蹲踞式跳遠教案授課教師詹明權授課時間2016.1.6課程性質實踐課授課對象六年級授課次數第二次課指導教師教學內容教學目標教學重點教學難點教學內容：跳遠的騰空與落地教學目標：1、通過學習使學生掌握蹲踞式跳遠的技術動作 2、提高學生的跳躍能力和腿部力量 3、培養學生的學習興趣和積極參加體育鍛煉的優良品質教學重點：助跑與起跳時機的結合教學難點：起跳時收腿時機的掌握與落地的腿前伸教具海綿墊4張 踏跳板4塊課的部分 時間 內容教學組織 教法 要求 時間一、 開始部分（10min）1、 課堂常規 1、 體育委員集合整隊，檢查人數2、 師生互問好3、 宣布本次課的內容：前滾翻4、 安排見習生，要求隨堂聽課2、 準備部分1、慢跑：繞操場慢跑3圈 2、原地徒手操 7節 各48拍 伸展運動 擴胸運動 踢腿運動 體轉運動 腹背壓腿 公布壓腿 膝關節繞環 手腕踝關節繞環第一節：頭部運動預備姿勢：直立第一個八拍： 1-2：兩腳開立，雙手插腰，同時頭向前點并還原成直立 3-4：兩腳開立，雙手插腰，同時頭向后點并還原成直立 5-6：兩腳開立，雙手插腰，同時頭向左側點并還原成直立 7-8：兩腳開立，雙手插腰，同時頭向右側點并還原成直立第二個八拍同第一個八拍。第三個八拍： 1-4：兩腳開立，與肩同寬，雙手插腰，同時頭部由左向右繞環， 5-8八拍同1-4拍 第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。第二節：擴胸運動 48拍 預備姿勢：直立 第一個八拍： 1-2：兩臂胸前平屈，拳心向下，后振兩次 3-4：兩臂經前打開，拳心向下，后振兩次 5-6：右手經側至上舉，拳心向前，左手經側至體側，拳心向后 7-8拍同5-6拍，但方向相反 第二、三、四個八拍同第一個八拍第三節：腹背運動 48拍預備姿勢：直立第一個八拍：1- 有教向側邁一步同時手臂上舉十指交握2- 上體前屈，雙手觸右腳3- 上體前屈，雙手觸左腳4- 還原成直立5-8拍同1-4拍，但方向相反第二、三、四個八拍同第一個八拍第四節：踢腿運動 48拍預備姿勢：直立第一個八拍：1- 左腳向前邁一步，同時手臂經前至上舉，掌心向前2- 右腳向上提，同時手臂下壓成后引，掌心向上3- 還原成1拍4- 還原成直立5-8拍同1-4拍，但方向相反第五節：弓步壓腿 48拍預備姿勢：直立第一個八拍：右腿向前邁一大步，大小腿成90用力下振第二個八拍同第一個八拍，但方向相反第三、四個八拍同第一、二個八拍第六節：膝關節繞環 48拍 預備姿勢：直立 第一個八拍：屈膝，雙手扶膝，由左向右繞環第二個八拍同第一個八拍，但方向相反第三、四個八拍同第一、二個八拍第七節： 手腕踝關節繞環 48拍 第一個八拍：右腳腳尖點地，由外向內繞環，同時雙手胸前交握，由外向內繞環 第二個八拍同第一個八拍，但方向相反 第三、四個八拍同第一、二個八拍二、 基本部分（30min）、復習上次課的內容1、教師講解與示范2、原地的擺臂練習（2-3次/人）3、原地完成起跳時擺臂與擺動腿的結合練習（2-3次/人）4、上兩步起跳時擺臂與擺動腿的結合練習（2-3次/人）（原地練習）5、跑步起跳時擺臂與擺動腿的結合練習（2-3次/人）（助跑練習）、跳遠的騰空與落地1、教師講解：動作方法與技術要領：、兩腳蹬地，提臀，同時低頭屈臂。（2）、前翻順勢經后腦勺、肩部、背部、臀部向前滾動。（3）、及時跟上體，迅速抱腿成蹲立。2、3、 （如圖）4、學生練習 A 蹲撐 低頭雙手扶墊腳蹬地 2次/人B 從高處體會前滾翻（輔助練習）2次/人C 團身前滾翻 3次/人 游戲網魚1、教師講解游戲方法：在將籃球場算作是魚塘，學生分散在場內做“魚”，男女分別分散在半個籃球場內，分別選3人做“漁夫”。游戲開始后漁夫手拉手結網在魚塘內捕魚，被網圍住的就算被捉，每捉到一條魚立即與漁夫變成新的漁網繼續捉魚，如捉到3條魚也可以另作一個新的漁網進行捕魚，直到將所有的魚捉完為止。2、游戲規則： 魚不許跑出魚塘之外，否則算被捉住 魚不能沖破漁網逃跑，但漁夫的手如果松開了，魚則可從間隙中逃跑 三、結束部分（5min） 1、放松活動2、課后小結 3、師生互再見 4、收拾器材 四列橫隊 要求：快、靜、齊三背（背光、背風、背干擾）要求：按隊形有序的慢跑四列橫隊廣播操隊形： 要求：認真聽口令，仔細觀察模仿 認真練習圖一：準備 1-2 3-4 5-6 7-8準備 第三個八拍要求：繞環要充分圖二： 準備 1- 2- 3- 4-要求：手臂伸直，大臂與肩平，后振有力圖三： 準備 1- 2-3 4-要求：上體前屈時，膝關節伸直圖四：準備 1- 2- 3- 4- 要求：腿向上踢時腳尖繃直，并超過90圖五：準備 第一個八拍要求：上體直立，后腿膝關節伸直圖六：準備 第一個八拍要求：繞環要充分圖七： 準備 第一個