1、校本課程教材毽球1前言在現代，隨著社會的發展，人們的健康理念也隨著增強。根據教學素質的要求，我校的體育教學工作也按照新課程標準安排教學工作，落實教師們在課堂教學中更加注重體育特色教學內容的科學性、時代性、全面性與民族性，使得學生在身體、心理和社會適應等方面得到德、智、體等全面的發展。體育的校本課程開發是以各地所擁有的豐富的體育文化資源為先決條件的。體 育文化也是有地域特征的，各地在長期的歷史發展及特定的地理環境的作用下，都會形成具有濃郁地方特色的體育文化資源。這些體育文化資源要作為體育課程的內容進行加工和選擇，一是要具有身體練習的特征，即能夠提高學生的體能，使學生通過學習和練習掌握一定的運動技

2、能；二是具有趣味性，要符合學生身心發展特征，使學生學習這樣的內容有趣、有勁；三是具有育人性，即以培養人為最高目的，促進學生身心健康發展。南城區中心小學近幾年來，組織體育教師努力探索、專研，結合學生的學習興趣，開展了校本課程毽球。通過不同水平目標的毽球學習，使學生對體育充滿喜悅和愛好，培養學生團結合作、克服困難的精神面貌。2目錄第一章毽球的發展史一、毽球的起源二、毽球在中國的發展三、毽球國外的發展第二章毽球的運動特點一、靈敏性二、觀賞性三、融合性四、普及性五、群眾性第三章水平一（一、二年級）毽球的興趣培養一、走的游戲二、跑的游戲三、跳躍游戲四、投擲游戲第四章水平二（三、四年級）毽球基本技術一、準

3、備姿勢二、步法移動三、基本踢法四、起球技術五、發球技術六、攻球技術七、踏球技術八、倒勾技術3第五章水平三（五、六年級）毽球基本戰術配合一、進攻戰術二、防守戰術第六章毽球裁判法與比賽規則一、毽球裁判法二、毽球比賽規則4第一章毽球的發展史一、毽球的起源毽球，是我國一項流傳很廣，有著悠久歷史的民族體育活動。經常進行這項活動，可以活動筋骨促進健康。在古都北京，踢毽子還有個富有詩意的名字翔翎。 踢毽子起源于什么時候？又是何人首創？這早就是我國體育專家們非常感興趣的一個問題。有一種傳說認為；毽“創自轅黃帝”。當時叫“毱”，不叫毽，是練習武士的一種器具。“毱”在中華大字典中解釋為“皮毛丸”顯然，“皮毛丸”與

4、毽是兩種不同的東西。又一傳說認為：“創自岳武穆，用箭之翎，配以金石之質，拋足而戲，以釋軍悶。”此種傳說沒有可靠的佐證，而且，“箭”與“毽”又不相同。也是不足為信的。據歷史文獻和出土文物證明，踢毽子起源于我國漢代，盛行于六朝、隋、唐，唐高僧傳二集卷十九佛陀禪師傳中記載：有一個叫跋陀的人到洛陽去，在路上遇到了十二歲的惠光，在天街井欄上反踢毽子，連續踢了五百次，觀眾贊嘆不已。跋陀是南北朝北魏時（公元 467499 年）人，為河南嵩山少林寺的祖師，他非常喜歡惠光，并將他收為弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。宋朝高承在事物記源一書中，對踢毽子有較詳細的記載：“今時小兒以鉛錫為錢，裝以雞羽，呼為毽子，三四成

5、群走踢，有里外廉、拖搶、聳膝、突肚、佛頂珠等各色。”明、清時期，踢毽子進一步發展，關于踢毽子的記載也就更多了。明代進士、我國歷史上有名的散文學家劉侗在帝京景物略中寫道：“ 楊柳兒青放空鍾，楊柳兒死踢毽子。”踢毽子已成為民諺的內容，而且發展到數人同踢的技巧運動。至 清未踢毽子已達到鼎盛時期，參加的人越來越多，不僅用來鍛煉身體：作養生之道，而且把踢毽子和書畫、下棋、放風箏、養花鳥、唱二黃等并提，一5些人以會踢毽子而自榮。因此，踢毽子的活動更加廣泛，特別是青少年參加者更為普遍，當時就有這樣的童謠：“ 一個毽兒，踢兩半兒，打花鼓，繞花線兒，里踢外拐，八仙過海，九十九，一百。”說明踢毽子已經到了相當普及

6、的程度。民間踢毽愛好者更是用功苦練，以口傳身授的方法代代相傳。以北京為例，每遇城鄉廟會，各路能手，步行相聚，觀摩、比賽，培養新手，甚是熱鬧毽球從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來，是中國民族傳統體育寶庫中的一顆燦爛的明珠。它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性基礎上，增加了對抗性，集羽毛球的場地、排球的規則、足球的技術為一體，是一種隔網相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛。1984 年，原國家體委將毽球列為正式比賽項目，并組織了全國毽球邀請賽。在政府和體育部門的倡導下，毽球運動在北京、湖北、山東、廣東、上海、陜西、河南、山西及東北各省廣泛開展，各地相繼組織了各種類型的毽球比賽，越來越多的人民群眾參加到了

7、這項活動之中，充分顯示了毽球運動的強大生命力。二、毽球在中國的發展到了本世紀三十年代，涌現了一批全國聞名的踢毽子能手。如 北京的譚俊川、金幼申、溥子衡、林少庵，上海的周柱國、陳鴻泰，河北的楊介人，浙江的謝叔安，河南的路錦城等等，數不勝數。踢毽技術在普及的基礎上得到了提高，各種踢法豐富多采，高難翻新的動作層出不窮，不同風格爭奇斗勝，使觀者眼花繚亂，驚嘆不已。我國傳統的踢毽運動，日趨完善。1928 年月 12 月，在上海市舉辦“中華國貨展覽會”時，舉行了我國第一次踢毽子公開比賽，推動了這頂民族體育項目的發展。1933 年 3月 26 日。在南京市又舉行了第一次全國性的踢毽比賽，據當時的報紙報道：“

8、報名參加者頗為踴躍，其中有河北的溥子衡、金幼申、（編著者注：溥子衡、金幼申系北京人）、楊介人三人，對6于踢毽子極有經驗.,能踢之花式均有百余種之多，觀者無不贊美。此外，有著名體育家及踢毽能手參加.,屆時定有一番熱鬧也。“比賽結果：河北楊介人獲普通踢（盤踢）和花樣踢第一名；北京運動員溥子衡、金幼申并列普通踢和花樣踢第二名，三人所踢花樣都有百余種之多，第四名踢的花樣有三十種，第五名踢的花樣有二十種。”在發獎會上，楊介人、溥子衡、金幼申三人再次進行了表演，還拍了電影紀錄片。1933 年 3月 26 日。在南京市又舉行了第一次全國性的踢毽比賽，據當時的報紙報道：“ 報名參加者頗為踴躍，其中有河北的溥子

9、衡、金幼申、（編著者注：溥子衡、金幼申系北京人）、楊介人三人，對于踢毽子極有經驗.,能踢之花式均有百余種之多，觀者無不贊美。此外，有著名體育家及踢毽能手參加.,屆時定有一番熱鬧也。“比賽結果：河北楊介人獲普通踢（盤踢）和花樣踢第一名；北京運動員溥子衡、金幼申并列普通踢和花樣踢第二名，三人所踢花樣都有百余種之多，第四名踢的花樣有三十種，第五名踢的花樣有二十種。”在發獎會上，楊介人、溥子衡、金幼申三人再次進行了表演，還拍了電影紀錄片。1933 年 10 月舉行的全國體育運動會上，踢毽子同拳術、摔跤、彈弓、劍術等民間運動項目一起，又進行了比賽。上海運動員周柱國、北京運動員溥子衡和金幼申分別獲普通踢的

10、前三名，浙江運動員謝叔安獲第四名。上海運動員陳鴻泰獲特別踢（交踢、北京叫小毽股）第一名，上海運動員周柱國和北京運動員金幼申分別獲特別踢的第二、三名，第四名為河南運動員路錦城獲得。比賽后，北京運動員金幼申、溥子衡二人，還在南京、上海等地的一些大學、中學等單位進行了多場表演，得到了各界人士的好評。但是，此后踢毽子運動衰落了，直到新中國成立后，這項民族體育運動才逐漸得到了恢復和發展。1950 年，北京市吸收了在街頭靠踢毽子糊口的藝人參加了雜技團，專設了踢毽子節目，并出國進行表演，受到了國外觀眾的熱烈歡迎。71963 年，踢毽子同跳繩等，被列入國家提倡開展的體育活動，踢毽子運動還被編入了小學體育教材。

11、1961 年 6月，中央新聞電影制片廠拍攝了“飛毽”的電影，介紹了踢毽的運動的歷史和踢法，推動了這一運動的發展。天津、上海、保定、哈爾濱等地參加踢毽子的人越來越多。上海電視臺也形象地向廣大觀眾推薦踢毽運動，上海青年報還組織了全市中學生“紅花懷”踢毽比賽，歷時兩個多月。北方冰城哈爾濱市，參加踢毽子的活動人數逐年增加，全市半數以上的中小學的大約三十五萬余名中、小學生參加了比賽。1982 年，哈市一三六中學初中三年級女生王麗萍，用 1小時 28 分多鐘，以 5684 個的優異成績獲得全市中、小學生踢毽子比賽的雙腳踢（盤踢）第一名。這個成績，遠遠超過了 1933 年 10 月，全國性體育運動會踢毽第一

12、名 4986 個的成績。在我國著名的“毽鄉”之一河北承德，也出現了新氣象。家家有毽，人人善踢，逢年過節，更是熱鬧，街頭巷尾，到處可以看到踢毽的活動，為節日增添了特有的喜慶氣氛。1987 年 9月，中國毽球協會的成立，標志著毽球運動在中國進入了新的發展階段。此后，每年一次的全國毽球錦標賽和職工、中、小學比賽已形成制度。由于其占地面積小、器械簡單、男女老少皆宜，在一些城鎮，領導帶頭的車間隊、祖孫三代齊上陣的家庭毽球隊、學校的班級隊、街道隊如雨后春筍，不斷涌現。毽球已成為全民健身活動的重要內容。三、毽球國外的發展隨著我國改革開放的進一步發展，毽球在中外體育文化交流活動中開始走向世界。中 國毽球隊相繼

13、出訪日本、德國等地。1993 年，首屆國際毽球邀請賽在我國重慶舉行，來自德國、韓國、日本、越南、香港、中國臺北等地的運動員與我國的毽球運動員進行了友好的交8流和磋商。至今，在我國已舉行了 3屆國際毽球邀請賽，大大推動了毽球運動走向世界的步伐。1999 年，由中國、越南、德國、匈牙利、老撾、中國臺北、香港發起成立了世界毽球聯合會。從 此，毽球在世界許多地方受到了更多人民的喜愛。由中國起源的毽球運動，在我國的緊鄰越南有了新的發展。越南運動員將中國運動員主要用內腳弓接球的技術動作改為用正腳背接球，這是一種動作簡單，而且接球面積大，接球點底的技術，并在運動員的鞋上進行了改進。為了促進毽球運動水平的進一

14、步提高，越南成立了男女國家隊，隊員的技、戰術水平和身體素質都有了較大的提高。在 1999 年越南首都河內舉行的國際毽球邀請賽和2000 年匈牙利舉行的第一屆世界毽球錦標賽上，越南運動員以嫻熟的技術和良好的配合獲得男子單打、雙打和團體冠軍。2000 年 7 月，當第一屆世界毽球錦標賽在匈牙利烏義東海斯市舉行時，僅有 7000 人口的小城像過盛大的節日。政府要人、各界知名人士和市民傾城出動觀看比賽。大批志愿者和教師、學生、工人不計報酬為大會服務，社會各界給了大量贊助，體育館外 24 小時都擺放著各種飲料和小吃。匈牙利毽球協會主席亞洛斯動員了全家為大會工作。這 里的一批毽球迷場場必到，為比賽中出現的

15、每一個精彩得分鼓掌叫好，取得好成績的中國和越南運動員常常被熱情的球迷團團圍住，要求簽名、合影。德國毽球協會主席皮特為該項目在德國的開展作出了貢獻。80年代中期，皮特到中國旅游時，在湖北看到當地老百姓踢毽球，一下子就喜歡上了這項運動，他用攝像機拍攝了各種技術動作，并開始在中國采購器材，將這項運動引入了德國。如今，定期舉辦的公9開賽和俱樂部聯賽已使毽球在德國的開展走向了正規化道路。在他的努力下，德國、芬蘭、匈牙利、荷蘭等國相繼成立了毽球協會。荷蘭華人體育運動協會主席楊華根為了更好地推廣毽球運動，從大學生中選拔了有一定基礎的選手，專門從中國聘請了教練進行訓練。今年世界錦標賽前，他還邀請中國隊赴荷蘭表

16、演和傳授技術，推動了毽球在荷蘭的進一步開展。毽球在走向世界的過程中得到了更大的發展。可以預見，中國傳統體育寶庫的遺產毽球，將以嶄新的姿態，活躍在世界體育大家庭中，將為豐富體育寶庫作出貢獻。10第二章毽球的運動特點踢毽子對身心健康極為有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、繞、踢等動作來完成的，使下肢的關節、肌肉、韌帶都得到很大的鍛煉，同時也使腰部得到鍛煉。而跳踢時，則不但要跳，腰部動作也很重要，上肢隨同擺動，有時頸部也要運動。連續跳踢數十次，心跳每分鐘增加到一百五、六十次。由此可見，踢毽子是一項全身運動，有時還很激烈。經常參加這項運動，不僅可使下肢肌肉、韌帶富有彈性，關節靈活，而且可使心、肺系

17、統得到全面鍛煉，起到增進身體健康的良好作用。歸納起來有以下幾個特點：一、靈敏性小小的、上下飛舞不定的毽子，踢毽者要在最有利的一剎那間來控制它，在空中完成各種接、落、跳、繞、踢的動作，過早過晚都要失敗，這就需要做到反應快、時間準、動作靈敏、協調。因此，踢毽子有利于提高人們的反應、靈敏和動作協調的能力。毽子的整齊式多人合踢，可以培養組織紀律性和互相合作的精神，而運動式多人合踢，又能培養克服困難，爭取主動，掌握有利時機的本領。二、觀賞性在我國，踢毽球是我國獨有的民族體育運動之一，它不僅是鍛煉身體的手段也是一種優美的藝術表演。它同武術一樣，應該加以挖掘、整理、繼承和發展。現在毽球也發展到花式毽球，在基

18、本的毽球技術上加上了很多巧妙的技術，這更加具有吸引觀眾的觀賞了。三、融合性11毽球運動融入了足球的腳法、羽毛球的場地和排球的戰術。發展踢毽運動，還對其他體育項目運動技術的提高有促進作用，有人研究，踢毽子與踢足球有很多共同點，如果把它作為足球訓練的一種輔助練習，是有價值的。踢足球和踢毽子都是利用足內側、足外鍘、正腳面來控制，同樣需要踝關節、膝關節和髖關節的靈活協調。踢毽子的接和落都要給予緩沖，這有助于加深青少年足球練習時對接傳球的體會。足球受場地和器材的影響較大，特別是城市中小學，除體育場訓練外，其它訓練條件較差，如制一毽子，隨身而帶，可利用一切空余時間進行足球的輔助練習。除 足球之外，踢毽對其

19、他運動項目，如武術、體操、跑步等都有裨益，也不失為一種良好的輔助運動練習，近年來，各項體育運動的國際比賽不斷發展，愿我國這一民族體育項目有一天能在國際體壇中大放異彩。四、普及性踢毽子運動量可隨意控制，可視自己的體能來確定運動量。不必與人爭搶沖撞。不受場地限制、占地小、器具簡單投資少男女老少都可參加。其踢法多種多樣，有單人踢、雙人踢、多人踢；有正踢、反踢、交叉踢等二、三百種花樣。踢毽子寓游戲于運動之中，只要玩得開心，合理掌握運動量，不但能夠達到強身之目的，還能享受到其中的樂趣：1、踢毽球消耗體力不大，很快可以恢復。2、毽球可以隨身攜帶，哪里都可以玩。3、這是僅次于跑步的最便宜的減肥運動。4、踢毽

20、球也有很正規的比賽，踢好了一樣為國爭光。其鍛煉效果堪與慢跑、游泳、騎車、劃船、爬坡、越野、和徒手體操相媲美 。12五、群眾性踢毽球對男女老少都相宜，點滴時間也可以利用，在公園、走廊、家里等地方都可以利用來題毽球。老年人和慢性病患者，可以通過不十分激烈的動作進行練習，堅持下去大有好處。老 年人腰腿不便是常見的慢性病，踢毽子基本在于腰腿，如經常適度踢毽，對舒筋活血，益壽保健，有一定的效益。體育報曾多次報道過，由于堅持踢毽子，恢復了健康和延緩衰老的實例。第三章水平一（一、二年級）毽球的興趣培養一、走的游戲1、頭頂毽子走：每人一個毽子，放在頭頂，上體正直，眼看前方，走到所指定的目標后算完成任務，要是毽

21、子中途掉下來，就要重新拾起放在頭頂繼續游戲。2、過獨木橋：把學生分成人數均等的 4 組，每組前面放一條體操凳，第一個學生兩臂側平舉，把 5個毽子分別放在頭頂，手臂和手掌上，然后從體操凳上走過去，就算完成任務，若是中途毽子掉了就宣布失敗，然后從旁邊折返回來，把毽子再放到第二個同學身上，繼續游戲，依次類推，知道最后一個同學完成。最后看哪一組完成的人數最多就為優勝組。二、跑的游戲1、迎面接力跑：將學生分成人數相等的四個隊，每隊分成兩個組成迎面接力跑的隊形站立，每隊排頭手持一個毽子。發令后，各隊排頭的學生手持毽子向對面跑去，把毽子交給對面排頭的學生，然后排到隊伍后面，接到毽子者繼續向前跑，依次進行，直

22、到各隊最后一個完成。132、拔苗比賽：把毽子擺成個數相等的四排，毽子作為要拔的秧苗，把學生分成與毽子數量相等的四個隊，成縱隊站在起跑線后面，聽到發令后，第一個學生跑過去拾起第一個毽子跑到終點線并把毽子放到指定的地點，然后跑回起點與下個同學擊掌，下一個同學繼續跑過去“拔苗”，直到最后一個同學完成，完成最快的就是優勝組。三、跳躍游戲1、跳起摸高：把毽子用繩系在不同的高度上，學生可以根據自己的跳躍能力分成若干個組，進行單腳起跳摸高練習，還可以分成組進行比賽。2、連續性的單、雙腳跳躍接力賽：用相同的毽子分別擺出四個“S”（或其他圖形均可）形的路線，然后把學生分成人數相等的四個組，進行跳躍接力比賽，最先

23、完成的為優勝組。四、投擲游戲1、持毽子擲遠：把學生分成人數相等的四組，分別站在起點處，在距離起點 1015 米的地方畫一條標志線，看哪一組投過標志線的人數最多。即為優勝組。2、擲準比賽：在距離起點 23米的地方放置多個紙簍（還可以用紙箱、盆、桶等代替紙簍，也可畫出指定區域），然后把學生分成人數相等的若干組，手持毽子依次向紙簍里投擲手中的毽子，最后投入紙簍中最多的為優勝組。第四章水平二（三、四年級）毽球基本技術一、準備姿勢是運動員在場上未接球時身體的一種等待狀態，保持良好的姿勢，是使身體能隨時在瞬間由靜變動，由被動的狀態變主動狀態的關鍵。準備姿勢一般分兩種：141、左右開位站勢。這種站勢使運動員

24、能從靜止狀態快速轉向左右的移動的狀態，尤其用在比賽的防守過程的站勢當中。2、前后開位站勢。這種站勢使運動員能從靜止狀態快速轉向前后的移動狀態，較多應用在比賽過程中的接發球和防守當中。注 意后腳跟離地，身體重心要向前移，隨時保持靜中帶動的狀態。二、步法移動步法是移動的靈魂，沒有純熟的步法移動技巧，在比賽中就不能變被動為主動。步法移動一般有八種。分別為前上步，后撤步，滑步，交叉步，并步，跨步，轉體上步，跑動步。只有熟悉各種步法的移動運用，在比賽中才能更具主動性和靈活性。三、基本踢法1、腳內側踢球 膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關節放松，小腿向上擺，踢毽時踝關節發力，腳放平，

25、用內足弓部位踢球。在 運用上主要多用在傳接球方面，因此要想成為一名出色的球員，無論是一傳手、二傳手或是攻球手，都必須熟練，穩定地掌握好腳內側球。圖示：2、腳外側踢球 要稍側身，向體側甩踢小腿，勾腳尖，用腳外側踢球。注意要想獲得較底的托球點，必須要使支撐腳做適當的彎曲。還要注意身體重心應放在支撐腳上。圖示：153、腳背踢球 用腳背踢球，一般用正腳背，要注意繃腳尖和抖動腳腕發力擊球。此踢球的技術是相對其他基本技術中難度較大的一種，主要動作要求不但要快，還要求有一定的準度，一旦抖動腳腕發力擊球的節奏過快或過慢都會影響完成踢球的質量。4、觸球 在身體膝關節以上部位的踢球都叫觸球。但又可以分為大腿觸踢球

26、，腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球。大腿觸踢球時，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段擊球。腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球，都要注意觸球時將腹部、胸部或頭部要稍微向前去主動迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用腳將球踢出。圖示：四、起球技術腳內側起球膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關節放松，小腿向上擺，踢毽時踝關節發力，腳放平，用內足弓部位踢球。在 運用上主要多用在傳接球方面，因此要想成為一名出色的球員，無論是一傳手、二傳手或是攻球手，都必須熟練，穩定地掌握好腳內側球。16腳外側起球要稍側身，向體側甩踢小腿，勾腳尖，用腳外側踢球。注意要想獲得較底的托球點，必須

27、要使支撐腳做適當的彎曲。還 要注意身體重心應放在支撐腳上。腳背起球用腳背踢球，一般用正腳背，要注意繃腳尖和抖動腳腕發力擊球。此踢球的技術是相對其他基本技術中難度較大的一種，主要動作要求不但要快，還要求有一定的準度，一旦抖動腳腕發力擊球的節奏過快或過慢都會影響完成踢球的質量。腿部起球在身體膝關節以上部位的踢球都叫觸球。但又可以分為大腿觸踢球，腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球。大腿觸踢球時，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段擊球。腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球，都要注意觸球時將腹部、胸部或頭部要稍微向前去主動迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用腳將球踢 出 。五、發球技術發球動作一

28、般有三種：腳內側發球，腳正背發球，腳外側發球。腳內側發球的時候要抬大腿帶小腿，用內足弓部位向前上方送髖推踢。奇特點是既穩又準，破壞性強。腳正背發球時要注意繃腳尖，用正腳背向前上方發力挑踢，它的特點是平、快、準。腳外側發球時要注意稍側身站位，繃腳尖，用腳外側發力掃踢，其發球的特點是既快又狠，攻擊力強。發球是比賽的開始又是一項進攻技術，發球的時候可以采用盯人、找空、壓后、吊前等手段發出各種戰術球，以達到破壞對方組織進攻或直接得分的目的。六、攻球技術17攻球技術是指將高于網沿的球直接攻入對方場區的一種擊球動作 。頭攻球技術頭攻球時，一般是從限制區外助跑起跳，靠腰部、頸部發力在空中用額頭的正面、側面或

29、頭發擊球。這種攻球的特點是力量大，速度快，變向多，如果能熟練運用也能給對方防守帶來一定難度。七、踏球技術腳踏球是向上抬腿后，向下發力，用前腳掌部位推壓擊球。腳踏攻球的特點是視野開闊、目的性強、球速快、變化多，既可以壓踏前場又可以推踏后場還可以抹吊近網。由于腳踏球與倒勾球力量方面相比相對較弱，因此必須充分發揮其快、刁的特點，攻其不備才能給對方防守帶來較大的威脅，令防守者防不勝防。八、倒勾技術倒勾攻球的要點是以大腿帶動小腿向上擺動、加速發力。其 特點是擊球點高，球速快，力量大，易控制，變化多。在通常情況下，可根據對方不同的陣性可攻出直線、斜線、外擺、內掃、輕吊和凌空等不同特性的球。能給對方造成很大

30、的威脅。 斜線攻球，可以用站位方向的變化和腳尖內扣來達到變線攻球的目的。外 擺攻球，要注意擊球瞬間外翻腳腕。用轉體和向外擺動腿來控制球的力量和落點。 內掃攻球時應用腳尖部位或腳內側向異側腿前上方邊轉體邊掃踢擊球內掃攻球時應用腳尖部位或腳內側向異側腿前上方邊轉體邊掃踢擊球。輕吊攻球的起跳動作要和發力倒勾攻球時一樣，只是在擊球瞬間改用前腳掌部位，將球輕輕推托過網。18凌空攻球是現有攻球技術中難度最大的一種，它要求運動員要有較好的制空能力、彈跳力與協調性，并且注意落地時運動員的自我保護。第五章 水平三（五、六年級）毽球基本戰術配合一、進攻戰術“一、二”配備“一、二”陣容配備就是在三個上場隊員當中有一

31、個是主攻手，兩個是二傳手。運用此陣容配備時，主攻手一般不參與接發球，兩個二傳手交替接發球和做二傳，這種戰術的進攻特點是分工明確、穩而不亂，尤其使用于有高大主攻手善打中一二和兩次攻等高舉高打的打法。“ 二、一 ”配備 ?“二、一 ”陣容配備是在上場三個隊員有一個主攻手、一個副攻手和一個二傳手。“二、一”陣容配備中，主攻手一般也可以不參加接發球，由副攻手、二傳手互換接做二傳。這 種戰術的特點是攻球變化多又可以互相掩護，適用于打交叉、插上、掩護等進攻戰術。“三、三”配備“三、三”陣容配備就是在上場三個隊員中三個都是攻球手又是二傳手。“三、三”陣容配備場中隊員接球站位一般成倒三角形，任何一個隊員接到球

32、后隨時都可以組織兩人以上同時參與進攻的戰術打法，這種陣容可以打出掩護、交叉戰術還可以打出快攻、背溜、雙快一掩護等較復雜多變的戰術進攻球。二、防守戰術“弧形防”“弧形防”就是三名隊員在中場成小弧形的站位防守。“弧形防”陣性是在對方的攻球威力不大時采用，這種區域聯防的特點是防守視線清楚、分工明確，防守一般性攻球效果很好。19“一攔二防”“一攔二防”在場上三個隊員中，一人在網前攔網，另兩名隊員分別在其兩側分區防守。“一攔二防”這種封線分防的特點是有兩道防線，網上攔網封線路，網下中場防落點，攔防結合，利于反擊 。“二攔一防”“二攔一防”陣型就是在場上三個隊員有兩人在網前攔網，另一名隊員在其中后方防守。

33、“二攔一防”這種封線補防的特點是網上攔網封線路，網下中場補空缺具有明顯的網上攔網優勢。“攔-堵-防”“攔-堵-防”陣型就是一人在網前攔網，一人在側面往后堵擊，另一人在中后場防守。“攔-堵-防”這種封堵聯防陣型構成三道防線，它具有攔、堵、防結合，既可以互相補缺又可以靈活機動應變的特點，是目前比較理想的防守陣型。第六章毽球裁判法與比賽規則一、毽球裁判法1、裁判員應具備的條件（ 1）、要有良好的道德品質作為一名裁判員，不僅要熟悉規則，而且更重要的是對裁判工作和職業道德的重要性要有正確的認識，模范地執行規則。（ 2）堅持原則，秉公執法公正是裁判員必須具備的基本條件，也是執行裁判工作的思想基礎。只有思想

34、端正、作風正派、熟悉規則精通業務才能準確地執行規則，做到不偏不倚，秉公執法。裁判員是場上的法官，他根據20事實按照規則做出的判定是最終的判定，他有權解釋規則和處理比賽中出現的任何爭議。因此，裁判員要明確自己的責任，珍惜規則所賦予的權力，在任何情況下都不得感情用事或濫用職權。裁 判員在比賽過程中時刻都要以規則為準繩，這是必須遵守的紀律準則和道德標準，也只有這樣，才能在裁判工作中做到公正、準確、及時、果 斷 。（ 3）認真吹好每一聲哨哨聲是裁判員執行判定的信號，它意味著比賽場上提倡什么，反對什么，鼓勵什么，限制什么。確切的說，哨音直接關系到運動隊作風的培養和技戰術的發揮與提高。在 關鍵時刻，有時裁

35、判員的一次誤判影響到比賽的勝負、成績的優劣、名次的高低等。因此，裁判員要重視每一次判定，吹好每一聲哨。為 了盡快提高我國的毽球運動水平，廣大運動員、裁判員做出了很大的努力，他們渴望在比賽中發揮水平，取得好的成績，獲得好的名次，因而希望裁判員執法公正準確。每個裁判員必須對此有深刻的理解，也只有這樣，臨場裁判員才能兢兢業業、一絲不茍地吹好每一聲哨。（ 4）正確處理好裁判員與運動員之間的關系裁判員的工作是為了比賽服務的。端正思想、全心全意為比賽服務，為毽球運動的發展服務，是裁判工作的思想基礎。要成為一名優秀的裁判員，沒有良好的思想品質和意志品質是不行的。特 別是當今的比賽，一定要注意對裁判員氣質和性

36、格的培養。氣質即人們常說的脾氣與性情，是一個人心理活動和行為動作的終合體現。如有的人好沖動，自制力差；有的人行為輕率，情緒多變，不夠踏實。這 些不同類型的氣質也要在實踐中不斷地磨練，自我完善。那么毽球裁判員要具備什么樣的氣質和性格呢？一個毽球裁判員一定要精力充沛，思路清晰，動作敏捷，反應迅速，手勢明確，判罰果斷。要能在各種不同性質、規模和氣氛下執行好比賽任務。裁判員要不斷加強意志品質的培養，才能在各種困難的條件下保持21清醒的頭腦，正確處理好場上發生的各種問題，保證比賽自始至終地順利進行。2、熟悉規則，精通業務規則是比賽的法規，是判斷的依據。因 此裁判員必須精通業務，熟悉和嚴格執行規則。判斷要

37、力求準確和果斷，手勢要明確清晰，體現公正和嚴肅認真的工作態度，維護裁判員的信譽和尊嚴。3、掌握判罰的尺度裁判員在掌握尺度時要適宜，在各種不同情況和不同類型的比賽中，要恰如其分地、靈活地掌握一個平穩的尺度；在同一場比賽中，一定要做到對雙方一致，前后一致，不可時而過嚴，時而過松，延誤判罰，隨意改判，那樣既造成判罰混亂，干擾競賽工作，又影響裁判工作的聲譽。所以，準確、一致的判罰尺度有利于雙方運動員充分發揮水平，保證競賽工作的順利進行。4、理解規則精神實質理解了規則的精神實質，也就會概念清楚，判罰明確，做到原則性于靈活性相結合。學會正確解釋并處理場上的各種疑難問題，從實踐中不斷總結經驗，吸取教訓，學習

38、他人的長處，不斷提高裁判水平，在激烈的比賽中有來自各方面的干擾，裁判員要沉著冷靜，判斷要準確、及時、果斷。比賽中，當運動員提出不合理的要求時，裁判員不能姑息遷就。當運動員出現不正當行為又不聽從勸阻時，應按照規則出示黃、紅牌，進行判罰。在場上無論發生什么情況，絕對不允許裁判員進行報復，不然會給競賽工作帶來極其嚴重的后果。所以要求裁判員端正思想，穩定情緒，心胸開闊，精通業務，以保證競賽工作的順利進行。225、裁判員要經常研究毽球運動的新技術、新戰術及其發展的趨勢，不斷地探討和鉆研規則，促進毽球運動的發展和技、戰術水平的提高 。6、裁判員必須參加毽球運動的實踐，體會各種動作，從中摸索出規律性的東西，

39、使判罰更準確。7、裁判員必須有健康的體魄，只有精神飽滿，精力充沛，思想才能高度集中，才能保持在緊張激烈的持續時間較長的競賽中反應快速，判定果斷，判罰準確。在賽會期間一定要注意休息，保持充沛的體力和精力。8、裁判員的風度應該是不卑不亢，落落大方，衣冠整潔，整齊劃一；手勢舒展，清晰準確；哨音強弱分明，長短有序；掌握好節奏，坦然自若，不慌不忙。9、裁判員應有熱愛毽球運動的事業心，熱心裁判工作；工作中不為名、利，不計較個人得失；搞好團結，相互尊重，相互學習，互相支持，積極開展評議，不背后議論，反對嫉賢妒能和搞宗派活動；要自信、自愛、自尊，正確對待分工，堅持原則，不殉私情，團結一致，密切配合，以保證競賽

40、任務的勝利完成。5、裁判員的職責裁判員在執行任務時，首先要明確自己的職責范圍，千萬不可越職行事。毽球正式比賽應設有正裁判一人，副裁判一人，司線員二人，記錄員、記分員各一人。1、正裁判員的職責正裁判員主持一場比賽的裁判工作。在該場比賽的全過程中，正裁判員對場上雙方隊員和其他裁判員都可以行使其職權，并負責解釋比賽中的一切問題（包括規則中未明確的問題）。他的職責是：23（ 1）比賽前召集執行該場比賽任務的全體裁判員作好一切準備工作，負責檢查場地、器材和設備等。（ 2）主持該場比賽的裁判員工作。在比賽中，他的裁決是最終判定。他有權處理比賽中的一切問題（包括規則中未明確的問題）。如果發現其他裁判員有錯誤

41、判斷時，有權予以改判。（ 3）比賽進行中，他可根據規則判定死球、得分、犯規、及取消某隊員或某隊的比賽資格。（ 4）有權決定因故中斷和恢復比賽的時間。（ 5）在鳴哨成死球時，應以明確的手勢表明死球的原因及發球一方 。（ 6）比賽前召集雙方隊長用投幣的方式選擇場區和發球權，掌握兩隊的準備活動時間。（ 7）比賽隊員在違反下列規定時應予以警告或取消比賽資格：警告（出示黃牌）對裁判員有不正當的行為；對本方隊員或對方隊員有不正當的行為；踢、打、用頭撞擊或企圖踢、打、用頭撞擊對方隊員；在比賽中斷時（局間休息除外），未經裁判員允許擅自離場。取消比賽資格（出示紅牌）：經警告后重犯或情節惡劣者，可不經警告即取消其

42、比賽資格。24（ 8）比賽結束后，主持退場儀式。退場后，應檢查比賽記錄，核實無誤后，應在記分表上簽字。副裁判員的職責副裁判員是正裁判員的助手，站在正裁判員對面的場外，主動協助正裁判員進行工作。當 正裁判員因故不能繼續工作時，他可以代替正裁判員的職務。在 暫停和雙方交換場區時，保管好一個比賽用球。與 記錄臺密切聯系，作好正裁判員與其他裁判員的聯系工作等。他的職務是：（ 1）每局比賽開始前和在決勝局交換場區后，根據位置表，檢查雙方場上隊員的位置是否正確。（ 2）注意觀察替補席上的教練員和替補隊員，發現有不正當行為時，應及時報告正裁判員。（ 3）在比賽進行中，他應阻止替補隊員在無障礙區內做替換前的準

43、備活動。（ 4）比賽成死球后，他接受教練員或場上隊長提出暫停或換人的請求，并掌握暫停的時間和換人的次數。（ 5）他可以用手勢指出在他職責以外的犯規，但不能鳴哨，并不得堅持自己的判斷。（ 6）遇到下列情況他必須鳴哨并做出手勢：接發球對的位置錯誤；球從過網區以外飛過或觸及靠近他一側的標志桿；運動員觸及球網或標志桿；25運動員進入對方場區和腳踏頭球限制線；球觸障礙物；其他人或物體進入場內；暫停或換人；發現隊員受傷，他可以準許進行替換或給予恢復的時間。（ 7）當正裁判員提出詢問時，他應如實回答和提出自己的看法。記錄員的職責記錄員應在正裁判員的對面偏左，即副裁判員背后的側面進行工作。他的職責是：（ 1）

44、比賽開始前，負責登記比賽兩隊隊員的姓名及號碼，并取得兩隊隊長和教練員的簽字。（ 2）每局比賽開始前，取得位置表并登記兩隊上場隊員的號碼及輪轉次序。在 記錄員左側的一隊應登記在記分表的左邊欄，右側一隊登記在記分表右邊欄內。（ 3）比賽進行中，記錄每隊得分與暫停及換人的次數，發現隊員位置錯誤和不合法的請求時，要及時通知裁判員。（ 4）某隊員因不正當行為犯規，被正裁判員出示黃牌或紅牌，應如實地記錄在備注欄內。（ 5）每局結束和決勝局（某隊先得 8分時）宣布交換場區。（ 6）比賽結束后，登記比賽最后結果和取得雙方隊長、裁判人員的簽名。26司線員的職責司線員應對指定他們負責的違例和法規做出旗示。他們的職

45、責是 ：（ 1）判斷球是否出界。（ 2）判斷球是否觸及場上隊員身體后出界。（ 3）判斷球是否從標志桿及其延長線以外過網。（ 4）判斷發球隊員是否踏及端線、發球區短線及其延長線。（ 5）當正裁判員提出詢問時，應如實報告。兩名司線員應分別站在兩端線靠近左側的角端、距球場 1米的位置，各負責靠近的一條邊線和一條端線。6、組織工作的配合裁判員除了精通業務，具有良好的職業道德外，搞好臨場裁判員之間的配合是比賽順利進行的有力保證。本章著重講述裁判員如何組織一場比賽和在比賽中如何進行配合的問題。首先，每個裁判員都必須明確認識從正裁判員到司線員的工作都是一場裁判工作的重要組成部分，他們的工作構成一個整體，每個

46、環節都不能發生差錯。這 就需要他們認真負責，相互尊重和密切配合。由于分工不同，裁判員的職權、職責也就不盡相同。在工作中，必須正確地對待分工，職責分明才能保證比賽順利進行。根據規則規定，正裁判員是比賽中的領導者，他應負責整個比賽的組織工作。副裁判員處于場內中樞的地位，要積極主動地與正裁判員、記錄員及司線員配合，充分發揮助手作用。其他裁判員都必須各司其職，一絲不茍。那種只重視正裁判員工作，而輕視其他裁判員工作的思想是錯誤的。（具體如何操作請參照毽球競賽規則裁判法）277、記錄工作記錄工作是裁判工作不可缺少的組成部分，它是一場比賽的唯一憑證和依據，是比賽情況的文字檔案，所以，記錄工作很重要。作為記錄

47、員，應該正確對待分工，積極配合，思想集中，認真負責地做好記錄工作。（一）比賽開始前1。在 記分表（見規則表 1）上填寫雙方隊名、性別、競賽名稱、日期和地點，登記比賽隊及運動員的姓名和號碼（有秩序冊時可事先登記好），并請教練員和隊長核實后簽字。2。根據正裁判員的通知，登記選擇發球權和場區的情況，在左場區的隊登記在記分表的左側，右場區的隊登記在記分表的右側。在先發球隊 1 號位置第一輪次的格內上方劃一個“”號，在接球隊1 號位置第一輪次格內劃一個“×” 號。3。根據雙方交來經教練員簽字的位置表，登記上場隊員的發球次序。兩隊均從 1號位置依次登記。登記后，將位置表交給副裁判員。記錄員在比賽

48、開始前不得將雙方上場陣容向任何人透露。4。正裁判員鳴哨令雙方運動員站好位置后，副裁判員應檢查是否與交來的位置表相符，核對無誤，即舉手向正裁判員示意。如發現錯誤，應當立即進行處理。（二）比賽開始后1。每局比賽開始時，填寫該局比賽的時間，每局比賽結束時，登記該局比賽結束時間。2。當發球隊每得一分時，就在該隊右側累計記分上劃一斜杠（即“”），至該隊失機，將該隊所得分數填寫在記分表相應的輪次格內。輪及原接發球隊發球時，由該隊 2 號位置的隊員發球，因為該隊發球時已輪轉了一個位置。同 樣，在 2號位置隊員的第一輪次格上方劃一“”，表示該位置隊員在該輪次中發球。每得一分時，在該隊右側累計記分上劃一斜杠，至該隊失機后，亦將該隊所得的分數寫在該輪次格內。283。當 3 名隊員依次輪轉發球完畢，再在第二輪次格內登記。依次類推，直到一局結束。4。某隊請求換人時，應將替補隊員號碼填寫在被替換下場隊員號碼下面的方格內，同時在替補隊員號碼右方的比分格內，記上換人時兩隊的比分。將要求換人一方上角劃一“”號，例如 3：7。5。某隊請求暫停時，就在該隊累計記分欄內的下方、暫停次數欄下面的小格內記上暫停時兩隊的比分，將要求暫停隊的比分寫在前面，并在當時獲有發球權一方的比分上劃一“”。6。決勝局中當某隊先得 8 分時，即通知裁判員交換場區，將記分表左側隊員的發球次序移到后半局