萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧 考研臨場考試技巧考研臨場考試技巧 莘莘學子 苦讀數月 考試臨近時 有人躊躇滿志 志在必得 也有人方寸大亂 心虛 不已 雖說功夫自在平時 但臨考的準備和應試也是非常關鍵的 從以往的考試情況看 有 些考生因為忽略了一些考場細節而功虧一簣 那么 對參加 2008 年研究生考試的考生來說 如何才能充分作好應試的準備 并在考場上充分發揮 甚至超常發揮自己的水平呢 一 考前準備一 考前準備 充足的睡眠和良好的心態充足的睡眠和良好的心態 有些考生可能由于某一科復習的不是很好 以至于在考試的頭一天晚上還非常賣力的學 習到深夜 甚至是后半夜 這是不必要的 畢竟考試不是朝夕能夠解決的 重視睡眠 幫助 還是比較大的 另外 心態很重要 考試前要有充分的自信心 考前很多人會出現這樣的狀 態 覺得自己有很多東西沒復習好 到處都是漏洞 這是很正常的 千萬不要因此失去自信 應該樹立堅定的自信心 沉著應對考試 考試期間保持輕松暢快的心情 可以想一想開心的 事 也可以把兩個手心合攏 抱緊 用力推 也可以緩解壓力 還可用 我能行 靜心 認真 等自我暗示來穩定自己的情緒 拿到試卷前的那一刻 建議深呼吸 1 3 次 可以沖 淡一下緊張的情緒 頭腦會清醒些 熟悉考場規則熟悉考場規則 考試時要帶上小刀 拆信封 膠水或膠棒 交卷后封信封 尺子 2B 鉛筆 筆芯削 成鴨嘴形 方便劃答題卡 一支答題用筆 一支備用筆 同色 橡皮 手表 不要用手機 計時 到時手機全部要求關閉 與書和包包一起交到前臺 還要帶準考證 身份證件 后 面附 2008 年研究生入學考試的考場規則 考試的前一天晚上把該帶的證件和文具都專門放在一個小袋子里 答題筆多備幾支 東 西都事先檢查一下 不好用的別帶 千萬別為了這些小事情影響考試情緒 對考試場地不熟 悉的同學們不妨先去踩踩盤子 多了解一下公交路線 有備無患臨危不亂嘛 注意事項注意事項 1 膠水一般是考場提供 但是為了防止個別考場或者各地考試安排不一致 建議無論 哪個考生 都必須攜帶好上述全部的東西 如果您要是想到還有別的 那么也不要吝嗇得沒 有力氣拿這些東西 比如咖啡 茶葉 手紙等一律帶上 2 手機等通訊設備是一定不能使用的 強烈建議關機 如果調成震動 也不能放在身 上 如果發現 會被視為作弊 按照 0 分處理試卷 二 進入考場正式考試之前二 進入考場正式考試之前 進入考場 按考號對號入座 之后 一切聽監考老師的安排 補充一點經驗之談 首先 一定要仔細的聽監考老師的安排和囑咐 不要一看到試卷 就忙于做題 因為這個 1 2 分鐘 的時間對于你的答題不會有什么大的幫助 但是會因為你的注意力不集中 而犯下難以彌補 的過失 其次 一定要注意信封開口的方向 不要草率地剪開信封 因為信封必須是用刀片或者 小刀從信封一段劃開 第三 用小刀劃信封的時候不要太用力 因為信封里面有一個紙舌頭用來最后翻出來粘 合信封的 動刀之前一定要看好 三 各科考試臨場技巧三 各科考試臨場技巧 英語英語 在拿到試卷后 不要急于動筆 先大致瀏覽試題 領略各題的難易 分值 然后合理安 排具體答題時間 答題時 不要糾纏某一道題 比如說選擇題 如果 3 分鐘都沒有思路 那么就 pass 掉 Page 1 of 8 萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧 不要浪費時間 大題部分如果沒有結果 也不要過分的追求 畢竟后面很可能還有更容易的 題目和你擅長的題目 建議帶一張不缺角的完整的紙上無字的白紙 便于打英語作文草稿 因為英語考試不給 發草稿紙 否則打草稿 只能在準考證或者客觀題卷紙的后面了 記住 不能缺角 是完整 的方形紙張 否則可能會被視為作弊 關于英語答題卡 考研英語答題卡分為兩張 一張是客觀題目 一張是主觀題目 客觀 答題卡與四六級考試差距不大 只是新題型等部分的選項要多于 a b c d 會出現 e f 等選項 這地方的涂卡要特別注意 但是主觀題答題卡要特別注意 考研英語的翻譯和大小 作文均在主觀答題卡中做答 因此合理安排空間 字跡清楚 卷面整潔干凈對于主觀題目得 分有很大影響 建議你一定要控制字體的大小 并且一定要做到心中有數 再落筆 否則一 旦寫錯了 一個字 一個詞 改起來不難 但是如果是一句話寫錯了 可就很難改了 原因 有二 其一 寫作和翻譯空間有限 句子的上下行很緊湊 沒有空間添加單詞 即使有 單詞寫得也非常的小 其二 整個空間有限 如果浪費了一句話的長度 那么小作文和翻 譯的答題空間就不夠了 主觀題目答題卡的正面上部分是翻譯回答部分 翻譯的左側是考生 信息 翻譯的下部分是小作文 答題卡背面是大作文 總體上看 翻譯的回答空間要小于小 作文 小作文要明顯小于大作文 所以寫小作文和翻譯 要嚴格控制字數 合理安排段落 一定要留出小作文最后落款的空間 大作文占據整個第二面 空間相對寬裕 所以可以盡情 發揮 對于一些實在看不懂答不上來的試題 也不要完全放棄 能填或能選的部分一定不要留 空白 每寫一個字就有可能多得一分的機會 而這一分也許就是關鍵的一分 另外 不要見 別人交卷就著慌 草率收兵 要力爭在規定時間內圓滿地答完 檢查完 英語考試總共 180 分鐘 一般各部分考題花費時間為 完型填空 15 20 分鐘 閱讀 70 80 分鐘 新題型 15 20 分鐘 翻譯 15 20 分鐘 2 篇作文 40 分鐘以上 專家建議考生 在考 前按照這個時間練習一套完整的題目 對每個時段要完成哪部分題目做到較明確的定位 部 分英語基礎相對較薄弱的考生 首先要保證閱讀和寫作兩部分能夠有充裕的時間 對于做題順序 考生可以根據自身的答題情況來調整 以使自己保持最好的應試狀態 在考前就要確定好自己的答題順序 按照 適合自己的才是最好的 原則來安排整場考試的 解答 關于答題技巧 專家表示 在掌握知識量基本相同的情況下 答題技巧可使總分提高 10 分左右 完型填空 閱讀理解和新題型都是技巧性很大的題型 考生一定要平時多做總 結 現僅以閱讀題拋磚引玉 1 首先要仔細審題 正確理解題意 從句子結構 詞的搭配 習慣用法等方面進行分 析 推理 不要孤立地某個短語或某個語法點 要弄懂整個句子 認真閱讀四個選項 找出 填入空格處能使句子結構完整并符合題意的選項 切忌未完全看清楚句子就匆忙答題 審題 和分析句子結構雖然會花去一定時間 但能把握要點 做出正確選擇 匆忙答題往往誤選率 較高 2 如果遇到一時難以做出正確選擇的題 可采用排除法 既認真分析 4 個選項 排除 其中不符合英語標準用法或不合題意的選項 剩下的就是正確選項 排除法對選項迷惑性較 大的題非常有效 但如果能迅速做出正確選項的題 不宜用排除法 3 在認真思考和使用排除法后仍然難以做出正確選擇 可采用直覺判斷 即憑語感來 進行選擇 這要就求考生平時大量閱讀 培養語感 4 要合理安排時間 遇到難題 可先做一個記號 迅速去做其他較容易的題 省出時 間再回過頭來仔細推敲難題 關于主觀題的書寫 要力求干凈整潔 即使你的書寫并不占優勢 至少在干凈和整潔方 Page 2 of 8 萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧 面不能再出現劣勢 這一點在寫作文的時候尤其明顯 每一句話如果沒有想得完全 不要下 筆 即使錯誤了 也只能劃一個斜杠 作為不要的標記 不能涂成黑塊狀 最后一點 雖然這些應試的細節也許會決定你一時的成敗 但命運永遠只掌握在 你自己手中 充滿自信 努力將自己的心理和生理狀況調適到最佳狀態 成功正向你招手 數學數學 1 拿到考卷以后 先把名字寫上 防止忘寫 影響成績 2 合理分配時間 將試卷瀏覽一遍 看看哪些題目自己比較熟悉 哪些題沒有思路 這套卷子大概哪部分做起來會比較困難 做到心中有數 3 切記心中發慌 如果這套題看起來有很多陌生的題 也不要心慌 有些試題只要仔 細思考就會產生思路 4 如果一道考題思考了大約有二十分鐘仍然沒有思路 可以先暫時放棄這道題目 不 要在一道試題上花費太多的時間 導致最后沒有時間去做會做的考題 5 如果放棄的是一道選擇題 建議大家標記一下此題 防止因此題使答題卡順序涂錯 如果時間充足還可再做 但是 標記要慎重 以免被視為作弊 可以用鉛筆標記 交試卷之 前用橡皮察去 6 確定做題順序 在做題順序上可以采用選擇 填空 計算 證明的順序 完成選擇 填空后 做大題時 先通觀整個試題 明確哪些分數是必得的 哪些是可能得到的 哪些是 根本得不到的 再采取不同的對應方式 才能鎮定自如 進退有據 最終從總體上獲勝 比 如說 如果你對概率部分的題比較熟悉 那么這部分的題做題就是有套路 那你就可以先把 概率部分做了 通常來說 概率部分是三門課中最簡單最好拿分的 其次就是線代了 當然 線代兩個大題可能有一個難度稍微大一點 另外一個難度相對比較小 那么你可以選擇把其 中簡單一點的 自己有思路的那題先做了 最后再來做高數部分的題 高數一共有 5 個大題 如果是數一的同學 出現難題通常是在無窮級數 中值定理 曲線 曲面積分 應用題 也 就是說高數部分有一道大題是相對簡單的 可以先把這道題做了 通常這道題也就是在大題 的第一題 就是說 這 4 道大題 一定要先把分給拿住了 最后再來解決稍微難一點的 當 然剩下的幾個題 也要有選擇性的來做 如果有一點思路的 可以先考慮 完全沒有思路的 最后處理 7 做選擇題的時候 可以巧妙的運用圖示法和特殊值法 這兩種方法很有效 平時用得 人很多 當然不是對所有的選擇題都適用 做大題的時候 對于前面說的完全沒有思路的題 不要一點不寫 寫一些相關的內容得一點 步驟分 8 做題時一定要仔細 該拿分的一定要拿住 尤其是選擇題和填空題 因為體現的只 是最后結果 一個小小的錯誤都會令一切努力功虧一簣 很多同學認為選擇和填空的分值不 大而對其認識不夠 把主要的精力都放在了大題上面 但是需要引起大家注意的是 兩道選 擇或填空題的分值就相當于一道大題 如果這類題目失分過多 僅靠大題是很難把分數提很 高的 做完一道選擇 填空題時只需要大家再仔細的驗算一遍即可 并不需要一定要等到做 完考卷以后再檢查 而且這樣也不會花費大家很長時間 9 注意步驟的完整性 解答題的分數很高 相應的對于考生知識點的考察也更全面一 些 有些考題甚至包含了三 四個考察點 因此要求考生答題時相應的知識點應該在卷面上 有所體現 步驟過簡勢必會影響分數 10 注意問題之間的聯系 好多試題的問題并非一個 尤其是概率題 對于此類考題的 第一問一定要引起注意 因為它的第二問 甚至第三問可能會與第一問產生直接或間接的聯 系 第一問如果答錯將會導致第二 三問的錯誤 那么這道考題的分數就會失分很多 11 如果答完考卷 最好是將試卷再仔細的看一遍 看看還有沒有落題 再將答題卡與 選項核對一下 防止順序涂錯 如果不能保證答完以后還有時間 可以在把填空題答完后就 Page 3 of 8 萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧 核對一下 12 要保持卷面的整潔和美觀 以獲得 印象分 字如果寫得不好沒關系 至少要 寫得工整 這樣批改試卷的老師也會給一定的分數 相反如果自己思路對了 但是寫得亂七 八糟的很有可能被扣掉小部分分數 13 考場要保持良好的心態 不要把自己弄的特別的緊張 就把他當作是一次很平常的 考試去對待 數學只有靜下心來才能把題答好 如果上來就緊張的不行 那自己本來會做 的題 可能對于你來說也是一道難題 這部分其實與前面說的選擇做題順序很有關系 你上 來大題就做出了 4 個 對于你做其它的大題是一種信心上的鼓舞 那其它的題做出來的概率 就比較大 政治 政治 拿到試卷后不要急著下筆 首先瀏覽一下 了解試卷的內容 安排自己考試時間分配和 答題方法 一一 針對題型要求來答題針對題型要求來答題 單項選擇題單項選擇題 第一步是讀懂題 審好題 準確把握題干的規定性 即題干所要求回答的是什么問題 在什么范圍 方面 角度和條件下回答這一問題 第二步是鑒別和判斷選擇題肢項 選擇題肢選項分兩類 一類是不符合題意的應排除掉 另一類是最符合題意的該選出的題肢選項 在解題中可先用排除法 把所有與題干要求不符 合的 不論是正向 逆向思維設問 還是題肢選項本身的錯誤 統統排除 然后再比較余下 的題肢 用所學的概念 觀點 原理判斷其是否正確 并確定哪個選項最符合題意 即該選 項能否按試題所反映的客觀現象的方向 范圍和意義進行解答 多項選擇題多項選擇題 多項選擇題的命題內容大多集中在一些對著名人物的主要觀點 理論的評價和語義的正 確理解上 選擇題可供選擇的答題方法有多種 順選法 聯系相關考點 直接選出明顯符合題意的正確答案 排除法 排除明顯不符合題意的錯誤答案 比較法 運用比較分析 排除明顯不符合題意的錯誤答案 矛盾法 確認題項是否相互矛盾 根據題意選擇一方排除另一方 考生在答題時 要根據自己掌握知識的情況 合理恰當的選擇答題方法 一般情況下 如果一個考題對于考生來說比較困難 那就一般采用排除法和比較法 做多項選擇題要求必須吃透原理及相互之間的關系 而不必死記硬背 它重在理解 吃 透 是體現能力的一種好題型 解題的方法也很多 但總的來講是四個字 正確 有關 所謂 正確 即觀點正確 所謂 有關 就是題肢的論點與題干的要求有關聯 題肢必 須是正確而又與題干有關聯的 才是對的 同時還要注意 只有直接有關聯的才能選 間接 關聯的則不選 分析題分析題 在做分析題部分時 答題前必做的一件事是把題目涉及的原理和概念答清楚 比如讓你 分析白馬非馬的錯誤 你就要把物質共性和個性的概念講清楚 他們之間的關系講清楚 一 般來說 概念和基本原理的內容占 1 2 分 如果你 5 題都這樣做了 你就可以多得 5 10 分 了 目前的分析題全部是材料題 一般來說 3 4 小問之中必有 1 問是基礎部分 也就是 2 3 分 這些分數要抓住 這樣你及格才能有一定把握 分析題做答要盡量引用書上的話 比如鄧論這門課 比較重要的一點就是一定要符合 官方準確的表述 當然實在記憶不起來的時候可以用自己的話表述 另外 一定要結合材料 回答問題 從材料當中找答案 一般情況下材料里面已經有問題的關鍵語詞或者語句 你從 Page 4 of 8 萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧 材料當中提出來 再根據提問的問題展開 千萬不要離開材料自己苦思冥想 答分析題一定要有層次 要注意以下幾點 卷面整潔 表達清楚 條理清晰 要點明 確 最好按照 的形式作答 每條要點都另起一行 這樣給老師一個邏輯清楚的 印象 字跡清晰會使閱卷人對你有良好的第一印象 增加感情分 除非你能夠把原理與分析 融合得非常完美 不然還是采取保險的做法 先給原理 然后做分析 千萬別留空白 對 于不會做的題 冷靜考慮后 把自己知道的與之相關的東西寫上去 應該多寫 如果你能答 的言簡意賅 和標準答案差不多 那是最好了 可是每個人的答案往往和標準答案有一定的 差距 所以應該從多角度思考 盡量使答案全面 這是覆蓋式的答題方法 是一般都會采用 的方法 但要注意邏輯思維先后順序 以及整體時間的安排 二二 答題時間安排建議 答題時間安排建議 對于每一個考生來講 因為每一個考生對于政治科目不同的把握是不一樣的 所以要針 對自己的水平 自己安排一個合理的時間 建議時間如下 題型 時間分配 共 180 分鐘 平均每小題時間 單選題 不超過 20 分鐘 1 分鐘左右 多選題 30 分鐘左右 2 分鐘左右 分析題 110 分鐘左右 20 分鐘左右 要留出最后的檢查時間 最低 10 分鐘左右 同時不要遺漏應當填寫的有關內容 對于第一部分的單選題因為這個都比較明確 16 道單選題要利用盡可能快的時間 不 超過 20 分鐘把它完成 而多選題的思考過程要 敏 與 慎 并重 一方面在短時間內體 現出聯系 比較與判斷的能力 另一方面在速度中要保證質量 每題建議用時 2 分鐘左右 這部分時間建議總長在 30 分鐘左右 這樣可以留出充足的時間安排在分析題上 分析題的 寫作除了要求思維敏銳 語言表述準確 專業之外 應當作到層次清楚 有論有據 合乎邏 輯 而有保證的作法是簡單地在草稿紙上列出答題思路 當然依據各人具體情況應當采納最 適合自己的方法 速度較慢的同學不建議采用此種方法 三三 不會做的題如何應對不會做的題如何應對 做每一道題的時候都全力以赴 集中注意力 有意識地克制自己在做一道題的同時去想 另一道不會做的題 單項選擇題單項選擇題 1 不要浪費時間 單選題 尤其哲學方面 一般會有兩個模糊選項 如果你不會做 而且超過 1 分種還沒有思路 不要猶豫 立即放棄這一題 對于政經的單選題一般不會有模 糊概念出現 但是某些題會要求你計算 比如計算地租和物質精神磨損 還有兩個部類之類 的題 如果這些計算題你不清楚計算程序 不用想了 再想你也做不出來 立即放棄 但是 其他一些概念題一般比較明確 爭取全部拿下 2 單選做完以后 把自己最有把握的題用紅圈圈出來 剩下的不清楚的題和空白題可 以再分析一遍 看看能否答出來 如果不能 再看看你已經做對的題里面 就是你感覺必對 的題 哪個選項比較多 然后在那些空白題和模糊題里面勾上相對比較少的選項 原因 政 治 16 個單選答案分布是平均的 一般 A B C D 都是 4 個 為了防止某人靠選一個答 案撞大運 3 不會答的選擇題也一定要根據感覺先選擇出答案 而不能空在那里 如果前面不選 擇出答案 可能后面因為時間緊張來不及填寫 或是發生遺忘的情況 導致失分 多項選擇題多項選擇題 對于拿不準選項的哲學的多選題 答案一般不是滿項 里面都會有一些明顯錯誤或隱晦 錯誤 比如說事物的發展是必然性作用的結果 命題人故意把偶然性去掉 來考查你對事物 Page 5 of 8 萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧 發展的認識 如果你知識不全 就會把這個選項選上 再比如某些原理和說法是正確的 但 和題干無關 這就絕對不能選 如果你無法確定答案 先把你最有把握的鉤上 剩下的回頭 再解決 毛概部分多選題的應選項一般較多 尤其是涉及八大之類的很有可能是全選 這一 部分沒有甚么技巧 屬棱角題 記得就能做對 不記得就很有可能出錯 鄧三部分多選題比 較取巧 答案有接近一半是全選 尤其是涉及到某個文件和全會的內容 文件是幾個說法 你就選幾項 不能加也不能減 否則就是錯 決不能主觀臆想 這部分記憶力考察較多 時 事部分的多選看看選項 沒有明顯錯誤的就全部選上 不要猶豫 3 4 道多選里面基本都是 全選 多選中如果你對某個選項拿不定主意 而你又無充分的理由排除它 不要猶豫 立刻選 上它 據往年的分析 由于漏選造成的錯誤比錯選的概率要大很多 寧可多選 也不漏選 分析題分析題 如果對命題不能進行有把握的判斷 就不要輕易表態 完全可以在沒有明確判斷的情況 下直接寫上相關原理 然后適當說明一下自己的想法與分析 這對得分不會有太大影響 不 要脫離材料空談理論和主觀感受 但如果實在不會做 就算是援引材料相關部分原文以及理 論觀點 也不能空著 遇到分析題沒有思路 先越過此題 當完成最有把握的分析題后 有充裕的時間 再細 致地去找難題的突破口 我們在此祝愿廣大考生在今年的文科專業課考試中能夠運用這些方法 考出理想的成 績 我們相信 高分一定誕生于你們中間 知識內容與方法技巧相結合的考研學子們 你 們才是最終的勝利者 四 考試臨場技巧之心理調節四 考試臨場技巧之心理調節 俗話說 養兵千日 用兵一時 我們每一位同學都用了接近一年甚至更多的時間準備考 研這場戰斗 那么能否在最后的戰場上取得勝利呢 一般來講 有兩個因素影響考試成績 一是學生在長期學習中積累的知識和能力 二是臨考的心理狀態 考試本身帶有一定的偶然 性 在影響考試結果的諸多因素中 學生本人的良好的心理狀態對考試能夠起到積極的作用 一一 主動調節自己的心態 主動調節自己的心態 考前心態的平衡需要考生正確地認識考研和自己的復習 考前就是要你全面接受真實的 自我 不要看別人怎么樣 或者自己一直怎么樣 這個時候要學會跟上自我 超越自我 因 為每天你都旨在做一個更為成熟 更有能力的自己 要看到你過去的成功 回顧自己走過的 道路 看到自己復習中的每一點進步 相信自己可以做到最好的自己 考試前不要再看書了 把東西準備好 離家前檢查一下 從容進考場 避免意外 平靜地答卷 考前可以把一張試 卷的時間分配想好 一般平時模擬練習時自己都會有時間安排 考試的時候盡量不要打破安 排 變化不要太大 這樣心里更有把握 考研歸根結底是一場自己跟自己的戰斗 是一場對 自我積極性 主動性 學習習慣 學習能力等全方位的全面的挑戰 考研是一塊路標 通過 它考出你的未來 考研也是一種雙項選擇 你選擇了它 別人再通過它來選擇你 但考研不 過是人生道路上的一個驛站 以后的路還很長 很遠 二二 保持適當的動機 保持適當的動機 學習活動中適度的焦慮是必要的 但過度緊張 往往發揮不出正常水平 學習動機過于 強烈 學習效率會有所下降 這與人的情緒緊張 焦慮有關 如果不能很好地調整自己的動 機程度 動機過于強烈或對考試抱無所謂的態度 缺乏獲勝動機 都不能充分發揮主觀能動 性 正確的作法是 保持適當的學習和考試動機 不斷進行自我激勵 即激發 鼓勵自己 讓自己產生一種內在的動力 朝向所期望的目標前進 美國哈佛大學心理學家威廉 詹姆士 研究發現 一個沒有受到激勵的人 僅能發揮其能力的 20 30 而當他受到激勵時 其 能力可以發揮至 80 90 這就是說 同樣一個人 在通過充分激勵后 所發揮的作用相 Page 6 of 8 萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧萬學教育 海文考研 考研臨場考試技巧 當于激勵前的 3 至 4 倍 三三 學會積極的自我暗示 學會積極的自我暗示 自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己 暗示是一種強烈的心理定勢 并引導潛在動 機產生行為 通過自我暗示 可以調理自己的心境 情緒 感情 愛好 意志乃至能力 起 到非常積極的作用 下面介紹自我暗示最簡單的一種方法 首先 取坐姿 把背部輕輕靠在 椅子上 頭部挺直 稍稍前傾 兩腳擺放與肩同寬 腳心貼地 然后兩手平放在大腿上 閉 目靜靜地深呼吸 3 次 排除雜念 把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位 把意念集中在手心 最后 你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產生溫覺 然后逐漸地擴散到手心全部 這時 你心里可以反復默念 越是靜下心來 兩手就會越暖和 這樣 睜開眼睛 你會感到頭 腦輕松 清爽 進行自我暗示時 要正面積極 并且要有可行性 避免與心理產生矛盾與抗 拒 考生可根據自己的實際 選擇能激勵自己 使自己能心情平靜和增強信心的話 要求語 言簡短 具體 直接 肯定 四四 熟悉考場環境 避免產生應激狀態熟悉考場環境 避免產生應激狀態 應激狀態是出乎意料的緊張與危險情景所引起的情緒狀態 每年考試 走錯考場 忘記 帶準考證 文具不齊全 突然患病 路上交通工具損壞等意外事件都時有發生 這些事件都 有可能使我們產生應激狀態而不知所措 造成緊張 遺忘 大腦空白等現象 但如果事先有 心理準備 便可避免此類現象的發生 通常情況下 到考場所在學校事先熟悉一下環境是非 常必要的 除了熟悉考場的位置 自己座位的位置之外 可以到校園中走一走 看看校園的 花草樹木 校園文化 了解廁所的位置等等 這些問題臨場前搞的一清二楚 就會避免在正 式考試時由于心理準備不足而緊張 甚至引起注意力分散而造成不必要的損失 五五 正確處理考試中的 舌尖現象 正確處理考試中的 舌尖現象 大家可能都有這樣的體會 在路上偶然碰到一位多年不見的同學 感到非常熟悉 可名 字在嘴邊就是說不出來 但走了之后 卻突然一下子想了起來 考試時也有這樣的現象 感 覺很容易 答案就在嘴邊 可就是寫不出來 這在心理學上稱為 舌尖現象 遇到這樣的 情況 千萬不要慌張 可暫時放下這道題 把注意力轉移到其他題目上 可能過一會答案會 突然出現在你的腦海里 或者答完別的題目 再回頭思考 說不定也會從別的題目中得到啟 示而茅塞頓開 六六 合理度過考試間歇時間合理度過考試間歇時間 考研是兩天考四個科目 每科考試之間間隔一個中午或者一個晚上 考完一科都會有如 釋重負的感覺 但是下一科考試又接踵而至 任何松懈 氣餒和激動都會對后面的考試產生 不利影響 那么考試間歇時間應怎么度過呢 最重要的是要學會遺忘 對剛剛結束的考試心 底可能有成功或失利的感覺 也會有一些問題想核實 請教 甚至有忍不住想笑 想哭 這 些對下一科的考試都會有不利影響 所以應考一科忘一科 如果忍不住就要想點什么 那就 想一想上一科考試過程中在答題策略方面的失誤 如時間安排不當 被難題糾纏影響了全局 等 及時總結一下 在下一科考試中調整過來 發揮自己的最高水平 總之 臨考前 千萬要注意不要給自己過大的心理壓力 要及時地和老師 家長 同學 等交流和溝通 不要一個人承受巨大的心理壓力 要注意每時每刻把壓力轉化為動力 不要 過多地思考結果 把身心專注于這次考試 把自己最好的水平發揮出來就是我們的目標 無 論結果如何 我們都是一個幸福的成功者 五