1、拓展訓練的心得體會酷熱的夏天，一天的工作告以段落。回到家中也是半晚十分，洗澡時一邊對的鏡子一邊擦拭的身體，而心久久不能平靜。7月5號，一個不算好的天氣。當我們早上8點乘坐將近2個小時車程，到達孝昌雙峰山拓展基地時、雨下著很大，整個雙峰上籠罩在濃霧之中。可能是老天和我們開了個玩笑，也可能是老天知道我們九牧王華中區域3家分公司所有同事在此地拓展培訓、它感動的流淚了。所有同事走下車、跑到廣場上集合。康教官，一個陽光充滿朝氣的大男孩，說話中透露著幽默和嚴厲。在康教官的破冰分組下，我們被分為6組、每一組都選出了自己的隊長和對秘，同時也組建了自己的隊名、對詞、對歌、和隊徽。我很榮幸的被選為了第5組的組長。

2、我們也開始了今天的拓展培訓科目。“信任背摔”一個陌生而熟悉的項目。當我站在約1.3米高的臺階上時心情十分謹慎和忐忑不安。因為我是在拿自己生命做賭注,如果摔倒或者有其它的意外,我會怎么辦。看著臺階下所有的隊員在那大聲喊道：“隊長加油，相信我們，我們會接住你的，別怕加油”。在這瞬間我想道了很多，我是隊長而我并不是第一個上去的，為什么前面上去的隊友能夠信任我們，自己為什么就不能信任他們。是的他們都是自己的戰友是能為自己犧牲的戰友啊。我要相信他們、信任他們。“我是敢峰、我準備好了，我的團隊你們準備好沒？”“隨時準備著”“我來了”當我背面落下去同時也在為自己打氣，心中也在吶喊親愛的戰友們一定要接住我呀。

3、我安全落到了戰友們用一雙雙手扎起來的手床上，又被安全的送到了地面上，看著戰友們一臉興奮表情。他們是在為成功的接住我而高興，也是在無形中為下一名參與的隊友打氣和加油。謝謝你們我可愛的隊友們。通過這個項目讓我更深刻的了解到要相信自己的團隊、信任自己團隊中每一位伙伴，保持著協作高效的誠信。“穿越電網”，這個項目要求我們20個人從15個大小不一的3層網孔中鉆過去，又8個孔可以重復2次使用，身體不能碰網，在過程中教練還在其中制造障礙。剛開始我們覺得很難，但是經過大家集思廣義，現場計劃再展開行動。我們將網孔的大小，人員做了詳細的分配。其實在面臨“穿越電網”問題上，能聯想到在今后的工作中能否在有效的時間內，

4、集思廣益、群策群力。在領導的帶領作用下，快速的形成決策并加以實施，是一個團隊成敗的關鍵。同樣，在日常工作中，我們每一個人都應找到能適合自己的位置,做合適工作。在一個檔期內計劃好和安排好要做的事情，穩扎穩打，踏踏實實，才能從容的做好每一件事。“過魔王關”，一個恐怖的名字。這個項目事要求我們20名隊友一個接一個的過，必須通過了2位“魔王”才算是通過。（魔王由教官充當）第一位是“意念魔王”，通過它時必須面無表情的盯著“魔王”的眼睛同時要大聲連貫的喊出咒語。第二位是“方法魔王”，我們20名隊友要用不同的方法到達河對面。才算小組完勝。通過這個拓展項目我會想到在今后的工作中，先要樹立自信，要有一個無畏的心

5、勇于挑戰困難。在處理事件上和領導及員工溝通上要講究方式方法，要貼近生活的了解同事，“極速傳真”。這個項目是要求我們20名隊員在最短的時間內依次拍完1至30個數字或倒拍及拍基數，其中所有隊友不能說話做聲。在這個項目中我們也于到了很多困難，比如在第5回合時，教練跟換其中幾個數字，拍的時候速度脫軌，隊友也有開小差的時候。我們也總結、總結完后在擬定相應的方法、最終我們第5組拿了這個項目第一。通過這個項目讓我想到在今后的工作中和生活中利用一種有效的、且能夠承擔得起， 針對各個行各業的，可以使你的產品或者服務在最短的時間內展現在目標客戶面前，從而使你的產品或服務在競爭對手之中脫穎而出。“畢業墻”，面對4米

6、高的墻，任憑個人的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻，但是集體的力量是無窮大。在教官的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作,甘當人梯，我們120多人終于越過了這個畢業墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，我們完成了，可見集體的力量之大。試想我們每一個同事在工作中都能象在這項活動中配合默契，彼此互相照應，還有什么困難克服不了?我想一切困難在我們都是紙老虎一點就破。優秀的團隊必須具有明確的目標。在面對各種困難和挑戰時團隊更具有戰斗力和凝聚力、要相互關心、激勵、包容、采納建議，無形中使的團隊更加團結。成功的團隊必須要有素質過硬的決策者。決策者需具備良好的分析能力、判斷能

7、力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待。團隊每位成員都必須具有上進心，無論是在專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力。還要具備感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是在大家互相取長補短，互相幫助下完成的，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝給你展示舞臺的企業。心態決定著方向，細節決定著成敗。最后要感謝我們的領導，是他們具有高瞻遠矚、積極創新思想，給予了我參加這次拓展訓練的機會，也要感謝參加拓展訓練的教官及同事在這次活動中對我的幫助和關愛，讓我一路走過來。 通過拓展訓練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰勝恐懼，超越了自我。這次活動使我深刻的明白了眾志成城這個道理。“團結就是力量”，“適者生存