1、中學生心理輔導作業中學生心理輔導的方法中學生心理輔導作業|中學生心理輔導的方法課程作業課程：中學生心理輔導姓 名： xxx 學號： xxxxxxx 序號： xx完成時間：20xx年x月x日困擾：大學生早起進行早鍛煉，是否合理。Xxx:xxxxA事件：大學生早起早鍛煉B 我的看法：不應該強制大學生每天早起起床早鍛煉C 情緒：很反感這種早起早鍛煉，讓我每天早上都要開很早的鬧鐘，感到身心疲憊，情緒很差。D 辯論：應該征求學生的意見是否要早起早鍛煉，因為身為大學生的我們已經是成年人，有自己 的自主權，學院里不應該強制我們進行早鍛煉。大學生活不像中學生那樣封閉和有規律，大學生的生活已 經豐富多彩。有的學

2、生晚上由于有活動或者做作業或者工作會熬夜，而第二天還要早鍛煉，那樣不會起到 鍛煉的作用，反而會危害健康，與早鍛煉的目的相反。E 效果：早鍛煉由原來的周一到周五變成周一、三、五。S-R-C 分析S 坐大巴遇到高速公路堵車R 心情焦慮、煩躁C 坐立不安，做什么事情也沒心思改善措施：平時多看書，多平復自己的心情，讓自己遇到急事不要緊張急躁，可以練習太極，平復心情個人總結 經過了一學期的中學生心理輔導課，使我對中學生的心理又有了更深的了解。課堂上，老師用幽默的言語講解了各種事例與自己的經歷，還分享了自己的感受。給我印象最深的老師的教學方法，沒有采 用傳統的照本宣科、期末考試卷結課的形式，而是采用小組討

3、論搞實地調查以及個人選題完成的個人社會調查報告，過程嚴謹卻不乏活潑， 讓我受益匪淺。小組調查無形中協調了同學關系， 讓我們更加團結友好；個人調查也充分發揮了自己的主觀能動性，更深刻地了解到社會調查的一些細節問題。從第一節課老師的幾個案例調查，就深深地吸引了我，明白社會調查原來這么有用，那么多趣事都是通過這門課了解到的， 受這門課的熏陶我常常在圖書館看報紙雜志關注一些自己感興趣的中學生心理給班里同學聽，漸漸喜歡上 了這門課程。在小組中，選題成為關鍵的一步，我們都積極踴躍地發表個人觀點，選題的可行性和可操作性否決了部分成員的想法，最終我們決定采訪中學生。每次會議頭腦風暴法成為我們經常使用的方法，大

4、家各抒己見，去粗取精，留下可用的有意義的想法記錄下來，準備階段在網上搜索了大量的數據，還了解了老師介紹的好多調查網站，更多專業的調查給我們很大幫助。采訪方案的設計我們對每個細節都進行了認真地討論篩選，最終確定方案。在采訪過程中，體會到了獨立完成任務的樂趣，獨立思考，去發表自己的見解，不去跟風不去隨同，這樣才能把一個問題深刻理解，才有利于形成我們自己獨到的見解。本學期的課讓我學到了很多東西，和同學們的關系也更加團結和諧，個人方面有自己的思想是非常重要的。通過這門課，讓我更懂得了中學生的心理，能讓我更好的與中學生交談了。中學生個案研究報告因為缺少恰當的途徑，所以我們組這一次的來訪者并不是中學生，而

5、是我們其中一個組員的朋友Ho H是一個女生，今年19歲，目前是一名本科院校的大一新生。她家里除了父母以外，還有一個大她9歲的哥哥，他的哥哥已經結婚了，而她的親侄女今年也已經 2歲了。他們家是農村戶口，家里有一套房， 沒有汽車，家庭總收入不高。因為我們和H不在同一個學校，所以我們主要通過網上聊天的形式進行互動。在征得她的同意后，我們一共交談了兩次，兩次的時間間隔很短，中間只隔了四天。第一次可能因為是雙方都有所顧忌，我們聊的時間不長，只聊20多分鐘。但有了第一次的鋪墊，第二次明顯順暢很多，聊了將近一個小時。所以，我們主要采用的是第二次的對話記錄，詳情見附件 1。在這兩次談話中，我們發現 H的困擾主

6、要有三個。第一個困擾和她的室友有關。H的一個室友習慣早睡早起，但是在晚上睡覺的時候，不允許其它室友發出任何聲音，早上起來的時候，她的鬧鐘又打擾了其他人的睡眠，H對此感到很不滿；第二個困擾則和她的家庭有關。她家里的生活壓力比較重，她感到很 憂慮，她一方面想為家里減輕負擔，但卻沒什么機會，另一方面，又覺得家里給她的壓力太大，讓她覺得 很壓抑；除此之外，我認為她還存在第三個問題，那就是她不太自信，對未來經常感到迷茫不安。H 在談到她的室友的時候，一開始很激動很生氣，她對室友這種嚴以待人寬以待己的行為感到很 惱火，并且很不能理解室友不妥協還發脾氣的作法。看的出來，H忍她的室友很久了。但當我們以為她和室

7、友鬧矛盾時，她卻說沒有,因為她又能理解了。這前后不過幾分鐘的時間，她就已經平復下來了，又很坦然地推翻了之前說的討厭室 友的話。我們只覺得哭笑不得，她的不滿來得快去得也快，即使很生氣，卻還能站在室友的角度思考問題， 真的是一個又沖動又善良、自我很矛盾的人。H在對待室友的問題上是比較明朗的，但在聊到家庭的時候，她就完全是另一個樣子了。她心里很羨慕那些獨生子女，因為她覺得他們活的很輕松，家里也沒什么壓力。雖然父母兄嫂對 她都挺好的，但家里生活壓力很大，所有人都在辛苦地賺錢，過得很壓抑，她因此也覺得很不好受。都說 窮人的孩子早當家，H也不例外，她認清了自家的現實，也想盡一份力，盡量減輕家里的負擔。但是

8、，她心 里又很敏感不安，又很矛盾。雖然她知道自己已經長大了，要開始學著承擔起家庭的責任，但她心里還是 希望父母能夠把她當做小孩子，主觀上還是不想長大的，對她來說，長大了要背負的東西太重，讓她感到 害怕。尤其是她媽媽的碎碎念深深地刺激了她，說她總是靠家里，她對此感到很不憤，覺得家里人完全沒 看到自己的努力。另外，她心里又很不安害怕，她怕自己真的像父母說的那樣沒用，對自己的未來感到擔 心。正是因為家里有意識或無意識地施加壓力，她變得不大愿意和家里溝通，心里的慌亂只能自己獨自面 對，這也就是家里人覺得她乖張的原因吧。其實，絕大多數青少年的成長過程中，都必然會經歷這樣一個矛盾的過程，不想成長卻不得不成

9、 長，身體在不斷長大的同時，心里卻越來越沒有把握，這種瞬間成長的心理落差，使得他們十分苦悶。尤其是在未來的時候，這種矛 盾更加明顯。他們一方面對未來寄予厚望，以期擺脫種種不滿的現狀，但另一方面卻又感到無從下手，沒 有方向。 但沒有人能代替他們成長，他們必須學會面對。H就是如此，即使心里很矛盾，但她還是很努力地學著勇敢。她嘗試著自己打工，即使她屢次受挫，即使她心里也會覺得不平衡，即使她遇見同學會很尷 尬。但我認為這種不斷的自我否定和重新的肯定中，能夠幫助她度過難過，真正成長起來。綜上所述，我認為中學生的心理特點是單純而易沖動、容易自我矛盾、較為敏感不安、具有逆反 心理、渴望未來又自我迷失，但與此

10、同時他們又很勇敢。H,其實，我們小組每個人都在 H的身上看到了曾經的自己，有很多感觸，所以我們特別能理解共情技術也應用地比較順暢。事后我們還結合了非理性思維列表分析她的情感，總體上比較順利。但在這 個過程中，我們也看到了很多不足。首先是沒能面對面地交流，看不到 H的神態和動作，不能更充分了解 她的想法。其次就是感覺到自己能力有限，很難去把握到她真正應該共情的點，難以用合適的語言表達出 來。有時想不到那么多，有時思路又會被她帶偏，又不知道怎么自然地拐回來，從而不能對她進一步深入 了解。又因為我們動作有些慢，她現在又要準備期末復習，所以談話只進行了兩次，并不是很充分。但不 管怎么說，我們還是從中學

11、到了不少知識。以上就是我們小組的個案報告。附件1 :H :我有一個室友很討厭，她每天晚上總是要在規定的時間睡覺，一點點聲音她都要發火，可是我 有時候要做學生工作，干點別的事情，而且她就連我們上廁所都會生氣，真受不了她我：啊，那她幾點睡H : 10點多，有時候還要早我：那她睡的挺早的，你們的確很不方便H :對啊，她每天早上還會早起，鬧鐘聲音特煩。跟她講一下么她又不高興我：你們說過了也沒用嗎？H :恩，她就是個奇葩，寢室又不是她一個人的，而且我們根本就沒吵到她我：這么說，她一定是個挺自私的人，你和她鬧僵了嗎H :恩，也不至于吧H :她挺活潑的，就是有點嬌氣，愛發小脾氣，應該又是一個被家里寵壞的孩子

12、我：可你之前說很討厭她啊H :我只是覺得她生氣很無緣無故，有點煩，也不算真的討厭吧我：我剛剛聽你的語氣，感覺你身邊有很多像她這樣的人H :對啊，這年頭獨生子女n多，我的同學就有很多是獨生子女，唉，要是我們家也只有一個就好我：你很羨慕他們嗎?我：你們家對你不好嗎？H :有一點吧，沒有啊，挺好的，我老哥對我也挺好的，但如果家里就一個孩子的話，壓力就不會 那么大了，每個人也都能好受些我：你們家生活壓力很大嗎？我怎么感覺你在家里不大開心呢H:只要提到錢，我就感覺到我們家一片低氣壓H :尤其是現在我上大學了，我老媽就整天讓我出去打工我：啊，那你不是很慘嗎？大學別人都在玩呢，你卻要直接進入謀生模式了H :

13、就是說啊，別人都不用，為什么我要我：是這樣啊，那你排斥上學期間打工嗎？H :并不，只不過在我沒找到的時候不要老是那么焦慮H :還說我老是靠家里，很沒用我：不會吧，她真的這么說了嗎，這也太過分了吧H :對啊，所以在家里很難過，表示不想和媽媽呆的時間太長我：我真同情你，你在家里一定很壓抑我：但聽你這樣說，我感覺你心里好像也很不安，你怕自己會像她說的那樣是嗎？H :是H :特別是再花錢又沒找到兼職的時候我：你其實還是很擔心家里的吧，我覺得你和很多同齡人相比，要懂事得多，也很有責任感H :這又有什么用，我媽還不是整天嫌棄我，找兼職也不容易H :每次找到的都只是短期的，發傳單還會遇上不熟的同學，很尷尬我：你覺得很不好意思嗎？H :嗯我：你是不是害怕他們會因為你兼職看不起你?H :也許吧，我不會藏著我家的情況，但也不想很多人都知道我：我能理解你這種矛盾的心情，你已經很努力很勇敢了，能面對現實。但我想問你一個問題， 你是不是覺得家里人越來越不關心你了，給你的壓力太大了 ？H :有一點吧，我老爸老媽年紀大了，越來越擔心錢的事情，他們又帶著我親侄女，他們對我沒以前那么關心了，畢竟我已經長大了嘛我：還是有點落寞吧H :嗯我：那么你是不是被家里的消極情緒感