1、關愛自已關愛自已 做魅力女人做魅力女人 從古至今，美是亙古不變的追求 沉魚落雁 閉月羞花 傾國傾城 武則天美容秘方： 益母草澤面方 常敷面脂 楊貴妃 防風通圣散減肥方藥 當代女性無論是在家庭中還是在社會 中女性都發揮著重要作用 影響容顏、健康的因素 壓力大 不良的飲食方式 長期的不良情緒 環境的污染 不適當美容保健方法 怎樣做力能成為一個有魅力、 有情趣， 引吸人的女子呢？ 女人是什么做的 說女人是水做的 女人體內的水包括 水液、津液、血液， 這些事物有是液態的， 都具有滋潤、濡養的作用， 所以統稱為陰。 什么不良的生活生式最易傷陰呢？ 過度勞累、熬夜（重點講），耗傷陰血； 情志失調，特別是抑

2、郁，最暗耗陰液了； 飲食不注意，多食辛辣，濕熱停聚； 過度節食，氣血化生無源。 皮膚干燥，缺乏彈性，易出現皺紋，表皮 角化層增厚、粗糙無光澤。 虛熱顴頰部皮膚油光，產生痤瘡。 還會造成色素沉著，或出現黃褐斑，或面 色晦暗、眼圈發黑。 美麗的容顏將會離你越來越遠。 怎樣讓自己越變越美，越來越有女人味？ 法寶一：美容養顏秘方桃紅四物湯 桃紅四物湯：桃仁、紅花、紅花、當歸、川芎、熟地、芍藥。 題都城南莊 去年今日此門中， 人面桃花相映紅。 人面不知何處去， 桃花依舊笑春風。 法寶二：延緩衰老常飲茶 茶之效： 保健功臣 防輻專家 提神解乏 美容養顏 消脂減肥 早晨綠茶能提神早餐后半小時到1小時， 空腹

3、則對胃稍刺激。 飯前小酌鐵觀音增加令人，半發酵茶 能減少電腦輻射，預防干眼病，適合長期 面對電腦的人。 下午花茶滿口香滋陰養脾，唇齒留香。 晚上普洱助消化晚餐后1小時。茶多酚 豐富。普洱茶是養顏、減肥茶。 法寶三：自在逍遙好心情 肝郁最不好，用逍遙丸。 法寶四：常食排毒食物 黃瓜黃瓜：能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑 色素的形成。 荔枝：荔枝：是排毒養顏的理想水果 木耳木耳：排毒清胃的作用 蜂蜜蜂蜜：排出毒素、美容養顏的效果 胡蘿卜胡蘿卜：是有效的解毒食物 苦瓜苦瓜：有解毒排毒、養顏美容的功效。 海帶海帶：是理想的排毒養顏食物。 冬菇冬菇：是抗癌排毒壯身的最佳食用菌。 綠豆綠豆：夏秋季節，綠豆

4、湯是排毒養顏的佳品。 法寶五：減肥功效最好的9種天然食物 蘋果：飯前15分鐘吃一個中等大小的蘋果， 每餐熱量攝入可減少15%。 綠茶：每天喝36杯綠茶，身體耗熱增加40%。 檸檬：檸檬汁可擠在食物上食用，也可以直 接加入溫水飲用。 水：但是每次飲水量不宜超過500毫升。 大蒜：大蒜不僅可防止發胖，而且可以減肥。 法寶六：自制美容中藥面膜 單純美白面膜 白芷、薏仁、綠豆 取粉35g加清水60ml 美白祛斑面膜 白芷、白術、白茯苓、白附子、當歸、杏仁 取粉35g加牛奶或蜂蜜60ml 功效：祛黃褐斑，淡化黑色素，增白 美白祛黃面膜 白芷、白芍、白附子、薏仁、當歸 取粉35g加牛奶60ml 功效：祛黃美白潤澤。 法寶七：小穴位大妙處 一個穴位減肥好：滑肉門（配天樞、足三里） 女性補陰要穴：三陰交 女性解郁要穴：太沖 女性排毒解瘀要穴：血海 法寶八：做個愛讀書的女人 做知書達理的女人 讓我們愛自己吧，讓我們擁有美麗的外貌 時