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1、在你的印象中，你覺得什么樣的人是健康的？在你的印象中，你覺得什么樣的人是健康的？過胖、過瘦、面色蠟黃過胖、過瘦、面色蠟黃都不能稱為健康的人。一都不能稱為健康的人。一個人的健康直接跟飲食有關，所以，在日常生活中，個人的健康直接跟飲食有關，所以，在日常生活中，我們一定要注意健康飲食。我們一定要注意健康飲食。 暴飲暴食損壞腸胃一些不良的飲食習慣一些不良的飲食習慣 同學們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的同學們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關心、愛護關心、愛護, ,似乎并不存在什么危險。但是似乎并不存在什么危險。但是, ,生活中仍然有生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對待許多事

2、情需要備加注意和小心對待, ,民以食為天民以食為天, ,食以安為食以安為重。上面一位小朋友每天早上總喜歡睡懶覺，怕上學遲到重。上面一位小朋友每天早上總喜歡睡懶覺，怕上學遲到又沒有時間吃早飯，結果才上了第一節課肚子就開始餓得又沒有時間吃早飯，結果才上了第一節課肚子就開始餓得受不了，更別提上課認真聽講了。受不了，更別提上課認真聽講了。 飲料含糖較多，不要每天當開水喝，更不能在就飲料含糖較多，不要每天當開水喝，更不能在就餐時一口飯一口飲料，這樣會把胃酸沖淡。餐時一口飯一口飲料，這樣會把胃酸沖淡。 甜飲料喝得多了，也會影響正餐營養的吸收。以甜飲料喝得多了，也會影響正餐營養的吸收。以喝白開水為好。喝白開

3、水為好。中國居民中國居民“平衡膳食寶塔平衡膳食寶塔”谷類食物谷類食物蔬菜和水果蔬菜和水果奶和牛奶奶和牛奶油脂類。油每天的食量不超過油脂類。油每天的食量不超過25克克 合理營養合理營養魚、肉、蛋（動物性食物）魚、肉、蛋（動物性食物）食品安全 “QS”標志既是食品生產許可證標志，又是食品質量安全市場準入標志 在選購食品時一定要看清楚有無藍白相間的“QS”標志和生產許可證編號，以買的放心、吃的安全。 零食對任何人都有誘惑力，不吃零食很難做到。如果我們合理選擇零食，把握好進食的時間，吃點零食對健康也有好處。有些零食含有身體所需的各種營養素，因此，可以適當吃一點零食?；ㄉ?，核桃，葵花籽，無花果，奶糖日常生活中預防食品安全日常生活中預防食品安全n凈-n透-n分-

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