1、拓展培訓高空經典工程空中單杠 飛躍自我 工程意義：1 、 通過不斷挑戰自我，在實際行動中證明自己的能力。2 、 用成功的結果強化自信，自信的我們才更加勇敢。形成堅不 可摧的自我信念。3 、 幫助學員鼓起勇氣挑戰自我，超越極艱，并體驗成功快感。4 、 提升自信，挖掘自我潛能。操作過程：由主保護人員檢查保護系統， 確認沒有問題后， 受訓人員攀至立 柱頂端，腳尖探出頂端圓盤，慢慢站起。待立柱穩定后奮力向前跳起 同時抓住懸掛于前方的小單杠。 待相對穩定后松手， 有主保護人員緩 慢勻速的放繩，平安返回地面。待小組成員體驗后交流、 分享、點評。場地要求：專業設備場地本卷須知：嚴格按照操作要求進行操作、 操

2、作過程嚴肅認真， 嚴禁嬉戲打鬧、 認真體驗訓練中的心理感受?？罩袛鄻?跨越自我 工程意義：1 、 克服受訓人員的恐懼心理。2 、 培養果斷的行動品質。3 、 增強克服困難的自信心。4 、 正確認識到由壓力帶來的心理恐懼。操作過程：由主保護人員檢查保護系統， 確認沒有問題后， 受訓人員沿立柱 攀爬至斷橋一端，慢慢走到斷橋缺口處，跨越至另一端，然后在跨回 來，由主保護人員配合放繩，按原路返回地面。 也可從斷橋斷口處 下降至地面。斷口寬度可調。 待小組成員體驗后交流、 分享、點評。場地要求：專業設備場地本卷須知：嚴格按照操作要求進行操作、 操作過程嚴肅認真， 嚴禁嬉戲打鬧、 認真體驗訓練中的心理感受

3、。 過程中不允許助跑 天梯勇攀頂峰工程意義：1 、 讓參訓學員深刻體會到相互合作的現實意義。2 、 幫助其認識到換位思考的重要性。3 、 信任與責任之間的關系及重要性。4 、 沒有完美的個人，只有完美的團隊。操作過程：由主保護人員檢查保護系統， 確認沒有問題后， 兩人互相配合開 始往上攀爬，直到兩名受訓人員可以摸到最頂端的天梯橫梁時結束， 再由其他隊員協助把天梯拉向一側， 由主保護人員利用主保護繩， 使 參訓人員平安返回地面。場地要求：專業設備場地本卷須知：嚴格按照操作要求進行操作、 操作過程嚴肅認真， 嚴禁嬉戲打鬧、 認真體驗訓練中的心理感受。網繩、蕩木橋 攀峰越險 工程意義：1 、 培養參

4、訓者挑戰自我的精神和勇氣， 增進隊員的責任感與自 我犧牲精神。2 、 培養隊員面對困難永遠向上，勇攀頂峰的精神和信心。3 、 鍛煉個人的手腳協調能力、肢體力量及身體的平衡能力。操作過程：由主保護人員檢查保護系統， 確認沒有問題后， 開是從繩網的右 下角攀爬至左上角處，利用立柱攀登至蕩木橋處，通過腳踩蕩木，手 抓鏈條的方式逐一通過后由立柱平安返回地面完成。場地要求：專業設備場地本卷須知：嚴格按照操作要求進行操作、 操作過程嚴肅認真， 嚴禁嬉戲打鬧、 認真體驗訓練中的心理感受吊索橋 勇闖天塹 工程意義：1 、 使參訓人員在面對焦慮和恐懼的情緒反響時具有較好的自我 調適能力。2 、 養成成快速準確的

5、思維判斷能力。3 、 形成應對環境的良好條件反射。4 、 鍛煉了抗挫折能力和堅忍不拔的意志力。操作過程：由主保護人員檢查保護系統， 確認沒有問題后， 受訓人員開始由 立柱攀爬至吊索橋一端， 一步步走向另一端終點， 利用立柱返回地面。場地要求：專業設備場地本卷須知：嚴格按照操作要求進行操作、 操作過程嚴肅認真， 嚴禁嬉戲打鬧、認真體驗訓練中的心理感受。 過程中不能出現跑、跳等危險動作 相互依存 空中相依 工程意義：1 、 讓參訓學員置身于生死相依的情境中， 深刻體會到生死相依 的現實意義。2 、 幫助其認識到換位思考的重要性、信任與責任的重要性。3 、 從實踐中了解到人與人之間的相互了解、 相互

6、信任的重要性。4 、 克服困難過程中信心的建立都離不開溝通。操作過程：由主保護人員檢查保護系統， 確認沒有問題后， 兩名受訓人員手 挽手從一端移動至另一端終點，利用立柱，逐一平安的返回地面。場地要求：專業設備場地本卷須知：嚴格按照操作要求進行操作、 操作過程嚴肅認真， 嚴禁嬉戲打鬧、 認真體驗訓練中的心理感受。叢林繩橋 天使之手 工程意義：1 、 讓參訓人員充分體驗意志行動中的困難。2 、 磨練我們主動迎接挑戰的勇氣以。3 、 培養我們堅忍不拔、從逆境中奮起的意志力。4 、 體驗團隊成員之間相互配合的重要性。操作過程：由主保護人員檢查保護系統， 確認沒有問題后， 受訓人員由立柱 攀爬至叢林繩橋

7、一端，利用手抓住上方的繩索，走至另一端終點，從 立柱平安返回地面。 天使之手需兩人配合 。場地要求：專業設備場地本卷須知：嚴格按照操作要求進行操作、 操作過程嚴肅認真， 嚴禁嬉戲打鬧、認真體驗訓練中的心理感受獨木橋 突破危機 工程意義：1 、 使參訓人員學會控制心態，保持持續穩定的情緒。2 、 鍛煉參訓人員不畏艱辛，挖掘潛力、挑戰意志力的能力。3 、 鍛煉在應急情況下的心理調控能力和快速反響能力。4 、 真正體會到“快魚、慢魚的道理。操作過程： 由主保護人員檢查保護系統， 確認沒有問題后， 受訓人員由立柱 攀爬至獨木橋處，從一端走至另一端。利用立柱平安返回地面。場地要求：專業設備場地本卷須知：

8、嚴格按照操作要求進行操作、 操作過程嚴肅認真， 嚴禁嬉戲打鬧、 認真體驗訓練中的心理感受。 保護人員須要注意參訓者時刻會發生 墜落絕壁橫墻 懸崖絕壁 工程意義：1 、 充分體驗頑強的意志在應對挫折中的作用。2 、 認識到意志行動的特征。3 、 了解個體在意志品質方面的差異。4 、 體驗在執行過程中負面信息對執行造成的影響。操作過程 : 由主保護人員檢查保護系統， 確認沒有問題后， 受訓人員由立柱 攀爬至絕壁橫墻，從一端走至另一端。利用立柱平安返回地面。場地要求：專業設備場地本卷須知：嚴格按照操作要求進行操作、 操作過程嚴肅認真， 嚴禁嬉戲打鬧、 認真體驗訓練中的心理感受。 保護人員須要注意參訓

9、者時刻會發生 墜落梅花橋 戰勝恐懼 工程意義：1 、 勇氣并非生而有之，需要后天地煅造和培養，行動就是培養 勇敢精神的良方。2 、 勇敢的行動不僅要戰勝恐懼，還需要克服心理沖突，樹立堅 強的意志。3 、 危急恐懼的環境中，克服心理沖突。4 、 果斷漸強地做出決斷行為的能力。操作過程： 由主保護人員檢查保護系統， 確認沒有問題后， 受訓人員由立柱 攀爬至梅花橋處，從一端走至另一端。利用立柱平安返回地面。場地要求：專業設備場地本卷須知：嚴格按照操作要求進行操作、 操作過程嚴肅認真， 嚴禁嬉戲打鬧、 認真體驗訓練中的心理感受。翹板橋工程意義：1 、 學會控制心態，保持持續穩定的情緒 ;2 、 鍛煉隊員不畏艱辛，挖掘潛力。3 、 挑戰意志力的能力。操作過程：由主保護人員檢查保護系統， 確認沒有問題后， 受訓人員由立柱 攀爬至翹板橋處，從一端走至另一端，然后在走回來。利用立柱平安 返回地面。場地要求：專業設備場地本卷須知：嚴格按照操作要求進行操作、 操作過程嚴肅認真， 嚴禁嬉戲打鬧、 認真體驗訓練中的心理感受。攀巖挑戰極限工程意義：1 、 使我們對自己的意志力有全新的認識。2 、 幫助我們超越自我的極限。3 、 培養良好地意志力4 、 訓練觀察力，學會正確歸因5 、 認識挫折并戰勝挫折。操作過程：由主保護人員檢