1、“5.25心理健康節(jié)”活動(dòng)策劃書(shū)一、活動(dòng)背景研究表明，21天可以鑄造一個(gè)習(xí)慣，也就是說(shuō)一種習(xí)慣的形成，一定要經(jīng)過(guò)一段持續(xù)的時(shí)間。因此，為進(jìn)一步提高心理健康教育工作的針對(duì)性及時(shí)效性， 培養(yǎng) 大學(xué)生悅納自己、關(guān)愛(ài)自己、積極面對(duì)生活的心態(tài)，我院特開(kāi)展以“成長(zhǎng)感悟” 為主題的21天打卡習(xí)慣養(yǎng)成活動(dòng)。二、活動(dòng)主題成長(zhǎng)蛻變?nèi)⒒顒?dòng)的目的及意義此次活動(dòng)以“成長(zhǎng)蛻變”為主題實(shí)行21天打卡活動(dòng)，旨在讓同學(xué)們積極參加， 借用這個(gè)平臺(tái)為自己制定一個(gè)短期的目標(biāo)并為之堅(jiān)持下去，從而養(yǎng)成良好的習(xí)慣。通過(guò)自己每天的親身感悟來(lái)激勵(lì)、反思自己，挑戰(zhàn)心理上的懶惰，不斷改變，體 味不一樣的自己。同時(shí)我們將附贈(zèng)易生長(zhǎng)的種子，伴隨種子

2、的萌芽來(lái)感悟成長(zhǎng)的 力量，讓同學(xué)們感悟成長(zhǎng)的真諦，珍愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)生命，增強(qiáng)責(zé)任感，最終在較 短的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)一次自我的提升。四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)時(shí)間：4月20日至5月22日地點(diǎn)：山東理工大學(xué)西校區(qū)五、計(jì)劃及參與人數(shù)8名工作人員及參與者若干六、活動(dòng)流程活動(dòng)宣傳宣傳時(shí)間：4月26日至4月29日宣傳方法：在各大餐廳門(mén)口張貼海報(bào)，懸掛條幅，發(fā)放宣傳單頁(yè)等。網(wǎng)絡(luò)宣傳。通過(guò)飛信，微信，QQ等新媒體進(jìn)行宣傳，要求各個(gè)班長(zhǎng)飛信通知到每一個(gè)同學(xué)，將活動(dòng)發(fā)布到交通與車(chē)輛工程學(xué)院網(wǎng)站上，擴(kuò)大宣傳范圍。活動(dòng)實(shí)施 前期準(zhǔn)備：聯(lián)系好我院信息宣傳中心，確定微信后臺(tái)正常運(yùn)行，并在平臺(tái)上發(fā)布 活動(dòng)有關(guān)信息。2、30日至5月20日開(kāi)

3、始。宣傳期結(jié)束后，工作人員確定報(bào)名人數(shù)及信息，并通知報(bào)名同學(xué)活動(dòng)零卡環(huán)節(jié)中“名者需附上其蛻變成長(zhǎng)過(guò)程的照片或相關(guān)說(shuō)明，并將自己r，待工作人員從中篩選出優(yōu)秀語(yǔ)錄定期221天進(jìn)行展示。發(fā)相應(yīng)的活動(dòng)內(nèi)容1、人才的成長(zhǎng)就像是種子萌芽的過(guò)程。蘇格拉底曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，一項(xiàng)看 似簡(jiǎn)單的行動(dòng)，能夠堅(jiān)持下來(lái)的人也很少，靡不有初，鮮克有終正是這個(gè)道理。因此在活動(dòng)中參與者要去通過(guò) 21天的堅(jiān)持，養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣，從而讓自己 得到更加全面的發(fā)展。活動(dòng)過(guò)程中會(huì)發(fā)給大家一些種子，從播種到發(fā)芽、吐葉、 開(kāi)花，相信同學(xué)們會(huì)在其生長(zhǎng)過(guò)程中有所感悟。2、參與者需堅(jiān)持進(jìn)行21天的活動(dòng)，記錄方式為打卡。參與者需在活動(dòng)期間將自己

4、每日的蛻變經(jīng)歷發(fā)送到我們的微信平臺(tái)進(jìn)行打卡。 記錄的內(nèi)容可根據(jù)自身的 計(jì)劃而定：可以計(jì)劃改掉懶惰堅(jiān)持早起，堅(jiān)持背單詞、讀書(shū)，堅(jiān)持跑步等等。打 卡內(nèi)容包括文字及圖片或相關(guān)能證明自己在堅(jiān)持計(jì)劃的材料，文字可以是自己對(duì)堅(jiān)持的理解，對(duì)成長(zhǎng)的感悟，以及個(gè)人計(jì)劃的實(shí)施過(guò)程的感慨。3、活動(dòng)過(guò)程中工作人員會(huì)每天篩選出較為優(yōu)秀的語(yǔ)錄，以3天為周期，通過(guò)微信公眾平臺(tái)進(jìn)行公示。此次活動(dòng)特設(shè)一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)，將于活動(dòng)結(jié)束后， 頒發(fā)相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)勵(lì)說(shuō)明活動(dòng)過(guò)程中能堅(jiān)持連續(xù)打卡7天以上者，予以三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)。堅(jiān)持連續(xù)打卡 14天 以上者，予以二等獎(jiǎng)，堅(jiān)持連續(xù) 21天打卡者予以一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)。七、活動(dòng)要求1. 參與者不允許為了打卡而打卡，請(qǐng)切實(shí)完成自己的21天成長(zhǎng)蛻變計(jì)劃。2. 提供證明自己堅(jiān)持的材料需能夠凸顯主題、文字應(yīng)為原創(chuàng)。3. 參與者所堅(jiān)持的計(jì)劃不可過(guò)于簡(jiǎn)單，必須體現(xiàn)出是對(duì)自己的挑戰(zhàn)以及良好習(xí)慣 的養(yǎng)成。八、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)用品數(shù)量（個(gè)）單價(jià)（個(gè)/元）總額（元）條幅21530元單頁(yè)3000.130元海報(bào)31030元獎(jiǎng)品若干150元總計(jì)240元九、注意事項(xiàng)1、工作人員需整理好參賽人員的作品及個(gè)人信息，確保活動(dòng)正常進(jìn)行。2、活動(dòng)結(jié)束后，工作人員做好優(yōu)秀作品的展示工作。并做好活動(dòng)全程的記錄工十、報(bào)名方式參與者可在宣