1、淺析中職生防挫折策略與對策【摘要】：中職生由于受到挫折使心靈受到一定的傷害, 行為產生偏差。本文分析了中職生行為發生偏差的原因， 提出了開展挫折教育，提高中職生抗挫能力的策略，使學 生對挫折有其正確的認識，能運用心理方法，淡化挫折對 其產生的不良情緒，敢干直面挫折，接受挫折的挑戰，磨 練自己的意志，增強自信心，克服前進道路上的一切困難, 邁向成才之路。【關鍵詞】：防挫折策略對策人生的道路不可能是一帆風順的。在人生漫長的道路 上誰都會摔幾跤，遭遇挫折是不可避免的，小到成績不理 想，大到父母病故或離異，重要的是，我們對挫折應當有 一個正確的認識。心理研究表明，挫折會使人的心理活動 發生一系列的變化

2、，特別是對生理和心理尚未成熟的學生 而言，存在“利”、“弊”二重性。“利”者，它能夠磨練一 個人的意志，給人以豐富的經驗，增強性格的堅韌性和提 高其解決問題的能力，增長才干，正如'吃一塹長一智” 的道理“弊”者則使用權人內心痛苦，情緒紊亂，行為偏 離，甚至會引起過激的舉動。因此培養學生正確對待挫折, 使其具有良好的抗挫能力就顯得尤為重要，其有效途徑就 是有針對性的開展挫折教育。一、中職生對挫折的適應與防衛中職生在小學或初中由于成績不理想等原因，受表揚 的少，挨批評的多，遭遇的挫折比同齡多。過多的挫折己 使一部分中職生的心態發生了變化，心靈受到了一定的傷 害并通過平時的言行舉止表現出來如

3、自卑、冷漠、膽怯、 冷酷、反抗等。為了防止挫折對自己造成傷害，他們大多 數人會采取一些策略來修飾或掩蓋自己的失敗，以維護自 己的自尊心。這些防衛策略主要有以下幾種：1、放棄：當經過幾次努力仍然不能完成任務時，就會 為自己尋找一個借口，比如說這個任務太無聊了，沒意思 等，從而放棄努力。2、逃避：當認為做某一件事比較困難時，不去努力完 成，而是采取回避的方式避免因完不成任務或失敗可能對 自己造成的傷害，如別人的議論，同學、老師的看法、評 價等，其目的是為了讓人人相信他是不愿意做而不是沒能 力做，以維護自己的尊嚴。3、推卸責任：當遭遇挫折時，把個人的失敗、錯誤推 到別人身上或找客觀原因來推卸責任，以

4、求得自己的解脫; 或者是以某種借口或理由來安慰自己，使自己從挫折心理 中解脫出來。4、攻擊：自尊水平低的同學經常取笑逐顏開輕視和打 擊別人。目的是掩飾自己的自卑感。如在課堂上喧嘩、做 小動作、頂撞老師或作出一些出格的事情來引起教師和同 學的注意甚至反感，以顯示自己的自負。有時用鄙視的笑 容刻薄的語言使對方難堪，而攻擊的對象并不總是造其挫 折的當事人或物，而是把怨氣發泄到無辜者身上。顯示自 己的強悍、冷酷和不拘一格，掩飾自己的自卑。5、沉默： 是一種不自信的表現，怕因自己的言行引起別人的評論或 取笑的對象而使自己的自尊心受到傷害所采取的一種防衛 措施。女口：上課時不舉手發言權不參與討論，課后不敢

5、表 現自己、活躍自人己、展示自己、對任何事均不感興趣， 表現為漠不關心，無動于衷。中職生由于生理、心理不成熟，他們所用的防衛措施 只有消極的防衛，防止其心理受到更大的傷害，并不能幫 助他們從挫折中走出來，需要學校采用一定的方法如開展 挫折教育幫助他們從挫折的陰影中走出來。二實施挫折教育的幾點建議1、養學生樹立正確的挫折觀學生受到挫折以后，心理十分苦惱，需要老師的理解 鼓勵和點撥，讓學生在挫折中成長，教育學生以正確的態 度看待挫折，直面挫折，使學生懂得：挫折是現實生活中 的正常現象，是不可避免的。遭遇挫折并非是壞事，而是 人生的一筆財富。一是可以反思自己的不足，從錯誤中吸 取經驗教訓，提高認識和

6、解決問題的能力；二是能增強自 身的承受力，激發人的活力和意志，使其樹立起在挫折逆 境中走向光明的信心和勇氣。2、在日常生活中激發學生的自信心自信心是一個人對待自己的積極的評價。如果自己不 信任自己，那么遭遇挫折時就會萎靡不振，無法應對挫折, 無克服困難的勇氣和決心。中職生由于在以前的學習中成 績不理想，經常體驗到失敗和得到老師及家長的負面評價, av*bas；缺乏成功的體驗，自尊水平較低，自信心不足。但他們大 都有各自的興趣、特長和潛能，如有的同學愛好唱歌打球 表演體育演講等。學校可針對中職生的實際情況，有意識 地開展各項競賽活動。如：歌詠、演講、球賽、技能、運 動會等。采用全員參與原則，鼓勵

7、學生積極面孔，勇敢挑 戰。當他們取得成績或進步時及時進行肯定的表揚，既能 使他們的才能得到充分的展現，體驗到成功的喜悅，又能 恢復和激發他們的自信心3、引導學生運用心理學的方法，減輕挫折的壓力通過建立心理咨詢室，開展心理教教育育講座等活動, 使學生在遭受挫折時。一方面能進行自我調試，另一方面 能得到心理老師的幫助，其主要方法有：自我鼓勵、增 強自信，敢于直面挫折，克服前進道路上的困難。轉移, 當情緒急躁時，可以通過散步、聊天、打球、聽音樂等方 式轉移注意力，使情緒得以調適。學會宣泄，擺脫壓 力。找一兩個至親的人，理解你的人，把心理話全部傾吐 出來，使不良情緒得到淡化和減輕。移花接木，尋求代 替。當一個目標受挫時，用另一個可能的目標替代，獲得 他人和集體的承認，取得心理平衡。學會幽默，自我解 嘲。用阿氏精神勝利法，比如：“吃虧是福”、“有失有得”、 “破財免災”等調節失衡的心理。總之，中職生正處在青春發育期，生理和心理正處在 一系列的突變之中，可塑性極強，要根據中職生的性格特 征，有的放矢地進行挫折教育，幫助他們走出挫折的陰影, 增強他們抗