1、流感中藥方簡介預防1.同室有流感或有輕度不適：感冒清熱顆粒（每次2袋，每天2-3次）加板藍根顆粒。2.初期有癥狀（稍發熱、咽痛、微惡寒）：銀翹散加減：連翹25克、 黃芩10克、桔梗10克， 薄荷10克（后下）、 竹葉5克， 生甘草5克、 荊芥10克、 淡豆豉10克、 牛蒡子10克、蘆根10克。鼻塞涕多，加白芷10克，蒼子10克，辛荑10克。3.脾胃虛寒可加生姜5克。治療1.高熱（38.5以上）、咽痛、惡寒 連翹25克、 黃芩2030克、生麻黃15克，生石膏100150克，桔梗10克， 薄荷10克（后下）、 竹葉5克， 生甘草5克、 荊芥10克、 淡豆豉10克、 牛蒡子10克、蘆根10克。2.鼻

2、塞涕多，加白芷10克，蒼子10克，辛荑10克。3.無惡寒，減麻黃或去麻黃。4.熱退后，減麻黃、生石膏。 飲飲飲 食食食 養養養 生生生飲飲飲 食食食養養養 生生生藥性理論藥性理論 四氣（四性）四氣（四性）寒涼：清熱（瀉火、解毒）、滋陰生津寒涼：清熱（瀉火、解毒）、滋陰生津 熱證熱證溫熱：祛寒（散寒）、溫陽（壯陽）溫熱：祛寒（散寒）、溫陽（壯陽） 寒證寒證 藥性理論藥性理論藥性理論藥性理論藥性理論藥性理論藥性理論藥性理論二、五味：辛、甘、酸、苦、咸二、五味：辛、甘、酸、苦、咸 辛：能辛：能散散、行行：具有解表、理氣、活血作用：具有解表、理氣、活血作用甘：能甘：能補補、能、能緩緩、能、能和和：具有

3、補益、緩急中和毒性：具有補益、緩急中和毒性酸：能收斂：具有固酸：能收斂：具有固澀澀作用作用苦：能苦：能瀉瀉火、火、燥燥濕、能濕、能堅陰堅陰咸：能咸：能軟堅、瀉下軟堅、瀉下淡：能淡：能滲泄水濕滲泄水濕 脾簡介spleen脾的生理之一脾的生理之一脾主運化脾主運化 : 運運: :運輸運輸 水谷水谷 化化: :消化和吸收消化和吸收 水液水液脾運化水谷失常的病理表現病理表現食欲不振（納呆），胃脘脹痛，腹脹便溏，體倦乏力，肌肉消瘦，面色萎黃，口唇蒼白脾失運化水液脾失運化水液脾失運化水液脾失運化水液脾失運化水液脾失運化水液的病理表現的病理表現的病理表現的病理表現的病理表現的病理表現水水水水水水濕濕濕濕濕濕

4、停于頭停于頭停于頭停于頭停于頭停于頭 頭沉重如裹頭沉重如裹頭沉重如裹頭沉重如裹頭沉重如裹頭沉重如裹 停于胸膈停于胸膈停于胸膈停于胸膈停于胸膈停于胸膈 胸悶嘔惡胸悶嘔惡胸悶嘔惡胸悶嘔惡胸悶嘔惡胸悶嘔惡 停于肺停于肺停于肺停于肺停于肺停于肺 凝聚為痰凝聚為痰凝聚為痰凝聚為痰凝聚為痰凝聚為痰 停于體腔停于體腔停于體腔停于體腔停于體腔停于體腔 胸水或腹水胸水或腹水胸水或腹水胸水或腹水胸水或腹水胸水或腹水停于腸道停于腸道停于腸道停于腸道停于腸道停于腸道 腹瀉腹瀉腹瀉腹瀉腹瀉腹瀉 停于肌膚停于肌膚停于肌膚停于肌膚停于肌膚停于肌膚 水腫水腫水腫水腫水腫水腫 經文經文 “諸濕腫滿，皆屬于脾” “脾病生濕” “

5、脾為生痰之源，肺為貯痰之器” “脾為氣血生化之源” “脾為后天之本”氣氣氣 的的的 組組組 成成成氣氣氣氣氣氣先天之氣先天之氣先天之氣先天之氣先天之氣先天之氣父母之精氣父母之精氣父母之精氣父母之精氣父母之精氣父母之精氣元氣（腎中）元氣（腎中）元氣（腎中）元氣（腎中）元氣（腎中）元氣（腎中）后天之氣后天之氣后天之氣后天之氣后天之氣后天之氣水谷之氣水谷之氣水谷之氣水谷之氣水谷之氣水谷之氣自然之清氣自然之清氣自然之清氣自然之清氣自然之清氣自然之清氣宗氣（胸中）宗氣（胸中）宗氣（胸中）宗氣（胸中）宗氣（胸中）宗氣（胸中）營氣（脈中）營氣（脈中）營氣（脈中）營氣（脈中）營氣（脈中）營氣（脈中）衛氣（脈外

6、）衛氣（脈外）衛氣（脈外）衛氣（脈外）衛氣（脈外）衛氣（脈外）脾主運化作用簡圖脾主運化作用簡圖脾主運化作用簡圖脾主運化作用簡圖脾主運化作用簡圖脾主運化作用簡圖水谷水谷水谷水谷水谷水谷口口口口口口胃胃胃胃胃胃脾脾脾脾脾脾運化運化運化運化運化運化消化消化消化消化消化消化吸收吸收吸收吸收吸收吸收水谷精微和水液水谷精微和水液水谷精微和水液水谷精微和水液水谷精微和水液水谷精微和水液轉轉轉轉轉轉輸輸輸輸輸輸心肺心肺心肺心肺心肺心肺輸布全身輸布全身輸布全身輸布全身輸布全身輸布全身脾的生理之二脾的生理之二脾主升清脾主升清: :一一：將水谷精微上輸心、肺、頭、目二： 維持內臟相對恒定的位置，不致下垂。 脾不升清

7、的病理表現（脾氣下陷、中氣下陷）1. 眩暈2. 腹脹3. 久泄4. 內臟下垂（胃、腎、子宮等）脾的脾的生理之三生理之三 脾主統血脾主統血: : 指脾能統攝控制周身血液于脈內，使之正常運行而不溢于脈外。脾不統血脾不統血之病理表現之病理表現各種出血，如皮下出血（紫癜，肌衄）便血咳血尿血崩漏等 脾的系統連屬脾的系統連屬v 在志為思v 在液為涎v 在體合肌肉，主四肢v 在竅為口，其華在唇 田某，女，30歲，教師 近半年來發覺全身皮下有出血斑，色淡紅，無發熱，面色萎黃不華，并感頭暈尤以突然起立時明顯。追問病史平素易感冒，時覺四肢疲乏無力，進食稍有不當即便溏，月經常提前，量多。苔薄白，舌質淡，有齒痕，脈細

8、無力。第三章 飲食養生1.飲食調養的原則1)平衡合理： “五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充， 氣味合而服之以補精益氣” 五谷：黍（黃米）稷（粟，小米）稻麥菽（豆）； 五果：桃李杏棗栗； 五畜：牛羊犬豬雞； 五菜：葵（冬葵）藿（豆角葉）蔥韭薤。第三章 飲食養生1.飲食調養的原則1)平衡合理： “多食咸，則脈凝泣而變色； 多食苦，則皮毛槁而毛拔； 多食辛，則筋急而爪枯； 多食酸，則肉胝皺而唇揭； 多食甘，則骨痛而發落 五五味味五五色色五五方方五五氣氣五五季季五五行行五五臟臟五五腑腑五五官官五五體體五五志志酸酸青青東東風風春春木木肝肝膽膽目目筋筋郁郁怒怒苦苦赤赤南南暑暑夏夏火火心心小小腸腸舌舌

9、脈脈喜喜甘甘黃黃中中濕濕長長夏夏土土脾脾胃胃口口肉肉思思辛辛白白西西燥燥秋秋金金肺肺大大腸腸鼻鼻皮皮悲悲咸咸黑黑北北寒寒冬冬水水腎腎膀膀胱胱耳耳骨骨恐恐木木木木木木火火火火火火土土土土土土金金金金金金水水水水水水相克相克相克相克相克相克第三章 飲食養生2) 飲食有節：定量定時 “飲食自倍，腸胃乃 傷” “飽食過多，則成痰”中國居民營養與健康現狀中國居民營養與健康現狀公布公布 10月12日，衛生部公布中國居民營養與健康狀況調查結果。 我國18歲及以上居民高血壓患病率為18.8%估計全國患病人數1.6億多。糖尿病患病率為2.6%, 估計全國糖尿病現患人數2000多萬。成人超重率為22.8%，肥胖率

10、為7.1%, 估計人數分別為2億和6000多萬。大城市成人超重率與肥胖現患率分別高達30%和12%, 兒童肥胖率已達8%。第三章 飲食養生3) 飲食衛生：飲食宜新鮮潔凈煮熟 不宜食用發霉、燒焦、烤糊，不宜多食腌制食，肉食類不宜生吃第三章 飲食養生4) 食養因人因時而異, 食因季、當地食物。第三章 飲食養生1. 進食保健：宜緩、宜專、宜樂，食后宜摩腹、散步第三章 飲食養生食物性味及歸經理論：四氣：寒涼：有清熱瀉火解毒或滋陰 溫熱：散寒或溫補陽氣五味：辛：能散能行，歸肺 苦：能瀉能燥。歸心 酸：收斂，歸肝 咸：軟堅瀉下，歸腎 甘：補，歸脾 第三章 飲食養生食物的性味溫熱食物：肉魚類：狗肉、羊肉、牛

11、肉、雞肉、雀肉、蝦肉、鱔魚、海參、草魚、鰱魚、胖頭、鱖魚、帶魚蔬菜類：刀豆、蔥、姜、蒜、椒、韭菜、芥、香菜等香辣蔬菜果實類：桂圓、荔枝、桔子、杏、桃、核桃、石榴、大棗、板栗、椰子漿第三章 飲食養生寒涼食物肉魚類：鱉肉、龜、鴨肉、牡蠣肉、蜆肉、螺螄、蚌、豬肉皮、兔肉、馬肉、青蛙、蚯蚓、蝸牛、黑魚、蟹、海蜇、紫菜、海帶、蔬菜類：菠菜、豆芽菜、黃瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、茭白、葫蘆、發菜、萵苣、馬蘭、薺菜、黑木耳、絲瓜、番茄、竹筍、蘿卜、蘑菇果實類：梨、西瓜、柿子、香蕉、橙、柑、獼猴桃、蘋果、藕、菱、柚、枇杷、甘蔗、荸薺、綠豆、小米、苡米、大麥第三章 飲食養生平性食物肉魚類：豬肉、牛乳、雞蛋、鴿肉、鵪鶉

12、肉、黃魚、鯉魚、鰻魚等；蔬菜類：花菜、卷心菜、茼蒿、芋頭、胡蘿卜、土豆、香菇果實類：粳米、玉米、高粱、小麥、黃豆、黑豆、赤豆、蠶豆、豇豆、扁豆米 面類第三章 飲食養生日常食物功效簡介米面類：大多有益氣健脾作用糯米：止汗止瀉玉米：降糖、降脂苡米：健脾利濕、排膿消腫、抗癌小麥：安神斂汗大麥：回乳、開胃薏米第三章 飲食養生豆類：大多有補腎利水作用綠豆：清暑熱、利水濕、解毒、抗過敏黑豆：補腎活血利水解毒扁豆：健脾化濕止瀉紅薯：尚有通便減肥等作用堅果類第三章 飲食養生堅果類：大多有補腎益氣、滋陰潤腸作用核桃仁：補腎、納氣、潤腸止帶花生：養血補脾、潤肺化痰、止血、 催乳、潤腸通便向日葵子：滋陰、止痢、透疹

13、栗子：補腎強骨、活血、止血榛子：健脾開胃、止瀉、明目蓮子：健脾固澀、補腎、養心安神芝麻：養血潤燥蔬菜類第三章 飲食養生蔬菜類：大多有清熱解毒功用黃瓜：清熱利水冬瓜：潤肺化痰、清熱解毒、利尿、解暑南瓜：補氣、止痛、降血糖絲瓜：清熱解毒、化痰、通經脈、利尿、下乳番茄：生津止渴、健胃消食、清熱祛暑、利尿第三章 飲食養生茄子：活血散瘀、清熱解毒、消腫止痛辣椒：溫中祛濕、開胃消食青菜：清熱解毒、通利腸胃白菜：養胃消食、清熱利尿、止咳韭菜：溫中壯陽、行氣、止嘔芹菜：解毒、降壓菠菜：養血油菜：活血解毒薺菜：明目降壓、止血、解毒第三章 飲食養生卷心菜：補腎健胃苘蒿：健胃、化痰、通便萵筍：清熱涼血、利尿通乳大蒜

14、：殺蟲、行滯、健胃蔥： 發汗解表姜： 溫胃、止嘔芫荽：發汗解表、消食茭白：解毒利尿芋頭：消腫散結竹筍：消食化痰、利尿第三章 飲食養生蘿卜：消食化痰行氣胡蘿卜：降壓、強心、抗炎、抗過敏土豆：健脾和胃、補腎、消炎蘑菇：健脾開胃、理氣化痰、抗癌黑木耳：補氣益智、活血生血銀耳：滋陰潤肺葫蘆：利尿通淋水果類第三章 飲食養生水果類：大多有生津止渴作用杏子：止咳平喘桃子：活血獼猴桃：健脾止瀉，對胃癌有較好作用梅子：收斂肺、澀腸止瀉桔子、金橘、柚子等：化痰和胃柿子：潤肺化痰，軟堅、大棗：健脾益氣、滋養陰血、安神第三章 飲食養生藕：消瘀清熱、解渴醒酒、止血健胃菱：涼血止血、抗癌梨：生津止渴、止咳化痰、解酒毒蘋果

15、：健脾益胃、養心除煩、生津檸檬：安胎、利尿消腫香蕉：清熱涼血、生津止渴、潤腸、解毒石榴：殺蟲止痢菠蘿：生津和胃、消腫祛濕芡實：固澀第三章 飲食養生桑椹：補血烏發山楂：消食、化瘀、止痛葡萄：滋陰補血、強筋骨枇杷：潤肺止咳、和胃生津 草莓：潤肺生津、補血、涼血甘蔗：清熱生津桂圓：補血安神荸薺：生津清熱、化痰、消食枸杞子：補肝腎、明目荔枝：生津補血肉魚類第三章 飲食養生肉魚類等：大多有補益肝腎氣血等功用，以臟補臟食療食養的常見形式：藥膳、藥酒、藥茶、藥粥、藥米面食陰虛體質的飲食調養原則：滋陰潛陽宜食：芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類、燕窩、銀耳、海參、淡萊、龜肉、蟹肉等等食療：沙

16、參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。忌食：蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等陽虛體質的飲食調養原則：壯陽食物：羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。食療：“春夏養陽” 的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次。 氣虛體質的飲食調養原則：補氣宜食：粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉；青魚、鰱魚。食療：人參蓮肉湯。 血虛體質的飲食調養 宜食：桑椹、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚、動物血類等血瘀體質的飲食調理 宜食：桃仁、油萊、慈菇、黑大豆等；酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦宜。 痰濕體質的飲食調理 忌食：少食肥甘厚味、酒類也不宜多飲，且勿過飽。宜食：一些具有健脾利濕，化痰祛濕的食物，更應多食，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等 氣郁體質的飲食調養 可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。多食一些行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高梁、刀豆、香櫞等。