1、中學生樣制定學習方案 在學習過程中很多學員都很困惑怎樣制定，其實根據不同的情況的考生有著不同的學習方案，那么對于中學生;來說該怎么制定學習方案? 1、全面分析，正確認識自己。 準確找出自己的長處和短處，以便明確自己學習的特點、開展的方向，發現自己在學習中可以發揮的最正確才能。 2、結合實際，確定目標。 訂方案時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低，要依據：(1)知識、能力的實際;(2)"缺欠"的實際;(3)時間的實際;(4)教學進度的實際，確定目標，以通過自己的努力能到達為宜。 3、長方案，短安排。 要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內容上確定各門

2、功課和各項學習活動的具體目標。學習目標可分為：(1)掌握知識目標;(2)培養能力目標;(3)掌握方法目標;(4)到達成績(分數)目標。 長方案是指明確學習目標，確定學習的內容、專題，大致規劃投入的時間;短安排是指具體的行動方案，即每周每天的具體安排和行動落實。 4、突出重點，不要平均使用力量。 所謂重點：一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內容。訂方案時，一定要集中時間，集中精力保證重點。 5、方案要全面，還要與班級方案相配合。 方案里除了有學習的時間外，還要有進行社會工作、為集體效勞的時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭

3、的正常活動、生活相沖突。 6、安排好常規學習時間和自由學習時間。 常規學習時間(即根本學習時間)：指的是用來完成老師當天布置的學習任務，"消化"當天所學知識的時間。 自由學習時間：指的是完成了老師布置的學習任務之后，所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學習上的缺欠;提高是指深入鉆研，開展自己的學習優勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進行，這樣做，學習比擬容易見效果。 自由學習時間內所取得的學習效果，對改變學習現狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應當成為制訂學習方案的重點之一。 7、腦體結合，學習和其他活

4、動應合理安排。 在安排方案時，不要長時間地從事單一活動。(1)學習和體育活動要交替安排。比方，學習了一下午，就應當去鍛煉一會兒，再回來學習;(2)安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內容不要集中在一起學習;(3)同一學科的材料，用不同的方法學習。 (1)方案要全面 訂的是學習方案，自然要多考慮學習的具體安排。不過，為了保證學習任務的完成，應當對學習生活做出全面的考慮和安排。 例如，除了學習以外，還要安排好工作時間、鍛煉身體時間、充足的睡眠時間、文化娛樂時間等等，這樣才能保證自己的全面開展，才能保持旺盛的精力，才能使學習生活豐富多彩，生動有趣。 有的考生制定學習方案時，只考慮三件事：吃

5、飯、睡覺和學習。對集體活動不管不顧，對鍛煉身體不予考慮，至于娛樂和休息，方案內更是沒有它們的位置。這種“單打一”的學習方案，使得學習生活單調，乏味，從而容易引起疲勞，既影響學習效果，也影響全面開展。 (2)長方案和短安排要結合好 在一段比擬長的時間內究竟學些什么，應當有個大致方案。但是，由于實際的學習生活千變萬化，往往不好預測，所以長遠的方案不能訂得太具體，很難在這個月就把下個月每天干什么全都確定下來。但是，下個月在學習上應解決哪幾個主要問題，心中是應當有數的。而本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期每天干什么，就應當制定得具體些。這樣，就把在一個較長時間內才能完成的學習任務分到每周每天去了。這樣安排以后，在每天學習時，心中就會明白當天的學習任務在學習全局中的地位。 有了具體的短安排方案，長遠方案中的任務就可以逐步得到實現，有了長遠方案，又可以在完成具體學習任務時，心中有明確的學習目標。 (3)要從學習實際出發 在制定學習方案時，不要脫離學習的實際情況，不少學生在制定學習方案時勁頭很足，但往往忽略了實際情況，結果實行起來感到困難重重，十分緊張。 什么是學習的實際呢? 是自己將要掌握的知識和能力是什么?例如，在這個月的學習方案中要接受和“消化”多少知識?要著重培養哪些能力? 是時間的多少?在每個學習階段，能有多少確實可用的學習時間