1、一、正確認識學習、掌握科學的學習方法和明確學習目標。告訴她一些勞逸結合能更好得取得學習成績的事例， 讓她逐漸明白學習雖然是生活的重要內容， 但學習不是生活的全部， 要懂得放松自己， 使自己在課本的學習解放出來。 告訴她學習的途徑有很多， 不一定要做練習才算是學習。 看課外書、到外面去走走看看風景、幫助家人做力所能及的事情等等，都是一種學習，因為學習不單是課本知識，還有生活知識和能力的學習。總之，多讓她明白，要走進生活，不能束縛在課本的學習里，讓她懂得勞逸結合，另外，畢竟說教是最無力的，所以，我還帶她去體驗了生活，讓她在生活的樂趣中學到更多的東西。有一次，我出了一道作文題目為“一次精彩的籃球賽”

2、。她拿到這個題目時，我看到她坐在那里發呆，我走到她身邊問她怎么了。她說，她好笨，連一點思路也沒有，如果是考試，她肯定死定了。我提醒她，“去看一下我們班男生打，說不定就有了思路。”她當時眼神一亮，就跟著同學們去看球賽了。在球場上，剛開始她還是在垂頭喪氣， 但很快，她就被融入了那熱烈的氛圍中。她還在一旁與同學生手拉手為男生加油。我一邊在那為她解說，她看得很津津有味。賽后，我問她感覺怎樣。她說： “從來沒有這樣開心過，我們班的同學很團結，我們班的男生真是太出色了！我還學到了很多籃球知識。”那次作文中，她寫得很生動，精彩。那些動作解說得像籃球解說員說的一樣。我在她作文評語中寫道： 你很聰明，很善于觀察

3、生活， 相信你會在生活發現更多的知識。拿到作文那天， 她高興地跑來跟我說，“原來生活的體驗可以比在書本中學到的更多。”我還為她撥開前進路上的迷霧，引導她確立自己的學習目標， 為實現目標去努力。讓她了解自己到的優缺點，我還告訴她，學習不只要靠自己的努力，還要懂得利用全班同學的腦力資源，讓她多參與到同學的學習討論中去。她慢慢也發現與同學一起討論， 真的可以學得很快， 而且同學對她也越來越好， 她也越來越了解同學，有時還主動去幫同學解決問題。她在幫助同學的過程中， 不僅學到了很多，她還找到的自信。二、通過家長的配合來共同教育、輔導家庭教育是學生最早接受教育的地方， 家庭教育方式對保持和鞏固心理健康教

4、育有最直接的關系，有著社會教育、學校教育不可取代的作用。另外，孩子是很注重父母親對自己態度的。 因此，我和她家長見過面， 共同商討過如何幫助學生消除心理壓力。 建議家長要耐心對待孩子出現的問題，盡可能去看點心理學的書籍（我也介紹了一些書籍給家長去購買），去掌握點方法和技巧，與學校一起幫助孩子健康成長。建議家長，平時她做錯了什么事，要以鼓勵的方式教育她，不要給她太多的責備。 平時多點發現她的優點， 幫她找回自信， 讓她感到父母很信任她，很支持她。三、通過各科任老師和身邊的同學去影響她、幫助她做學生的心理輔導工作， 是切忌盲目和急于求成的。 我們還利用了各種資源、各種方法和途徑， 我們建立了良好的

5、班級氛圍， 讓她感受到班級的溫暖。 我們還求助于學校、科任教師，甚至是學生，因為學生和學生之間的隔閡是最少的，學生和學生之間的溝通更便于進行， 我們給一部分學生適當的指導， 讓他們去幫助另一部分學生，總之，各方及時形成合力，收到的效果也很好。四、開展豐富多彩的活動，寓心理健康教育于有益的活動之中 ,通過學生喜聞樂見的活動形式 ,塑造學生良好的心理品質 ,使這位學生發揮才智 ,發展想象力和創造力 ,培養良好品質 ,提高心理素質。平時我讓這位同學與其它同學去參加各種活動，這讓她們在活動的過程中， 懂得了什么是友情； 懂得了什么是集體的精神；懂得了生活的真諦。在這些活動中，她不再覺得孤獨，不再有自悲

6、，因為她也看到了別人的優缺點，她知道了“人無完人” ，誰都有優缺點，這樣她也不再擔心太多的事。晚上睡覺的時候也很安然。最后，以積極的態度、平等的眼光對待她和其他同學，以春風化雨之心去觀察、去體會她的感受，盡可能多地去了解她，主動去關心愛護她，及時了解和跟進，讓她真正感覺到自己有所依靠， 從而更加主動、 積極地去配合老師和家長，努力去治療好自己的心理問題。體會與思考在處理這個學生的心理問題的過程中， 我覺得我們有必要加強對于家長的教育，讓家長懂得如何幫助和教育好自己的孩子。 先前我和她家長見過面， 共同商討過如何幫助學生消除心理壓力。 家長當時表示要積極主動竭盡全力去幫助自己的孩子。但或許家長見

7、到學生痛苦的樣子自己內心也不好受，也怕孩子會出事，因而與孩子一起就表現不自然或者老是跟孩子說不要想太多。 后來，孩子多次打電話回家傾訴苦悶時， 家長一時覺得聽煩了就責備起孩子。 這樣一來，基本就是我一個人在引導學生去釋放心理壓力，家長更是直接地對我說： “陳老師，一切就靠你啦，我們沒辦法啦。 ”但我還是建議家長別放手，去看點心理學的書籍，去掌握點方法和技巧， 與學校一起幫助孩子健康成長。 一段時間后， 家長依然打電話告訴我，他們跟孩子說了很多，但是孩子就是不愛聽，有時候還反駁。而我此時卻發現學生的情緒好了很多， 臉上也常帶上了笑容， 還常跟我說一些很深奧的人生哲理， 并且談自己對這些哲理的認識

8、。 我問她從哪里看到這些哲理， 她就興高采烈地告訴我， 說是父親告訴她的， 還說父親為了治好她心中的病買了好多書回來看，說著說著她還手舞足蹈地給我講述父母對她的種種關心， 看得出父母讓她很感動 , 后來， 我還去對這名學生進行家訪， 我發現，家長真的買了很多的書回來看， 有心理學的有人生哲理的等等。 家訪的過程中， 我把學生在學校告訴我的一切告訴家長， 但是家長還是覺得自己在教育孩子方面無能為力， 還是列舉了好多學生在家里哭鬧， 家長安慰也沒有效果的例子。 我想，學生可能是一時止不住哭鬧，但是她的心卻記下了父母的安慰與關懷， 心中的久凝了的郁結也在最深層開始得到了消融。 要不然，原本憂愁的學生

9、怎么會那般地興高采烈地對我訴說父母的關愛呢？明確目標，確立方向、激發內在動力，把握科學方法。常言道：一年之計在于春，一日之計在于晨。一家之計在于和 ,一生之計在于勤。有田不耕倉廩虛，有書不讀子孫愚。有事莫推明日，今日就想就行。讀書須用意，一字值千金。1轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。 此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。 比如有時在學校碰到不順心的事情或在家中與家長或老師發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者參加一些文體活動， 娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2向人傾訴。心情不快卻悶著不

10、說會悶出病來，有了苦悶應學會向家長或老師傾訴的方法。 首先可以向同學傾訴， 這就需要先學會廣交學友。 如果經常防范著別人的“侵害”而不交學友，也就無愉快可談。沒有學友的話，不僅遇到難題無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。 把心中的苦處能和盤倒給知心學友并能得到安慰， 心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。 除此之外， 我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。3拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。如果，在學生時代不會充分利用時間，不知道拓寬自己學習興趣的話，就會在這些時間變成了說閑話、糍事、打架的時間

11、。比如，有的同學在上完一節或一天的課之后， 不會充分利用課余時間， 導致浪費大量的時間浪費， 從而覺得無所事事， 思想就會想東想西而造成心理壓力。 可以充分利用課余時間看書、 寫字、背誦英語單詞、繪畫、彈琴及各類體育活動等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得學習生活中處處充滿陽光。4寬以待人。人與人之間、同學與同學之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事，同學之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人， 無理爭三分， 更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長城萬

12、里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。5、克服貪玩習慣貪玩，不管是小孩、學生或者是成人總有貪玩的時候。小孩貪玩是好動，愛模仿；那么作為成人都應該有事業心吧， 總要想干一番事業， 就必須克服貪玩現象；學生貪玩的性質就有著本持上的不同了， 學生年代是長知識、 學文化的年代，過分的貪玩會導致不想學習， 沒有時間做作業， 最后形成學習成績差， 就會導致厭學、逃學、輟學的情況產生。古語說得好“少壯不努力，老大圖傷悲” ； 少年易老學難成，一寸光陰不可輕。未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。6、不能迷戀網絡現在只要您有臺計算機，就可以很方便地申請上網，自由地獲取各種信息，當今的互連網幾乎包含了目前人

13、們所有可以想象的話題討論、聊天，無所不有。真可謂“坐地日行八萬里，巡天遙看一千河”。無比浪漫的千變萬化的網絡，吸引了我們不少的同學， 造成了無心讀書， 老師或父母的教育，當作閉目塞聽，整天迷戀在網絡里，會造成精神恍惚，神情呆滯，注意力不集中， 從而導致他們學習成績下降。還有的是經不起聲色撩人的網絡，在網上交結異性朋友，沒有能力去分辨，去選擇，從而上當受騙，有的甚至付于了年輕的生命。這樣的事例在報紙，電視每每看到。另外，上網時間太長，也容易引起腰酸背痛，手關節不適，活動不靈和視力下降等癥狀。因此，我們千萬不要太迷戀網絡。大自然，才是真正給我們活力、生機的地方。現在的網絡（電腦、手機）被譽為高速公

14、路，利用得好是你讀書、學習，掌握知識，通往知識海洋的高速公路， 利用不好是一條通往容易學壞推向深淵的高速公路。在千姿百態的網絡世界里， 我們要學會自我控制， 不是說網友越多越好， 好的網友有三五個就夠了，而且一定是交對自己的學習有幫助的人作為網友。教育家陶行知先生說： “平凡好比一張白紙，出名的畫家畫它幾筆，便可成為一幅杰作； 單調猶如一塊石頭， 但到了雕塑家手里， 則可以成為一尊不朽的雕像。”雨果曾說過：“花的事業是尊貴的，果實的事業是甜蜜的，讓我們做葉的事業吧，因為葉的事業是平凡而謙遜的。 ”一位哲人說得好，誰擁有了自信，誰就成功了一半。自信心是在實踐活動中，通過各種親身體驗及適當的教育形

15、成的。 自信是學生成長過程中的精神核心， 是促進學生充滿信心地去努力實現自己愿望和理想的動力。初中生正處在生長發育的高峰期， 一方面要面對因青春期生理、 心理急劇變化而產生的豐富而深刻的感受與體驗， 有諸多成長的煩惱。 另一方面要面對沉重的學習、升學壓力和開放的社會環境帶來的各種刺激和誘惑， 難免困惑茫然， 不知所措。處于這一時期的初中學困生， 對未來有著憧憬但缺乏自信， 在學習中缺少足夠的意志，懷著夢想而又無所適從。他們在學習、生活、自尊心、人際交往、自我意識等方面會遇到各種各樣的心理問題，使他們的情緒變得很不穩定。經調查，剛入學的中學學困生對為何讀書認識不足， 他們只以為自己讀書是在老師督

16、促、 父母監護下進行的， 是在為別人完成學習任務， 因此對完成任務質量的優劣并不關心。 他們不懂得學好知識是為將來能適應社會和為自己的未來著想。從以上情況來看， 對學困生進行正確的引導， 使他們產生一股激情， 產生不斷追求的積極性。給他們以自信的動力，有了這種動力，才能積極進取、奮發向上，這是一股無形的巨大力量，是每個學困生健康成長的基礎。學困生自信心輔導的方法學困生的心理健康輔導有別于優秀學生及普通學生的心理指導， 應具有針對性與策略性。教育部關于加強中小學心理健康教育的若干意見中指出： “良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分， 是未來人才素質中的一項十分重要的內容。”因此，對于學困

17、生自信心里健康輔導所采取的方法具體有：第一，讓學困生學會自我認識、自我調節，自我教育，自我控制。要善于引導、啟發他們敢于自我調控、 正視自己的心理缺陷和特點， 自覺調節和控制不良的心理因素；讓學困生正確認識和全面對待自己， 讓他們積極尋找自己的閃光點，多給學生體驗進步和成功喜悅的機會，敢于挑戰自我、超越自我。第二，開展合作性活動。通過開展合作性、團隊性活動，進一步培養學困生自立、自強、合作、交往能力。讓他們溶入集體中，感受集體的溫暖，學會關愛集體，學會與優秀生交流。 使學困生感受集體生活的美妙， 形成樂觀向上的生活態度，陶冶學困生的心靈人格， 把培養學困生的集體榮譽感作為培養他們自信心的一項重

18、要工作， 讓每一個學困生都知道他是集體中的一員， 增強他們在學校中的自信情感和自信意志。第三：在教學中和諧平等地對待每一位學困生。 尊重他們的人格， 把他們看成是自己的朋友， 使每一位學困生真正從心理上接受教師學習過程的指導， 這樣不僅從提高他們的學習成績方面下工夫， 而應著重分析造成學習困難的心理原因并加以輔導，讓自信成為他們學習上的動力。第四：在引導學困生閱讀中提高自信心。培根說： “讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善變，凡有所學，皆成性格。 ”書中有大千世界，有百萬雄兵，有無窮方略。讀書能豐富自我的內心情感，構建自我綠色的精神家園。如讀毛澤東傳 周恩來傳拿破侖傳邱吉爾傳諾貝爾傳愛迪生傳 等。了解偉人的成長歷程，剖析他們的人格力量，吸取超越自我的能力。并在人物形象鑒賞中觀照自我人格，學會審美，提高修養，樹立自信，提高認識，豐富情感，增強意志。第五：引導學困生樹立正確的理想。 “親其師、信其道”，通過耳濡目染形成一種勤奮好學、 一絲不茍的良好學習習慣， 激勵和調動學困生情感的變化， 善于用愛心去撥動學困生心靈的琴弦， 用飽滿的熱情和真摯的關愛