1、 四川理工學院本 科 畢 業 論 文 題 目 淺談自貢市中學生快攻意識的培養與訓練 專 業 體育教育 作 者 方翔 指導教師 李波 成 績 2014年4月目 錄摘要.11前言.22研究對象與方法.22.1文獻資料法.22.2實地觀察訪問法.23結果與析.23.1快攻的概念與特點.23.2快攻的意義.23.3籃球快攻意識的形成.33.4如何培養中學生快攻意識.33.4.1在訓練中發揮主觀能動性.33.4.2在臨場比賽中培養觀察能力.33.4.3在比賽實踐中提高分析判斷能力.33.4.4在技術訓練中注重快攻意識.33.4.5在戰術訓練中提高快攻意識.43.4.6在實戰訓練中提高快攻意.43.4.7

2、在心理訓練中培養快攻意識.43.4.8在理論知識學習中重視智力訓練.44結論與建議.4參考文獻.5致謝5淺談自貢市中學生快攻意識的培養與訓練 體育教育專業 方翔 指導教師 李波摘要：快攻對培養中學生積極主動、勇猛頑強的作風，提高身體素質水平，發展籃球技術等，都起著積極的促進作用。本研究通過文獻資料法和觀察法，在借鑒傳統的籃球快攻意識理論的基礎上，闡述了快攻的特點、意義和形成，針對如何培養中學生的籃球快攻意識，在理論上進行了系統的分析和研究，提出了一些新的培養中學生快攻意識的訓練理論和方法。同時認為提高中學生的籃球快攻意識有利于提高籃球比賽中進攻的成功率，增長士氣等有利因素。關鍵詞：中學生;籃球

3、;快攻意識Discussion on the cultivation and training of middle school students fast-break awarenessPhysical education instructor Luo Li Wu QiAbstract: the attack on middle school students initiative, brave and tenacious style, improve physical fitness level, development of basketball technology, it plays

4、 a positive role in promoting. The present study through the literature material law and the method of observation, in reference to the traditional basketball consciousness on the basis of the theory, expounds the characteristics, significance and fast formation, aiming at how to cultivate the stude

5、nts consciousness of basketball, theoretically has carried on system analysis and research, put forward some new training middle school students fast attack consciousness training theory and method. At the same time that the middle school students basketball consciousness is helpful to improve the s

6、uccess rate of attack in basketball match, increase morale and other favorable factors.Keywords: students, basketball, fast attack consciousness1 前言意識，是客觀事物在人腦中的反映，是人類特有的思維能力?，F代籃球意識，是人們對現代籃球運動規律性的認識和深刻理解。存在決定意識，意識又反作用于存在，這是辯證唯物主義的一個基本觀點。推而論之，現代籃球運動的特征和發展，產生了現代籃球意識，而現代籃球意識又作用于現代籃球運動。實踐表明，中學生的籃球意識越強，場

7、上運動越靈活，他們善于觀察，準確判斷，巧于應變，能有效合理運用技術、戰術，控制心態，所以說現代籃球意識是中學生的靈魂，是制勝因素。籃球運動要樹立和完善中學生的籃球意識，充分發揮意識對實踐的能動作用，這對中學生素質和競技水平，都將產生極積影響?；@球意識在籃球運動中的體現及內容所謂籃球意識，就是指中學生在從事籃球運動中通過大腦積極思維而產生的一種正確反應籃球規律性的特殊機能能力，它是中學生在長期籃球運動中積累提煉的一種正確心理和生理機能的反射性行動?，F代籃球運動正朝著高速度、高空間、高技巧的方向發展，籃球規則更有進攻時間的限制，快意識、快節奏?？旃コ闪水斍皣鴥韧饣@球隊普遍采用的進攻戰術，在NBA聯

8、賽中和 CBA聯賽中快攻反擊已成為各隊獲球后首先使用的銳利武器，快攻得分占總得分的比例越來越高?？旃コ闪吮荣惖年P鍵，誰能掌握轉換速度，把握住戰機，及時合理準確地運用技術，組織快攻戰術，誰就能掌握競賽的主動權。而快攻的成功與否，則取決于中學生快攻意識的能力，它是一個人反應能力、應變能力、技術能力的綜合體現，是籃球中學生必須具備的專項素質和基本功。因此籃球快攻意識直接影響比賽的勝負。2 研究方法2.1文獻資料法：查閱有關中學籃球運動員快攻意識培養與訓練的相關資料2.2實地觀察訪問法：在自貢一些中學進行實地觀察和對幾位籃球教練進行采訪，請教其經驗和見解。3 結果與分析3.1快攻的概念與特點 快攻是由

9、防守轉入進攻時，以最快的速度、最短的時間在對方尚未部署好防守之前，創造人數上、位置上的優勢，果斷而合理地進行攻擊的一種速決戰的進攻戰術。快攻是籃球進攻戰術中重要組成部分，也是全隊進攻戰術中最銳利的武器。由于快攻的特點是發動突然、攻擊迅速，所以它是一種速決有效的戰術。實踐證明，由防守轉入進攻時，積極創造快攻戰機，充分發揮快攻的威力，能給防守很大壓力，并能爭取進攻的主動權，達到較好的進攻效果。隨著現代籃球運動的發展，規則的變化，以及籃球運動本身的規律與特點等都決定了籃球運動向快速方向不斷發展3.2快攻的意義快攻是由防守轉入進攻時，以最快的速度、最短的時間在對方尚未部署好防守之前，創造人數上、位置上

10、的優勢，果斷而合理地進行攻擊的一種速決戰的進攻戰術?？旃ナ腔@球進攻戰術中重要組成部分，也是全隊進攻戰術中最銳利的武器。由于快攻的特點是發動突然、攻擊迅速，所以它是一種速決有效的戰術。實踐證明，由防守轉入進攻時，積極創造快攻戰機，充分發揮快攻的威力，能給防守很大壓力，并能爭取進攻的主動權，達到較好的進攻效果。隨著現代籃球運動的發展，規則的變化，以及籃球運動本身的規律與特點等都決定了籃球運動向快速方向不斷發展快攻是當前被世界各強隊普遍重視和運用最多的戰術之一，美國隊在第25屆奧運會上平均每場得117分，其中快攻得分占其總得分的三分之一以上，場均得分和快攻得分率之高，是過去世界大賽中少見的。這充分表

11、明比賽的高速度仍在發展，高質量的快速進攻配合仍是各國優秀籃球隊伍追求的最有效、最迅速、最簡捷的得分取勝手段?？旃ヒ彩亲钅荏w現我國籃球運動風格的進攻形式。我國籃球職業化以來，籃管中心對現有規則進行了變革，使得進攻節奏明顯加快，快攻技術也成了一些隊取勝的法寶，中國籃壇霸主八一常以犀利的快攻擊敗對手。3.3籃球快攻意識的形成 籃球實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。也是中學生在長期籃球實踐中，經過認識過程的提煉積累起來的一種正確的心理和生理機能的反射性行動的總和。隨著籃球技戰術的發展而發展。快攻意識的形成過程也是帶規律性的認識過程，快攻意識的產生和發展與

12、中學生的主觀能動性、觀察能力、視野大小、思維的敏捷性、反應能力、應變能力、掌握技術戰術的程度以及中學生的智力、神經類型、學員年齡、性格特點等因素分不開，它們都會影響中學生快攻意識的形成和發展。3.4如何培養中學生快攻意識3.4.1在訓練中發揮主觀能動性 在籃球快攻意識教學與訓練活動中，不僅要有教練員的積極性，還要有中學生的自覺性與主動性，中學生對待學習的態度，在一定程度上可以反映出學習訓練的動機，影響學習訓練的效果，只有對學習訓練的目的意義有正確的認識，才會在學習訓練中產生高度的自覺性和主動性。才能克服各種困難，保證學習訓練的順利進行，使自己盡快地掌握專業知識和快攻技術，積累經驗，提高學習訓練

13、的效果，促進快攻意識得到發展。3.4.2 在臨場比賽中培養觀察能力 觀察能力是培養快攻意識的基本前提，在籃球快攻意識教學與訓練活動中，必須重視觀察習慣和觀察能力的培養,提高用眼的余光觀察的能力。中學生臨場中的心理、生理的機能反射，源于對周圍各種信息的接收和加工反饋，在瞬間就要做出正確抉擇，有時甚至得靠個人的直覺來完成應答行動，所以沒有廣闊的視野和觀察能力是辦不到的。因而中學生在臨場比賽中要做到眼觀六路，耳聽八方，才能精確而迅速地分析周圍情況，及時采取相應的行動，發揮技術水平，完成快攻意圖，提高快攻意識。 3.4.3在比賽實踐中提高分析判斷能力 比賽場上正確的行動來源于準確的判斷，這是一個接受感

14、知信息后進行思維處理的過程，是快攻意識的中心環節，是意識行動的前提。判斷準確是正確發揮戰術的前提，必須把一切行動建立在仔細觀察和準確判斷的基礎上。如沒有準確的分析，正確的判斷，就必然產生盲目的行動。因此，在培養快攻意識中，提高中學生對場上情況的分析判斷能力占有重要的地位。在訓練中，應要求中學生首先理解快攻技術、戰術的特點及變化規律，熟悉各種情況，及時捕捉發動快攻的時機，傳球隊員要善于觀察判斷同伴及其防守者的位置，以及防守者自己的位置，尤其是要準確判斷同伴移動的速度，行動意圖等，并及時做出反應，根據不同情況，采取不同的傳球方法。密切結合訓練比賽實踐，不斷提高分析判斷能力3.4.4在技術訓練中注重

15、快攻意識 在基本技術訓練中,不是孤立地練基本技術,而是貫穿快攻意識的內容,把基本技術訓練與培養快攻意識有機地結合起來,這有助于在練習技術的過程中,不斷提高技術的運用能力,加快快攻意識的培養。 全面熟練的基本技術是快攻戰術的基礎。要組織與運用快攻戰術，必須具備與快攻相適應的技術條件，否則就難以形成高水平的快攻意識。因此，在技術教學與訓練中要合理安排教學計劃。抓住快攻戰術相關的技術（如行進間傳接球、快速運球、運球急停、突破分球、行進間投籃。中遠距離投籃、一攻一守、搶籃板球、側身跑動接應等）反復磨練。只有具備良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟練而又準確的各種攻守技術，而且達到自主化、自由化的程

16、度，才能在快速的進攻中銜接好技術動作，才能把更多的精力和注意力放在觀察場上情況，應變自如，適應于比賽要求。從而提高中學生的觀察能力、應變能力形成快攻意識。 3.4.5 在戰術訓練中提高快攻意識 籃球比賽中攻守戰術都有它共同的結構特點、形式和配合規律。因此，我們在戰術訓練中必須讓隊員從理論到實踐明確自己的戰術套路，熟悉方法和規律，懂得變化。這是因為球場上的各種信息進入中學生的大腦后,需要中學生經過自己的思維立即作出判斷,只有判斷準確才能采取適當的戰術行動。因此,要重視戰術思維的訓練。這就要求中學生開動腦筋,勤于思考,想練結合,這是激發中學生戰術思維的重要手段。在快攻戰術訓練時，應先在固定形式下掌

17、握快攻的方法，然后過渡到機動情況下練習：由區域聯防發動快攻開始，然后在人盯人防守情況下進行快攻教學；最后，在接近競賽或正式比賽中掌握和鞏固快攻教學內容，使之形成一個逐步完整的體系，使中學生從訓練的過程中建立起完整的快攻概念，形成敏銳的配合意識。在掌握快攻戰術方法的基礎上，強調提高全隊的攻守轉換速度，并且做到隊形分散快，前場隊員跑動快，后場隊員跟進快。把快攻戰術訓練與培養快攻意識有機地結合起來，不斷提高快攻戰術的運用能力，有助于加速快攻戰術意識的培養。 3.4.6 在實戰訓練中提高快攻意識 只有在激烈的對抗中，不斷實踐、不斷總結，才能迅速得到提高。中學生的快攻意識差，是與參加比賽少有關。因此在平

18、時要創造條件讓中學生參加實際的比賽,以豐富臨場經驗,培養合理運用技術的能力,這是提高籃球意識的有效方法,尤其是多與強隊和不同風格的隊比賽,同時要讓中學生觀摩優秀運動隊的訓練與比賽,分析訓練和比賽情況,總結經驗教訓,不斷提高快攻戰術意識。在技術訓練中，單個動作練得多，應用技術練得少；簡單情況下練的多，對抗條件下練得少，因此一到比賽時就不適應變化多、對抗激烈的情況了。實踐出真知，中學生只有多打比賽，并認真總結自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技戰術的經驗和失敗的教訓，才能迅速提高自己的快攻戰術意識。 3.4.7 在心理訓練中培養快攻意識 籃球運動除了依靠技、戰術獲得成功外，中學生的心理狀態也是

19、致勝的保證。平時訓練要培養中學生的拼搏精神和勇猛頑強的意志。比賽時不僅要充分發揮個人的技、戰術和心理能力，而且需要集體同心協力，默契配合，相互理解，以集體的力量，智慧來爭取快攻戰術的成功，爭取最后的勝利。因而中學生在比賽中，要勝不驕，敗不餒，以良好的心態促使快攻意識的提高。 3.4.8在理論知識學習中重視智力訓練 智力訓練有助于籃球意識的形成和發展，從籃球意識的形成過程來看，思維加工越準確，越迅速，形成的籃球意識越強。要做到這一點，就必須使中學生學習掌握豐富的文化科學知識。這不僅是籃球理論的學習,而且還要加強人文科學理論和專業基礎科學理論的學習。如運動心理學、運動訓練學、裁判法等相關學科的理論

20、知識，逐步形成和完善智能結構；加強裁判法學習，用理論知識武裝中學生的頭腦，使中學生在實踐中體驗技術、戰術的內在聯系，并加深對籃球運動基本規律和裁判法的理解，提高觀察能力，應變能力，增強判斷能力。這樣既能提高中學生的文化素質,又能增強他們認識問題的能力,加深中學生對籃球運動規律的認識；對技戰術的理解,有助于中學生在比賽中正確運用技戰術，更快地提高快攻意識。 4結論與建議 4.1 在籃球訓練中要注重培養中學生的主觀能動性，讓其有意識的去學習快攻，培養其快攻的欲望。4.2 觀察能力是形成快攻意識的前提，因此應注重培養中學生的觀察能力，要讓中學生有意識地用眼睛的余光去觀察周圍的情況，并進行分析判斷，以作出正確的選擇。 4.3 中學生籃球快攻分析判斷能力能夠主導籃