1、 第九章第九章 面向全體學生的課外體育活動面向全體學生的課外體育活動 第三篇第三篇 課外體育課外體育 第一節第一節 課外體育活動的性質與特點課外體育活動的性質與特點 一、課外體育活動的概念和意義一、課外體育活動的概念和意義 （一）課外體育活動的概念（一）課外體育活動的概念 (相對于體育課課堂內的體育活動而言相對于體育課課堂內的體育活動而言)的。的。 課外體育活動是指：課前、課間和課后在校內進課外體育活動是指：課前、課間和課后在校內進 行的，以全體學生為對象，以保健操，健身活動為行的，以全體學生為對象，以保健操，健身活動為 主要內容，以班級為基本組織單位，經滿足廣大學主要內容，以班級為基本組織單

2、位，經滿足廣大學 生多種身心需要為目的，促進學生身體、心理和社生多種身心需要為目的，促進學生身體、心理和社 會適應能力和諧發展的體育鍛煉活動。會適應能力和諧發展的體育鍛煉活動。 （二）課外體育活動的意義（二）課外體育活動的意義 1.有利于生理健康；有利于生理健康； 2.有利于文化課學習；有利于文化課學習； 3.鞏固體育課的習得；鞏固體育課的習得； 4.有利于學習興趣的形成；有利于學習興趣的形成； 5.有利于心理的發展；有利于心理的發展； 6.提高社會適應。提高社會適應。 二、課外體育活動的性質和特點二、課外體育活動的性質和特點 1.目的任務的多向性目的任務的多向性 2.活動內容的多樣性活動內容

3、的多樣性 3.組織形式的靈活性組織形式的靈活性 一一.全校性活動全校性活動 和年級活動和年級活動 二二.班級活動和班級活動和 小組活動小組活動 三三.俱樂部活動俱樂部活動 四四.小團體活動小團體活動 五五.個人鍛煉活個人鍛煉活 動動 第二節第二節 課外體育活動的組織形式課外體育活動的組織形式 l(1)(1)班級體育鍛煉能有效地鞏固體育課的效果。班級體育鍛煉能有效地鞏固體育課的效果。 l(2)(2)班級體育鍛煉是提高各級學校班級體育鍛煉是提高各級學校學生體質學生體質 合格標準合格標準達標率的重要途徑。達標率的重要途徑。 l(3)(3)班級體育鍛煉是開展學校傳統體育項目的班級體育鍛煉是開展學校傳統

4、體育項目的 重要組織形式。重要組織形式。 l(4)(4)班級體育鍛煉是落實每個學生每天有班級體育鍛煉是落實每個學生每天有1h1h體體 育活動的重要措施育活動的重要措施 。 l(5)(5)班級體育鍛煉能有效地豐富課余生活，調班級體育鍛煉能有效地豐富課余生活，調 節精神，完善個性，促進學生的全面發展。節精神，完善個性，促進學生的全面發展。 學校體育工作條例學校體育工作條例中指出：中指出：“在學在學 校比較密集的城鎮地區，逐步建立中、校比較密集的城鎮地區，逐步建立中、 小學活動中心，并納入城市建設規劃。小學活動中心，并納入城市建設規劃。 社會的體育場社會的體育場( (館館) )和體育設施應當安排和體

5、育設施應當安排 一定時間免費向學生開放一定時間免費向學生開放”。這就從法。這就從法 規上為學生的校外體育活動提供了基本規上為學生的校外體育活動提供了基本 依據，同時依據，同時體育法體育法的頒布以及全民的頒布以及全民 健身計劃的推行為學生參與廣泛的社區健身計劃的推行為學生參與廣泛的社區 體育提供了更廣闊的社會背景。體育提供了更廣闊的社會背景。 第三節第三節 課外體育活動的實施課外體育活動的實施 一、課外體育活動工作計劃的制定一、課外體育活動工作計劃的制定 1.全校性活動計劃全校性活動計劃 2.年級活動計劃年級活動計劃 3.班級活動計劃班級活動計劃 4.俱樂部活動計劃俱樂部活動計劃 5.小團體活動

6、計劃和個人活動計劃小團體活動計劃和個人活動計劃 二、課外體育活動的組織實施二、課外體育活動的組織實施 1.確立制度和工作規范確立制度和工作規范 2.明確職責和工作范圍明確職責和工作范圍 （1）校領導）校領導 （3）班主任）班主任 （2）體育教師（）體育教師（4）學生干部）學生干部 3.編制實施方案和落實操作編制實施方案和落實操作 討論討論 1、課外體育活動的不同、課外體育活動的不同 組織形式的異同？組織形式的異同？ 第十章第十章 學校課余體育訓練的特點與實施學校課余體育訓練的特點與實施 第三篇第三篇 課外體育課外體育 一、一、學校課余體育訓練的性質學校課余體育訓練的性質 (一)學校課余體育訓練

7、的概念學校課余體育訓練的概念 (二)學校課余體育訓練的定位學校課余體育訓練的定位 (三)學校課余體育訓練的目標學校課余體育訓練的目標 1.全面發展體能，提高運動能力全面發展體能，提高運動能力 2.輸送后備人才，培養群體骨干輸送后備人才，培養群體骨干 3.培養良好品質，提高適應能力培養良好品質，提高適應能力 第一節第一節 學校課余體育訓練的性質與特點學校課余體育訓練的性質與特點 二、學校課余體育訓練的特點二、學校課余體育訓練的特點 （一）學校課余體育訓練與一般訓練的共同點（一）學校課余體育訓練與一般訓練的共同點 （1）提高運動成績是主要目標）提高運動成績是主要目標 （2）承擔較大的運動負荷）承擔

8、較大的運動負荷 （3）訓練內容手段的有機聯系）訓練內容手段的有機聯系 （二）學校課余體育訓練與一般訓練的不同點（二）學校課余體育訓練與一般訓練的不同點 （1）學校課余體育訓練的業余性）學校課余體育訓練的業余性 （2）學校課余體育訓練的基礎性）學校課余體育訓練的基礎性 （3）學校課余體育訓練的廣泛性）學校課余體育訓練的廣泛性 第二節第二節 學校課余體育訓練的組織形式學校課余體育訓練的組織形式 一、學校運動隊一、學校運動隊 二、基層訓練點二、基層訓練點 三、體育特長班三、體育特長班 四、體育俱樂部四、體育俱樂部 第三節第三節 學校課余體育訓練的實施學校課余體育訓練的實施 一、運動隊的組建一、運動隊

9、的組建 1.確定訓練項目確定訓練項目 2.參訓運動員的選拔參訓運動員的選拔 3.指導教師的配備指導教師的配備 4.規章制度的建立規章制度的建立 （1）訓練制度；（）訓練制度；（2）獎罰制度；）獎罰制度； （3）比賽制度；（）比賽制度；（4）教練員責任制；）教練員責任制； （5）學習檢查制度。）學習檢查制度。 (三三).指導教師的配備指導教師的配備 (四四)規章制度的建立規章制度的建立 （1）訓練制度；）訓練制度； （2）獎罰制度；）獎罰制度； （3）比賽制度；）比賽制度； （4）教練員責任制；）教練員責任制； （5）學習檢查制度。）學習檢查制度。 二、學校課余體育訓練計劃的制定二、學校課余體育

10、訓練計劃的制定 （一）年度訓練計劃（一）年度訓練計劃 l全年訓練計劃是將多年訓練計劃中的目全年訓練計劃是將多年訓練計劃中的目 標和要求，落實到每個年度中，其內容標和要求，落實到每個年度中，其內容 比多年訓練計劃要更加充實具體。比多年訓練計劃要更加充實具體。 l 制定全年訓練計劃主要是制定全年訓練計劃主要是 依據競技狀態形成的規律，依據競技狀態形成的規律， 本年度訓練目標在多年計劃本年度訓練目標在多年計劃 中的位置，上一年訓練的總中的位置，上一年訓練的總 結以及學校體育教育與學生結以及學校體育教育與學生 的實際等。的實際等。 (1)上一年度訓練情況和本年度的訓練目標；上一年度訓練情況和本年度的訓

11、練目標； (2)身體素質、技術、戰術訓練及運動成績身體素質、技術、戰術訓練及運動成績 所要達到的指標和思想品德教育與心理訓練所要達到的指標和思想品德教育與心理訓練 的要求；的要求； (3)全年訓練周期及訓練階段的劃分，各個全年訓練周期及訓練階段的劃分，各個 時期身體訓練和戰術訓練的比重與內容以及時期身體訓練和戰術訓練的比重與內容以及 訓練負荷的安排；訓練負荷的安排； (4)參加比賽的次數與時間安排；參加比賽的次數與時間安排； (5)檢查評定訓練效果的時間與方法等檢查評定訓練效果的時間與方法等 1 1全年訓練計劃在多年訓練計劃中的位置全年訓練計劃在多年訓練計劃中的位置 和具體目標，要有針對性。和

12、具體目標，要有針對性。 2 2要根據具體訓練目標和學生實際劃分周要根據具體訓練目標和學生實際劃分周 期。期。 3 3全年訓練的總目標和各項指標要切實可全年訓練的總目標和各項指標要切實可 行行 l階段訓練計劃是根據年度訓練計劃階段訓練計劃是根據年度訓練計劃 中所規定的各階段的任務、內容、中所規定的各階段的任務、內容、 要求和訓練次數等而制定的。課外要求和訓練次數等而制定的。課外 運動訓練的階段一般以運動訓練的階段一般以3個月為一個個月為一個 階段。階段。 l1、 基礎訓練的階段計劃基礎訓練的階段計劃 l 2、準備比賽的階段計劃、準備比賽的階段計劃 l3、比賽的階段計劃、比賽的階段計劃 l4、恢復

13、的階段計劃、恢復的階段計劃 l5、臨時性短期集訓計劃、臨時性短期集訓計劃 l制定階段訓練計劃要明確該階段的時間及由制定階段訓練計劃要明確該階段的時間及由 幾個小周期幾個小周期(星期星期)組成，負荷節奏是以周次來組成，負荷節奏是以周次來 組合的，并對本階段各周規定出重點訓練內容。組合的，并對本階段各周規定出重點訓練內容。 周訓練計劃亦稱小周期訓練計劃，周訓練計劃亦稱小周期訓練計劃， 是根據階段訓練計劃，并結合課外運是根據階段訓練計劃，并結合課外運 動訓練實際制定的一個星期的訓練安動訓練實際制定的一個星期的訓練安 排。排。 l周訓練計劃一般安排周訓練計劃一般安排6個訓練日，而中小學個訓練日，而中小

14、學 課外運動訓練，一般可每周訓練課外運動訓練，一般可每周訓練34次，每次，每 次訓練時間約次訓練時間約1.52h。學生年齡越小，持續。學生年齡越小，持續 時間應縮短。時間應縮短。 l周訓練計劃的內容，通常包括：本周訓練周訓練計劃的內容，通常包括：本周訓練 目標與要求：訓練次數，每次訓練的時間：目標與要求：訓練次數，每次訓練的時間： 每次訓練課的內容和負荷；測驗和比賽等。每次訓練課的內容和負荷；測驗和比賽等。 l1 1本周訓練在本階段訓練中的地位和作用。本周訓練在本階段訓練中的地位和作用。 l2 2根據一周的主要目標，應將不同的訓練根據一周的主要目標，應將不同的訓練 內容如技術、戰術訓練與身體素

15、質訓練，交內容如技術、戰術訓練與身體素質訓練，交 替進行，使之相互調節。替進行，使之相互調節。 l3 3根據項目特點。根據項目特點。 訓練課計劃是最基礎的訓練計劃，它是根訓練課計劃是最基礎的訓練計劃，它是根 據周訓練計劃以及訓練進展實際，包括學生、據周訓練計劃以及訓練進展實際，包括學生、 訓練具體要求、氣候等實際，對一次訓練課所訓練具體要求、氣候等實際，對一次訓練課所 作的具體安排。作的具體安排。 l學校訓練課計劃的內容通常包括：課的訓練學校訓練課計劃的內容通常包括：課的訓練 目標與要求；課的進行順序；課的內容與主要目標與要求；課的進行順序；課的內容與主要 手段；課的組織形式：課的時間與負荷安

16、排等；手段；課的組織形式：課的時間與負荷安排等； 一般可采用教案的形式和訓練卡片形式。一般可采用教案的形式和訓練卡片形式。 l根據訓練課的主要目標和內容，學校訓練根據訓練課的主要目標和內容，學校訓練 課一般可以分為身體訓練課，技術、戰術訓課一般可以分為身體訓練課，技術、戰術訓 練課、測驗、比賽訓練課，調整訓練課和綜練課、測驗、比賽訓練課，調整訓練課和綜 合訓練課合訓練課5種類型。種類型。 l一般都是由準備部分、基本部分和結束部一般都是由準備部分、基本部分和結束部 分分3個部分組成，與一般體育教學課的結構是個部分組成，與一般體育教學課的結構是 基本相同的。不同的只是在具體目標與要求、基本相同的。

17、不同的只是在具體目標與要求、 內容與手段、時間與負荷安排，以及具體組內容與手段、時間與負荷安排，以及具體組 織、指導方法、教學與訓練因素比例等方面織、指導方法、教學與訓練因素比例等方面 有其不同特點。有其不同特點。 三、學校課余體育訓練內容的安排三、學校課余體育訓練內容的安排 1.身體訓練身體訓練 2.技術訓練技術訓練 3.心理訓練心理訓練 4.戰術訓練戰術訓練 5.品德與作風訓練品德與作風訓練 l身體訓練是指在運動訓練中運用各身體訓練是指在運動訓練中運用各 種有效手段和方法，增進學生運動員種有效手段和方法，增進學生運動員 的身體健康，改善體型，全面發展身的身體健康，改善體型，全面發展身 體素

18、質和身體基本活動能力，為掌握體素質和身體基本活動能力，為掌握 運動技術和戰術，創造優異運動成績運動技術和戰術，創造優異運動成績 打好基礎的訓練過程。打好基礎的訓練過程。 三、學校課余體育訓練內容安排三、學校課余體育訓練內容安排 l身體訓練是技術、戰術訓練的基礎。科學身體訓練是技術、戰術訓練的基礎。科學 地進行身體訓練，可促進運動員身體機能地進行身體訓練，可促進運動員身體機能 能力的提高和身體素質的發展，為從事專能力的提高和身體素質的發展，為從事專 項運動，提高運動技術水平打下良好的身項運動，提高運動技術水平打下良好的身 體基礎。良好的身體和身體素質又能保證體基礎。良好的身體和身體素質又能保證

19、運動員掌握復雜的技術、戰術、承受大負運動員掌握復雜的技術、戰術、承受大負 荷訓練和參加劇烈比賽，并不斷提高運動荷訓練和參加劇烈比賽，并不斷提高運動 成績。同時，身體訓練還對防止運動員傷成績。同時，身體訓練還對防止運動員傷 病，延長運動壽命有重要意義。病，延長運動壽命有重要意義。 l一般身體訓練是指采用多種多樣的一般身體訓練是指采用多種多樣的 手段和方法，增進運動員的健康，提手段和方法，增進運動員的健康，提 高各器官系統的功能，全面發展身體高各器官系統的功能，全面發展身體 素質，改善身體形態和姿勢，為專項素質，改善身體形態和姿勢，為專項 身體訓練打基礎。身體訓練打基礎。 l專項身體訓練是指采用與

20、專項運動緊密專項身體訓練是指采用與專項運動緊密 聯系的專門性練習，發展對專項運動技術聯系的專門性練習，發展對專項運動技術 和戰術有直接關系的運動素質，保證運動和戰術有直接關系的運動素質，保證運動 技術和戰術的順利掌握和在比賽中有效地技術和戰術的順利掌握和在比賽中有效地 發揮運動才能的訓練過程。發揮運動才能的訓練過程。 l( (一一) )身體訓練要全面身體訓練要全面 l( (二二) )在多年和全年訓練計劃中要有計在多年和全年訓練計劃中要有計 劃地安排身體訓練劃地安排身體訓練 l( (三三) )身體訓練要注意身體素質發展的身體訓練要注意身體素質發展的 敏感期敏感期 l( (四四) )加強思想教育，

21、嚴格要求動作質加強思想教育，嚴格要求動作質 量量 技術訓練是指學習、掌握技術訓練是指學習、掌握 和提高運動技術的訓練過和提高運動技術的訓練過 程。程。 技術是提高運動成績的重要因素。只有掌握技術是提高運動成績的重要因素。只有掌握 先進技術，才能充分發展運動員的身體能力，先進技術，才能充分發展運動員的身體能力， 創造優異的運動成績。技術又是形成戰術的創造優異的運動成績。技術又是形成戰術的 基礎。技術掌握得全面、熟練，可以增多戰基礎。技術掌握得全面、熟練，可以增多戰 術的數量和提高戰術的質量。因此，學生運術的數量和提高戰術的質量。因此，學生運 動員應重視技術訓練，并不斷改進和提高技動員應重視技術訓

22、練，并不斷改進和提高技 術質量術質量 l技術訓練包括基本技術訓練和高難技術技術訓練包括基本技術訓練和高難技術 訓練。訓練。 l基本技術是專項運動技術的主要技術結基本技術是專項運動技術的主要技術結 構部分，是掌握高難技術的基礎。構部分，是掌握高難技術的基礎。 l高難技術是與基本技術相對而言的，是高難技術是與基本技術相對而言的，是 指專項運動技術中難度較大，比較復雜指專項運動技術中難度較大，比較復雜 和要求較高的一些動作。和要求較高的一些動作。 1 1、培養基本運動技術結構的初級階段；、培養基本運動技術結構的初級階段； 2 2、進一步加工運動技術的中級階段；、進一步加工運動技術的中級階段； 3 3

23、、運動技術運用自如的高級、運動技術運用自如的高級 l( (一一) )建立正確的技術概念建立正確的技術概念 l( (二二) )抓好基本技術訓練，并注意與身體訓練抓好基本技術訓練，并注意與身體訓練 相結合相結合 l( (三三) )技術訓練要全面、實用、準確、熟練技術訓練要全面、實用、準確、熟練 l( (四四) )要注意形成個人技術特點要注意形成個人技術特點 l( (五五) )要合理安排技術訓練的內容要合理安排技術訓練的內容 戰術是指根據自己的對手的競技能力和戰術是指根據自己的對手的競技能力和 外部情況，正確地分配力量，充分發揮本外部情況，正確地分配力量，充分發揮本 方的特點，限制對方特長，爭取比賽

24、勝利方的特點，限制對方特長，爭取比賽勝利 的行動方案。的行動方案。 l戰術又可分為一般戰術和專項戰術，一戰術又可分為一般戰術和專項戰術，一 般戰術涉及一般比賽的規律和特點，專項般戰術涉及一般比賽的規律和特點，專項 戰術涉及專項比賽的規律和特點。戰術涉及專項比賽的規律和特點。 l戰術訓練是指學習和掌握戰術訓練的過戰術訓練是指學習和掌握戰術訓練的過 程。程。 l第一階段對所有有關比賽的內部情況和外第一階段對所有有關比賽的內部情況和外 部因素的信息進行接受和處理部因素的信息進行接受和處理( (分析分析) )； l第二階段在考慮自身和對手能力的情況下，第二階段在考慮自身和對手能力的情況下， 找到適宜的

25、解決途徑；找到適宜的解決途徑； l第三階段在適宜地發揮技術能力第三階段在適宜地發揮技術能力 l( (一一) )培養戰術意識是戰術訓練的培養戰術意識是戰術訓練的 中心環節中心環節 l( (二二) )基本戰術同多種戰術相結合基本戰術同多種戰術相結合 l( (三三) )增強戰術的靈活性和實用性增強戰術的靈活性和實用性 心理訓練是指在運動訓練中，心理訓練是指在運動訓練中， 有意識地對運動員的心理過程有意識地對運動員的心理過程 和個性特征施加影響，使他們和個性特征施加影響，使他們 學會在訓練和比賽中調節自己學會在訓練和比賽中調節自己 心理狀態的訓練過程。心理狀態的訓練過程。 l心理訓練的意義與作用？心理

26、訓練的意義與作用？ l思想品德訓練是指在訓練中對運思想品德訓練是指在訓練中對運 動員進行思想品德教育的過程。動員進行思想品德教育的過程。 l思想品德訓練的意義與作用思想品德訓練的意義與作用 愛國主義、集體主義和社會主義教育；勇愛國主義、集體主義和社會主義教育；勇 攀高峰、振興中華的崇高目標教育；勤學攀高峰、振興中華的崇高目標教育；勤學 苦練，克服困難，培養勇敢、頑強、堅毅苦練，克服困難，培養勇敢、頑強、堅毅 的意志品質和拼搏精神教育；體育道德作的意志品質和拼搏精神教育；體育道德作 風，尊重同志，團結互助，文明禮貌，遵風，尊重同志，團結互助，文明禮貌，遵 紀守法，謙虛樸實，勤儉節約等高尚道德紀守

27、法，謙虛樸實，勤儉節約等高尚道德 品質教育和勝不驕、敗不餒、賽出風格、品質教育和勝不驕、敗不餒、賽出風格、 賽出水平體育賽出水平體育 l( (一一) )結合訓練和比賽的實際，有目結合訓練和比賽的實際，有目 的地進行教育的地進行教育 l( (二二) )要采用多種形式進行思想教育要采用多種形式進行思想教育 l( (三三) )要嚴格要求，耐心疏導要嚴格要求，耐心疏導 l( (四四) )教練員要嚴于律己，以身作則教練員要嚴于律己，以身作則 四、學校課余體育訓練方法的運用四、學校課余體育訓練方法的運用 （一）重復訓練法（一）重復訓練法 重復訓練法是指在相對固定的條件下，重復訓練法是指在相對固定的條件下，

28、 按照一定的要求，反復進行某一練習按照一定的要求，反復進行某一練習 的一種方法。的一種方法。 l構成重復訓練法的基本因素有：負荷構成重復訓練法的基本因素有：負荷 數量；負荷強度；負荷持續時間數量；負荷強度；負荷持續時間( (反復反復 練習次數與組數練習次數與組數) )；間隙時間等。；間隙時間等。 l( (一一) )根據項目的特點，正確運用重復根據項目的特點，正確運用重復 訓練法訓練法 l( (二二) )采用有效的教法措施，提高學生采用有效的教法措施，提高學生 的興趣的興趣 l( (三三) )明確目的，正確規定練習的負荷明確目的，正確規定練習的負荷 變換訓練法是指練習過程中，有目的地變換練習變換

29、訓練法是指練習過程中，有目的地變換練習 條件的情況下進行訓練的一種方法。它廣泛運用條件的情況下進行訓練的一種方法。它廣泛運用 于技術與戰術訓練、身體訓練和心理訓練中。于技術與戰術訓練、身體訓練和心理訓練中。 l所謂變換練習條件包括：練習的環境、練習的所謂變換練習條件包括：練習的環境、練習的 負荷負荷( (速度、負重量、距離、時間速度、負重量、距離、時間) )、練習的動作、練習的動作 組合等。組合等。 l構成變換訓練法的基本因素有：構成變換訓練法的基本因素有：負荷數據因素；負荷數據因素； 動作技術要素因素動作技術要素因素( (如練習速度、幅度、速率等如練習速度、幅度、速率等) )； 練習條件因素

30、；練習環境因素等。練習條件因素；練習環境因素等。 ( (一一) )明確變換條件的目的和具體任務變換明確變換條件的目的和具體任務變換 練習的各種條件練習的各種條件 l( (二二) )變換條件應有助于技術、技能的鞏變換條件應有助于技術、技能的鞏 固和提高，以及身體素質的發展固和提高，以及身體素質的發展 l( (三三) )掌握好時機矯正學生在訓練過程中掌握好時機矯正學生在訓練過程中 出現的錯誤動作出現的錯誤動作 l循環訓練法是指根據訓練的具體目標，循環訓練法是指根據訓練的具體目標， 建立若干練習站建立若干練習站( (點點) )，運動員按照既定的，運動員按照既定的 順序、路線，依次完成每站順序、路線，

31、依次完成每站( (點點) )的練習，的練習， 周而復始地進行訓練的一種方法。周而復始地進行訓練的一種方法。 l循環訓練法的構成因素有：練習內容及循環訓練法的構成因素有：練習內容及 循環順序、每站練習的負荷量和強度；站循環順序、每站練習的負荷量和強度；站 與站每次循環之間的間歇時間；站的數量與站每次循環之間的間歇時間；站的數量 和循環的次數。和循環的次數。 l流水式，即一站連一站的練習。其特點是流水式，即一站連一站的練習。其特點是 練習站較多，循環一周時間長。練習站較多，循環一周時間長。 l輪換式，即將全隊成員分成若干組，各組輪換式，即將全隊成員分成若干組，各組 在同一時間內練習同一內容在同一時

32、間內練習同一內容( (或在同一個練習或在同一個練習 站練習站練習) )，按規定時間一組一組的輪換。其特，按規定時間一組一組的輪換。其特 點是設的站比較少，練習一周時間比較短。點是設的站比較少，練習一周時間比較短。 l分配式，即設立很多個練習站，多達十幾分配式，即設立很多個練習站，多達十幾 個，然后按運動員具體情況分配每個運動員個，然后按運動員具體情況分配每個運動員 練習某項內容和做若干次。其特點是設的站練習某項內容和做若干次。其特點是設的站 多，因而用的教具多。多，因而用的教具多。 l1 1、根據訓練的目標確定各站的內容和、根據訓練的目標確定各站的內容和 站的數量站的數量 l 2 2、針對學生

33、的特點因人而異地確定負、針對學生的特點因人而異地確定負 荷荷 l 3 3、組合和變換、組合和變換的形式的形式 競賽訓練法是指運動員在比賽的條件競賽訓練法是指運動員在比賽的條件 和要求下進行練習的一種方法。和要求下進行練習的一種方法。 l根據訓練目標，在運動訓練中，常根據訓練目標，在運動訓練中，常 用的競賽訓練法有：游戲性競賽、訓用的競賽訓練法有：游戲性競賽、訓 練性競賽、身體素質競賽、測驗性競練性競賽、身體素質競賽、測驗性競 賽和適應性競賽等。賽和適應性競賽等。 l1 1、要符合學生的年齡特征、要符合學生的年齡特征 l2 2、重視對學生進行思想品德教育、重視對學生進行思想品德教育 l3 3、要

34、注意適當的時機、要注意適當的時機 l4 4、競賽中，教練員既要注意引導運、競賽中，教練員既要注意引導運 動員發揮自己的特長，又要秉公執法，動員發揮自己的特長，又要秉公執法， 嚴格執行比賽規則，糾正違規行為。嚴格執行比賽規則，糾正違規行為。 五、學校課余體育訓練效果的評價五、學校課余體育訓練效果的評價 1、身體訓練水平的評價、身體訓練水平的評價 2、技戰術訓練水平的評價、技戰術訓練水平的評價 3、運動成績的評價、運動成績的評價 4、運動員輸送率的評價、運動員輸送率的評價 討論討論 1、體育與教育部門如何配合、體育與教育部門如何配合 才能發揮各自優勢，保證才能發揮各自優勢，保證“體體 教結合教結合

35、”的順利實施。的順利實施。 第十一章第十一章 學校課余體育競賽學校課余體育競賽 第一節第一節 學校課余體育競賽特點 一、課余體育競賽的意義一、課余體育競賽的意義 課余體育競賽是實現我國學校體育目課余體育競賽是實現我國學校體育目 標的基本途徑之一，它和體育與健康課教標的基本途徑之一，它和體育與健康課教 學、課外體育活動、課余體育訓練共同構學、課外體育活動、課余體育訓練共同構 成了學校體育的完整體系。成了學校體育的完整體系。 課余體育競賽對提升學生身體素質、課余體育競賽對提升學生身體素質、 養成學生良好的心理素質、提高學生運動養成學生良好的心理素質、提高學生運動 能力有獨特作用。能力有獨特作用。 二、課余體育競賽的特點二、課余體育競賽的特點 （一）課余性（一）課余性 （二）群眾性（二）群眾性 （三）教育性（三）教育性 （四）多樣性（四）多樣性 第二節第二節 學校課余體育競賽的組織學校課余體育競賽的組織 形式形式 （一）學校運動會（一）學校運動會 （二）單項運動競賽（二）單項運動競賽 （三）單項娛樂性（趣味性、健身（三）單項娛樂性（趣味性、健身 性）