1、9幫助學生養成某種良好的學習習慣【主題】良好習慣從管理時間開始【輔導對象】職高一年級學生【輔導時間】一課時（40分鐘）【設計理念】隨著同學年齡的不斷增長，及由初中升入高中。學生的個人的良好習慣對其自身的學習與生 活有很大的影響。某些學生還可能沒有形成真確的良好習慣，管理好你的時間也是一種良好 的學習習慣的表現。在心里輔導課中引導學生怎么樣養成良好的管理時間的習慣是非常有必 要的。【輔導目標】1、幫助學生認識制定學習計劃、科學管理時間的重要性。2、使學生了解制定計劃的基本方法，學會制定學習計戈九科學管理時間。A【輔導準備】1教師PPT,謎語，作息時間表，紙張，管理時間卡【重點和難點】使學生根據自

2、己的學習情況學會合理制定時間管理方案。【活動設計】一、謎語引入教師導語：課堂的開始我們先來進行一個小謎語，猜猜這是什么“人生的算術：假設你有一個賬號，每天進賬¥86400,每年進賬¥,每晚12點后進賬 消失，每年元旦后結算扣除，猜猜是什么"（時間）二、認識時間教師導語：你們不難發現時間總是在我們不經意間溜走的，但是為什么他會溜走，又是 什么動了我們的時間呢首先，我們來看2個案例，我們來看一下，同學甲乙2位同學在下午 放學后到晚上熄燈睡覺的生活同學甲: 5： 00吃飯6： 10開始做作業，看今天課上做的筆記6： 30復習英語記單詞7： 00復習語文背誦課文7： 40

3、復習數學做數學試卷9： 10記英語單詞背書10： 00睡覺同學乙：*5： 00吃飯* 6：00記英語單詞，背誦課文* 7：10做數學試卷（一半）* 7：40看課堂筆記* 8：00復習語文，背誦抄寫課文* 9：45跟同學聊天* 10： 00突然想起數學試卷還沒做完，在被窩里寫試卷* 10： 30寫完數學試卷，睡覺針對以上兩個案例，進行小組討論：L你覺得小芳和小明在時間安排上有哪些合理哪些不合理的地方2.結合自身，你有上述案例中存在的問題嗎如果是你，你會怎樣安排你的時間*三、管理時間的原則：教師導語:從同學們的回答可以看出,你們對時間管理的能力還有待提高，接下來老師將介紹 幾點時間管理的原則1 .

4、六點優先完成制要求把每一天所要做的事情按重要性排序，分別從"1”到"6”標出6件最重要的事。先全力以赴做好標號為“1的事情，直到它被完成或被完全準備好，然后再全力以赴地做標 號為"2"的事，依此類推.（例如，在晚自習時，我們先做作業，后復習預習，合理安排我們晚自 習）2 .利用零碎時間有人說：我從來不認為半小時是微不足道的一段時間，如果我們充分利用，那么它將成 為我們一筆巨大的財富。因此對于一些較短的時間，我們可以背背英語單詞，背背數學公式，整理上節課的筆記 等。3 .分清事情的緩急4 .勞逸結合（間作套種）5 .學科交替學習（時間管理卡）.時間管理卡例

5、子：科目英語數學語文計算機程序設音樂舞蹈備注完成等級計圖像設情況計評價ABC*評價零碎時間（教師可根據本班的具體科目讓同學制作適合自己班級的時間管理卡）在時間管理卡內填入自己在接下來一周中你所要做的事。其中，ABC表示按預期完成率分成三等級：%”一一一定要達到的任務，即100%完成。"B"努力達到的任務，即80%完成。“C"一一盡力達到的任務，即50%完成。可以根據自己實際的完成情況,進行自我評價，并對自己給以適當的獎懲.以此鼓勵學生自覺 遵守時間管理卡，完成既定目標.四.管理時間的小竅門L學會說不2.限時完成3適時自我獎懲4.物以類聚，整理好自己的書桌等5.勤于記錄五、結束語教師總結：時間如流水，稍稍即逝,生命像激光一晃而過，一寸光陰，一寸金,寸金難買寸光 陰，時