團體心理輔導方案 心理健康輔導是情感導師與受輔導者之間建立一種具有咨詢功能的融洽關系，以幫助來訪者正確認識自己，接納自己，進而欣賞自己，并克服成長中的障礙，改變自己的不良意識和傾向，充分發揮個人潛能，邁向自我現實的過程。作為一名心理輔導工作者，建立和健全心理保健體系，維護對方積極向上的心理狀態是義不容辭的責任和義務。下面是團體心理輔導方案，請參考！ 一、輔導目標： 總體目標：撫平學生心理創傷，穩定其情緒，使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態，引導學生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學會感恩。 具體目標： 從認知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓練，降低學生的焦慮感，積極適應生活；培養學生建立積極合理的認知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。 二、輔導準備：學生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、感恩的心視頻、陽光總在風雨后視頻 三、輔導對象：車禍受牽連的同學、老師。 四、輔導過程： 第一步：講明意圖，建立信任 今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學對這兩位逝去的同學表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。 這件事情的發生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義究竟是什么？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？ 第二步：情境重現，情緒抒發 團體分享： 1、車禍當時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應？先小組交流。然后全班交流。（引導學生說出各種情緒，并引導這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應。） 2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？（從學生的分享中了解學生對事件的認知，并及時引導。） 3、小組討論分享。（現在，你最擔心什么？我們能做些什么？了解影響學生心理的關鍵問題，教給一些應對的方法，樹立學生信心，幫助學生重建安全感。） 根據學生討論得到的情緒反應，老師給予指導，讓學生知道發生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。 第三步：情緒羅列，端正認識 1、心理應激反應 當我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認知、行為上的消極反應。 情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責，焦慮、孤獨、無助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等； 認知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標和感覺生活沒有意義；失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、嘆氣、坐立不安、哭泣等； 還可能出現一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。 2、悲傷現象 親人或朋友的突然去世，這是非常大的災難性事件，會導致我們的急性應激并出現各種悲傷反應： （1）某種形式的身心癥狀或生理不適 （2）逝者影像縈繞腦海不去 （3）對逝者或死亡當時情境感到愧疚 （4）對外界有敵意反應或消極看法 （5）失去遭遇失落前的生活功能 （6）發展出逝者曾有的行為特征 （7）產生想追隨而去的念頭等。 3、跟學生交流這段時間他們情緒、認知、行為的表現 “這些都是你曾經歷或正在經歷的，都是正常的反應。但我們仍需要學會面對和接受這樣的事件，并進行自我調節，需要讓悲傷告一個段落。現在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。” 第四步：深情追悼，表達情感 “你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！” 同學們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學說，就把它寫下來吧！ 1、讓學生先寫下最想對逝去同學的話。 同學把寫好的紙折成心形，播放天堂沒有車柔和的音樂喚起學生對逝去的同學的思念。 2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準備一個紙箱，把同學寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的，一路走好。” 3、默哀1分鐘 最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導學生逝者以已，作為有幸活著的我們應該怎樣對待生命。 第五步：正視生命“假如生命還有三天” 通過這個環節，我想讓他們明白：在災難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作： （1）給每位學生發一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。 （2）然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。 （3）請學生們大聲念出自己“三天生命的規劃”，并對他人表示深深的感謝。 （4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。 第六步：珍惜人生，感恩身邊的人 讓學生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。 感恩生活，每一個活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學會感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂；感謝我們的老師給予我們知識 （1）給每位學生發一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比較重要的20個人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等 （2）然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。 （3）引導大家思考對于自己生命中最重要的東西。 （4）請同學回答自己的選擇及理由。 （5）然后，用電腦播放并引導參加活動的成員唱手語歌感恩的心 老師小結：面對災難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義面對災難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。 面對災難，我們不哭，讓我們學著堅強！讓我們期待明天！”最后老師把陽光總在風雨后這首歌送給全體同學，愿每一個同學，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！ 五、輔導效果： 通過將近4周的輔導，主要通過觀察、問卷等方式來評估學生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現在： 1、情緒上：大部分學生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等； 2、認知上：正確認識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。 3、行為上：同學之間更加團結，互助互愛。 但與逝去學生有密切關系的個別學生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應還是正常的，特別讓學校心理老師跟進這些情緒較大的學生。 專家評語： 優點： 1、整個團體輔導，目標明確、流程順暢、循序漸進地深入，從情緒宣泄、緬懷同學和展望未來三個過程來處理此次問題。 2、方案針對性強，有利于同學在以后的生活中面對生活。 3、活動的操作性很強。 活動主題：“增進交流，提高團隊凝聚力” 活動目的： 1、使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量； 2、使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處； 3、使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續發揚合作精神。 活動對象：江蘇建筑職業技術學院心理協會成員 活動場地：待定 準備材料：報紙若干張 活動時間：50分鐘 活動過程： 一、導入 在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規定。 二、破冰之旅大風吹 活動目的：讓學生放松身心，并打亂學生所站位置，便于之后活動的順利展開。 活動時間：10分鐘 活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什么？”，主持人說：“吹的人”，那么所有的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。()如有時間主持人還可以說“小風吹”，則的人不動，沒有的的人移開自己現在所處的位置。 備注：可吹的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人做四組游戲 三、團體智慧心有千千結 活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。 活動時間：20分鐘 活動規則：A、同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。 B、記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。 C、當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。 分享感受： （1）一開始面對這個復雜的“結”時，感覺是怎樣的？ （2）不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產生心結，那我們應該以何種心態來面對這些“結”？ （3）要想解開這個結，靠的是什么？ 四、團隊合作同舟共濟 活動目的：齊心協力，發揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。活動時間：20分鐘 活動規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再