德榮養生引言 中醫養生理療宣傳資料 杭州德榮健康理療中心理念：弘揚祖國傳統醫學，普及中醫養生知識，推廣傳統治療方法，倡導健康生活理念；以人為本，健康第一。保健品只能調理我們體內內環境，使我們的身體處于健康的狀態。然而，保健品有時候并不能完全解決您的身體健康問題，什么原因呢？還是因為您的身體經絡淤堵不通，即使服用保健品，沒能夠完全吸收利用。所以您現在需要進行一些外部調養，疏通體表的經絡系統，從而使您的身體處于正常工作狀態，那樣才能使您的保健品發揮最大的效果。因此說，需要達到“外通經絡，內調臟腑”，才能是自己身體機能達到最佳。中醫調理理論 中醫理療是通過利用人工或自然界物理因素作用于人體，產生有利的反應，達到預防和治療疾病的方法，以中醫理論的五大支柱，（砭、針、灸、藥和導引按蹺），為基礎，以經絡學為指導，結合患者的病癥在進行調治的同時，也充分利用現代化的理療設施進行配合治療，將會出現事半功倍的效果。 中醫經絡理論循行走向是:手三陰經從胸走手, 手三陽經從手走頭,足三陽經從頭走 足,足三陰經從足走腹(胸)。中醫調理方法中醫調理是應用古老中醫的治療方法：針灸、艾灸、推拿、火罐、刮痧、藥浴、耳穴壓籽等中醫治療手法，對慢性疾病進行治療。針灸 針灸是一種“內病外治”的醫術。是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。疏通經絡，調和陰陽，扶正祛邪，從而達到身體健康的狀態。推拿 推拿是指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。艾灸 艾灸是通過點燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。溫經散寒作，行氣通絡，平衡機能。在臨床上常用于中風脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。升陽舉陷，拔毒泄熱，防病保健。拔罐 拔罐療法是以罐為工具，利用燃燒、抽吸、擠壓等方法排除罐內空氣，造成負壓，使罐吸附于體表特定拔火罐養生館部位（患處、穴位），產生廣泛刺激，形成局部充血或淤血現象，而達到防病治病，強壯身體為目的的一種治療方法。拔火罐與針灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中最優秀的療法之一。適應癥：外感風寒、頭痛眩暈、眼暴腫痛、畏光等癥，可在太陽穴上拔之；風寒濕痹、關節酸痛，可在痛處拔之；嗽咳氣喘，可在背部兩側拔之；腹痛、腸空鳴、大便泄瀉，可在腹部拔之。刮痧 刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。藥浴：藥浴:使用特定的秘方藥物，通過足浴的方法，刺激腳底穴位，達到驅寒的作用。中藥熱敷：利用溫熱的藥物敷在疼痛部位，達到驅寒止痛的作用。 慢性疾病介紹 高血壓高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。癥狀體征按起病緩急和病程進展，可分為緩進型和急進型，以緩進型多見。緩進型高血壓（一）早期表現：早期多無癥狀，偶爾體檢時發高血壓現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累。（二）腦部表現：頭痛、頭暈常見。多由于情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。（三）心臟表現：早期，心功能代償，癥狀不明顯，后期，心功能失代償，發生心力衰竭。（四）腎臟表現：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒癥.（五）動脈改變。（六）)眼底改變。急進型高血壓也稱惡性高血壓，占高血壓病的1%，可由緩進型突然轉變而來，也可起病。惡性高血壓可發生在任何年齡，但以30-40歲為最多見。血壓明顯升高，舒張壓多在17.3Kpa(130mmHg)以上，有乏力，口渴、多尿等癥狀。視力迅速減退，眼底有視網膜出血及滲出，常有雙側視神經乳頭水腫。迅速出現蛋白尿，血尿及腎功能不全。也可發生心力衰竭，高血壓腦病和高血壓危象，病程進展迅速多死于尿毒癥。高血壓病分期：第一期：血壓達確診高血壓水平，臨床無心、腦、腎損害征象。第二期：血壓達確診高血壓水平，并有下列一項者體檢、X線、心電圖或超聲心動圖示左心室擴大。眼底檢查，眼底動脈普遍或局部狹窄。蛋白尿或血漿肌酐濃度輕度增高。第三期：血壓達確診高血壓水平，并有下列一項者;腦出血或高血壓腦病。心力衰竭。腎功能衰竭。眼底出血或滲出，伴或不伴有視神經乳頭水腫。心絞痛，心肌梗塞，腦血栓形成。類別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）正常血壓13085正常高值1201398089高血壓140901級高血壓（“輕度”高血壓（“中度”）1601791001093級高血壓（“重度”）180110單純收縮期高血壓14014-16mmol/L、明顯的低血糖癥或血糖波動較大、有糖尿病急性代謝并發癥以及各種心腎等器官嚴重慢性并發癥者暫不適宜運動。戒煙吸煙有害健康，尤其對有大血管病變高度危險的2 型糖尿病患者。應勸誡每一位吸煙的糖尿病患者停止吸煙，這是生活方式干預的重要內容之一。藥物治療：根據作用機制不同，分為促胰島素分泌劑（磺脲類、格列奈類）、雙胍類、噻唑烷二酮類胰島素增敏劑、-糖苷酶抑制劑、二基肽酶-VI(DPP-VI)抑制劑等。藥物選擇應基于2型糖尿病的兩個主要病理生理改變胰島素抵抗和胰島素分泌受損來考慮。此外，患者的血糖波動特點、年齡、體重、重要臟器功能等也是選擇藥物時要充分考慮的重要因素。聯合用藥時應采用具有機制互補的藥物，以增加療效、降低不良反應的發生率。中醫治療方法：通過飲食治療，運動治療后，輔助于中醫治療手段，進行各方面的增強身體素質，延緩疾病的發展，通過，艾灸，火罐，點穴調理脾胃后天之本。糖尿病在中醫證屬“消渴癥”，主要是因為后天脾胃陰虛引起的一系列疾病。中醫強調脾胃為身體“后天之本”，萬病借由脾胃引起的。因此中醫理療主要是以調理脾胃功能為主，從而是身體機能達到最佳狀態。調理方法：1、改善或阻止繼續損害脾胃功能，使用運動療法，進行肌肉拉伸。2、 通過推拿，針灸、熱敏灸等手段，通過對穴位的刺激增強脾胃功能，健脾益氣。3、 經絡調理，應用手法、熏蒸、循經推拿、刮痧等手法，重點疏通脾胃經絡，肝經等經絡，以達到“外通經絡”，再食用一些補益的藥品，從而調理糖尿病。從而擺脫糖尿病的困擾頸肩腰腿痛頸肩腰腿痛多為慢性勞損及無菌性炎癥引起的以病患部位疼痛，腫脹甚至功能受限為主的一組疾病。常見病包括：頸椎病，肩周炎，腱鞘炎，腰間盤突出，腰肌勞損，骨質增生等疾病。因起病比較隱蔽，癥狀不典型或疼痛時輕時重，有時甚至可自行緩解，因而不被廣大患者所認識，從而錯過了治療的最佳時機。中醫認為病屬痹癥，由于風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經絡，氣血運行不暢所導致的，以肌肉、筋骨、關節發生酸痛、麻木、重著、屈伸不利或關節腫大等為主要臨床表現的病癥均屬痹癥范疇。“筋出槽，骨錯縫”，由于肌肉長期牽拉，致使肌肉韌帶出現無菌性炎癥，出現疼痛。引導脊柱椎體出現錯位。 中醫學認為，脊柱是人體的中柱“脊梁”，具有支撐骨架，保護脊髓、內臟器官，協調肢體運動，維系經絡、氣血、津液循行、代謝等一系列復雜功能。脊柱為諸陽經脈所貫注，俞穴交錯密布，是經絡循行的樞紐。上端連接顱腦（腦為髓之海），聯系五官、九竅、四肢百骸、皮、毛、筋、骨；下端連接骶髂關節，支持下肢運動。循行于脊柱正中棘突部的督脈，是人體的高速公路，又稱“諸陽之海”。脊柱兩旁的足太陽膀胱經，全脈貫行于腰背部，輸布巨陽之氣，統帥諸陽，布達衛氣行于周身。腰又為腎之府，腎及命門（即腎間動氣，人之生命、五臟六腑之本，十二經脈之根，呼吸之門，三焦之源泉）皆藏于腰，其氣行于背。故脊柱腰背部的陽氣變化，常作為腎臟功能及全身陽氣盛衰變化的體現。在俞穴方面，人體背部俞穴與腹部幕穴通過臟腑之氣互相貫通。因此，脊柱一旦出現異常，就會造成經絡郁滯、功能障礙，從而引起包括疼痛在內的百余種病癥，給人體造成極大的痛苦和傷害。脊柱病變原因有五個方面：A、先天性脊柱病變；B、跌、打、扭、挫等外傷；C、風、寒、濕等外感邪氣侵入；D、慢性勞損引起應力改變；E、腎虛導致腰脊退行性病變。 頸椎病： 主要癥狀頸椎病的癥狀非常豐富，多樣而復雜，多數患者開始癥狀較輕，在以后逐漸加重，也有部分癥狀較重者。常以一個類型為主合并有其它幾個類型一起，稱為混合型頸椎病。主要癥狀是:1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;2、一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。3、其嚴重的典型表現是：下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。4、最嚴重者甚至出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。6、有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。7、當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難，發音困難等癥狀。多數起病時輕且不被人們所重視，多數能自行恢復，時輕時重，只有當癥狀繼續加重而不能逆轉時，影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂郁等癥狀。 腰椎病：包括腰部軟組織勞損、腰部肌筋膜炎、腰椎退行性骨關節病、腰三橫突綜合征、腰椎間盤突出癥、急性腰扭傷、梨狀肌綜合征、腰椎結核等 主要癥狀：腰椎病的典型癥狀是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管徑、病理特點、機體狀態及 個體敏感性等不同，臨床表現也有一定差異。(1)腰痛：95%以上的腰椎病患者有此癥狀。患者自覺腰部持續性鈍痛，平臥位減輕，站立則加劇，一般情況下尚可忍受，腰部可適度活動或慢步行走，另一種為突發的腰 部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床位息，嚴重影響生活和工作。(2)下肢放射痛：80%患者出現此癥，常在腰痛減輕或消失后出現。表現為由腰部至大腿及小腿后側的放射性刺激或麻木感，直達足底部。重者可為由腰至足部的電擊樣劇痛，且多伴有麻木感。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態;重者需臥床休息，喜歡屈腰、屈髖、屈膝位。(3)下肢麻木、冷感及間歇性跛行：下肢麻木多與疼痛伴發，少數患者可表現為單純麻木，有少數患者自覺下肢發冷、發涼。主要是因為椎管內的交感神經纖維受到刺激所至。間歇性跛行的產生機理及臨床表現與腰椎管狹窄相似，主要是由于髓核突出的情況下可出現繼發性腰椎管狹窄癥的病理和生理學癥狀。(4)馬尾神經癥狀：主要見于中央型髓核脫出癥，臨床上較少見。可出現會陰部麻木、刺痛，大小便功能障礙。女性可出現尿失禁，男性可出現陽萎。嚴重者可出 現大小便失控及雙下肢不全性癱瘓。 因此，頸肩腰腿痛在老年朋友當中很是常見，因為生理原因骨質的問題逐漸顯現出來！由于一些姿勢的原因導致“筋出槽，骨錯縫”，各個椎體的位置改變均會出現相應的癥狀。主要治療方法有：推拿：疏經通絡，使肌肉放松。然后通過手法給予一定方位的整復。艾灸：利用艾灸的溫熱作用，起到溫經散寒，活血通絡的作用達到肌肉放松。中藥熱敷：老年性疼痛主要是因為寒邪內侵，治療利用溫熱的藥物敷在疼痛部位，達到驅寒止痛的作用。輔于火罐、刮痧等治療手法以達到疏經通絡，活利關節的功效。給予治療后，教導一些正確的坐姿睡姿，經過一定時間的治療，能夠很好的改變患者的生活質量。中醫深度的養生思想 其一，天人合一的養生觀。中醫認為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會影響到人。所以中醫養生強調天人一體，養生的方法隨著四時的氣候變化，寒熱溫涼，做適當的調整。 其二，陰陽平衡的健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人，養生的目標就是求得身心陰陽的平衡。什么是陰呢？陰就是構成身體的物質基礎。什么是陽呢？陽就是能量，陰陽是相對的，凡是向上的、往外的、活動的、發熱的、都屬于陽；凡是向下的、往里的、發冷的、都屬于陰。身體所以會生病是因為陰陽失去平衡，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要設法使太過的一方減少，太少的一方增加，使陰陽再次恢復原來的平衡，疾病自然就會消失于無形了。所以，中醫養生高度強調陰陽平衡，健康一生。其三，身心合一的整體觀。中醫養生注重的是身心兩方面，不但注意有形身體的鍛煉保養，更注意心靈的修煉調養，身體會影響心理，心理也會影響身體，兩者是一體的兩面，缺一不可。延緩生命，預防衰老黃帝內經在開篇上古天真論首起問題就是關系功能衰退和壽命的問題：“余聞上古之人，春秋皆度百歲而動作不衰，今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？”神農本草經則不斷提出“不老”的概念。聶文濤在求索神農智慧一書中指出：中醫學和中藥學的發展不是依靠偶然的經驗積累，而是大量先哲為追求更高健康水平所進行的探索。道德經上曾經講到，那些善于養生的人們懂得如何避免身心受到傷害。他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式避免疾病的侵害，從而獲得健康，也會比一般人的生命更長久。當人們能夠遠離病痛，自然就能延緩衰老，延長壽命。 在現實生活中經常會見到一些急性疼痛，在這里，我們健康管理中心，也教各位老年朋友一些小技巧，幫助各位緩解疼痛。1. 頭疼是臨床常見癥狀之一，通常指局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線上的疼痛。可以點按太陽穴（在耳廓前面，在顳部（前額兩側），當眉梢和外眼角的中點向后的凹陷處，大約0.5寸。 ）5分鐘，出現酸脹感為度，即可緩解。2.脖子疼，頭和軀干相連的部分叫脖子，學名叫“頸”“項”等。脖子痛也就是叫頸痛。由于頸椎病、頸肌纖維肌炎、落枕、扭傷等造成的頸部疼痛。點按風池穴（當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。 ）5分鐘，出現酸脹感為度，即可緩解。3.牙疼，牙痛是一種常見疾病。其表現為：牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等。點按合谷穴（此穴在第一、二掌骨之間，兩骨相合，形狀如山谷的地方，所以名為合谷。又因位于手拇指虎口兩骨之間，所以又稱為虎口 ）5分鐘，出現酸脹感為度，即可緩解。4.腹痛，主要以腹部出現疼痛。可以點按足三里穴（在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。 ）5分鐘，出現酸脹感為度，即可緩解。 杭州德榮健康理療中心領導及全體員工衷心祝愿各位老年朋友身體健康，萬事如意，福如東海，壽比南山！有獎問答：1.中醫講的五臟有哪些？（ ）A. 腦心髓肺腎 B.肝心胃肺腎 C.肝心脾肺腎 D.目心脾肺腎2.牙疼，點按哪個穴位可以緩解？（ ）A.風池 B.合谷 C.足三里 D.太陽穴 3.德榮健康理療中心具有的中醫傳統治療手法有哪些？（ ） A.針灸、推拿、火罐、刮痧、中藥熱敷、藥浴 B.針灸、火針、火罐C.火罐、刮痧、藥浴 D.推拿、火罐、刮痧、中藥熱敷4. 中醫手三陰經絡指的是哪些經絡?（ ） A.肺經、心經、心包經 B.肺經、大腸經、心包經C.腎經、心經、心包經 D.肺經、心經、膽經5. 五行中屬木對應的五臟是哪個？（ ）A. 心 B.腎 C.肝 D.脾 6. 對于高血壓下面哪項是錯誤的？（ ） A.高血壓是心腦血管系統疾病 B.高血壓能夠引起腦梗塞、中風C.高血壓需要控制鹽的攝入量 D.高血壓不會引起頭痛頭暈 7. 關于糖尿病，下列說法正確的是？（ ）A.只要測量一次血糖高于正常值就能夠確診糖尿病 B.糖尿病最可怕的是并發癥C.糖尿病的控制與飲食無關 D.糖尿病可以通過藥物治愈 8. 關于頸椎病，下列說法正確的是？（ ）A.頸椎病僅僅是老年人才會患得的病 B.頸椎