1、淺談大學生的自我管理第一節 大學生自我管理的內涵及意義第二節 大學生自我管理的素質目標第三節 大學生自我管理的步驟21世紀是一個科技迅速發展的時代，是知識經濟的時代，是新產業、新職業不斷興起的時代。對于21世紀的大學生來說，要在新世紀立足，除了迫切需要掌握不斷更新的專業知識和職業技能外，還需要學會自我管理以及掌握自我管理的技能。第一節 大學生自我管理的內涵及意義一、自我管理的內涵及特征隨著社會生產力的提高和人類文明發展的進一步要求，自我管理的問題日益成為人們共同面臨的而又必須解決的一個重要的理論和實踐課題。自然生態環境的不斷失衡，自然資源和能源的不斷耗竭，人口的急劇膨脹，熱戰和冷戰的持續不斷，

2、這一切都迫切要求人類要學會管理自己；市場競爭的激烈，學習工作壓力的不斷增加，心理的失控和身體的失調，這一切都迫切要求我們每個人都要加強自我管理；知識經濟的到來，終身教育的產生，管理工作方式的不斷分散化，個人自主性的增強，這一切都要求人們實施自我管理。什么是自我管理？從宏觀而言，是人類為了獲取持續生存和發展的權力而對自己的活動進行合理籌劃和控制的過程。1981年，對未來問題最富有權威的“羅馬俱樂部”總裁奧雷利奧·佩西向人們提交了一份關于人類未來的研究報告：未來的一百年。他在報告中指出：“學會如何治理世界，必須首先學會如何管理我們自己。”這里的“管理我們自己”就是指整個人類的自我管理；從

3、中觀、微觀來說，是社會團體或個體，為在社會中獲取更大的生存和發展空間，以及為不斷地滿足物質和精神上的需要而對本身的觀念或思想以及行為進行籌劃和控制的過程。香港博士陳運明在其關于學校多層次自我管理的研究的博士論文中提出：“學校有效的管理體制應是學校層次（學校整體）、團體層次（指學校內各教師、學生團體小組）和個體層次（指學校內各教職員工和學生）三層次自我管理的有機結合。”這里的自我管理就是指中觀、微觀層次的自我管理。本講座要討論的是微觀層次大學生個體的自我管理。關于個體自我管理，以下兩個定義值得我們借鑒。一是美國馬茨學院的愛德華·吉·奧基夫教授在其自我管理與ABC方法一書中的定

4、義，認為：“自我管理不是我們創造出的使我們自己適合進入的一個模子。它是我們創造出來的一個選擇，是我們創造出來的關于我們將如何管理我們的動機、我們的時間、我們的學習習慣、我們的人際關系以及任何我們生活的其他方面的一種選擇作為它的最基本的方面是關于我們將如何引導我們的情緒、行為和認知處于我們所希望狀態的一種決策。”二是中國學者方衛渤和肖培在其管理自己一書中的定義，認為：“自我管理是指處在一定社會關系中的人，為實現個人目標有效地調動自身能動性，規劃和控制自己的行動，訓練和發展自己的思維，完善和調解自己心理活動的自我認識、自我評價、自我開發、自我教育和自我控制的完整活動的過程。”據此，可以看出，自我管

5、理具有三個最基本的特征：首先，從管理主體看，自己就是自我認識的主體，是自己的管理者。其次，從管理對象看，自我管理以自己為認識和管理的對象，具體說，就是以自我所擁有的內在資源如思想觀念（價值觀、道德觀、人生觀、動機等）、時間、情緒、行為、身體、信息等為管理對象。第三，從管理工具看，自我管理以自身素質，尤其以自我認知（意識、想象、思維、創造力等）和自我情緒、情感和自我意志等學識和心理品質等為工具去管理自我。因此，就本質而言，在個體自覺地塑造自我的活動中，自我管理實現了創造者、創造資料（工具）和創造對象的一體化，三者都是同一個“自我”，它們與人的軀體和內在素質融于一體，這也是自我管理區別于其他管理活

6、動的最根本的特征。當然，自我管理也屬于管理學的范疇，它同樣遵循管理學的一般法則，即它同樣必須以目標為導向，以計劃、組織、控制為基本職能。二、大學生自我管理的涵義基于上述分析，大學生的自我管理，就是指大學生為了實現高等教育的培養目標以及滿足社會日益發展對個人素質的要求，充分地調動自身的主觀能動性與卓有成效地利用和整合自我資源（價值觀、時間、心理、身體、行為和信息等），而開展的自我認識、自我計劃、自我組織、自我控制和自我監督的一系列自我學習、自我教育、自我發展的活動。這是廣義角度的理解；如果從狹義角度來看，自我管理、自我學習、自我教育、自我發展呈金字塔形排列，自我管理在金字塔的最底部，它是開展其他

7、活動的基礎，其他活動的實現都應建立在有效自我管理的基礎上，如圖所示。自 我 管 理自 我 學 習自 我 教 育自我發展自我管理是一種自覺的社會行動。個人的自覺就在于能按照社會發展的要求來安排自己的學習生活實踐。因此，大學生學習生活的自我管理，應該包含著社會發展目標、高校教育目標、個人學習生活目標和個人有效行為四者之間的（相互）關系及其有機的統一。其中個人學習生活目標是自我管理的核心，社會發展目標和高校教育目標是個人學習生活目標賴以確定并實施自我管理的基礎和依據，個人的有效行為則是自我管理、自我發展的具體實踐，是個人學習生活目標得以實現的根本途徑和保證。大學生自我管理的目的正是為了有效地協調學習

8、生活的各個內外要素，充分利用大學所提供的實踐條件，最大限度地提高自己的綜合素質，以適應社會發展的需求。三、大學生實施自我管理的意義（一）大學生自我管理是創造自我價值的有效工具和手段所謂價值，簡單來說就是有用物對人的意義、重要性，或人對有用物的估價與評價。世界上最有價值的是人。人是物質價值和精神價值的創造者，當然也是物質價值和精神價值的享用者。社會要求每個人既是價值的創造者，又是價值的享受者。但是人要創造價值，首先必須具有自我價值，即具有滿足社會物質需要和精神需要的條件和能力。從大學生就業問題入手分析。大學生就業難是我國目前一個嚴峻的現實，有宏觀經濟、現行教育體制等原因，但最根本的問題還是在于大

9、學生自身是否具有高價值，是否是社會發展所需要的高素質人才。有調查發現，大學畢業生在素質上的缺陷往往存在以下三個方面：其一，在人際的關系、交往上，常常不能擺正自己與他人、眼前利益與長遠利益的關系；其二，知識面過窄，能力比較單一，理論與實際脫節，往往是懂理論的不懂操作，懂操作的不懂管理，懂管理的不懂經濟，等等；其三，缺乏創新進取精神和創新能力。一些大學生對自己的評估存在盲目性，如“大事做不來，小事不愿做”、朝秦暮楚、好高騖遠、不愿吃苦等。正是這些素質上的缺陷使自我價值受損，影響其工作和崗位方向的選擇，增加了就業難度。實際上，工作機會本身是人創造出來的，而決非社會和自然界自動給予的。能不能創造和把握

10、這個機會，關鍵在于你自己價值的高低。所以大學生要順利就業，能為社會做貢獻，首要的問題就是要使自己有價值，并不斷提升自我價值。一個具有價值的大學生就是有知識、有能力，以及具有凝聚、啟動并發揮這些知識和能力作用的、為社會創造價值的良好心理素質、道德素質、思想素質、政治素質以及身體素質。也可以說，一個大學生價值的大小，同其內在的文明素質有密切關系。一般來說，其思想品德和科學文化素質越高，其認識能力、創造能力就越強，其自身的價值也就越高，其可能創造的社會價值就越大。大學生價值的形成包含在求學期間其價值觀和動機的確立、行為的選擇、時間和心理的運用、信息與技能的獲取和處理（包括知識學習和能力訓練）、身體的

11、調節以及校內社會工作的角色定位（主要指擔任學生干部工作）等一系列活動之中。學生的這些活動，構成了大學生價值形成的鏈條關系，稱之為大學生價值形成鏈，如圖所示。社會目標高校教育目標社會環境影響價值觀動機行為選擇時間運用心理運用身體調節信息知識與技能的獲取應用校內社會工作的角色定位人格素質自 我 管 理大學生價值形成鏈如同通常的管理是社會生產力發展和社會經濟價值創造的有效工具一樣，自我管理也是個人生產力和自我價值創造的有力手段和工具。這里所說的“個人生產力”是指每個人利用、開拓和改造自身內在資源（與外在資源相區別）的能力。通過自我管理，可以使價值形成鏈得以有效展開，使人格素質得到不斷提高。或者說，通

12、過自我管理，可以將內在的資源（價值觀、時間、心理、身體、行為、信息等）進行有效的分配和整合，充分地開發個人的潛能，實現每個人的全面發展和創造更高的自我價值。例如，合理地管理自身的心理，將提高自身的認知水平，增強自身對情緒的控制力和意志力；合理地管理自我的時間，將加速個人發展的進程，創造更多的價值，實際上相當于延長了自身的生命；合理地管理自己的身體，將使自身變得更為強健和富有活力；合理地管理自身的信息和知識，將使自身變得更加聰明和博學；正確和合理地對自己校內的社會工作角色進行定位和管理，不但將使自己獲得更多的管理知識和技能，還將有機會學會處理人際關系的正確方法；合理地管理自身的價值觀、動機和行為

13、，將使自己的每一項活動都成為一個有效的學習過程，一個使自我價值逐步增值、素質不斷提高的過程。在這里尤其重要的是，通過自我管理可以突破學歷的價值定勢，即使你是專科生，照樣可以創造出本科生的或者研究生的甚至更高的價值。可以說，只要你有效地把握自我管理這一武器，對自我價值的創造是不受時間和空間的限制的。（二）大學生實施自我管理是改革學生管理工作和實施素質教育的重要途徑我國教育一直是以培養學生成為德、智、體、美等諸方面全面發展的新人為目標，突出地強調了人的全面發展。關于人的全面發展，最基本的內容應包括兩層含義：第一是指喚醒人在進化過程中所獲得的各種天賦潛能素質，使之獲得最充分的發展和發揮。（包括:人類

14、特有的感覺能力、思維能力、情感、意志力以及體力）第二是指人的對象性關系的全面形成和個人的社會關系的高度發展。在這里，人的對象性關系的全面形成就是指人通過其與世界的多種多樣的關系，全面地展示自己的本質的完滿性。而個人的社會關系的高度發展，是指個人通過積極地參與各個領域、各個層次的社會交往，同無數其他的個人，從而也就是同整個世界的物質生產和精神生產進行普遍的交換，使個人擺脫個體的、地域的和民族的狹隘性。從實現人的全面發展這一目標要求來看，高等學校的管理理念與人本管理的思想應是相通的，也可以說，貫徹人本管理思想是高等教育管理的應有之義。在高等教育管理體系中大學生的自我管理應是最為核心的內容。從系統觀

15、點來考察，符合人本管理原理的高校管理模式應是以大學生個人自我管理為核心、以學生團體組織自我管理為重點、以學校制度管理為基礎的有機結合的三位一體化模式。（為什么？）（1）對大學生個體實施自我管理符合當代大學生成長發展的規律學生成長的動力是社會的進步對學生素質提出的更高要求與學生現有素質水平之間的矛盾，學生實施自我管理則是促使這一矛盾轉化的重要手段。學生接受且全心投入，學校管理有效性的表現。實施自我管理符合當代大學生生理、心理發展特點和角色地位變化的需求。自我意識逐漸成熟，有一定深度的自我認識，初步具備了探索世界的能力，產生了一種了解自我、努力使自己德智體美等各個方面獲得提高和發展的強烈要求。這種

16、強烈的自我意識和自我發展的要求，是當代大學生進行自我管理的重要思想和心理基礎，也是實施自我管理的內在依據。從現實角度看，從中學生變成了大學生，獲得了相對獨立的地位和生活角色。大學期間對價值觀、時間、心理、信息、行為、財物等學習生活的各個方面，主要靠自己來料理。在這種情況下，要使自己在大學學有所獲、學有所長，就必須對自己各方面進行自我籌劃與管理，即自我管理，這是大學生實施自我管理的前提條件。（2）對大學生群體組織實施自我管理，是實現大學生個體全面發展的需要人是社會關系的總和，大學生要實施自我管理，實現個人發展目標，離不開集體的力量，只有在集體中才可能有個人的自由。一個奮發向上、積極進取、勤奮學習

17、的團隊，有利于激發各個成員的積極性、主動性和創造性，使每個成員能自覺地將聰明才智貢獻給團體，與此同時也使自身的才能和個性獲得更全面的發展。因此，在學生管理工作中，強化學生團體組織的自我管理是至關重要的。（3）有效的學校制度管理是學生個體和群體自我管理目標實現的重要保障學生們要順利實施自我管理計劃還必須具有良好的教學和生活秩序。為此，學校的學生管理必須把學生（包括個體和群體）行為自我管理與學校的制度管理結合起來，強化學校的制度管理，從而為學生自我管理計劃的順利實施提供保障和支撐。學校的制度管理包括對制度的制定、修改、實施、監督、控制和效績評價，它是學校管理的基礎。事實上，大學生自我管理的行為可能

18、產生于三種態度：其一，是在學校嚴格的制度管理下的服從態度。（非自愿，不得不，輿論、校紀、獎懲等）其二，是置身于嚴于律己的集體氛圍中的認同（同化）態度。（感染，依賴于環境的影響）其三，是自己把某種思想觀念完全納入個人的價值體系之中的內化態度。（態度和行為發至內心，相對穩定，能持久發揮作用）要實現高校學生管理工作的理想目標，應大力倡導第三種自我管理的態度。大學生們應把報校社會、服務大眾的遠大志向作為人生的目標，并把這種觀念和認知轉化為內在的情感，又在行動中努力貫徹，最終成為自覺的行為。當然，由于學生素質的差異，不能否認學生基于服從和認同態度所產生自我管理行為的意義和作用。為此，我們必須一方面強化學

19、校制度的制定、管理和學生群體文化環境的建設（即學生群里組織的自我管理），期望獲得學生們基于服從和認同態度而產生自我管理行為，另一方面積極引導學生們用學校的規范來約束自己，主動汲取集體的價值觀念，控制和調整自己的行為，也就是必須大力培養學生具有與社會發展要求相一致的高級情感，逐步形成最有利于自我管理的內化態度。大學生實施自我管理符合我國高等教育強化素質教育的改革方向。德國教育之父洪堡認為：“教育必須培養人的自我決定能力，而不是要培養人去適應傳統的世界，不是首先要去傳授知識和技能，而是要去喚醒學生的力量，培養他們自我學習的主動性、抽象的歸納力和理解力，以便能使他們在目前無法預料的種種未來局勢中自我

20、做出有意義的選擇。”目前，我國高等教育改革的方向就是強化素質教育，其中主要內容之一就是培養大學生“自我學習、自我教育和自求發展”的能力。但是，這些能力的發展都是以大學生自我管理能力的發展為基礎和前提的。或者說無論是自主學習、自我教育還是自我發展等目標的實現，都必須以自我計劃、自我組織和自我控制（自我管理的基本職能）為基本途徑。（三）大學生實施自我管理是知識經濟的呼喚21世紀是知識經濟的時代，知識經濟呼喚自我管理，這是其特征所決定的。知識經濟社會的最根本的特征就是知識成為社會生產力運動中起決定作用的力量。從質的規定性看，社會生產力將從物質生產力提升到知識生產力；從量的規定性看，社會生產力的生產資

21、料將從有限的物質資料提升到無限的知識資源；從生產力的結構看，勞動資料、勞動對象與勞動者將從三者分立提升到三者相互融合甚至融為一體。知識經濟時代生產手段（人的知識、智能）與勞動力實現了一體化，必然導致生產（工作）及其組織方式的變革，使生產（工作）及其組織趨向分散化。這種生產（工作）分散化的組織方式對人們的自我管理能力提出了更高要求，大學生是未來社會的主力軍，自然需要加強自我管理能力的訓練。知識經濟社會的另一個重要特征就是科學技術的飛速發展。科技的快速發展必然導致新型產業的大量興起，同時也意味著傳統產業的衰退，一批舊職業將面臨淘汰。“一張文憑，一項職業技能，終身享用”在知識經濟社會中不復存在。知識

22、經濟社會對大學生終身教育以及實現終身教育的能力提出更為緊迫的要求。聯合國教科文組織出版的教育叢書教育財富蘊藏其中指出，21世紀“教育應圍繞四種基本學習加以安排，可以說，這四種學習將是每個人一生的知識支柱：學會認知，即獲取理解的手段；學會做事，以便能夠對自己所處的環境產生影響；學會共同生活，以便與他人一道參與人的所有活動，并在這些活動中進行合作；最后是學會生存，這是前三種學習成果的主要表現形式。”“如果最初的教育提供了有助于終身繼續在工作之中和工作之外學習的動力和基礎，那么就可以認為這種教育是成功的。”但是，無論是終身教育還是剛所說的四種學習能力的獲得，都是以學會自我管理為前提的。第二節 大學生

23、自我管理的素質目標大學生自我管理的目標，就是指大學生個人發展要達到的目的和規格標準。它是大學生進行自我管理的出發點和落足點，對大學生進行自我管理活動具有定向、指導、調節和控制作用。因而，確定大學生的發展目標是大學生實施自我管理計劃的重要步驟。關于大學生的發展目標，中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定中已做了高度的概括：“實施素質教育就是全面貫徹黨的教育方針，以提高國民素質為根本宗旨，以培養學生的創新精神和實踐能力為重點，造就有理想、有道德、有文化、有紀律的、德智體美等全面發展的社會主義事業建設者和接班人。全面推進素質教育，要面向現代化、面向世界、面向未來，使教育者堅持學習科學文

24、化與加強思想修養的統一，堅持實現自身價值與服務祖國人民的統一，堅持樹立遠大理想與進行艱苦奮斗的統一。”“高等教育要重視培養大學生的創新能力、實踐能力和創業精神，普遍提高大學生的人文素養和科學素質。”根據決定所概括的思想，并結合有關素質教育的研究，大學生自我管理要達到的素質目標應該是：使大學生成為會求知、會做事、會做人、會生存、會創造、會奉獻的德智體等全面發展的社會主義事業的建設者和接班人。具體講，大學生自我管理的目標應包括以下幾方面：一、健康的心理素質心理素質是指人的心理發展水平和個性心理特征。心理過程包括認知過程、情感過程和意志過程，具體包括人的感覺、知覺、記憶、想象、思維、情緒、情感和意志

25、。這些要素的發展水平越高，則表示人的心理過程的水平越高，也標志著人的心理素質的發展水平越高。個性心理特征是表現在人的能力、氣質和性格等方面的差異，它表現了個性的傾向性。心理健康對大學生成才是至關重要的，擁有健康的心理素質是大學生全面發展的前提和基礎，也是一個人在大學時代應重點解決的人生課題。大學生健康的心理素質具有以下幾個特征：具有較強的觀察力、記憶力、想象力和思維力，具有強烈的求知欲，掌握科學而又有效的學習方法，養成良好的學習習慣，能充分挖掘自我智力潛能；對自我的與他人的情緒，有比較全面的認識和妥善的調節；健康向上的情感（包括道德感、理智感和美感）；具有勇于克服困難的堅強意志；具有良好的自信

26、、自律、自勵的習慣；具有高尚的審美理想和情趣，能自覺地抵制和排斥趣味低級的娛樂活動。二、良好的道德素質道德素質是反映一個人一定的道德標準意識和行為方面的穩定特征，它包括道德認識、道德情感、道德意志和道德行為四個部分。良好的道德素質應是知、情、意、行的有機結合與統一。道德高尚是當代社會對大學生最基本的要求之一，一個文明、有效的社會主要是靠人的道德及其行為來為維護。為人之道，以德為先。良好的道德品質應包括如下的要求：知法、守法，并自覺地維護法律尊嚴，包括正確認識法律制度在社會生活中的地位和作用，懂得法律賦予公民的權利與義務，掌握法律法規知識；嚴格遵守校規校紀；自覺模范地遵守社會公德，具有良好的公德

27、意識，形成良好的公德行為習慣，達到較高的公德水平；掌握社會主義道德原則、規范及其精神實質，了解、掌握和發揚中華民族的傳統道德和倫理風范，具有正直無私、忠誠守信、勇敢進取、仁愛互助、孝親敬老、敬業好學、文明禮貌的道德品質，具有較強的道德實踐自律能力；自覺地根據社會需要和自身實際選擇職業，具有較強的職業選擇意識，了解職業道德的基本原則和主要規范，并具有良好的敬業精神。三、現代化的思想素質現代化的思想素質是以世界觀、人生觀和價值觀為核心的觀念體系，世界觀是指人們對整個世界的根本觀點和看法，人生觀是指人們對人生目的和意義的根本看法。價值觀是指人們對自身價值以及如何實現自身價值的看法。世界觀、人生觀和價

28、值觀是個人思想品德內在的思想基礎，成為人行為的內在驅動力。樹立正確的人生觀念和態度是大學生致勝的關鍵之一。行動是觀念的結果，有什么樣的觀念就有什么樣的行為。對于當代大學生來說，為了實現自我價值和社會價值，必須樹立一個正確的、積極向上的世界觀、人生觀和價值觀，也就是要具有現代化的思想素質。其包括以下幾個方面：能自覺地學習、掌握科學的世界觀和方法論，能運用馬克思主義的辯證唯物主義和歷史唯物主義以及鄧小平的基本理論、觀點、方法來分析問題和解決問題，自覺樹立解放思想和實事求是的觀念，并能正確認識當代西方發達國家及其文明成果，掌握建設有中國特色社會主義的理論和實踐；具有以為人民服務為核心的人生觀，努力實

29、踐以人民利益為最高利益的原則，全心全意為人民服務；具有以集體主義為核心的價值觀，堅持以國家、集體的利益為導向，正確處理個人與社會的關系；正確選擇人生道路，在為社會主義現代化建設事業服務中找到自己應有的位置，實現自我價值和社會價值的有機結合和統一；掌握與社會主義市場經濟相適應的由效益、競爭、協作、創新、風險、信息、民主、時間等觀念組成的觀念體系，并能始終以積極的態度和方式迎接各種人生挑戰，并具有抵制腐朽思想侵襲的能力；能正確地掌握和運用分析、綜合、比較、抽象、概括以及系統論、信息論、控制論等科學思維方法；能知道自己的社會責任和歷史使命，樹立正確的學習觀，養成勤奮、嚴謹、求實、創新的良好學風，具有

30、為祖國、為人民立志成才的信念；樹立理論與實踐相結合、密切聯系群眾、批評與自我批評的觀念，培養艱苦奮斗的作風和勇于抵制各種不正之風的精神。四、良好的政治素質政治素質是個人的政治觀點、政治態度和行為的統一，是人們對國家政治結構，黨和國家在內政、外交方面的路線、方針、政策的根本態度和根本看法。良好的政治素質是當代中國大學生所不可缺少的。沒有良好的政治素質，就無法承擔起振興中華的歷史責任。良好的政治素質包括以下幾方面：堅持四項基本原則，堅持改革開放的基本路線，具有堅定正確的政治方向，高舉鄧小平理論的偉大旗幟，具有貫徹和執行黨的方針政策的自覺性；熱愛祖國，識大體，顧大局，自覺維護安定團結的政治局面、具有

31、振興中華的理想信念；認識中華民族優秀的文化傳統和中國近、現代史以及中國國情，具有堅定的社會主義信念。五、良好的文化素質文化素質一般指對人文社會科學和文化藝術方面的有關基礎知識的掌握及相關的修養。文化素質是思想品德素質的基礎，是業務素質發展的底蘊，是心理素質健康的保證。良好的文化素質包括：了解中華傳統文化的基本內涵和發展脈絡；了解中外歷史發展的主線和重大歷史事件；了解中外科學技術發展的基本歷程和發展趨勢；有一定的語言文化功底，包括書寫端正，用字用詞正確，寫作能力較強，文章通順簡練，有一定的文學修養；對藝術門類（如文學、寫作、音樂、戲曲、繪畫、書法、攝影等）中某一項有興趣或專長，有較高的藝術鑒賞能

32、力；較好地掌握一門外語，能聽、說、讀、寫、譯，有能力進行對外交流；會使用電腦；有一定的哲學修養，有較強的思維能力和口頭表達能力。六、良好的業務（職業）素質業務或職業素質是指人們開展業務或從事各種職業所必須具備的知識和能力。它包括從事某種業務或職業所需要的最起碼的、必不可少的知識，即基本知識；與業務或職業基本知識有著直接密切聯系的知識，即相關知識；在業務或職業大類中普遍通用的技術，即普通技術；從事某項業務或某個職業必須專有的技術，即專門技術；以及從事業務或職業所需具備的能力，即業務或職業能力五個層次的內容。業務（職業）素質是大學畢業生從事工作的主要本領，是大學生的核心素質。具有良好的業務（職業）

33、素質，是大學生立足社會、成才立業、為國效力的根本保證。其包括以下幾方面：寬厚扎實的基本知識、相關知識；廣而熟練的普通技術；深而熟練的專門技術；較強的業務或職業能力，包括社會活動能力、業務或職業知識與技能的學習能力以及一般的認知能力。此外還需要有創造力。七、良好的身體素質人的身體素質是指人體在工作、運動和生活中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏度、柔韌性等機體能力和適應外界環境的能力。人的身體素質，是形成一定心理品質的物質基礎，也是人進行社會實踐活動的一個重要條件。良好的身體素質是大學生開展學習活動和實現個人與社會價值的基本前提，是旺盛生命力的體現。良好的身體素質包括以下幾個方面：健康的體魄，充沛

34、的精力；掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的良好習慣；了解科學營養的知識，養成良好的的生活衛生習慣。第三節 大學生自我管理的步驟自我認識確定改善目標助力和助力分析制定措施自我控制自我評價大學生自我管理的步驟大學生自我管理與其他管理活動一樣，是由一系列的活動過程構成的，它包括自我認識、自我計劃、自我組織、自我控制和自我監督等活動過程。這五個過程一環扣一環，步步深入。事實上，自我管理的每一具體目標的完成或某一種品德的養成，都需要經過這五個環節，并需要經過若干次的循環和反復的訓練才能實現。根據管理職能的劃分原則，可以將自我管理劃分為以下步驟。一、自我認識這是自我管理的第一步驟，就是對自己的整體素質

35、進行客觀分析（即SWOT分析）。自我分析是進行自我管理的起點，沒有科學的自我分析，就沒有科學的自我管理。科學的分析內容包括個人素質優勢，如記憶力強、能吃苦；個人素質劣勢，如不夠勤快、比較懶散等；個人素質提高的機會，如教師素質高、有良好的班集體等；成長的外部環境壓力，如社會發展對當代大學生素質要求越來越高。二、確定改善目標這是自我管理的第二步驟，就是在自我評價和自我認識的基礎上，確定個人素質改善的機會和目標。通過比照個人素質與高等教育素質目標要求，找出個人不足之處，并確定改善計劃和階段目標。制定的發展目標是最終目標，不可能一步到位。因此，必須結合個人素質基礎和外部環境條件，分階段實施，逐步實現。三、助力和阻力分析這是自我管理的第三步驟，就是對上述確定的各項目標的實現存在哪些助力和阻力進行具體分析。這是制定具體改善措施的前提步驟。知己知彼，百戰不殆。在進行此項工作時，對個人的主、客觀環境條件要做盡量深入的系統的考察。譬如你確定第一學期英語期末成績的目標是90分以上，那么，你達到目標的助