1、生活事件量表及評分標準生活事件量表 （LES）指導語： 下面是每個人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是 好事還是壞事，可根據個人情況自行判斷。這些事件可能對個 人有精神上的影響 （體驗為緊張、壓力、興奮或苦惱等 ），影響 的輕重程度是各不相同的。影響持續的時間也不一樣。請你根 據自己的情況，實事求是地回答下列問題 ， 填表不記姓名，完 全保密，在請在最適合的答案上打鉤。生活 事件 名稱事件發生時間性質精神影響程度影響持續時間備 注未發生年 前年 內長 期 性好 事壞 事無 影 響輕 度中 度重 度極 重月 內半 年 內年 內年 以 上舉例：房屋拆遷家庭 有關 問題1。戀 愛或 訂婚2戀 愛

2、失 敗、破 裂3. 結 婚4自 己（愛 人）懷 孕5自 己（愛 人）流 產6家 庭增 添新 成員7與 愛人父母不和8夫 妻感 情不 好9夫妻分 居（因 不和）10性生活 不滿 意或 獨身11夫妻兩 地分 居（工 作需 要）12配偶一方有外遇13，夫妻重歸于 好14超指標生育15本 人（愛 人）作 絕育 手術16配偶死亡17離婚18子女升 學（就 業）失 敗19子女管教困難20子女長期離家21父母不和22家庭經 濟困 難23欠 債 500 元以 上24經濟情 況顯 著改 善25家庭成 員重 病或 重傷26家庭成員死 亡27本人重病或重傷28住房緊張工作 學習 中的 問題 29待 業、無業30開始

3、就業31高考失敗32扣發獎金或罰款33突出的個人成就34晉 升、提 級35對現職 工作 不滿 意36工作學 習中 壓力 大（如 成績 不好）37與上級關系緊張38與同事鄰居不和39第一次遠走他鄉40生活規律重 大變 動（飲 食睡 眠規 律改 變）41本人退 休離 休或 未安 排具 體工 作社交 與其 他問 題 42好 友重 病或 重傷43好友死亡44被 人誤 會、錯 怪、誣 告、議 論45介入民 事法 律糾 紛46被拘留、受審47失 竊、財 產損 失48意 外驚 嚇、發 生事 故、自 然災 害如果 你還 經歷 過其 他的 生活 事件， 請依 次填 寫4950正性事件值： 負性事件值： 總值：家

4、庭有關問題： 工作學習中的問題： 社交及其他問題：LES 的使用方法和計算方法LES 是自評量表，含有 48 余我國較常見的生活事件包括三個方面的問題。一是 家庭生活方面（有 28條），二：是工作學習方面 （有 13條），三是社交及其他方 面（7條）。另設有 2 條空白項目供填寫當事者自己經歷而表中并未列出的某些 事件。填寫者須仔細閱讀和領會指導語 然后將某一時間范圍內 （通常為一年內 ）的事 件記錄下來。有的事件雖然發生在該時間范圍之前，如果影響深遠并延續至今， 可作為長期性事件記錄。 對于表上已列出但未經歷的事件應一注明 “未經歷”， 不留空白以防遺漏。然后，由填寫者根據自身的實際感受而不

5、是按常理或倫 理道德觀念去判斷那些經歷過的事件對本人來說是好事或是壞事?影響程度如何?影響的持續時間有多久？次性的事件如流產、失竊要記錄發生次數，長期性事件，如住房擁擠、夫 妻分居等不到半年記為 1 次，超過半年記為 2 次。影響程度分為 5 級，從毫無 影響到影響極重分別記 0，l 。2，3，4 分；影響持續時間分之月內，半年內、一 年內、一年以上共 4 個等級，分別記 1、2、3、4 分。生活事件刺激量的計算方法：1某事件刺激量該事件影響程度分該事件持續時間分該事件發生次數2正性事件刺激量全部好事刺激量之和3負性事件刺激量全部壞事刺激量之和4生活事件總刺激量正性事件刺激量十負性事件刺激量 另外，還可以根據研究或診斷治療需要，按家庭問題、工作學習問題和社交 等問題進行分類統計。LES 結果解釋及應用價值LES 總分越高反映個體承受的精神壓力越大。 95的正常人一年內的 LES 總 分不超過 20 分，99的不超過 32分。負性事件的分值越高對心身健康的影響 越大，正性事件分值的意義尚待進一步的研究。應用價值：1.甄別高危人群，預防精神障礙和心身疾病 ,對 LES 分值較高者加強預防工作。 2指導正常人了解自己的精神負荷、維護心身健康，提高生活質量。 3用于指導心理治療、危機干預，使心理治療和醫療干預更具針對性。 4用于神經癥、心身疾病、各種軀體疾病及重性精神疾