1、本文來(lái)自格言大全網(wǎng)探析如何做好高血壓的社區(qū)護(hù)理 【中圖分類號(hào)】r473 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】b【文章編號(hào)】1004-4949（2014）08-0404-01 一我國(guó)高血管現(xiàn)狀 高血壓的特點(diǎn)是患病率較高， 并發(fā)癥嚴(yán)重， 預(yù)防和治療周期長(zhǎng)等。高血壓病人的治療用藥和預(yù)防措施很多， 而且是一種長(zhǎng)期的治療和預(yù)防過(guò)程。所以， 一旦患上高血壓病，必須樹(shù)立長(zhǎng)期治療和長(zhǎng)期預(yù)防的思想， 有效地控制和減少并發(fā)癥的發(fā)生。從專家多年的防治經(jīng)驗(yàn)看， 對(duì)原發(fā)性高血壓病患者， 要長(zhǎng)期堅(jiān)持降壓治療， 把血壓控制在正?；蚧菊Ｋ?， 才能有效地控制和減少并發(fā)社區(qū)護(hù)理工作可深入到病人家庭， 了解病人的病情， 對(duì)高血壓病的康復(fù)及日常護(hù)理

2、中發(fā)揮著重要作用， 有效地提高病人的生活質(zhì)量。經(jīng)過(guò)堅(jiān)持對(duì)高血壓進(jìn)行社區(qū)護(hù)理，有很好的成效。 中國(guó)總體來(lái)說(shuō)是高鹽飲食國(guó)家，特別是北方人、老年人飲食中含鹽量高，鹽負(fù)荷高，引起容量升高，高血壓發(fā)生率隨之升高，而且多是容量性高血壓，低腎素水平的高血壓。根據(jù)中國(guó)心血管病調(diào)查報(bào)告顯示，我國(guó)目前高血壓患者已經(jīng)超過(guò)2億，并且成上漲的趨勢(shì)。我國(guó)每年死于心腦血管病者約300萬(wàn)人，高血壓是心血管疾病最重要的、且可治療的危險(xiǎn)因素之一。控制高血壓是降低心腦血管疾病的主要環(huán)節(jié)，也是降低心腦血管疾病的發(fā)病率、致殘率和死亡率最有效的措施。因此開(kāi)展高血壓病人的社區(qū)護(hù)理，是提高社區(qū)高血壓患者的自我保健意識(shí)和社區(qū)人群高血壓的防治水

3、平，普及健康意識(shí)，減緩其病情發(fā)展，減少并發(fā)癥有著至關(guān)重要的作用，為提高患者生活質(zhì)量、延長(zhǎng)壽命，有著重要的意義。 二如何開(kāi)展社區(qū)護(hù)理 （1）首先，要做好防御工作。 1.一級(jí)防御。這主要是消除高血壓的病因或患病因素來(lái)預(yù)防高血壓。健康的生活方式能有效防御高血壓，而不健康的生活方式可使高血壓的發(fā)病率上升55%，所以人們生活要堅(jiān)持健康生活。第一，要限制每天的攝鹽量鹽的攝入量與高血壓呈正相關(guān)，即人群中鹽攝入越多血壓水平就越高世界衛(wèi)生組織規(guī)定每人每天攝鹽量不得超過(guò)6克，值得注意的是這里的6克不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調(diào)料和食品中的鹽量。第二，應(yīng)該控制體重。肥胖的人患有高血壓的幾率會(huì)大大提高，所以人們

4、在生活中不要暴飲暴食，應(yīng)該堅(jiān)持散步。第三，應(yīng)該每天做適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)這有利于促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成，并能增強(qiáng)肌肉、防止骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。在另一方面運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。老人也可選擇太極這類不太刺激的運(yùn)動(dòng)。社區(qū)工作人員可根據(jù)這些做出注意事項(xiàng)粘貼，提高居民的防護(hù)意識(shí)。 2.二級(jí)防御。這主要是指早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。社區(qū)工作人員應(yīng)培養(yǎng)居民時(shí)常在社區(qū)醫(yī)院做檢查的習(xí)慣，這有利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，進(jìn)而進(jìn)行治療。改變居民的舊觀點(diǎn)，及時(shí)體檢，堅(jiān)持關(guān)注身體。 （2）重視護(hù)士在防御中的作用。社區(qū)應(yīng)該招募合格的護(hù)士，他們能對(duì)高血壓采取合理的防御措施，并且可以對(duì)高血壓的病人給予及

5、時(shí)的治療，有利于最大程度上降低高血壓對(duì)病人的傷害甚至死亡。 （3）注意革新健康教育觀念。很多社區(qū)居民都有一種老觀點(diǎn)，比較重視藥物的作用，而不在于平時(shí)的保養(yǎng)。所以，社區(qū)護(hù)理進(jìn)行健康教育時(shí)應(yīng)該改變舊觀念，強(qiáng)調(diào)改變生活方式的非藥物治療措施的重要性。非藥物治療包括：改變生活方式，消除對(duì)身心不利的行為習(xí)慣，改變不健康心理狀況，達(dá)到減少危險(xiǎn)因素降低高血壓的目的。 三如何做好高血壓的社區(qū)護(hù)理 1.飲食護(hù)理。首先要控制鹽量的攝取，吃過(guò)多的鹽，可能導(dǎo)致高血壓頻發(fā)；另外應(yīng)該低脂飲食，控制每日總熱量。高血壓病者應(yīng)以清淡的飲食為主，少食多餐，多吃蔬菜和水果。 2.心理防護(hù)。病人應(yīng)該保持愉快的心情和平和的心態(tài)，正確看待病情，不要時(shí)常生氣，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，不利于病情好轉(zhuǎn)。 3.藥物護(hù)理。病人應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，按時(shí)按量服藥；另外合理使用降壓藥，不要隨意服用降壓藥，可能會(huì)有副作用。 4.健康教育。社區(qū)工作人員應(yīng)該向病人宣傳高血壓的有關(guān)知識(shí)包括病因、誘因、臨床表現(xiàn)、治療方法主要并發(fā)癥及危害性，以提高病人對(duì)原發(fā)性高血壓的了解。 結(jié)束語(yǔ)：高血壓是一種常見(jiàn)病，是影響人們健康的無(wú)形殺手。特別是我國(guó)的高血壓人數(shù)成一種快速增長(zhǎng)的趨勢(shì)，與其相反的是，我國(guó)人們對(duì)高血壓的知曉率不足30%，所以社區(qū)護(hù)理對(duì)于人們的生