13乒 乓 球 專 項 理 論第一講第一章乒乓球運動發展概況一.乒乓球運動的起源: 乒乓球運動的起源與網球的發展有著密切的聯系,乒乓球也叫“桌上網球”十九世紀中期包括網球在內的球類運動.開始向著兩個方向發展,一是向室外露天場地發展;另一個是向室內場館發展,于是,就出現了“室內網球”,可以說“室內網球”就是乒乓球運動的前身,只是將原在地板上打的球轉到了桌子上而已。根據有關資料證實，乒乓球運動于十九世紀末起源于英國，當時使用的球拍全長49.5厘米；類似小網球拍，球是用軟木或橡膠制成的實心球。直到1900年左右出現了用賽璐珞制成的球。隨著球的革新，于是球拍也從最初的兩面貼羊皮紙的空心球拍改為木制球拍。由于用木拍擊賽璐珞球時，發“乒”的聲音，當球落在桌上時又發出“乓”的聲音，所以“乒乓”的名字也就由此產生了，由于長把球拍在桌子上打球使用不便，也就改成了短把球拍。乒乓球最初作為一項娛樂項目，流行于歐洲一些國家中，因無統一的名稱，也無統一的規則，故而停留在游戲階段，特別是在歐洲的王室和貴族中流行，因而也稱為“宮廷游戲”。二十世紀初期乒乓球運動逐漸在世界各國開展起來。二.世界乒乓球的重大比賽：1.乒乓球錦標賽：簡稱世乒賽1926年12月在英國倫敦正式通過成立了國際乒聯，并推選英國乒協負責人蒙塔古為第一任主席，同年12月在英國倫敦舉行了第一屆歐洲乒乓球錦標賽，有德、匈、英、奧、印、捷、瑞、丹和威爾士9個隊.64名運動員參加比賽。后因有印度參加而改為了世界錦標賽。共設男子團體.女子團體.男子單打.女子單打.男子雙打.女子雙打.混合雙打共七項,第一屆到第七屆女子團體空缺。1940年至1946年因二次世界大戰而中斷，1957年第第二十四屆之后改為每隔二年舉行一屆,至2009年共舉行了50屆。男子團體;- 斯韋斯林杯：由第一任國際乒聯主席蒙塔古先生的母親斯韋斯林女士捐贈。女子團體:-考比倫杯：由法國乒協主席馬賽爾考比倫先生捐贈。 男子單打-圣勃萊德杯:是由原英格蘭乒協主席伍德科先生捐贈,以倫敦圣勃萊德乒乓球俱樂部的名稱命名。女子單打-吉蓋斯特杯：由吉蓋斯特先生捐贈。男子雙打-伊朗杯：由前伊朗國王捐贈。女子雙打-波普杯：由前國際乒聯名譽主席波普先生捐贈。混合雙打-茲赫杜賽克杯：由原捷克乒協主席茲赫杜賽克先生捐贈。所有獎杯都是流動的,獲勝者只在獎杯上刻上國名或運動員名在下一比賽開始前交出。2. 世界杯乒乓球錦標賽：（簡稱世杯賽）世杯賽自1980年開始每年舉行一次,參加世杯賽單打手均為國際乒聯公布的世界優秀選手和各大的單打冠軍及主辦協會的單打冠軍，共16名選手，從1990年開始設男女團體和女子雙打比賽。3奧運會乒乓球賽：1988年第二十四屆漢城奧運會被列入正式比賽項目，設男子單打、女子單打、男子雙打和女子雙打四個項目，已舉行了6屆。三.世界乒乓球運動的發展史1.歐洲全勝期（19261952年）在此期間共舉行了十八屆世界乒乓球錦標賽，除第十三屆在埃及舉行外，其余十七屆均在歐洲舉行，共一百一十七枚金牌，歐洲選手就獲得一百零九枚，占總數的93%，這是因為自1902年英國人發明了膠皮拍之后使乒乓球技術有了新的變化，可制造一定的旋轉，于是出現了以削為主、削攻結合的打法占據了世界乒壇的主導地位，并成為歐洲的全勝期，同時也因為當時網高（17厘米）、臺窄（寬146.4厘米）球較軟、有力于削球打法，十一屆世乒賽后，對規則作了重要的修改，把球臺放寬到152.5厘米,球網高度降到15.25厘米,同時也限制了比賽時間,規定了“輪換發球法”,為攻球打法創造了條件,雖然出現了一些了以攻為主的新打法,但由于技術尚未達到足以能對付削球的程度。2.日本稱雄世界乒壇階段（19521959）自1952年第十九屆世乒賽上,日本運動員利用海綿拍采用了遠臺長抽的進攻打法,結合快速的步法移動一舉奪得女團、男單、男雙、女雙四項冠軍后震驚了世界乒壇，其后在2025屆的世乒賽中蟬聯男團冠軍，第二十五屆世乒賽上日本運動員達到了高峰，共獲得六項冠軍。因此說這一時期日本選手創造的“長抽攻擊型”打法沖破了歐洲保持了20多年的傳統削球的防線。3.中國乒乓球運動崛起（19611971） 新中國成立后，我國乒乓球運動發展迅速，在日本稱霸世界乒壇之時，中國也開始崛起，1959年3月第二十屆（東德多特蒙德市）世界乒乓球錦標賽中，我國運動員容國團首次獲得男子單打世界冠軍，在1961年第26屆世杯賽（中國北京）上我國首次獲得男團、男單、女單世界冠軍，震撼了世界乒壇，從第二十六到二十八屆的三屆世乒賽中冠軍金牌共21枚，中國運動員就奪得了11枚，占總數的52%，這說明60年代，中國乒乓球的技術水平已位于世界前例，其主要技術特點是“快、狠、準、變”為技術風格的直拍近臺快攻打法。4.長期共存各種打法形成均勢，歐亞對抗階段（1971-1993） 在亞洲的日本和中國乒乓球運動快速發展的同時，歐洲乒乓球選手一直處于探索和動蕩之中，他們從失敗和挫折中不斷總結經驗，整整用了二十年的時間，終于明確了自己的技術發展方向。吸取了日本的弧圈球和中國快攻的優點，創造了適合他們特點的以弧圈球為主和快攻結合的新型打法把乒乓球技術推到了一個新的水平，形成了歐亞對抗的新局面，各國運動員在三十一屆、三十二屆、三十三屆、三十四屆、三十五屆世乒賽中均獲得較好成績，十分精彩，各有所得同時我國的近臺快攻技術也有了一定的提高和發展，創新了正、反手高拋球及推擋技術的加力推、減力推、推擠、正手快拉小弧圈等新技術。在第三十六屆世乒賽中，我國健兒首次囊括了七枚金牌，從三十一屆后的九屆世乒賽中，中國隊共獲42項金牌，占63項的66.6%。5.乒乓優勢轉向中國階段（1993年1999年） 自1993年第四十二屆開始至今中國乒乓再次崛起，在四十二屆獲四項冠軍，四十三屆又一次獲七項冠軍，四十四屆除男單外獲六項冠軍，第二十六屆奧運會獲全部四項冠軍，第四十五屆獲五項冠軍（不含男、女團體）。第四十八屆獲七項冠軍，保持了中國乒乓王國的地位。世乒賽在我國共舉行了三屆（二十六屆北京。四十三屆天津。四十八屆上海）四：我國乒乓球發展概況：1、建國初期乒乓球運動運動運動的開展：(19491959)我國乒乓球運動是在1916年開展起來的，1923年全國乒乓球聯合會在上海成立，1935年中華全國乒乓球協會成立，舊中國乒乓球運動發展緩慢,由于起步晚、水平低第一次參加1953年二十屆世乒賽時男隊只獲得第一級的第十名，女隊獲得第二級的第三名，這個第一級、第二級相當于我們現在的甲A和甲B分組賽，由此可見我們國家在乒乓球起步階段水平是很低的。2進入世界先進水平：(19591971). (1)：水平快速提高階段：1959年德國多特蒙德第二十五屆世乒賽，我國運動員容國團第一次獲得男子單打世界冠軍。為我國奪得了乒乓球運動的第一個世界冠軍，從而吹響了我國乒乓球運動進入世界先進水平的號角。繼容國團首獲世界冠軍后，第二十六屆世乒賽在我國首都北京舉行，這是我國首次舉辦的乒乓球國際大賽，整個比賽我國和日本爭奪非常激烈，特別是男子團體冠軍的爭奪達到了白熱化的程度，在這屆比賽中我國奪得：男子團體、男子單打、女子單打三項世界冠軍，從而標志著我國乒乓球運動的雄起。(2).政治貢獻： 體育作為上層建筑的一種，其屬性就是為政治和經濟服務。乒乓球運動也不例外，在不同的時期，為不同的政治經濟服務因而六十七十年代中期，所提出的口號是“友誼第一、比賽第二”在政治貢獻中最值得一提的是，打開了中美關系的大門，1971年名古屋世乒賽后，我國邀請美國隊訪華，其后美國隊邀請中國隊加訪美國，乒乓球作為中間媒介使兩國關系解凍，從而打開了中美關系的大門。各國媒體稱之為“小球推動了大球”而被人們傳為佳話。3.“百花齊放”的年代：(19711987)乒乓球運動的發展離不開工具的改革，從羊皮紙到海綿拍，從單一的削球一統天下到各種打法的出現，在這些方面我國也進行了專門的研究，七十年代開始我國相繼研究出長膠、防弧膠、生膠等。其世界冠軍的代表人物有梁戈亮、倪夏蓮、葛新愛、蔡振華、鄧亞萍、王濤等使我國乒乓球運動的打法呈現多樣化，并制定了“百花齊放”的方針，使我國迅速站立到乒乓球運動的制高點，由于回球的怪異，使外國運動員在比賽中大量的失誤，例如：蔡振華的防弧膠，由于兩面顏色都是黑色，他發球時一跺腳，加之身體遮擋住球拍，發過去的球對方很難判斷是轉還是不轉。而梁戈亮的發球將球高高拋起后，球拍在手中不停的轉像變魔術似地將球發過去，使對方摸不著頭腦，在這種情況下國際乒聯修改規則加以限制，因而就出現了現在規則中球拍必須一面紅色、另一面是黑色。不許跺腳、無遮擋發球等規則。4.跌入低谷：(19871991).三十六屆南斯拉夫諾維薩德世乒賽中,我國選手囊括了七項冠軍,第一次創造了歷史輝煌成績.在中國選手面前,外國選手完全失去了抵抗能力 ,面對這一情況,國際乒聯不得不修改規則,對中國隊加以限制,這樣使得一些中國選手不得不選擇退役,如:蔡振華、倪夏蓮等。而中國一些實力型選手，不能壓倒歐洲選手，加之歐洲選手對中國直拍快攻打法適應能力的增強，因而使中國隊在三十八屆、三十九屆、四十屆的比賽大打折扣，特別四十一屆在平壤的世乒賽中，成績下滑到第七名，消息傳來舉國震驚。主教練許紹發離任后，蔡振華為新任主教練。5、九十年代為國爭光永攀高峰：蔡振華上任后，啟用年輕的選手，使中國隊在四十二屆世乒賽的成績有所回升，在四十三屆和四十八屆世乒賽中，我國選手又二次獲得七項冠軍世乒賽中，從此我國選手在國際各種大賽中，都獲得了較好成績，中國隊始終站在世界乒壇的最頂峰，我國乒乓球的優勢地位不可動搖，我國之所以能取得如此成績主國有以下幾個方面：雄厚的群眾基礎：我國乒乓球運動的基礎非常雄厚，二十六屆世乒賽后，揪起了乒乓球運動的熱潮，據報道我國愛好乒乓球運動的人數達到5000人之多，各種乒乓球運動學校不勝枚舉；大批國球選手和省級選手退役后，從事乒乓球運動的訓練工作，從而培養了一批又一批的乒乓球人才。如在2002年全國錦標賽，參賽運動員平均年齡22.6歲而獲女子單打冠軍的運動員只有14歲，由此可見，這樣雄厚的群眾基礎，外國無法相比。技術優勢：我國有一大批從事乒乓球運動的科技工作人員，從乒乓球球拍膠皮的研究到各種技術的研究，如：高拋發球、快點、反手快帶、推擠、攻、擋、削打法及直拍橫打技術等，技術上的不斷創新，使我國的優勢地位得到鞏固。完備的聯賽制度和團體優勢：我國建立了一整套完備的聯賽制度，我們的超級聯賽是世界最高水平的比賽，吸引了世界乒壇最優秀的選手，使我國乒乓球運動水平的實戰能力得到了很大的提高，同時也使參加我國超級聯賽的外國選手獲益非淺，雅典男單金牌獲得者韓國選手柳承敏說：“他在國際乒聯的排名不斷上升，在奧運會比賽取得金牌與參加中超聯賽有很大關系。在中超聯賽上和中國選手超一流的比賽，使他的技術水平有大的提高”。另外我國有全國錦標賽、業余體校比賽及U17比賽等，完備的聯賽使我國人才輩出，立于不敗之地，另外在各項大賽前，我國選手都在河北正定市乒乓球運動基地集中強化訓練，近百名國球一流選手的集中訓練，這同時顯現出我國在乒乓球運動中的團體優勢，在訓練方法上大量采用男培女和模仿外國選手打法進行針對性訓練，在這點上外國是無法相比的。6、乒乓球運動國人的驕傲： 由于我國乒乓球運動驕人的戰績，中國人把乒乓球稱為“國球”，和巴西人把足球稱為“國球”一樣，我們的“國球”教練、專家運動員遍布世界五大洲，一大批運動員退役后在國外從事乒乓球教練工作，并代表外國參加國際大賽，因而也造就了一大批的“海外”軍團，目前在國際乒聯男子排名前十名中中國選手占60%,而女子排名前十名中,幾乎都是中國選手,值得國人自豪的是：長期形成的“乒乓精神”激勵著一代又一代運動員不懈的奮斗，不屈不饒、不斷鉆研、不斷創新，為國爭光的集體主義精神。第一節乒乓球常用術語一、球臺端線球臺兩端與球網平行的2厘米寬的白線稱為端線邊線球臺兩側與球網垂直的2厘米寬的白線稱為邊線 中線球臺中央與邊線平行的3毫米寬的白線稱左右為中線左右半臺(又稱1/2臺)通常是指擊球范圍其左右方向是對擊球者本身而言2/3臺是指擊球范圍占球臺找2/3左側為左2/3臺右側為右2/3臺全臺指擊球時不限區域和落點擊球范圍占整個球臺二、站位與擊球站位指運動員開始擊球前的基本位置近臺指站位離球臺端線3050厘米范圍以內中臺站位離臺70厘米以內的范圍遠臺站位離臺1米以外的范圍 三、擊球路線擊球路線指球在球臺上空飛行弧線的投影線它是以擊球者本身方位而言(以右手持拍者為例)可分為五條基本線路右方斜線又稱正手斜線右方直線又稱正手直線左方斜線又稱反手斜線左方直線又稱反手直線中路直線又稱中路追身球二、時間是指來球在本方臺面彈起后其運行軌跡從著臺點上升再下落至觸及地面以前的過程大致分為五個時期上升前期指球從臺面反彈剛上升的階段上升后期指球從上升前期到接近最高點的階段高點期指球從上升后期到達最高點這一階段下降前期指球從高點期開始下降的最初階段下降后期指球下降到接近地面之前的這一階段一、部位擊球部位是指球拍觸及球的部位可分為五個部位上部球拍觸及球大約121點的部位中上部球拍觸及球大約12點的部位中部球拍觸及球接近3點的部位中下部球拍觸及球大約45點的部位下部球拍觸及球接近6點的部位一、拍形拍形包括拍形角度和拍形方向兩個方面（一）拍形角度指球拍和臺面所形成的角度小于90時稱為前傾角度大于90時稱為后仰。(二)拍面方向擊球者面向球網站立拍面所朝的方向拍面向左時擊球的右側拍面向右時擊球的左側一般。七、擊球點 擊球點是指擊球時，球拍與球接觸的那一點所屬空間的位置，是對擊球者所處的相對位置而言，它包含三個因素：一是指擊球時，球處于身體的前后位置；二是指擊球時，球和身體的遠近距離；三是指擊球時，球的高低位置。因此，擊球點是和擊球者、球臺以及擊球時間緊密地聯系在一起的。八、短球、長球與追身球短球：又稱近網球，指球落在臺面近網區附近（指距球網40厘米的區域）。長球：又稱底線球，指球落在對方臺面底線附近（距端線30厘米以內的區域）追身球：將球擊到對方的中間位置第二節乒乓球基本理論一、基本站位與準備姿勢：運動員在還擊每個來球之前，都必須使身體保持正確的站位和基本姿勢，即做好擊球前的準備，達到移動快速、擊球位置合理、及時準確地把球還擊出去。就右手持拍為例，一般而言采用兩腳平行或左腳稍前站位，但乒乓球的打法類型多樣，其站位也不同，左推右攻型打法站位中間偏左，兩面攻打法站位近臺中間，弧圈球為主的打法站位于中臺偏左附近、攻削結合的打法站位于中臺中間。乒乓球運動員站位的基本姿式：左腳在前、右腳稍后，兩腳距離略比肩寬，提踵、前腳掌內側用力著地、兩膝微屈、上體含1胸收腹、下頜稍向內收，持拍手背自然放松，置于身體同側，手腕放松注視來球。二、擊球動作結構： 乒乓球擊球的技術動作是多種多樣，盡管方法、要領各有不同，但在擊球動作結構方面，確有共同規律，擊球動作一般包括選位，引拍、迎球揮拍、球拍觸球、隨勢揮拍、身體協調配合和擊球后的放松動作等部分。（1）選位：擊球位置的選擇是否正確，直接關系到擊球的效果，擊球位置是根據對方來球的落點和旋轉性質及本方準備采用的還擊方法來確定，當主觀上對合理擊球位置做出判斷后，就應快速移動步法，調整好身體重心，作好擊球的準備。（2）引拍：引拍是迎球揮拍前的準備動作，其作用是為了更好地發力擊球，引拍是否到位，是能否擊中球的首要條件。引拍是否及時，是能否保持合適擊球點的要素之一，引拍的方向決定著回球的旋轉性質，要使回球呈上旋就必須向下引拍；要使回球呈下旋,就必須向上引拍，引拍動作正確與否，影響擊球的命中率和擊球的效果。（3）迎球揮拍：迎球揮拍是指引拍后的位置揮動到擊中來球這過程，但必須強調引拍與迎球揮拍是一個連貫的不停頓的動作。揮拍的方向決定著回球的性質，并影響回球的路線，擔它卻受引拍方向的制約，揮拍加速度的快慢決定球的飛行速度和旋轉強度，揮拍動作正確與否，直接影響擊球的命中率和擊球的效果。（4）球拍觸球：球拍觸球是指球拍與球接觸時一剎那的動作，球拍觸球時，拍面所朝的方向決定擊球線路，拍面角度決定觸球的部位，并直接影響動作的準確性，這一環節是決定擊球方向和落點的關鍵。（5）隨勢揮拍：隨勢揮拍是指擊球后隨勢前揮的動作，這一動作有利于在擊球結束階段保證擊球動作的準確性，（6）身體的協調配合和擊球后的放松動作：身體的協調配合是指擊球過程中不持拍的手臂、身體的轉動、重心的移動等與整個擊球動作的協調配合用力。擊球后的放松動作是指擊球動作完成后，隨著揮拍的結束而出現的一個短暫的放松階段，放松動作是保證有節奏連續擊球的關鍵。以上6個擊球動作結構是一個完整的統一體，不能單獨割裂開去強調某一結構的重要性，了解了這一點，在實踐中去規范擊球動作，對掌握高質量的擊球動作大有幫助。 一、擊球的準確性要使球打得準，提高擊球的命中率，則需制造合理的弧使其飛行，弧線包括：弧線的長度、曲度、距離和方向。1、弧線的長度所謂乒乓球弧線的長度，就是指飛行的軌跡，在不同距離擊球，對弧線的長度要求不同，合理的弧長首先是保證打出的球既能過網，又不從端線出界，其次是適應戰術的需要，在同等條件下，球的飛行弧線越長，球的飛行時間也就越長，打球的速度就相應地減慢，反之，球的飛行弧線越短，球的飛行時間就越短，打球的速度就相應地加快。2、弧線的曲度弧線的曲度就是指z弧線的彎曲程度，在不同的距離和不同的高度擊球，對弧線的曲度有不同的要求，擊球時在保證球能過網的前提下，一般來說，弧線的曲度越小，擊球的技術質量越高。3、球打出的距離乒乓球打出的距離是指弧線起止點投影的水平直線距離，在弧線曲度相同的情況下，球打出的距離越長，弧線的長度也就越長，反之則短，它對擊球的命中率和擊球的技術質量弧線長度具有相同的意義。4、球的飛行方向球在球臺上空沿一定的弧線飛行，如果在準確地落到對方臺面，不僅要受到球臺長度和球網高度的限制，而且還受到球臺寬度的制約。為此，要求球的飛行方向必須正，保證球即不會從邊線出界，又不能落到戰術所需要的區域。（一）乒乓球旋轉的主要原因打乒乓球時，如果力的作用線不通過球心，而和球心保持一定的垂直距離，這時這個力就分解成一個撞擊球的法向分力和一個摩擦球的切向分力，這個切向分力的主要作用就是使球產生旋轉。因此，擊球時當力的作用線與球心保持一定的垂直距離，使力矩不等于零，就是乒乓球旋轉的主要原因，力矩越大，球的旋轉速度就越快，（二）乒乓球的基本旋轉軸及其旋轉種類乒乓球本是無固定旋轉的物體，但當球受到球拍擊球時切向分力的作用而產生旋轉時，就必然會產生一條通過球心的旋轉軸，由于乒乓球在飛行時可以向任何方向旋轉，因此，它的旋轉軸是無限多的，為了便于了解乒乓球旋轉的一般規律，我們按三條最基本的旋轉軸來加以分析和歸類。1、左右軸：它是通過球心與乒乓球飛行方向相垂直的軸，球繞此軸向前旋轉為上旋球；球繞此軸向后旋轉為下旋轉球類。2、上下軸：它是通過球心與臺面相垂直的軸，球繞此軸旋轉為側旋球，根據擊球者的方位，擊球時，以球拍觸球的某一點為基準，球開始時向左旋轉為左側旋轉球；球開始時向右側旋轉為右側旋球。3、前后軸：它是通過球心與球的飛行方向相平行的軸，球繞此軸順時針方向旋轉為順旋球；球繞此軸按逆時針方向旋轉為逆旋球。在運動實踐中，單純繞基本旋轉軸旋轉的球是很少的，大多數旋轉球的旋轉軸與基本旋轉軸都有所偏離，隨著這種偏離程度的加大，乒乓球的旋轉就從一種性質逐漸變化成另一種性質。例如：側上旋球和側下旋球，這類旋轉球的旋轉軸都是上述三個基本旋轉軸的偏斜軸。（三）不同旋轉球落臺后的反彈特點 (四)不同旋轉平擋觸拍后的反彈特點：1.上旋球：當球觸拍時，繼續旋轉的球給球拍一個由上向下的旋轉力，球拍給球一個由下向上的反作用力，因此，上旋球平擋觸拍后向上反彈2.下旋球：恰好與上旋球相反平擋觸拍后向下反彈。3.左側旋球：平擋觸拍后向右側反彈。4.右側旋球：平擋觸拍后向左側反彈。5.順、逆旋球：平擋觸拍后向兩側反彈不明顯。接發球技術：第一，接發球時要有力爭主動、先發制人的思想，選擇好接發球的站位，控制落點，使對方不能進攻。 第二，采用多種技術。 第三，要注意來球速度、落點、旋轉的變化。第二章乒乓球基本理論第三節乒乓球競賽規則一、球臺：球臺的上層表面叫比賽臺面，應為與水平面平行長方形、長2.74米、寬1,525米、離地面高76厘米。比賽臺面不包括球臺臺面的側面。比賽臺面可任何材料制成，應具有一致的彈性，即當標準球從離臺面30厘米高落至臺面時，彈起高度應約為23厘米。比賽臺面應呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網劃分為兩個相等的臺區，各臺區的整個面積應是一個整體。雙打時，各臺區應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半區”。中線與邊線平行，并視為右半區的一部分。二、球網裝置：球網裝置包括球網、懸網繩、網柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。球網應懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網柱上，網柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。整個球網的頂端距離比賽臺面15.25厘米。整個球網的底邊應盡量貼近比賽臺面，其兩端應量貼近網柱。三.球 球應為圓球體,直徑為（40毫米）。球重2.8克。球應用賽璐珞或類似的塑料制成，呈白色、黃色或橙色、且無光澤。四.球拍（一）球拍的大小、形狀和重量不限，但底板應平整、堅硬。（二）底板厚度至少應有85%的天然木料。加強底板的粘合層可用諸如碳纖維、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板厚度的7.5%或0.35%毫米。（三）用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋,連同粘合劑厚度不超過2毫米:或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋,連同粘合劑厚度不超過4毫米。1.“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠,其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆,不多于50顆的平均密度分布整個表面。2.“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。（四）覆蓋物應覆蓋整個拍面,但不得超過其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執握部分可不予以覆蓋,也可用任何材料覆蓋。（五）底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應為厚層均勻的一個整體。（六）球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應無光澤，不得成白色。（七）由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異只要末明顯改變拍面性能，可以充許使用。（八）比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。五、定義“回合”：球處于比賽狀態的一段時間。“比賽狀態”：從發球時，球被有意向上拋起前，靜止在不執拍手掌上的一瞬間，到該回合被判得分或重發球。“重發球”不予判分的回合。“一分”：判分的回合。“執拍手”：正握著球拍的手。“不執拍手”：未握著球拍的手。“擊球”：用握在手中的球拍或執拍手手腕以下部分觸球。“阻擋”：對方擊球后，處于比賽狀態的球尚未觸及本方臺區也未超過比賽臺面或其端線，即觸及本方運動員或其穿帶的任何物品。“發球員”：在一個回合中，首先擊球的運動員。“接發球員”：在一個回合中，第二個擊球的運動員。“裁判員”：被指定管理一場比賽的人。“助理裁判員”：被指定在某些方面協助裁判員工作的人。運動員“穿或帶”的任何物品，包括他在一個回合開始時穿或帶的任何物品。球從突出臺外的球網裝置之下或之外經過，或回擊的球越過球網后又回彈過網，均應視作已“越過或繞過”球網裝置。球臺的“端線”包括端線的無限延長線。六、合法發球（一）發球時，球應放在不執拍手的手掌上，手掌張開和伸平，球應是靜止的，在發球方端線之后和比賽臺面的水平面之上。（二）發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米。（三）當球從拋起的最高點下降時發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然后越過或繞過球網裝置再觸及接發球員的臺區，在雙打中球應先觸及發球員和接發球員的右半區。（四）從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽臺面的水平之上。（五）擊球時、球應在發球方的端線之后，但不能超過發球員身體（手臂、頭或腿除外）離端線最近的部分。（六）運動員發球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球。1如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發球動作不合法，一場比賽中出現第一次時，裁判員可以警告發球員而不予判分。2在同一場比賽中，如果運動員發球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分。3無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照發球的規定發球，他將被判失一分，無需警告。（七）運動員由于身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，由裁判員做出決定，可免予執行，但必須在賽前向裁判員說明。七、合法還擊對方發球或還擊后，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置后，再觸及對方臺區。八、重發球（一）回合出現下列情況應判重發球：1如果發球員發出的球，在越過或繞過球網裝置時，觸及球網裝置，此后成為合法發球或被接發球員或其同伴阻擋。2、接發球員或同伴未準備好時，球已發出，而且接發球員或其同伴均沒有企圖擊球。3、由于發生了運動員無法控制的干擾，而使運動員未能合法發球、合法還擊或遵守規則。4、裁判或副裁判員暫停比賽。5、在雙打時運動員錯發、錯接。（二）可以在下列情況下暫停比賽：1、由于要糾正發球、接發球次序或方位錯誤。2、由于要實行輪換發球法。3、由于警告或處罰運動員。4、由于比賽環境受到干擾、以致該回合結果有可能受到影響。十、一分（一）除被重發球的回合，下列情況運動員得一分：1、對方運動員未能合法發球。2、對方運動員未能合法還擊。3、運動員在發球或還擊后，對方運動員在擊球前，球觸及了除球網裝置對外的任何東西。4、對方擊球后，該球越過本方端線而沒有觸及本方球臺。5、對方阻擋。6、對方連擊。7、對方用不符合規定的拍面擊球。8、對方運動員或他穿戴的任何東西使球臺移動或者觸及球網裝置。9、對方運動員不執拍手觸及比賽臺面。10、雙打時對方運動員擊球次序錯誤。11、執行輪換發球法時，接發球運動員或其雙打同伴，包括接發球一擊完成13次合法還擊。十一、一局比賽 在一局比賽中，先得11分的一方為勝方。10平后，先多得2分的一方為勝方。兩分發球制。十二、一場比賽一場比賽應采用七局四勝制或五局三勝制，或三局二勝制。一場比賽應連續進行，但在局與局之間，任何一名運動員都有權要求不超過2分鐘的休息時間。第四節競賽的組織和編排一.循環賽2.6.5分組循環賽:循環賽可分為單循環賽和雙循環賽單循環賽就是所有參賽的隊或運動員比賽一次,可分為分組循環雙循環賽就是所有參賽的隊或運動員比賽二次(主客場制)1. 循環賽的優點是:獲勝隊是所有參賽隊實力最強的2. 循環賽的主要缺點是:比賽時間長,比賽成績受第三者影響3.循環賽比賽表: 單位單位123456勝次 名次1成績2時間34564.循環賽比賽輪次:一 二 三 四 五16 15 14 13 1225 64 53 42 36 34 23 62 56 452.6.5.1在分組循環賽中，小組里每一成員應與組內所有其他成員進行比賽；勝一場得2分，輸一場得1分，未出場比賽或未完成比賽輸的場次為0分，小組名次應根據所獲得的場次分數決定。2.6.5.2如果小組的兩個或更多的隊得分數相同，他們有關的名次應按他們相互之間比賽的成績決定。首先計算他們之間獲得的場次分數，再根據需要計算個人比賽場次（團體賽時）、局和分的勝負比率，直至算出名次為止。2.6.5.3如果在任何階段已經決定出一個或更多隊的名次后，而其他隊仍然得分相同，為決定相同分數隊的名次，根據2.6.5.1和2.6.5.2條程序繼續計算時，應將已決定出名次的隊的比賽成績刪除。2.6.5.4如果按照2.6.5.1一3條所規定的程序，仍不能決定某些隊（人）的名次時，這些隊（人）的名次將由抽簽來決定。二.淘汰賽:淘汰賽可分為單淘汰和雙淘汰兩種單淘汰就是把所有參賽的隊或運動員按一定的順序排列起來,相鄰的兩個隊或運動員進行比賽勝者進入下一輪,負者淘汰雙淘汰就是勝者進入勝者組,負者進入負者組,最后還可進入決賽 1.淘汰賽的主要優點是:對抗性強,吸引力大,適應性好,2.淘汰賽的主要缺點是:合理性差,機遇性強,不完整性(打一場勝一片和名次分布有固定的規律)其根源是用一小部分比賽代替全部比賽3.淘汰賽編排的原則: 種子選手合理分入各區,同單位選手合理分入各區編排程序如下：一、確定位置號碼數二、確定種子位置三、確定輪空與搶號位置四、運動隊與運動員抽簽定位25淘汰賽的抽簽2.5.1輪空和預選賽運動員2.5.1.1淘汰賽第一輪的位置數應為2的冪。淘汰制的號碼位置數是固定的，都是2的乘方數，如2、4、8、1