1、牙齒黃的解決方法及原因微笑是世界上最美好的事情，但是如果你是一口黃牙的話，你還笑得出那么燦爛的笑容嗎?我想您一定會(huì)緊緊閉上自己的嘴巴的，那您知道牙齒黃怎么辦嗎?您知道我們?cè)趺醋屟例X變白嗎?不知道的話，趕快跟著來(lái)一起學(xué)習(xí)一下哦多喝水，飯后漱口，保持牙齒清潔牙齒黃不可怕，可怕的是你不及時(shí)尋找改善的方法，不然的話，您的牙齒會(huì)越來(lái)越黃的，而且可能會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌的入侵，導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。日常多喝水，另外，建議用餐后，利用水漱口來(lái)清理口腔牙齒里存留的食物殘?jiān)驗(yàn)槲覀冏龅讲筒退⒀肋€是不太可能，也沒(méi)這個(gè)必要，通過(guò)漱口來(lái)清理食物殘?jiān)乐辜?xì)菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣喝茶是我們中華民族的

2、傳統(tǒng)，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這么講。同時(shí)，對(duì)于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。 首先， 茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用， 對(duì)于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、 綠茶都有各自的絕妙之處。多吃美白牙齒的食物其實(shí)美白牙齒不是那么難的事情的，我們也是可以通過(guò)食物來(lái)美白我們的牙齒的，其實(shí)我們生活中很多天然食物都是非常好的，于牙齒的美白有很好的作用的。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過(guò)很好的咀嚼來(lái)分泌更多唾液，同時(shí)，纖維的咀嚼更好的清理牙齒；其次，如含維生素C豐 富的橙子、香蕉等，可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固。當(dāng)然，還有很多的食物，自己憑借自己

3、的喜歡去選擇和合理的食物調(diào)養(yǎng)。嘗試一些美白小技巧，如花生美白對(duì)于花生美白，我聽(tīng)很多朋友都有嘗試過(guò)，但是要堅(jiān)持，同時(shí)要喜歡吃花生的朋友來(lái)說(shuō)比較好，那就是把花生嚼碎，然后讓其碎末覆蓋所有牙齒，最后用牙刷刷牙清洗干凈就可以了。多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因?yàn)榭梢源碳し置诟嗟耐僖海４婵谇凰釅A性及細(xì)菌的滋生，唾液起到很好的保護(hù)牙齒的作用。但是，要注意，盡量少嚼含糖的口香糖，糖類對(duì)牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說(shuō)了。牙刷的選擇，多用軟毛牙刷但是有一部的朋友會(huì)喜歡使用一些牙刷的毛比較堅(jiān)硬的牙刷來(lái)刷牙， 其實(shí)這個(gè)是很不好的，可能有的朋友會(huì)感覺(jué)會(huì)更加清理和把牙齒刷

4、干凈，但是經(jīng)常一不小心，用力過(guò)猛，就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血等;特別是冰涼的冬天，這樣對(duì)牙齒的傷害特別大，過(guò)于重的清理牙齒， 會(huì)把牙齒自然的那層保護(hù)膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。不要急于求成，過(guò)量洗牙有很多朋友為了牙齒瞬間便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。經(jīng)常洗牙還是有一定的危害的，經(jīng)常洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齒縫越來(lái)越大， 食物殘?jiān)透鞣N細(xì)菌等更加容易依附在上面，經(jīng)常洗牙的朋友應(yīng)該會(huì)有這樣的感受，就是牙齒特別容易臟，沒(méi)洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護(hù)理，才是牙齒健康最重要的。牙齒變黃的原因1 、缺鈣牙齒也是骨骼組成的重要部分! 當(dāng)體內(nèi)鈣流失時(shí)，牙齒的堅(jiān)硬度大大降低

5、，對(duì)食物的吸收力更強(qiáng)，從而造成色素沉著，牙齒變黃。因此建議你定時(shí)服用鈣片和維生素 D,幫助體內(nèi)合成優(yōu)質(zhì)鈣。另外別忘了，多去郊外曬太陽(yáng)也能使牙齒吸收更多鈣元素!2 、喝礦泉水氟一方面可增加牙齒釉質(zhì)，使其更堅(jiān)固，另一方面還會(huì)使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會(huì)讓你的一口白牙失色 ! 美國(guó)口腔健康專家的建議是：每人每天最少喝1000 毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過(guò)300 毫升，剩下 700 毫升， 可以喝純凈水或燒開(kāi)的自來(lái)水。3 、牙刷太硬就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對(duì)牙齒的磨損作用較大，經(jīng)常使用會(huì)損傷牙齒表面琺瑯質(zhì)，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙

6、齒堅(jiān)硬，顏色也不會(huì)太白! 因此建議你準(zhǔn)備軟硬兩把牙刷，每隔3 天用次硬毛牙刷，對(duì)牙垢進(jìn)行徹底清潔。但千萬(wàn)別在月經(jīng)期使用硬毛牙刷! 因?yàn)槟菚r(shí)身體代謝水平不穩(wěn)定，琺瑯質(zhì)更易受損!4 、喝可樂(lè)可樂(lè)的成分是糖漿和二氧化碳?xì)猓鹊倪^(guò)多，會(huì)使糖分沉著于牙表面，使其顏色變黑。有研究發(fā)現(xiàn)，如果每天喝1 升可樂(lè)，兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會(huì)被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂(lè)對(duì)牙齒損傷最大，橙色汽水其次，一般來(lái)說(shuō)，顏色越淺的飲料越安全，建議你選擇透明色的雪碧!5 、洗牙過(guò)勤WHO（ 世界衛(wèi)生組織） 的牙科專家認(rèn)為，只要平時(shí)注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經(jīng)常吸煙，那每年需要洗牙2-3次。專家指出，洗牙過(guò)勤會(huì)使牙縫增大，牙部過(guò)敏，食物殘?jiān)蜕珴扇菀赘街谘烂妗? 、吃咖喱在美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)最新公布的“牙齒染色排行榜上，咖喱的主要成分姜黃超過(guò)了尼古丁，排行第一，對(duì)牙齒顏色影響最大。研究指出，姜黃對(duì)牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實(shí)的“白牙克星。如果你真喜歡那種辣辣的感覺(jué)，建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱，避免作用力較強(qiáng)的紅咖喱和黃咖喱!7 、藥物牙膏俗話說(shuō)“是藥三分毒，藥物牙膏雖能控制致病菌的產(chǎn)生，但也會(huì)破壞口腔中的“生態(tài)平衡，引發(fā)新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物堿會(huì)損傷牙齒表面釉質(zhì)，使牙齒失去光澤!8 、喝紅茶或黑茶茶葉中有大量多酚類氧化物，