1、緩解頭痛的家庭按摩法緩解頭痛的家庭按摩法福建中醫藥大學福建中醫藥大學醫大附一實習隊醫大附一實習隊方麗華方麗華頭痛欲裂頭痛欲裂頭疼的像要頭疼的像要爆炸普通爆炸普通抱著頭直打抱著頭直打滾滾疼得用頭直疼得用頭直撞墻撞墻 按摩是一種綠色的治按摩是一種綠色的治療方法，可直接改善頭部療方法，可直接改善頭部血液循環，添加腦部營養血液循環，添加腦部營養供應，有利于大腦功能的供應，有利于大腦功能的有效改善和恢復。有效改善和恢復。按摩緩解頭痛的順應癥：按摩緩解頭痛的順應癥：現代醫學的功能性頭痛如感冒，過度勞累，現代醫學的功能性頭痛如感冒，過度勞累，高血壓、頸椎病等引起的頭痛，不包含各種高血壓、頸椎病等引起的頭痛，

2、不包含各種腦組織本質性病變，如腦瘤、結核、顱腦損腦組織本質性病變，如腦瘤、結核、顱腦損傷及急性傳染性引起的腦炎、腦膜炎等傷及急性傳染性引起的腦炎、腦膜炎等論文概要按摩的手法按摩的穴位治療方法一二三拿法拿法用單手或雙手的拇指與食、中兩指，或拇指與其用單手或雙手的拇指與食、中兩指，或拇指與其他四指指面著力，作相對用力，在一定的穴位或部位他四指指面著力，作相對用力，在一定的穴位或部位上進展有節律的提拿揉捏為拿法。作用部位：肩部，上進展有節律的提拿揉捏為拿法。作用部位：肩部，頸部，四肢頸部，四肢 方法與步驟方法與步驟 1.用單手或雙手的拇指與示、中兩指，或拇指與其他用單手或雙手的拇指與示、中兩指，或拇

3、指與其他四指指面著力。四指指面著力。 2、作相對用力，在一定的穴位或部位上進展有節律、作相對用力，在一定的穴位或部位上進展有節律的提拿。的提拿。 按摩的手法揉法用手的不同部位，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動，以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動的手法為揉；作用部位：肩部、單個穴位方法與步驟 1.用手掌、掌根、大魚際、小魚際、拇指或四指指腹部分著力于皮膚上。 2.作圓形或螺旋形的揉動，以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動。 按摩的手法按法按法用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時

4、間逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時間，再由重到輕地漸漸放松的手法為按法。作用部位：單，再由重到輕地漸漸放松的手法為按法。作用部位：單個穴位個穴位方法與步驟。方法與步驟。 1.1.用指、掌、肘或肢體其他部分著力于皮膚上。用指、掌、肘或肢體其他部分著力于皮膚上。 2.2.由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時間，再由重到輕地漸漸放松。停留一段時間，再由重到輕地漸漸放松。 按摩的手法推法用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進展一方向的直線推進為推法。作用部位：面部，腰背部 1.用指或掌著力于被按摩的部位上。2.推法分為輕推

5、法和重推法。選定力度后進展一方向的直線推進。普通推35次。 按摩的手法常用穴位常用穴位印印堂堂穴穴百百會會穴穴風風池池穴穴風風府府穴穴太太陽陽穴穴肩肩井井穴穴頭頭維維穴穴1 1、太陽穴在耳廓前面，、太陽穴在耳廓前面，前額兩側，眉梢和外眼前額兩側，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷角中間向后一橫指凹陷處處 常用穴位常用穴位2 2、百會穴位于人體頭部、百會穴位于人體頭部，頭頂正中心，可以經，頭頂正中心，可以經過兩耳尖直上連線中點過兩耳尖直上連線中點，來簡易取此穴。，來簡易取此穴。印堂穴位于人體的面部印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點，兩眉頭連線中點 頭維穴在頭側額角部，人額角發頭維穴在頭側額角部，人

6、額角發際上際上0.50.5寸，頭正中線旁開寸，頭正中線旁開4.54.5寸寸。簡易取穴法：穴在頭側部發際。簡易取穴法：穴在頭側部發際里，位于發際點向上一指寬，嘴里，位于發際點向上一指寬，嘴動時肌肉也會動之處。動時肌肉也會動之處。 常用穴位常用穴位肩井穴在第肩井穴在第7 7頸椎棘突下凹頸椎棘突下凹陷處與肩峰連線中點陷處與肩峰連線中點常用穴位常用穴位風池穴位于后頸部，后頭骨下風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平當枕骨之下，胸鎖于耳垂齊平當枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。陷處即是。風府穴位于后頸部，風府穴位于后頸部，兩風池穴連線中點，兩風池穴連線中點，頸頂窩處頸頂窩處常用穴位常用穴位治療方法治療方法1、醫者站于后側，雙手多指，多指由前至后梳理頭皮數次2、醫者按揉印堂穴數次，然后雙手多指固定患者頭部兩側，雙拇指交替推印堂穴開天窗操作12分鐘；從印堂穴沿著眉毛推至太陽穴，在太陽穴處按揉12分鐘