1、學(xué)校乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 學(xué)校乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 蘆溪初中乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 一、指導(dǎo)思想： 本學(xué)期通過(guò)乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等合格品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。二、活動(dòng)目標(biāo)： 1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，加強(qiáng)學(xué)生的身體素養(yǎng)。 2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)改正學(xué)生們的握拍方法。3、進(jìn)一步強(qiáng)化訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用。 4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)

2、性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提升學(xué)生的身體素養(yǎng)。三、活動(dòng)內(nèi)容：1、推擋訓(xùn)練2、發(fā)球?qū)W習(xí) 3、正、反手攻球訓(xùn)練4、正、反下旋球?qū)W習(xí)5、發(fā)球搶攻6、接發(fā)球搶攻 首先，將持續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步強(qiáng)化正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與施行當(dāng)中。再次，通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)打乒乓球的興趣，也通過(guò)比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素養(yǎng)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。 輔助訓(xùn)練體能訓(xùn)練 通過(guò)體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，發(fā)展學(xué)生們的身體素養(yǎng)，提升學(xué)生乒乓球的水平。四、活動(dòng)時(shí)間： 天天早上6：207：00下午15:20-1

3、6:00五、活動(dòng)地點(diǎn)：校乒乓球室 六、參加人員名單： 擴(kuò)大閱讀：三建鄉(xiāng)中學(xué)校乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 三建鄉(xiāng)中學(xué)校乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 一、活動(dòng)目的任務(wù)： 為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提升，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提升同學(xué)們的球技，特制定本計(jì)劃。 二、現(xiàn)狀分析： 目前我們的乒乓球隊(duì)剛剛組建，由于我們的隊(duì)員都來(lái)自鄉(xiāng)村，基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，大部分隊(duì)員連一個(gè)乒乓球拍子都沒(méi)有，平常打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起當(dāng)然隊(duì)伍中也有各別同學(xué)有一定的技術(shù)

4、水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)。另外隊(duì)伍中女隊(duì)員很少，女隊(duì)員的基礎(chǔ)也更差。要提升確實(shí)要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練才行。 另外由于隊(duì)員人數(shù)較多，光靠一個(gè)老師是無(wú)法管理好的，因此必須把隊(duì)員依據(jù)實(shí)際狀況分成假設(shè)干個(gè)小組，由小組長(zhǎng)協(xié)助才干得以順利進(jìn)行。 三、時(shí)間安排： 周二、周三下午5：005：35四、訓(xùn)練要求： 學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種學(xué)習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其比賽水平和心理素養(yǎng)。 五、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：準(zhǔn)備期： 1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。 第一階段：入門階段

5、，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。2、乒乓球球性訓(xùn)練。 3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。 第二階段：乒乓球基本技術(shù)學(xué)習(xí)包括手法和步法。1、發(fā)球與接發(fā)球；2、推、擋球技術(shù)；3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；4、正手快帶與反手快帶；5、基本步法訓(xùn)練。 第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提升階段1、學(xué)生的互相推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。2、以開火車的形式進(jìn)行球性學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。第四階段：發(fā)球和接發(fā)球?qū)W習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。 1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。 第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用，以賽前訓(xùn)練為主。1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。 2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提升比賽成績(jī)。3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素養(yǎng)。 友情提示