情緒壓力管理.ppt_第1頁
情緒壓力管理.ppt_第2頁
情緒壓力管理.ppt_第3頁
情緒壓力管理.ppt_第4頁
情緒壓力管理.ppt_第5頁
已閱讀5頁，還剩29頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

情緒與壓力管理 主講人 喜怒哀樂憂思悲恐 肢體動作調節情緒法黑色思維調節情緒法穴位刺激調節情緒法改變思維調節情緒法后果提前調節情緒法 壓力 一位公安局長在路邊同一位老人談話 這時跑過來一個小孩 急促的對公安局長說 你爸爸和我爸爸吵起來了 老人問 這孩子是你什么人 公安局長說 是我兒子 請回答 這兩個吵架的人和公安局長是什么關系 人 事最好搭配 不必要的壓力 嫉妒心 游戲 的五人 學會選擇 懂得放棄 減壓30 減壓五法 五星級大便 每天定時都排金黃 成型干濕適度 不粘廁所 排便時間短無惡臭比重輕 漂浮于水面 便秘 宿便 豆渣 紅薯 玉米 流汗減壓 排出毒素 穩定血糖 保持愉悅 菩提花 菩提花 菩提子的花茶香聞起來淡雅迷人 喝起來順口且味道會殘留在舌尖 作用 有助于治療神經衰弱 緩和焦慮 降血壓及防止動脈硬化 適合餐后睡前飲用 燈籠花 柑橙花 葡萄干緩解焦慮 神經衰弱 穩定情緒 身體健康心情愉快謝謝大家

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論