1、1. 其實提高右腦太簡單了，就看你的決心了，如果一開始就認為想做到這點太難了，那你不可能成功的，這其實非常簡單。網上都說常聽音樂，沒錯，一首歌聽100遍，把歌詞背下來，一舉兩得，大錯特錯，千萬不要這樣做，會損傷你的右腦，你邏輯的混亂速度要比你想象的快得多，聽歌固然重要，但要提高記憶力，我建議給自己設定一個計劃，暑假或寒假，或長期的假期，都是你提高記憶力的大好時機，我把我的計劃給你們說一下，當然我已經堅持好幾年了，所以要求很高，你剛開始應該會有點吃力，我建議首先你把你的計劃定的簡單一點，逐漸增加，我的計劃是：每天聽10首歌，必須是陌生歌曲，而且要保證聽到前奏就知道是什么歌，必須熟練，隨身攜帶mp

2、3，會有用的。2. 當然提高右腦并不只是這一種方法，提高左手的使用頻率，這也是有規則的，用左手練字，當然好，但這算左手使用中比較高的境界了，所以首先把左手作為生活中另一個右手，我現在右手并沒有在鍵盤上，我在用左手打字，你可以把你自己喜歡的歌詞打下來，用左手，速度應該會慢一到兩倍，不過并不難，每天兩首歌，非常有幫助。3. 不要急，堅持一個月，再進行這一項，用左手吃飯，不要認為這很簡單就心急做，你錯了，這已經離寫字不遠了，因為這和寫字一樣，同樣講究拿筷子或勺子的手法，連續兩個月用左手吃飯，再寫字。4. 5寫字也有講究，不要急，腦力訓練會比這辛苦得多，寫字從數字寫起，一個數字練一張，如果不夠熟練也要

3、堅持，從一寫到1000，熟練后就寫簡單字，比如：不，大，小。5. 6看完這些你可能會覺得時間不夠，5個月沒有這么長時間，我下面就給你推薦一種方法，你可以記住詞語，古文，數理化表，英語單詞和課文，這個方法叫地點法，首先你要找到足夠多的地點，把地點的范圍縮小，比如桌子就給他算一個地點，比如我要記“綠色"和“數學”這兩個詞語，而且你也找到了黑板和桌子這兩個地點，你就想像，黑板上長了兩根草，桌子上坐個人在算一加一，這樣這兩個詞就記住了。6. 7記古文同樣，按照古文的翻譯記，比如伯牙善古琴，翻譯過來就是伯牙擅長彈琴，你就想像，伯牙坐在桌子上彈琴，就記住了，但記詞語或古文都要根據你記地點的順序記

4、，要不就會背混。7. 8英語單詞舉個簡單的例子你就會懂了，比如cutans把cu看做醋，把tan看做毯（子），把s看做2，因為英語中復數要加S，就可以想象醋在毯子上，就記住了。1、注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2、興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3、理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來

5、強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多8、多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。12、學一門外語加拿大多倫多大學的研究顯示，掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時間要比其他人推遲4年。學外語可以增加大腦海馬體區域的灰質密度，增強人的記憶力和注意力。美國伊利諾伊州立大學的研究人員表示，跑步能促進腦細胞的再生，延緩記憶力的下降速度。運動專家建議跑步采取“間隔訓練”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重復6個周期。每周堅持做2次。14、隨身帶個筆記本好記性抵不上爛筆頭。英國蘇塞克斯大學的神經科學專家表示，隨身備個筆記本，每天上床前

6、寫好明天要做的事情，并按重要程度分為“必要”“重要”和“不重要”三個等級。按照優先權每做完一項就畫掉一項，這樣會大大提高處理工作的能力。美國伊利諾伊州立大學的研究人員表示，跑步能促進腦細胞的再生，延緩記憶力的下降速度。運動專家建議跑步采取“間隔訓練”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重復6個周期。每周堅持做2次。14、隨身帶個筆記本好記性抵不上爛筆頭。英國蘇塞克斯大學的神經科學專家表示，隨身備個筆記本，每天上床前寫好明天要做的事情，并按重要程度分為“必要”“重要”和“不重要”三個等級。按照優先權每做完一項就畫掉一項，這樣會大大提高處理工作的能力。美國伊利諾伊州立大學的研究人員表示，跑步能促

7、進腦細胞的再生，延緩記憶力的下降速度。運動專家建議跑步采取“間隔訓練”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重復6個周期。每周堅持做2次。14、隨身帶個筆記本好記性抵不上爛筆頭。英國蘇塞克斯大學的神經科學專家表示，隨身備個筆記本，每天上床前寫好明天要做的事情，并按重要程度分為“必要”“重要”和“不重要”三個等級。按照優先權每做完一項就畫掉一項，這樣會大大提高處理工作的能力。九個方法增強記憶力玩思維游戲：當你在為自己的一天做規劃時，可以通過創意構想把這一切聯系起來。記憶大賽冠軍得主，記憶力：你能養成好記性美國記憶高手教你怎么做一書的作者斯考特·海格伍德說：“要說出自己必須記得買牛奶，還

8、要帶兒子看牙醫，你應該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質，將這些任務聯系在一起。”聞聞玫瑰花香：德國的一項新研究將一些玩配對撲克牌的學生分成兩組。讓其中一組在游戲時先聞一種玫瑰花香，接著在睡前再聞一次；而另一組則不。當他們醒來時，聞花香的一組學生記憶配對撲克的狀況較好。因此，為了增進記憶力，時常聞聞玫瑰花香，好處頗多。左右水平轉動眼睛30秒：英國研究人員稱，這種鍛煉能幫助你記憶單詞。至于原因，專家認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。冥想的同時深呼吸：提前冥想有助于讓人聚精會神。加拿大蒙特利爾·道格拉斯研究所人類壓力研究中心主任索尼亞·魯皮恩

9、說，注意力是記憶的大門。以前不曾想過吧？在安靜的房間里，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注于這一份沉靜，每天冥想至少10分鐘。學習一種新語言：美國生命發展心理學實驗室主任、布蘭迪斯大學心理學教授瑪格·拉齊曼博士認為，新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。不必特別費事，也無需熟練掌握，只要通過教育光盤學習就可以。也可以嘗試一種新愛好，如烹調或者舞蹈。睡個好覺：這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執事醫療中心的研究顯示，小腦控制速度和準確度，睡眠充足后小腦的活性尤其強。無論何時別忘了“回頭看”：如果你在準備離開的時候注意回頭看

10、一眼，這周就不會連續4次遭遇忘記車停哪的尷尬了。什么時候都能這樣就更好了。換只手刷牙：不僅如此，只要改變日常習慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經細胞的生長。每周3次，每次至少30分鐘的運動：哥倫比亞大學科學家的一項新研究顯示，鍛煉可增進大腦區域一種神經細胞的生長，這種細胞和防止記憶缺失密切相關。專家認為，從事任何有氧鍛煉或者強化力量的訓練都不錯。增強記憶力的方法和竅門增強記憶力有3種因素影響、10種方法、8種竅門。    3種因素一般是針對老年人“延緩記憶力衰退”來說的。它們分別是：情緒、飲食、保健。如果一個人整天焦慮不安、十分憂愁的話，那么，就會加快他的記憶

11、力衰退的速度；如果一個人每天都笑嘻嘻的，情緒及其樂觀的話，那么，就會延緩他的記憶力衰退的速度。如果一個人每天都抽煙、喝酒的話，那么，就會加快他的記憶力衰退的速度;如果一個人在平時會適量地吃一些營養品的話，那么，就會延緩他的記憶力衰退的速度。如果一個人不愛思考、不愛鍛煉的話，那么，就會加快他的記憶力衰退的速度;如果一個人勤于動腦、鍛煉的話，那么，就會延緩他的記憶力衰退的速度。這三個因素有利于提高每個人的記憶力。    10種方法有：1.注意集中、2.興趣濃厚、3.理解記憶、4.過度學習、5.及時復習、6.經常回憶、7.視聽結合、8.多種手段、9.最佳時間、10.科學頭腦。1.

12、注意集中：要注意集中精神。2.興趣濃厚：對學習產生興趣是很重要的。3.理解記憶：理解是記憶胡基礎，只有理解才會記牢。4.過度學習：對學習內容反復鞏固。5.及時復習：對剛剛學習到的知識趁熱打鐵，反復溫習。6.經常回憶：不斷回憶學習內容，進行自我修改。7.視聽結合：利用視、聽這兩個器官的功能，來強化記憶。8.多種手段：用許多方法來增強記憶。9.最佳時間：在一天中記憶力最強的時候進行學習。10.科學頭腦：要保證營養、積極休息、加強體育鍛煉。靈活應用這10種方法，可以提高我們的記憶效率。    8種竅門分別是：五官感覺、幽默、夸張、符號、動感、正面、自己、色彩。怎樣增強記憶力首先,

13、我們要了解什么叫記憶  記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。那么,怎樣增強記憶力呢下面介紹10種怎樣增強記憶的方法：怎樣增強記憶方法一注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。怎樣增強記憶方法二興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再

14、多時間，也難以記住。怎樣增強記憶方法三理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。怎樣增強記憶方法四過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。怎樣增強記憶方法五及時復習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。怎樣增強記憶方法六經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。怎樣增強記憶方法七視聽結合 可以同時

15、利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。怎樣增強記憶方法八多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。怎樣增強記憶方法九最佳時間 一般來說，上午911時，下午34時，晚上710時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。怎樣增強記憶方法十科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。提高記憶力的十大秘訣每天我們都需要去記住一些名字，面孔，數字或者其它的信息內容。這對

16、很多人來說都是件頭疼的事情。現在不用擔心嘍，教你十個妙招，輕松提高記憶力。1.尋找規律有一種用來記憶長串數字或者長句的絕妙方法，那就是尋找規律。下面是一個簡單的例子：3810151722242931363843看上去亂七八糟的數字其實是有規律可循的：先加5，再加2，依次類推。如果你找到了規律，你只要記住第一個數字就可以了。這是一種創建數字密碼的好方法。還有一種方法就是通過數字鍵盤來記住這些數字。你可以利用你的空間感來記憶這些數字，這比死記硬背的效果要好得多。2.建立聯系有一種記憶數字的好方法。通過這種方法，你可以把部分數字和相關的單詞結合在一起去記憶。比如：74736052007365把這組數

17、字拆開，每個部分都可以與某個單詞建立聯系。比如：噴氣式客機（747），Xbox（360），一副撲克牌（52），詹姆斯.邦德（007），一年的天數（365）。這種方法同樣也可以用來設置密碼，而且很容易記住。你可以把這些單詞想象成一個場景。比如，你可以想象：在一個日歷上有一張詹姆斯·邦德的照片，他正在一架噴氣式客機上用Xbox打撲克。聽起來很奇怪，但是這個方法的確很有效。3. 字母排序記憶法我們對字母方法都很熟悉-我們經常會在電話簿，在線通訊錄和其它地方看到。如果你有很多單詞需要記憶，你可以把它們按照字母的順序進行排列。如果你需要記住很長的一系列單詞，比如美國的各個州，那么就按照字母順序

18、一個一個的記憶。如果一個字母系列的名字你已經記住了，那么再開始記下一個字母系列的名稱，直到所有的全部記住。你會驚訝地發現這種方法比一口氣記下所有單詞的方法有效的多。4.分類在某種程度上，字母排序記憶法也是一種分類，但是使用以下這種方法你會了解得更多。如果你有很多事情要去記憶，你可以找出事情的共同點然后將它們分組。比如購物清單：蘋果，洗發水，奶酪，牛奶，糖，香蕉，香皂，椰子，面粉。現在，我們把這些東西進行分類：水果：蘋果，香蕉干的食品：椰子，糖，面粉奶制品：牛奶，奶酪洗浴用品：洗發水，香皂記憶這些分類（尤其是購物單）的方法就是記住這些分類在超市中的次序。比如，你路過的第一個過道是水果類，那么就先

19、記住水果，這樣當你看到水果的時候就會想到清單上的水果。5.組合組合是一種我們每天都要用來記憶的有效方法。最好的例子就是電話號碼。當我們記一個電話號碼的時候，我們會把一串號碼分開組合。先是三個數字，再是四個數字。這是記憶任意數字的最有效的方法，也是記憶類似圓周率這樣長串數字的最好方法。每天記住4組數字，你可以很輕松地記住圓周率的所有小數位。這也是個不錯的集體游戲哦。6.圖像記憶這是記住人名的最有效的方法。如果你見到John Key，你可以想象在他的臉部中央有一把鑰匙。如果你見到Patty Grant，你可以想象一個包裹在現金中的肉餡餅。如果你見到Bob Johnson，你可以自己去做一些想象。另外一種方法就是把你見到的人和其他你認識的人聯想在一起，想象他們正在握手或者站在一起。7.想象法這是一種非常古老的邏輯記憶法。通過這種方法你可以想象一個地方（