體育與健康原地側向推鉛球教學設計 德令哈市第三中學 趙志龍一、教材分析 根據指導綱要要求，初一第一學期共安排了五次投擲課，第一課次是投準，輕物投擊目標；第二課次是原地側向推鉛球的擲遠練習；第三課次是投擊空中目標、上步推鉛球；第四課次是上步推鉛球；第五課次是鉛球投遠考核。這樣的安排符合了從易到難、從簡到繁的循序漸進原則。本課學習的是第二課次的內容擲遠，即原地側向推鉛球的擲遠練習。二、教學方法 （1）教師簡單介紹投遠的基本方法和要求。 （2）學生二人一球按要求練習。 （3）學生自創各種投遠的動作，并練習。 （4）教師進行巡回指導。 （5）學生示范表演。 （6）教師邊示范邊講解握球的手型及正推的動作。 （7）學生進行原地正面推的練習。 （8）示范、講解原地側向推的動作技術， （9）學生徒手模仿練習。 （10）教師巡回指導，并隨時糾正錯誤動作。三、教學過程教學內容學習原地側向推鉛球技術課的任務1、使學生了解推鉛球的基本知識2、學習熟悉鉛球的專門性練習3、學習原地側向推鉛球的技術4、通過游戲和比賽培養學生操作思維和合作精神。教學重點鉛球的基本知識，握法與放置，原地側向推鉛球技術。教學難點原地側向推鉛球的蹬、轉、挺、推、撥的技術教學方法講解法、示范法、練習法、預防與糾正法、游戲和比賽法等。課的結構教學內容組織教法開始部分（5分鐘）1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。 2、師生問好！3、宣布本次課教學任務及要求。4、安排見習生（5分鐘）。組織： 要求：集合迅速、整齊，精神飽滿，口令清晰、洪亮準備部分（10分鐘）1、沿直徑為200m跑道慢跑4圈（3分鐘）熱身。組織：要求：在教師的帶領下慢跑，要求隊伍統一、整齊。2、做行進間體操（48拍）（7分鐘）準備操五節1、頭部運動2、膝關節運動3、腕踝關節運動4、腰部運動5、正、側壓腿組織：教法：1、教師講解、示范8個節拍；2、學生在教師的帶領下完成48拍。要求：動作有力，注意力集中。3、行進間游戲：“喊數抱團”（10分鐘） 游戲目的：集中注意力，發展反應能力。游戲方法：學生沿操場跑動，教師突然喊出一個數字，如“1”“2”“3”。學生聽到數字后，立即與臨近的同伴按所喊的數字抱成一團。組織（如圖）：教法：教師講解游戲方法和規則并和部分學生模仿1次。 要求：注意力集中，注意安全。4、學習原地推鉛球專門性練習（5分鐘，以右手為例）（1）持球動作要領：正對投擲方向，兩腳成立正姿勢，身體直立，將球放在右手中指指根處，其余四肢自然分開，頭向右傾斜，用頸部與右手將球固定住，此時右手掌是橫立，面向正前方。（2）引球。動作要領：左腳不離地，右腳后撤1米左右，右腿彎曲，上體向右后轉，背對投擲方向，重心完全落在右腳上，球的投影點在右腳前腳掌上，右腳腳尖點地，腳尖稍朝向左側。（3）推球。動作要領：右腳尖用力蹬地內旋，轉髖前送，轉體前移，重心逐漸由右腳轉向左腳，左腿用力支撐，抬頭挺胸，左臂后撤，右臂用力伸展，最后用力撥腕。（4）制動。動作要領：左腳主動蹬離地面后撤，右腳被動前伸落在左腳腳印上，制止身體繼續前傾，防止出界。組織：教法：1、 教師講解要領并示范2-3次。2、 學生根據教師的講解進行復習（徒手模仿練習5到8次，器械練習5到8次。）要求：1、練習積極、注意安全。圖解：基本部分（20分鐘）1、學習原地側向推鉛球動作要領（10分鐘）：一、持球：正對投擲方向，兩腳成立正姿勢，身體直立，將球放在右手中指指根處，其余四肢自然分開，頭向右傾斜，用頸部與右手將球固定住，此時右手掌是橫立，面向正前方。二、右手將球放在鎖骨窩肘關節同肩高，左手自然置于體前。三、右腿微屈，上體向右側屈，左腿自然伸直。四、推球時體會蹬、轉、挺、推、撥五個字。五、出手后的制動（同原地推鉛球）。注意： 、出手角度、出手速度、出手點的正確姿勢利用 、注意安全練習分組：兩人一球，分開練習（如右圖）。教學重點：注意體會蹬、轉、挺、推、撥五個主要技術。蹬就右腿的蹬地，是為了將腿上的力量作用于鉛球上，轉就是在蹬的同時右腿以前腳掌為軸轉動以次帶動腿、髖、胸轉動。挺身而就是挺髖、胸，推就是向前上方推出，撥就是最后出手時的撥球。二、 組織：二、教法：1、教師講解要領并示范2-3次。2、學生練習（徒手模仿練習5-8次，器械練習5-8次）。3、重難點的講解。4、錯誤動作的糾正。易犯錯誤：1、蹬地不充分；2、整體用力不當（蹬、轉、挺、伸、拔）；3、出手點低 禁 區要求：聽講認真、練習積極、注意安全。1、 教學比賽（5分鐘）一、根據學習、練習情況進行教學比賽。二、動作要點：在掌握技術的同時來提高成績，切忌為成績而動作變形。組織： 禁 區教法：1、教師強調重點。2、學生每人投擲三次，取最好成績。3、預防與糾正要求：必須以自己最完美動作完成。3、球類活動（5分鐘）組織：將學生分組進行教學比賽。要求：每個人都參與活動，活動積極投入。結束部分（5分鐘）1、放松活動（28拍，10分鐘）（1）上肢伸展加呼吸調整（2）抖動大小臂肌肉 2、總結3、收器材4、師生再見組織： 教法：1、教師示范和講解；2、在教師的帶領下完成放松活動。要求：動作舒展，充分放松。四、預計部分平均心率：100-110次/分最高心率：120-140次/分練習密度：45-50%五、教學反思 從學生的人生中身心發展最快的這一階段看，根據其生理、心理特征，在教學上應該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競爭的游戲、比賽等形式來組織，鼓勵積極進取，創造熱烈的練習氛圍，以尋求快樂的體育情趣。體育運動的項目中，投擲運動是一種全身性的