中學階段，是人一生中最關鍵而又有特色的時期，是人一生中黃金時代的開端。中學生朝氣蓬勃，風華正茂，在各方面都表現出積極向上的趨勢。中學階段是學生逐步走向獨立人生道路的轉折點，是一個由半幼稚，半成熟的時期逐步走向獨立性和自覺性的成人化的關鍵時期，這期間極易產生多種心理問題。尤其是對高一學生來說，由于環境的改變，學習要求的提高和青春期的發育，使許多學生感到不適應，會出現許多心理特點和心理問題。具體表現在： 一、環境的改變所引起的心理特點：1、新環境、新集體引起的焦慮孤獨感。來到新的校園，看到的不再是自己熟悉的環境，不是自己熟悉的老師和同學，人生地不熟。在感到新鮮好奇的同時會感到緊張不安。并且，由于缺乏與人交往的經驗，面對新老師，新同學時他們會感到：渴望與人交往的開放性與自身內心封閉性的矛盾。所以，他們會焦慮、不安，于是他們會懷念母校，思念親人，想念昔日的同學，更使他們的心情憂郁，精神不振。2、角色的變化引起的失落和自卑感。不少學生在家里是父母的希望之所在，寵愛有加；在以前的學校是老師眼里的乖學生，學生心目中的好同學。進入高中，情況發生了變化，面臨的是如林“高手”的激勵競爭，中心也發生了轉移，“尖子”可能不尖了，原來是班級或校級學生干部的，可能變成了“庶民”。面對角色的轉變，不同的學生有著不同的心態，素質較好的學生會以自己不懈的努力來找到屬于自己的適當位置，或許會從“庶民”再次成為“尖子”：但相當一部分高一學生因失去自信而產生失落和自卑感，從此而一蹶不振。3、新目標，新要求與自身能力的差異，導致的心理問題。高中課余生活豐富多彩，由團委、學生會、班級自行組織的課內外活動和社區活動，每個學生都有機會參加，以展示自己的風采、鍛煉自己的能力、培養各方面的興趣。一些學生性格外向、好表現自我而勇于嘗試，并在不斷的實踐中，獨立性、主動性和積極性得到進一步的鍛煉和提高，變得更加自信。另一些學生看到別人的出色表現而深感羨慕，并會意識到：真正有才華的人，不光要有出色的成績，更要去勇氣去挑戰自我，以提高各方面的能力。但也有學生，尤其是來自農村的，只遠遠地在一這旁自嘆不如，而甘愿作忠實的觀眾，他們因缺乏自信和追求而失去了許多發展自我的機會。二、學習要求的提高，學習內容、形式、方法的改變所引起的心理變化首先，與初中課程相比，高中課程以理性為主，相對初中課程以感性為主來說難度加深。其次，學習的形式也由“扶式”變為“牽引式”，學生的角色由被動轉主動。更強調的是課前的預習，課內的思考，課后的復習鞏固。而剛升入高中的新生沒有意思到這些變化。仍沿用初中的學習方法，因而學習上顯得被動。出現很多科目上課聽不懂的現象，于是就表現出擔憂、焦慮、甚至恐慌。三、青春期引起的心理變化首先，中學生正處在青春發育期，他們更加關注自己的外貌形象。由于對“自我形象”期望值過高。一些身體的外貌特征如個子的高矮，體態的胖瘦，生理的缺陷甚至是皮膚的黑白，臉上的“青春痘”等都會引起他們的煩惱，常會為自認為的一些缺陷感到恐懼、羞怯、自卑。其次，對處于青春期的中學生，渴望與異性交往，但男女間的相互吸引與好感多數還屬于異性間朦朧感情的自然表露，他們對于兩性關系仍處于一種似懂非懂的狀態，還分不清好感與初戀的區別，因此常造成情感上的因惑與苦惱。再次，青春發育期的生理劇變，引起中學生情感上的激蕩。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況得不到理解時，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。針對新生所表現出來的以上各種心理特點，作為高一的班主任和科任教師的我，應有相應的教育策略。（一）環境的改變引起的心理問題教育策略1、盡快熟悉環境。新生入校后，應及時組織新生們參觀校園、校舍，介紹校史，使他們對學校各方面的情況有更多的了解，增加感性認識，消除陌生感。2、盡快構建新的群體。有計劃有目的的組織各種集體活動，如開展以迎新為主要內容的主題班會、文藝晚會、各種球類比賽等，既創造親切熱烈的迎新氣氛，提供更多交往的機會，有利于新生間交流思想，溝通情感，使他們盡快的融入新的集體，依靠集體的力量，在集體中成長，在團結互助中提高。3、加強生活指導。在生活方面，要考慮周到，悉心照顧，及時的解決他們生活中碰到的各種實際問題。同時又要按照學校有關規定向他們提出要求，并進行具體的指導，專門的訓練，幫助其養成良好的生活習慣，提高生活自理能力。現在的軍訓就是對學生各方面鍛煉的一種有效活動。4、加強對學生的觀察和了解。盡管以上這些特點是每個高一新生所表現出的共同特點，但是，由于學生的個性存在差異，總有一些同學表現的特別明顯。這就要求教師要細心觀察，及時了解情況，通過個別談話，結對子等形式，幫助這些同學盡快擺脫困擾，早日適應，以便投入到正常的學生生活中去。（二）學習方面的心理輔導及教學策略1、教師在上新課前，應簡略介紹有關科目的結構、內容，課時安排等情況，使其對該科目的特點、教學要求有一定的了解。讓學生真正意識到高中課程的要求與初中不同，學習的方法應該進行相應的改進。2、加強學法指導。“最有價值的知識是關于方法的知識”，良好的方法是獲取知識的有效途徑和手段。通過教師的方法介紹，同學間的經驗交流，幫助其尋求切合自身實際的學習方法和途徑，提高自學能力，提高學習時效，養成良好的學習習慣，盡早完成角色的轉換。3、改進教法，提高教學水平。利用各種先進的教學儀器設備，運用各種教學方法手段，創設輕松愉快、形象逼真的教學情境，激發學生學習的興趣。同時建立良好的師生關系，加強師生間情感的交流，找到“教”與“學”的最佳結合點。4、開展各種形式的主題班會、討論會或進行個別的交流談心，及時了解學生的思想動態。幫助他們正視差距，找到原因，正確的認識和評價自己，重新定位，并以積極的態度面對挫折，戰勝挫折，提高心理承受能力和自我調節能力。（三）青春期的心理問題和教育我們要正確看待處在青春期的中學生心理發展的特點，樹立完善的心理指導觀。在新生入學時，有針對性的開展青春期心理健康教育，通過開展多種系列講座、主題班會等形式，采取多種途徑向學生宣傳青春期心理特點，心理衛生知識，使學生正確看待自身心理發展的特點，掌握自我心理調節的方法。同時，幫助學生學會自我疏導，自我調控，使他們具備解決生活中各種問題的能力，提高其心理素質，促進心理的健康發展；幫助他們懂得在與異性交往中如何自制自尊和尊重對方，懂得在社會道德規范的基礎上建立男女同學間正常的交往與友誼，使他們順利的度過美好的高中生活。適應環境、老師、同學及學習任務的變化，轉變角色，正確定位，是高一新生開始高中生活的第一步，它將會關系到高中三年學生身心健康成長和今后事業的發展。因此，對學生進行心理健康教育是一項艱巨的任務，這需要我們教育工作者用愛心和耐心持之以恒地去探索。我相信，經過我們的努力，我們的下一代將會是身心健康，有理想，有作為的新一代，我們的校園將會更加和諧。應對政策一、發現問題與分析問題 （一）學習類問題 學習是學生的主要內容，圍繞著學習產生的問題占高一新生心理問題的主要部分，其反映有二： 1、競爭激烈，考試焦慮，使學生學習壓力增大 案例1：有一女生，升入高中后由于教師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。” 案例2：一位男生談到，自己平常學習不錯，偶爾還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備，而考試前又會感到頭痛、甚至還會發燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環往復，到了一聽考試就恐懼的地步。 2、厭學現象 高一新生對初高中教學方式、教學進度等方面存在差異，一時未做好心理上、行為上的轉型調整，不正確的學習態度和不良的學習習慣造成學習壓力，產生厭學現象。厭學在目前學習活動中是比較突出的問題，不僅是學習差的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。 現象1：有位重點班的學生談到：“每當看到聽到別人考試作弊時自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了；” 現象2：知識基礎較差的學生長期不能體驗成功的喜悅，嚴重厭學產生“破罐子破摔，自暴自棄”的心理。有位擴招學生告訴我們學生中有種說法“有出息的靠關系，沒出息的靠分數”；現象3：學習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學卻常常受到青睞，在推舉各科代表時常會當選，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了；現象4：因記憶，理解等能力缺失，使 成績難以提高而對自己失去信心，恨書、恨老師、曠課逃學。 （二）交往類問題 這也是高一新生中反映最多的問題之一，主要包括： 1、與教師的關系問題主要集中在由于教師對學生的不理解，過多干涉學生的業余生活和正常交往而引起的困惑和煩惱現象1：有位男生談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到后受到了苛刻的指責，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動輒就揪出來“示眾”一番，“你以為我不知道你嗎”，嚴重地刺傷了他的自尊心，導致他對教師的反感，對立，老師指東他偏向西，而內心又十分矛盾，甚至影響了對學業的興趣。現象2：少數青年教師經驗不足，工作方法不當，問題處理欠妥當，傷害了學生的自尊心，造成師生關系不良。現象3：一位學生干部談到，現在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負責任，要管事，又難免與一些同學發生爭執，若一旦吵起來，老師首先要批評班干部，故而覺得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞；想不干了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知到底該怎么辦。現象4：一些其他想法，諸如：認為老師“嫌貧愛富”的，認為老師“處事不公正”的，認為老師“輕視自己”的，感到“老師不尊重，侵犯隱私，侮辱人格”的等等。都反映出學校中師生關系的問題。現象5：來到新學校、新班級，有少數學生不能盡快適應新的環境，心理壓力增大。如埋怨學校管理太嚴，要求太高等。 2、與同學的關系問題主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關系而苦惱現象1：有位學生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友誼，認為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。現象2：一位女生因兩位要好的朋友發生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內心又十分孤獨，寂寞，想恢復與朋友的關系又不知該怎樣去做。現象3；有個別學生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居。現象4：對異性充滿了好奇與向往，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱。如“我和一個男生很要好，又不知他是怎么想的，我想與他確立關系可以嗎？”“我和一個男同學很談得來，想發展成為心心相印的好朋友，又怕老師和家長不同意，影響不好，該怎么辦？”；“我喜歡一個男孩，可有好幾個女同學喜歡他，我該去競爭呢，還是退下來？”等等。 3、與父母關系問題主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關系不和給學生造成的心靈傷害。父母期望值過高，家庭關系緊張造成學生與父母交往困難，矛盾沖突一觸 即發。 案例1：有位學生談到“我經常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，是媽媽逼著我上的高一，有時真想一走了之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭發又覺得于心不忍，每天就生活在這種內心矛盾之中，真不知該怎么辦。” 案例2：有位學生家庭不和，父母經常吵架。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回來過夜。自此以后他再也不愿呆在那個家里了，恨死了父親，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了。覺得人活著真沒意思，產生了厭世的念頭，學習成績直線下降。可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內心創傷。 二、解決問題 （一）針對高一學生的心理狀況，我們認為，高一學生心理素質的建構可先從以下幾個方面入手： 1、要培養青少年良好的耐挫折能力 挫折是人生的必修課，一個人沒受過任何挫折是一種不正常的現象。但是目前許多家庭對孩子卻是過分保護，惟恐孩子受挫折。尤其是孩子進入高中階段后，他們只求孩子學習成績好，讓他們免受一切挫折，以至使孩子缺乏生活的鍛煉，養成依賴心理和養尊處優的不良品格，交往能力和適應能力極差，一旦挫折出現在他們面前時，就會驚恐萬狀，茫然無措，甚至是容易因絕望而輕生。正因如此，在挫折日益普遍的今天，培養學生的耐挫能力，對于他們的身心健康發展，人格的不斷完善，增長才干和取得成就，具有十分重要的意義。 對青少年實施挫折教育，正確認識和對待挫折，有助于提高耐挫能力，也會對其個性發展產生積極影響。因此根據耐挫能力培養要求與內容，以及依據青少年心理發展的特點來確定方法。培養耐挫能力方法很多。如培養學生堅強的意志品質，指導學生樹立適合自己特點的抱負水平，發展學生內部控制點，創設挫折情境，角色的扮演，情緒療養等方法。加強個性修養，培養理智感。要不斷調整自己奮斗的目標。 2、要培養學生調控學習焦慮的能力 據中科院心理研究所最新提供的資料，中學生中有36.7%的學生存在著學習壓力上的心理問題。目前高中學生在學習上的心理問題，主要是學習焦慮。高中學生存在的學習焦慮，如果得不到及時調整，學生長期處在一種過度緊張、恐懼的狀態之中，這不僅會影響個體的身心健康水平，而且對學習產生消極影響。在此提出下列一些學習焦慮異常調控方法，與大家探討。a、教師應幫助學生正確了解心理自我。可通過科學的心理測試，讓學生了解自己的心理成熟程度，了解自己的注意力、記憶力、觀察力和思維的敏捷性，了解自己的進取心、考試焦慮程度、意志狀況，了解自己學習的習慣和方法等 等，為教師的心理輔導提供了科學依據。b、教師、家長首先要控制自己的焦慮，用自身的最佳水平去影響、感染學生，控制學生學習焦慮度。教師要注意對學生自尊心的保護，避免對學生施加對其自尊心有嚴重傷害的刺激。c、任課教師要經常對學生的有關情況進行分析研究，改進教學方法，做到因材施教，不要向學生施加過多的學習壓力，合理安排作業、測驗、考試的時間、內容，對不同能力的學生可應分層提出要求，不搞一刀切。d、“心病還要心藥治”。教師應鉆研心理學、教育心理學原理、教育學等教育理論書刊，從中找到治病的“心藥”。e、指導學生科學用腦。f、注重學校、家庭、社會“三結合”教育，教師與家長取得共識，獲得學生情況的第一手材料，消除一些調控的干擾因素。g、開展心理咨詢與“熱線”對話，教師特別是班主任應經常找學生談心，或設立班主任信箱，經常與學生溝通心靈，診斷學生的“心病”，教育學生要有效控制自己的情緒，合理地宣泄自己的情緒，使過度焦慮的學生宣泄渠道得以暢通，以減輕“心理壓力”，達到心理平衡的目的。h、開展豐富多彩的課外活動，使學生從焦慮異常的情境中解放出來，擺脫煩惱，超脫自我，正確認識自己，評價自己，調整自己。 3、要培養學生具備協調人際關系的能力。 要幫助學生學會正確認識與處理各種人際關系，如師生關系、同學關系。人際關系的原則與技巧包括解決沖突、合作與競爭、學會拒絕以及尊重與支持等。高一年級的新生最怕老師對他置之不理，產生失落感，以為老師不管他了，每一位學生都希望得到信任、理解與尊重。作為教師應明白，實現師生交流的主動權在教師，教師可以通過師生共同參與活動密切師生關系：也可以幫助學生解決實際問題，多與學生接觸，盡快讓學生認可老師，完成新舊環境的轉換；還應該注意把師愛平均分配給每個學生，一個鼓勵的眼神、一個贊許的笑容、甚至一個手勢都可以傳遞師愛，都是師生情感交流的橋梁，都可以縮短師生的 距離。在定期的班會、談心中，教師應敢于敞開心扉，給學生留下可親可近的印象，促進師生間的心理相容；要熟悉和掌握每個學生的個性心理特點，幫助每個學生都抬起頭來走路。 要引導學生處理好同學間的關系。要讓學生理解集體利益高于一切的道理，使集體責任感成為學生行為的準則，解決學生間的沖突，應用集體責任感來約束，教育效果會更好；個人與個人的關系是人際關系的難點，其中女生之間、男女生正常交往的原則更為重要。要冷靜地對待和處理學生出現的問題，要培養學生間彼此像兄弟姐妹一樣的和睦相處，互相信任和尊重對方，團結、 友愛、互助，讓每個學生都體味到來自集體的家庭般的溫暖，自然而然地使每個班級成員對這個集體產生一種向心力。 （二）學校構建和培養高一學生心理素質的方法 1、將心理教育融入一切中學教育活動中 在現代教育中應把心理教育滲透到各個教育領域中，以受教者為出發點，理解其心理變化特點，因材施教。 （1）將心理教育滲透到學科教學中去。學校心理教育的實施需要各方面密切配合，課堂教學是一個不可忽視的過程。這就要求科任教師積極參與心理教育 工作，努力挖掘學科教學中的潛在心理教育因素，適時、適度地滲透在學科教學中。 激發學生對所教學科的興趣。我們對學生講清該學科知識對升學、對未來生活、對待事業以及為國為民多方面的重要性，將遠景和近景效益客觀分析給學生，以激發他們的直接興趣和間接興趣；講清該學科在各科中的重要性，鼓勵學生不要偏科，全面發展；深挖教材中的心理教育因素，通過論理和展示學科的美，去說服和吸引學生主動地鉆研讀學科；改善教學方法，突出主導作用，讓學生動耳、動腦、動手、動口兼而有之；注意提高學習效率，不一味地強調自己的學科如何重要而給學生加碼；端正教學態度，對學生理解、尊重、信任、愛護，將嚴格要求與恰當運用方式方法相結合，為他們排憂解難，對他們進行感情投資，培養學生對自己的好感，從而使學生對該學科產生較濃的興趣，自覺、主動地學好該學科。 進行學法指導。學科學法指導是任課教師必須高度重視的一項心理教育內容。成功的教 師不僅要自己會教，更要努力使學生會學，正所謂“授之以魚，不如授之以漁”。我們指導學生掌握定計劃、預習、聽講、記筆記、課后復習等的有效方法，指導學生觀察、閱讀、記憶、思維。 結合學科特點進行智力訓練和能力培養。學生的智力除了先天遺傳影響外，與其后天的訓練和培養有密切的關系。一般說來，每個學生的大腦中都蘊藏著巨大的潛能，有待我們去開發和科學利用。我們讓學生懂得科學用腦并有意識、有目的地結合學科內容，指導學生進行記憶力、想像力、創造力、感知力、注意力等各種智力的訓練和培養，使他們得以更快地發展和提高；高度重視學生的用腦衛生，創造寬松而有利的條件和環 境；注意讓學生勞逸結合，根據大腦的疲勞規律，要求并監督學生適時休息、學習、運動相交替，同學習內容相交替，真正維護學生身心的健康。 杜絕對學生的不良刺激。不良刺激影響學生的情緒，甚至極大地損害學生的心理健康。一定要堅持積極以暗示、正面教育為主，多從積極的方面去觀察學生，多鼓勵、多信任、多肯定、多表揚，使他們產生積極向上的力量，獲取信心，帶著樂觀、愉快、輕松的心境去學習；即使個別學生在課堂上有違紀現象，也是不動聲色或用眼光、姿勢加以暗示、制止，不要動輒將學生趕出教室，不輕易向學校領導、班主任、家長告狀，不體罰或變相體罰學生；對于自制力不夠強、已形成不良習慣的學生，特別是學習差、紀律也差的學生，除了正面引導外，必要的批評和懲罰也是要有的，但一定要慎重地選擇批評的方法。 努力搞好學科活動。學科活動中蘊藏著巨大的心理教育