1、-作者xxxx-日期xxxx舞蹈基本功訓(xùn)練教案【精品文檔】舞蹈基本功訓(xùn)練教案 教學(xué)對象：學(xué)員年齡均為15歲左右，基本上沒有接觸過專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練，軟開度的問題尚未解決。 教學(xué)內(nèi)容：訓(xùn)練基本素質(zhì)和技巧。教學(xué)重點(diǎn)：開度與軟度的練習(xí)，手位練習(xí)教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動作時所需的軟度、力度、開度。訓(xùn)練方式：第一小節(jié)基本素質(zhì)訓(xùn)練，通過“壓腿”，“踢腿”，使腿的軟度得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。通過“下腰”使腰的柔韌性得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。通過“壓腳背”使腳背得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。 第二小節(jié)芭蕾手位練習(xí)，通過教授芭蕾手位練習(xí)讓學(xué)生的

2、氣質(zhì)得以展現(xiàn)，是身體的延伸性得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)教學(xué)過程：    一、師生問好二、素質(zhì)與基本功訓(xùn)練    1、壓腿 師：壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好，動作才會輕盈，舞姿技巧才會豐富。而壓腿也是一個持之以恒的練習(xí)，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達(dá)到一個訓(xùn)練的目的。  （1）前腿8個8拍，2個8拍耗腿；  （2）旁腿8個8拍，2個8拍耗腿；  （3）后腿8個8拍，2個8拍耗腿；  

3、0; 換個方向重復(fù)一遍。    要求：腿要直，腳背繃緊，上身直立，節(jié)奏準(zhǔn)確。2、踢腿  （1）前腿一個8拍；   （2）旁腿一個8拍；   （3）后腿一個8拍；    換個方向重復(fù)一遍。    要求：腿要直，腳背繃緊，上身直立，節(jié)奏準(zhǔn)確。3、下腰 學(xué)生在把干前做準(zhǔn)備，雙手緊握把干， 下腰（1-4下腰，5-8起來）。    要求：腰頂住，雙手夾緊，下腰時抬頭。4、壓腳背雙手扶把，身體直立。三、芭蕾手位練習(xí)師：芭蕾手位的練習(xí)，可以拉伸我們的身體，讓我們更有氣質(zhì)。無論大家未來從事的是哪一種行業(yè)，良好的氣質(zhì)，會讓你看上去更加的自信與美麗。音樂：雪絨花1、 芭蕾手位的正確姿勢，八個手位的正確位置。2、 配樂練習(xí)。要求:收腹挺胸抬頭，面帶微笑。四、結(jié)束短語：今天，我們進(jìn)行了一些開度與軟度的訓(xùn)練，并學(xué)習(xí)了一段芭蕾手位組合練習(xí)。可能許多同學(xué)還感到有些難度，但我相信，只要你肯練，日積月累，你終會