1、我的生涯我做主【設計背景】高中階段是一個人成長的關鍵階段，也是個體職業生涯發展歷程中的一個重要階段，屬于青少年職業探索階段(15-24歲)。處于這一階段的高中生面臨著文理分科、專業選擇、職業選擇等多項任務。將來無論接受繼續教育還是就業，他們都面臨著自己的人生和職業生涯定向的問題。因此高中生職業生涯輔導在這一階段顯得非常重要。合適的人生規劃可以使學生學習目的更明確，學習動力更充足。【活動目標】1.幫助學生正確認識自我，了解自我，悅納自我；2.樹立職業生涯規劃意識，在教師引導下初步嘗試職業生涯規劃。3. 激發學生的學習動機，引導學生將人生規劃付諸行動，激勵學生做最好的自己。【活動方法】體驗法、情景

2、分析法、多媒體演示法、討論法、探究法【活動準備】根據教學內容準備多媒體課件，相關視頻、音樂，按學生人數準備相應數量的個人生涯探索卡。【活動過程】一、你來比劃我來猜： 導入：（5分鐘）熱身游戲：兩人一組，一個比劃一個猜，在一分鐘內答對題目最多的一組獲勝。題目涉及我們所從事的各種職業。游戲規則是比劃的人可以用語言和肢體動作來提示描述，但是不能描述某個字的讀音或寫法。 通過剛才的游戲，我們一起認識了很多職業，同學們對哪些職業感興趣，將來想從事哪個職業呢？今天，老師與大家一起開啟生涯之旅（呈現課題我的生涯我做主）設計意圖：既活躍氣氛又拉近距離，從而導入主題。二、認識自我主題探究（30分鐘）（一）不一樣

3、的規劃 不一樣的人生初步感知1.人生假設：老師在屏幕上顯示劉翔和劉歡、陳佩斯和陳景潤的圖片，請同學們主動介紹他們的姓名、職業及職業成就等。人生大假設：假如讓劉翔和劉歡、陳佩斯和陳景潤的職業和人生互換，思考他們在對方的職業領域里面的狀態和職業成就，分享感悟。設計意圖：每個人都有獨特的一面，都是獨一無二的奇跡。只要讓自身的優點發揮在適當的領域，就會讓自己這塊金子閃起光芒。從而激發內心能量。（二）我想干什么職業興趣探索1.播放影片三傻大鬧寶萊塢中法涵說服父親放棄工程師，選擇自己喜歡的攝影專業的片段。請同學們談觀看短片后的啟示。人在從事自己喜歡的工作時，能最大限度的發揮個人潛能。有人對美國的成功人士做

4、過的調查也顯示：94%的人都在從事著他們自己喜歡的職業。所以，在職業選擇上，我們必須聽從心中的聲音，追隨內心的選擇！2.暢游興趣島同學們對什么職業感興趣呢？下面，讓我們一起暢游興趣島。島嶼群一共有六個不同風情的島嶼，各有特色：I島“深思冥想島”，這個島環境優美，人少僻靜，適合夜觀星象。島上有很多天文館、科技博物館、科學圖書館。島民們最喜歡貓在自己的小房子里，天天鉆研學問，沉思冥想，探究真知。哲學家、科學家和心理學家們在這里討論學術，交流思想。A島“美麗浪漫島”，島上到處是美術館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。島民們保留著傳統的舞蹈、音樂與繪畫。許多文藝界人士都喜歡來到這里開沙龍派對，尋求靈

5、感。S島“溫暖友善島”，這個島的島民們都性情溫和，樂于助人，人際關系十分友善。大家互助合作，重視教育后代。每個社區都能自成一個密切互動的服務網絡，處處充滿著人文關懷氣息。E島“顯赫富庶島”， 該島經濟高度發展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。島民性格熱情豪爽，善于企業經營和貿易活動。島上往來者多是企業家、經理人、政治家、律師等等。這些商界名流與上等階層人士在島上享受著高品質生活。C島“現代井然島”， 處處聳立著的現代建筑，標志著這是一個進步的、都市形態的島嶼，島上的戶政管理、地政管理及金融管理都十分完善。島民們個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規劃。R島“事必躬親島”，島民喜歡親力親為，

6、以手工制造見長，他們自己動手打造家具，制作工具，修剪花圃，有自己比較實用的一技之長。思考：假如給你七天的假期，你覺得在哪個或哪些島上度假最自在？ 你最想去的是： 島，其次是： 島；最后是： 島。其實，這就是心理學家霍蘭德的興趣島測試。六個島代表著六種職業興趣選擇。老師了解到，在以前的學校心理測評中，我們通過艾森克人格測試了解了自己人格特點。下面，請你根據自己的職業興趣類型和人格特質，在生涯探索卡選出自己喜歡的十個左右的職業，并用下劃線標記出來。類型人格特質相應職業研究型IInvestigative獨立、自主、嚴謹、堅韌自制、好奇心強烈、敏感、慎重、聰明、抽象、喜歡分析、喜歡內省，愛好抽象推理。

7、數學、化學、生物、計算機等領域的科學家、工程師、程序設計員、氣象學者、生物學者、天文學家、醫生、藥劑師、動物學者、科學報刊編輯、地質學者、法官、植物學者、物理學者、實驗員、科研人員、科技工作者等。藝術型AArtistic優雅多才、有獨創的思維方式、豐富的想象力，直覺強烈、感情豐富、喜歡自我表達、喜歡創造、喜歡變化。音樂家、作曲家、樂隊指揮、美術家、美術設計、漫畫家、作家、編輯、文學研究、詩人、舞蹈家、演員、編劇、戲劇導演、廣告設計師、室內裝潢設計師、美術編輯、攝影師、音樂教師、雕刻家、主持人等。社會型SSocial開朗熱情、主動親和、熱情豪爽、隨和大度、樂于助人、機敏得體、善于合作，重視友誼、

8、關心他人、社會責任感強、關心社會。教師、心理咨詢師、輔導員、調解員、記者、社會工作人員、咨詢員、護士、其他各種服務性行業人員、社會學者、導游、福利機構工作者、社會工作者、學校領導、保健護士等。企業型EEnterprising干練、自信、外向、進取、有抱負、有領導能力，精明果敢、能說服他人、為人樂觀，喜歡冒險，精力旺盛，喜好發表意見和見解。企業家、政治家、經濟家、領導人、管理人員、人事經理、律師、CEO、商業管理者、市場或銷售經理、營銷人員、采購員、投資商、電視制片人、保險代理、政治運動領袖、公關人員、。推銷員、進貨員、商品批發員、旅館經理、飯店經理、廣告、零售商、銀行行長等傳統型CConven

9、tional沉穩嚴肅、實際、保守、順從，有條理、追求秩序感，防衛心理強，回避創造性活動、按部就班、精打細算、講究效率。秘書、辦公室業務員、會計師、銀行出納、簿記、行政助理、檔案文書、計算機操作員、電話接線生等。職員、會計、文秘、助理、記賬員、速記員、成本估算員、稅務員、打字員、統計員等。實際型RRealistic喜歡具體工作任務、喜歡動手操作、順從、坦率、不愛交際、個性平和穩重，看重物質，追求實際。技術性職業，制造業、機械業、技術貿易業、軍事工作、水電工人、技師、建筑工人、工程師、消防員、巡警、警察、理發師、技術行業工作人員、木匠、飛機機械師、魚類和野生動物專家、自動化技師、車工、鉗工、電工、

10、火車司機、長途公共汽車司機、機械制圖員、修理機器、廚師、園藝師、農民等。 （三）我能干什么職業能力探索 有時候，我們喜歡的職業并不一定是我們擅長的職業。比如，老師就特別喜歡唱歌，但是老師先天五音不全，樂感很差。大家了解自己的優勢和能力嗎？下面，請同學們完成“生涯探索卡第二部分我能干什么”附：下面列舉了若干種活動，其中你能做或大概能做的事，請在相應的序號上打“；反之，不做標記，請回答全部問題，按照一個記“1分”的統計方法，找出你比較勝任的職業類型。I：研究型能力 得分： 1懂得真空管或晶體管的作用2能夠列舉三種蛋白質多的食品3理解鈾的裂變4能用計算尺、計算器、對數表5會使用顯微鏡6能找到三個星座

11、7能獨立進行調查研究8能解釋簡單的化學9理解人造衛星為什么不落地10經常參加學術的會議A：藝術型能力 得分： 1能演奏樂器2能參加二部或四部合唱3獨唱或獨奏4扮演劇中角色5能創作簡單的樂曲6會跳舞7能繪畫、素描或書法8能雕刻、剪紙或泥塑9能設計板報、服裝或家具10寫得一手好文章S：社會型能力 得分： 1有向各種人說明解釋的能力2常參加社會福利活動3能和大家一起友好相處地工作4善于與年長者相處5會邀請人、招待人6能簡單易懂地教育兒童7能安排會議等活動順序8善于體察人心和幫助他人9幫助護理病人和傷員10安排社團組織的各種事務E：企業型能力 得分： 1擔任過學生干部并且干得不錯2工作上能指導和監督他

12、人3做事充滿活力和熱情4有效利用自身的做法調動他人5銷售能力強6曾作為俱樂部或社團的負責人7向領導提出建議或反映意見8有開創事業的能力9知道怎樣做能成為一個好領導者10健談善辯C：傳統型能力 得分： 1會熟練的打印中文2會用外文打字機或復印機3能快速記筆記和抄寫文章4善于整理保管文件和資料5善于從事事務性的工作6會用算盤7能在短時間內分類和處理大量文件8能使用計算機9能搜集數據10善于為自己或集體做財務預算表R：實際型活動 得分： 1能使用電鋸、電鉆和銼刀等工具2知道萬用表的使用方法3能夠修理自行車或其他機械4能夠使用電鉆床、磨床或縫紉機5能給家具和木制品刷漆6能看建筑設計圖7能夠修理簡單的電

13、氣用品8，能修理家具9能修理收錄機10能簡單地修理水管下面，請同學們根據自己的人格特質、職業興趣、能力水平，結合自身的實際情況，進一步調整自己所選擇的職業，使你的未來之路進一步清晰、明確、具體。注意，在霍蘭德職業興趣測試圖中，越相鄰的類型相容性越強，沖突越少。請同學分享你剛才做出了哪些調整？三、自由暢想我的未來不是夢（7分鐘）（一）一封學生的來信榜樣激勵。生涯規劃很重要，但更重要的是付諸行動，并堅持下去。只有經過了“為伊消得人憔悴”的努力，才能在“山花爛漫”時，得到自在與成功的微笑。為了實現我們的生涯目標，現在的我們需要做出怎樣具體的努力呢？ “中學時代的生活是多彩的，更是緊張的，早晨伴著晨星

14、，晚上與月亮為伍。早晨，我喜歡第一個摸黑進入教室打開燈，在燈亮的一瞬間，我感覺整個世界都是自己的，那一刻，黑暗包裹著的恐懼被充實而又幸福的感覺代替了。我知道，只有一直保持戰斗的狀態，最初的夢將會近在咫尺。記得濕冷的冬天，你沒辦法躲避。又困又疲憊的時候，站起來走出教室，對著走廊的窗戶大聲晨讀。風像刺一樣，又冷又硬打在臉上，卻是一劑提神良藥。我不是受虐狂，卻很享受這種過程，這是一種磨礪，我知道，早晚，它會變成自己的一種經歷。激勵自己在慵懶無望的生活里，繼續奮斗下去！”設計意圖：這是我校2013屆畢業生于瑤瑤的日記，她曾經規劃自己未來的職業是律師，但后來對自己的能力做了分析，想當記者。現在她大學畢業

15、的方向就是記者，并在社會實踐中鍛煉自己。（二）生涯幻游我要從事什么職業。同學們都大致了解了自己的個性特點、職業興趣和擅長領域，在此基礎上，我們來作一個生涯幻游。在教師指導下，在音樂中放松，開始想象未來的自己：我坐著時光列車飛速向前，來到了二十年后的2034年，大家已經35、36歲的模樣，我看到了一個人，他在做什么工作？他的工作環境如何？他剛剛完成了一項什么工作？他取得了哪些成就，達到了什么水平？他過著什么樣的生活？他快樂嗎？他充實嗎？他喜歡現在的自己嗎？請盡可能具體地想象。下面請大家在夢想的基礎上，寫下屬于自己的人生規劃。請介紹下未來的自己取得這樣的成功，具備了哪些優勢？興趣愛好人格特征能力水平客觀因素注：客觀因素包括父母期待、職業需求、社會現實環境、職業特殊要求等。請大家一起分享20年后的自己。設計意圖：每個人去暢想自己的未來， “不讀書，不吃苦，你要青春干什么”。 每個年齡段都有自己的使命，讓青春在奮斗中飛揚，去開啟自己的生涯之旅。 四、鞏固提升（3分鐘）1同學們回顧本節課的收獲。2教師總結我