1、保護眼睛手抄報資料關于保護眼睛的資料眼睛，人類心靈的眼睛，從小養(yǎng)成保護眼睛的好習慣，讓它好好的陪伴我們 一生。下面是小編整理的關于保護眼睛的資料，供大家參考！【愛護眼睛手抄報內容】1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首 次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學 界和眼科學者們的響應，決定每年5月5日為全國愛眼日。1993年5月5日， 天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5 日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個

2、部委聯(lián)合發(fā) 出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛 眼日。【愛眼日口號】1. 加強全民愛眼認識，提高民族健康素質關于保護眼睛的資料2. 視力1. 5不等于沒有視疲勞3. 兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡4. 孩子總瞇眼，盡早去查眼3.青光眼可致盲，早期防治極重要6. 任何水晶眼鏡對眼睛都有害7. 不合格眼鏡已成公害最傷眼睛的兒大惡習我國現(xiàn)有約500萬盲人，占總人口的0.4%,是世界上盲和視力損傷嚴重的國 家之一。隨著經濟社會的發(fā)展和人口結構的老齡化，非傳染性眼病成為我國致盲的主要病因。如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些壞習慣就真的要改 改

3、了?！揪凭珪ρ劬Α烤凭茄劬Φ念^號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為 酒精會促進血液循環(huán)，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小， 如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。所以，對于酒類躲得越遠越好。保護眼睛請戒煙關于保護眼睛的資料吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，可是吸煙還會導致視力受到 影響，這不是危言聳聽。吸煙對眼睛造成最常見的危害是弱視。弱視，就是矯正視力低于0.8o吸煙 導致弱視的原因，一是山于吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下 降，而眼視網膜對缺氧格外敬感，長期下去，視神經纖維會發(fā)生變性，視網膜乳 頭黃斑區(qū)也會發(fā)生萎縮;二是煙

4、草燃燒時產生的煙焦油會導致體內維生素bl2的 含量下降，而維生素bl2是維持視神經正常功能所必需的營養(yǎng)物質。在這兩者共 同的影響下，使得吸煙者視力下降而發(fā)生弱視，嚴重者可致失明。據(jù)醫(yī)學家調查，在口內障病人中有20%與長期吸煙有關。而每天吸煙20支以 上的人與不吸煙者相比，患白內障的可能性要高2倍。另外，吸煙時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質會使血管收縮、血小板凝 集力亢進，山此導致視網膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。臨床 還觀察到，吸煙者有時會有一過性眼壓升高的現(xiàn)象，這在青光眼患者中尤為明顯, 青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸煙，無疑是雪上加霜。同時，科學研究還明確指出，煙草也會導

5、致眼睛周圍的皺紋產生。即使自己 不吸煙，也不應放松警惕，二手煙三手煙同樣會摧殘身心和容貌。因此，我 們還是和煙草保持一定距離吧?！咀o眼須知】注意用眼衛(wèi)生無論是看書還是用計算機時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10、15 分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。注意眼睛鍛煉堅持做眼保健操朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健 操的方法：回龍觀社區(qū)網站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫小人第一節(jié)抵 按睛明穴還有音樂呢。別小看這么兒分鐘的保健操，能使血液暢通放松眼部 肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的，下午好像也有，真是 人性化 的好舉 措。學者建議進行球類活動，如乒乓球

6、、羽毛球等。當眼球追隨LI標時，睫狀肌 不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部 新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞, 這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。多吃保護眼睛的食物補充營養(yǎng)動物性食物中的維生素a.植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收 光線的化學物質 視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的靈丹妙 藥。維生素a和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素。一旦 缺乏就會岀現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風干物燥，眼表水分蒸發(fā)快，是干眼癥 的高發(fā)季節(jié)，更應注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心 菜、西紅柿及

7、新鮮水果等有助于保護眼睛。不要在光線太暗的地方看書因為忙，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書。衛(wèi)生間一般光線較暗，光源也不科學， 時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼 睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。不要經常性地點眼藥水隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的 習慣。學者提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素 類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒 服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損棋 至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。不要使用劣質太陽鏡太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜。質量優(yōu) 良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降乂不多，不影響視物清晰度。鏡 片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的 性能不強，涂膜容易破損使透光