拉耳壯陽抵抗百病轉 (2012-09-29 09:00:58)轉載標簽：轉載分類：健康知識原文地址：拉耳壯陽抵抗百病轉作者：金錢的價值資料來源：新浪博客一、拉耳壯陽(圖一)腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。內經素問早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭?！辈娬{“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。中醫學說認為：腎主藏精，開竅于耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。(圖二)拉耳屏：雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次35分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。掃外耳：以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。拔雙耳：兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉180。往復3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔36次。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功。鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病癥有良好的療效。摩耳輪：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。摩全耳：雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復按摩背面，反復按摩56次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。二、揉耳朵養腑臟(圖三)中醫認為，耳與臟腑、經絡、腺體的關系密切。人體任何部位發生病變，都可通過經絡反映到耳廊的相應部位上來。如果經常鍛煉雙耳，對局部按摩，拉引刺激，可促進血液、淋巴循環和組織間的代謝，調理人體各部及臟腑機能，達到健身強體的目的。捏揉耳尖法用雙手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分鐘，有鎮靜、止痛、清腦等功能。捏彈耳垂法以雙手食、拇指肚，分別提揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅發熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回原形，此法可促進血液循環、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。挽拉全耳法右手繞過頭頂，以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下，換左手同法。此法可提高免疫系統的功能，促進頜下腺、舌下腺的分泌，起到保護視力、減輕喉嚨疼痛，防治慢性咽炎作用。雙手掃耳法用雙手掌把耳朵由后面帶動耳廊向前掃，緊接著再回過來時帶動耳廊向后掃，此法可激活免疫系統的功能，增強抗病力，可醒腦、補腎、調合陰陽。手摩耳輪法雙手握成空拳，以食、拇指沿耳輪上下來回擦摩數十下，使至充血發熱。此法有保肝、補腎等作用。按摩耳屏法以食、拇指肚夾耳屏(耳中心部)，不分凹凸高低，按摩捏揉半分鐘，重點按摩耳甲腔、耳甲艇，其屬心、肺、呼吸道和消化、泌尿系統反射區。然后用雙手中指插入耳道口，指肚向前對準屏內側，順逆時針旋轉23圈后拔出，如此反復，具有調整理氣血，開九竅、益五臟、健美、抗衰老的功能。三、久坐三叩保健康對于上班族來說，每天持續最久的是一個動作坐。很多人在辦公室經常一坐就是一整天。久坐帶來的最大害處，就是會導致氣血緩滯與不通，破壞機體平衡。久坐時，人體的脂肪和血液里的雜質毒素都會向盆腔、腰腹部沉積，對內分泌和泌尿生殖系統的健康十分不利。所以下面就教你學學三叩，輕松保健康：第一招：叩掌根這是很簡單的一招，手掌根是泌尿生殖系的反射區，雙手十指交叉，讓兩個掌根相叩二三十遍，直到掌根發紅發熱，可以促進盆腔的血液循環。(圖四)第二招：叩腳跟腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區，對于女性來說，這里聯系著子宮和卵巢，所以也叫子宮穴。在空閑時，讓兩個腳跟內側碰上二三十遍，直至腳跟微熱，這樣可以促進盆腔的血液循環。(圖五)第三招：叩八髎八髎位于下