1、初中學生期中復習方案 依照生物鐘安排學習時間 有的同學看到別人早上背單詞效果好，便強迫自己早起，結果到了下午上課犯困，課堂內容反而沒聽到，可謂得不償失。每個人的生活環境、生活習慣以及生理條件都不盡相同，學生應該學會自我觀察，了解自己的最正確學習時段，照此安排自己的學習和休息，才有望收到最好的學習效果。 專家建議：在考試階段應盡量保持日常的作息和飲食習慣。有研究說明深海魚類和低脂乳制品可以有效緩解焦慮現象，可適當增加攝入。注意勞逸結合，隨意打亂生物鐘的做法不可取。處于生長發育期的青少年每天的睡眠缺乏7-8小時，就會影響記憶力。可見，犧牲睡眠時間不僅無助于成績的提高，還直接影響身體的健康和日后的學

2、習效果。 用黃金時間來記憶 那么，怎樣在有限的時間里，到達最好的學習效果呢?學生應抓住記憶效果最正確的時間段來安排記憶，提高效率。 對大多數的人來說，一般是早上6-7點的時候頭腦最清醒。這個時候安排作一些有關記憶的學習，往往有事半功倍的效果。上午下午課程安排通常比擬緊張，中午就適合休息以保證下午有充分的精力。到了黃昏時，人體一般會到達另一個記憶頂峰。也可以安排一些記憶方面的學習。 專家建議：每個人記憶峰值出現的時間不同，應根據自己的情況進行調整。考試階段需要記憶的內容特別多，可以運用交叉、聯想、分類等多種方法強化記憶，力求合理分配時間，到達最正確效果。 適當壓力有助堅持 開學初制訂學習方案的同

3、學不在少數，但能堅持執行下來的往往沒有幾個。究其原因，主要是因為沒有給自己足夠的壓力。 專家建議：制定學習方案時，適當給予壓力是非常有必要的。對每個科目的復習，都應做到限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確的壓力可以使注意力高度集中，提高復習效率。同時每完成一局部，心理上會有輕松，愉悅的感覺，可以充滿信心地繼續投入到下一階段的'復習中。 對于那些自我約束能力比擬差的同學，在制訂好方案后，將之公布也不失為一種自我加壓的好方法。向家長、老師、同學公布，一方面起到監督作用，同時起到一個強迫約束的效果，可以在難以堅持的時候產生更大的毅力和動力。 同時， 專家也提醒家長，考前應重點鼓勵孩子

4、嚴格完成方案，挑戰自身高點，獲得切實進步，而不應單一著眼于分數。適當、現實的目標才是有效的壓力，過大的壓力只能起到相反的作用。 獎懲措施起到鼓勵作用 這其實也是給自己壓力的一個補充。方案一旦制定就要雷打不動地去執行。每天花一點時間來反省：今天的方案完成得如何，好那么獎勵，否那么懲罰。獎懲的措施不一定是物質的，可以是聽兩首喜歡的歌曲，或者是做一項家務，幾個俯臥撐既有約束力又有可操作性，你每天都會感到自己在進步。 “事前定，那么不困;行前定，那么不疚。”這是古人留給我們的珍貴經驗。學生掌握了制訂好的學習方案的能力，并且培養優秀的執行力，對于未來人生的規劃不無裨益。 一、多看課本，課后及時復習 期中

5、考試的內容都是圍繞課本的，把課本吃透，把該熟記的知識點、該掌握的公式都必須拿下。每天在課后用半小時來復習，效果要比做兩個小時的課后作業好得多，因為復習是為了檢查自己是否已經牢固地掌握了所學知識，如果缺少了復習，不但會影響新知識的消化吸收，還會在 寫作業時感到很盲目。不僅如此，課后復習還能夠有效地幫助提高學習效率。 新課講授后，花費2-5分鐘采用“過電影”式回憶法，趁熱打鐵，及時消化新學知識點。因為在這個時候，同學們剛剛獲取到新的知識，還未能夠真正做到全面掌握，所以就需要依靠及時地回憶復習來讓自己充分理解并且加深記憶。 二、查漏補缺，互相提問 每天課間、晚上復習時，通過與書本對照、與同學互相提問

6、，將學習內容與存儲在大腦中的信息進行比照，找出偏差和失誤，將知識點深深地記在腦子里。 三、“回爐”復習 給自己把學習方案制定好，規定每一步的復習進程。大約在兩周左右的時間將所有內容復習完，然后再“回爐”復習，便可保持已學知識點固假設金湯，活學活用。 四、考試時，多審題，多檢查 要養成好習慣，在做題時一定要把題看清楚，不要貿然下筆;不提前交卷，多檢查幾遍，組織答案需細心，關鍵字眼、中心 思想要抓準，運算過程、書寫過程要謹慎，盡量防止因非智力因素而帶來的不必要的失分。 雖然復習方法和需要注意的事項都是大同小異，但是考試前后良好習慣的養成對中考的影響很大，不可小覷，初三生應該有意識地去培養好習慣，家長和老師也應該主動幫助初三生們改掉 習慣，在中考時，往往是一些壞習