 2.我的人格我完素質(zhì)：培養(yǎng)陽(yáng)光、積極的心態(tài)，增強(qiáng)心理能量，提高心理素了知識(shí)：1.解大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)及易產(chǎn)生的快樂(lè)體驗(yàn) （團(tuán)體訓(xùn) 練、體驗(yàn)） 特別呈現(xiàn) （案例討 論、解惑） 芝麻開門 （理論探 究、分享） 領(lǐng)悟空間 （問(wèn)題思 索、反饋） 快樂(lè)體驗(yàn) （團(tuán)體訓(xùn) 練、體驗(yàn)）1 .A 阿德勒超越自卑2 . 卡爾 . 道森接納自己的不完美34.弱著性格人的決定命運(yùn)著性點(diǎn)ID、美麗心靈特別呈現(xiàn) （案例討 論、解惑）芝麻開門 （理論探 究、分享）領(lǐng)悟空間 （問(wèn)題思 索、反饋）探索我的心路歷程調(diào)研（自己 心中的我， 別人眼里 的我）4分析自己 心理成長(zhǎng) 的

8、軌跡（重 要人、重要 事件、重要 經(jīng)歷）探索（心理 成長(zhǎng)中的 積極因素 與消極因 素）尋求現(xiàn)實(shí) 我與理想 我之間的了 正掌 偏差；2.解大學(xué)生人格的特點(diǎn)及常見的發(fā)展缺陷技能：1.確的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我，并不斷學(xué)會(huì)完善自己；2.握塑造健全自我意1. 社會(huì)適應(yīng)能力診斷量表差異自我總結(jié)， 不斷調(diào)適， 完善自我快樂(lè)體驗(yàn) （團(tuán)體訓(xùn) 練、體驗(yàn)）情境 三我的特別呈現(xiàn) （案例討 論、解惑）芝麻開門 （理論探 究、分享）領(lǐng)悟空間 （問(wèn)題思 索、反饋）快樂(lè)體驗(yàn) （團(tuán)體訓(xùn) 練、體驗(yàn)）2快樂(lè)學(xué)特別呈現(xiàn) （案例討 論、解惑）習(xí)芝麻開門 （理論探 究、分享）領(lǐng)悟空間 （問(wèn)題思 索、反饋）我的情緒我做 主快樂(lè)體驗(yàn) （團(tuán)體訓(xùn) 練

9、、體驗(yàn)）2特別呈現(xiàn) （案例討 論、解惑）2. 大 學(xué) 生 心 理 健 康 調(diào) 查 量 表UPI)3. 網(wǎng)絡(luò)成癮（IAD）自測(cè)量表芝麻開門 （理論探 究、分享）領(lǐng)悟空間 （問(wèn)題思 索、反饋）學(xué)會(huì)與人打交道快樂(lè)體驗(yàn) （團(tuán)體訓(xùn) 練、體驗(yàn)）2特別呈現(xiàn) （案例討 論、解惑）芝麻開門 （理論探 究、分享）領(lǐng)悟空間 （問(wèn)題思 索、反饋）團(tuán)隊(duì)建 設(shè)暖身活動(dòng)2破冰活動(dòng)分組活動(dòng) 展示團(tuán)體分享戀愛(ài)需要學(xué)習(xí)快樂(lè)體驗(yàn) （團(tuán)體訓(xùn) 練、體驗(yàn)）2特別呈現(xiàn)（案例討 論、解惑）芝麻開門 （理論探 究、分享）領(lǐng)悟空間 （問(wèn)題思 索、反饋）提高抗壓力快樂(lè)體驗(yàn) （團(tuán)體訓(xùn) 練、體驗(yàn)）2特別呈現(xiàn) （案例討 論、解惑）芝麻開門 （理論探 究

10、、分享）領(lǐng)悟空間 （問(wèn)題思 索、反饋）應(yīng)對(duì)心理危機(jī)快樂(lè)體驗(yàn) （團(tuán)體訓(xùn) 練、體驗(yàn)）2特別呈現(xiàn) （案例討 論、解惑）芝麻開門培2.（理論探 究、分享）領(lǐng)悟空間 （問(wèn)題思 索、反饋）職業(yè)生涯規(guī)劃 設(shè)計(jì)調(diào)研：（1.社會(huì)需要什么樣的人才？（參加一次人才招聘會(huì)，了解市場(chǎng)對(duì)人才素質(zhì)的求）2. 我的專業(yè)職業(yè)群是什么？）4分析：（我 的性格、氣 質(zhì)）探索：（我 的性格、氣 質(zhì)適合什 么職業(yè)？）找差距： （現(xiàn)在的 我與未來(lái)職業(yè)要求 之間的差 距）總結(jié)：（制 定一份適 合自己的 職業(yè)生涯 規(guī)劃）32四、實(shí)施建議（一）教材選用和編寫建議1. 教材選用心靈導(dǎo)航心理健康教育院本教材，劉幼群主編，虎法梅、張之瓊副主編。2.

11、 教材編寫原則與要求大學(xué)生心理健康教育課程教材的編寫要求: 兼顧教材的理論性與應(yīng)用性、注重內(nèi)容的完整性與時(shí)代性、把握體例的結(jié)構(gòu)性與豐富性、體現(xiàn)教材的適教性和宜學(xué)性, 從而兼顧心理學(xué)專家與大學(xué)生的要求,從理論與應(yīng)用的角度, 既滿足大學(xué)生心理健康教育課程專業(yè)化、科學(xué)化、系統(tǒng)化的需要又滿足其現(xiàn)實(shí)化、外顯化、操作化的需要。3. 教學(xué)參考資料使用建議（ 1） 高職心理健康- 陽(yáng)光教育， 聶振偉主編. 北京： 北京師范大學(xué)出版社，2004.4， （教育部高職高專規(guī)劃教材）（ 2） 心理健康， 詹萬(wàn)生主編. 北京： 光明日?qǐng)?bào)出版社，2009.8，（全國(guó)教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃課題“和諧德育的研究與實(shí)驗(yàn)”研究成

12、果- 高等職業(yè)院校德育課程教材）（ 3） 大學(xué)生心理健康與發(fā)展， 樊富珉主編. 北京： 清華大學(xué)出版社.1997 年（ 4） 大學(xué)生心理衛(wèi)生與咨詢，王登峰 . 張伯源主編，北京：北京大學(xué)出版社.1997 年（ 5） 大學(xué)生心理健康應(yīng)用教程，歐陽(yáng)輝等主編，遼寧：遼寧出版社（二）教學(xué)建議1 、課程要采用理論與體驗(yàn)教學(xué)相結(jié)合、講授與訓(xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方法，如課堂講授、案例分析、小組討論、心理測(cè)試、團(tuán)體訓(xùn)練、情境表演、角色扮演、體驗(yàn)活動(dòng)等。2 、 在教學(xué)過(guò)程中，要充分運(yùn)用各種資源，利用相關(guān)的圖書資料、影視資料、心理測(cè)評(píng)工具等豐富教學(xué)手段。也可以調(diào)動(dòng)社會(huì)資源，聘請(qǐng)有關(guān)專家，舉辦專題講座等各類活動(dòng)補(bǔ)充教學(xué)形

13、式。（三）教學(xué)考核評(píng)價(jià)建議心理健康教育課程考核方式為考查。采用過(guò)程性評(píng)估和形成性評(píng)估相結(jié)合的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行自主考核。考查成績(jī)由二部分組成：1、過(guò)程評(píng)價(jià)占60%。其中，出勤10%、學(xué)習(xí)態(tài)度10%、課堂參與20%、作業(yè)20%。2、課程結(jié)束綜合考核占40%（采用開卷形式，如實(shí)踐性作業(yè)、學(xué)習(xí)總結(jié)、學(xué)習(xí)心得、案例分析、心理劇展示等均可），試卷紙最好統(tǒng)一，試卷暫由授課教師保管）。五課程資源的開發(fā)與利用（一）硬件條件1. 學(xué)院有課程活動(dòng)必須的團(tuán)體活動(dòng)室和常用的團(tuán)體活動(dòng)器材，可滿足一般的活動(dòng)課程要求；2. 有“個(gè)體咨詢室”、 “團(tuán)體沙盤室”可以滿足學(xué)生的個(gè)體面詢；（二）推薦教材心靈導(dǎo)航- 心理健康教育， 院本教材，劉幼群主編，虎法梅