第三章：自我探索,大學生職業生涯規劃,自我探索,自我就像一座藏書豐富的圖書館，不時常翻閱其中的珍藏，就會被蛛網灰塵覆蓋；心靈猶如一座富饒的礦山，不去挖掘開采，就會在沉寂中長滿荊棘。,1、認識自我,我是誰？我是怎樣一個人？我喜歡做什么？我擅長做什么？,人啊，認識你自己！,1.1自我探索與職業發展,職業自我概念薩伯（Donald.E.Super）：個人整體自我概念在職業選擇和職業發展中的反映。具體到職業選擇和發展中，就是主體的我對涉及到與自己職業選擇和職業發展的有關因素的認識，包括影響個人職業選擇和發展的自我各個方面（價值觀、興趣、性格、能力）。,1.1自我探索與職業發展,職業自我概念是一個發展的范疇，職業發展的過程，同時也是職業自我概念形成的過程。自我探索是職業選擇和發展的前提和基礎。復雜、漸進、終身的過程。,1.2自我探索的維度,1、生理我：高矮、胖瘦、美丑、力量、體質等。生理我使一個人把自我和他人分開。是自我中最基本的內容。2、心理我：感知、記憶、思維、價值觀、性格、能力、興趣等。心理我是職業自我的核心內容和重點領域。3、社會我：角色、地位、權利、義務等。社會我是由歷史、文化、社會造成的。,1.3自我探索的方法經驗法,自我反省回顧過去，發現自我“吾日三省吾身”“未經反省的生活是無價值的生活”他人評價法旁觀者清，指出盲點“除了自己，誰最了解你？”班級、社團或其他活動參與活動，親身體驗,1.3自我探索的方法職業測評法,心理測驗是間接而不是直接的測量人的心理特征。注意！：1、選擇權威性比較高的心理測量工具。2、按自己的真實想法填答，避免主觀情緒。3、選擇一個安靜、沒有外界干擾的環境。,2.價值觀,“某些對你來說很重要或你很想要的東西”個體總是傾向于選擇那些與滿足其價值觀追求的工作。價值觀作為一種對事物的態度和信念，決定了人們對職業的期望，影響著人們對職業方向和職業目標的選擇。,2.1價值觀與職業選擇,不同的職業可以滿足不同價值需求。例如：科學家、自由撰稿人、環衛工人價值觀的差異不分“好”或者“壞”；價值觀無法預測事業能否成功。,2.1價值觀與職業選擇,需要注意的傾向：1、過分著眼于薪酬及其他福利。2、期望工作性質多樣化、趣味化。3、要求工作有充分的自由和自主。4、一味希望工作提升技能。,2.2職業價值觀探索職業價值觀測量法,職業價值觀測量表（薩伯Donald.E.Super）52個題目觀測13種價值觀：利他主義、美感、智力刺激、成就感、獨立性、社會地位、管理、經濟報酬、社會交際、安全感、舒適、人際關系、變化性,職業價值觀測量表,2.2職業價值觀探索職業價值觀清單,工作保障、有美感的工作、薪金優厚工作內容多樣化、個人發展、獨立的工作涉及體能運動、運用創造力、威望有歸屬感、冒險、休閑充裕、成就感良好的環境、發揮個人才能、晉升機會權力、自由、有意義的工作、人際關系和別人一起工作、文化身份認同,2.2職業價值觀探索生涯拍賣會,1、愛情2、幫助別人3、友情4、健康5、聲望6、親情7、美貌8、財富9、精湛的技藝10、愛心11、自由12、理想的事業13、知識14、權力15、安全感,3.興趣,在你最感興趣的事情上，隱藏著你人生的秘密。“興趣比天才重要”興趣和價值觀的區別：興趣指向活動，價值觀指向目標,3.1興趣與職業選擇,興趣是一種心理傾向，它促使個體力求認識、掌握某種事物或參與某項活動。興趣與從事職業相吻合是最理想的情況。“如果工作是一種樂趣，人生就是天堂”歌德,3.2職業興趣探索,斯特朗職業興趣量表（StrongInterestInventory,簡稱SII）霍蘭德職業興趣量表（Self-DirectedSearch,簡稱SDS）庫德職業興趣量表（KuderOccupationalInterestSurvey,簡稱KOIS）,3.2職業興趣探索,如何分配你的100分鐘R、I、A、S、E、C,4.性格,性格是指人對客觀現實穩定的態度和與之相適應的習慣化了的行為。性格的形成是一個長期的、復雜的過程，不但受遺傳因素的影響，更是一個人生活環境和生活經歷的反映。性格具有恒常性；同時，性格也是可以改變的，人在一定程度上修正和重新塑造自己的性格。,4.1性格與職業選擇,不同的性格類型適應不同的職業要求。從事某種特定職業的人員，會按照職業的要求不斷鞏固或者調整原有的性格特征。性格與職業之間并不存在嚴格的對應關系,4.2職業性格探索,卡爾古斯塔夫榮格(CarlG.Jung,1875-1961)瑞士心理學家和精神分析醫師，分析心理學的創立者。“梅爾-布瑞格斯心理類型指標”（Myer-BriggsTypeIndicator,MBTI)該理論根據四組維度八個向度將人的性格分為16種性格類型。,4.2職業性格探索,內向-外向E-I（Extraversion-Introversion）感覺-直覺S-N（Sensing-Intuition)思維-情感T-F（Thinking-Feeling)判斷-知覺J-P（Judging-Perceiving),4.2職業性格探索,以上四個維度兩兩組合，便可得到16種性格類型。,榮格心理測驗題,4.2職業性格探索,4.2職業性格探索,4.2職業性格探索,4.2職業性格探索,5.能力,能力是職業選擇與發展中最為現實的方面能力可分為：一般能力（觀察力、記憶力、思維能力、想象力等）特殊能力（數學能力、音樂能力、機械能力）也可分為：實際能力潛在能力,5.1能力傾向探索,通用能力傾向測試：一般能力傾向測試（GATB）、差異能力傾向測試（DAT）等特殊能力傾向測試：行政職業能力測試（AAT）、軍隊服役職業能力傾向測試（ASVAB）,行政能力測試（例）,本章小結,自我探索