學科教育論文-注意力集中訓練在羽毛球公共選項課中應用方法的再研究【摘要】本文從心理學的角度出發，論證了注意力在羽毛球教學中的重要性，論述了注意的基本特征和品質。最后簡述了幾種在羽毛球教學初期用來增加學生注意力的練習?！娟P鍵詞】羽毛球注意力集中教學方法羽毛球運動是對注意力的要求非常高的項目之一，無論哪個技術都要求眼睛時刻盯住球，以便應對每次的來球，并做好每次的回球。如果，注意力分散，被對手抓住機會，就可能會失去整場比賽。原丹麥羽毛球著名男選手弗羅斯特曾在其頂峰時期說過這樣一段話：“我想解決注意力問題的關鍵是不要對未來或過去操心，也不應該總是沉浸在對即將進行的比賽勝負的思考之中。因為，腦子里想這些是無益的。相反，應該專心致志地思考自己如何才能發揮得最好?！?0世紀偉大的自然科學家愛因斯坦曾經說過，成功等于注意力加艱苦的勞動再加上正確的方法。牛頓也說過，“我的成就當歸功于精確的注意力！”。法國生物學家喬治居維葉說：“天才，首先是注意力。”我國著名的數學家華羅庚也曾說過：“注意力是智慧的門戶！”可見，注意力無論在學習或其它方面，對于成功都是非常重要的。一、注意的基本特征在羽毛球教學中的應用注意屬于心理學的范疇，是指人的心理活動對一定對象的指向和集中。指向和集中是注意的基本特點。注意力在大腦中依賴多巴胺和去甲腎上腺素的神經網絡功能來控制。注意力就是把自己的感知和思維等心理活動指向和集中于某一事物的能力。注意是一種極其復雜而多面的心理功能，而羽毛球運動又是對注意力要求很高的項目。所以在羽毛球學習和比賽中保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。1.注意的指向性注意的指向性是指人在每一個瞬間，心理活動都選取了某種刺激，而忽略了另一些刺激。當注意指向某一刺激時，對這一刺激的反應就清晰，而對其他刺激則反映模糊。指向性表現出人的心理活動具有選擇性。指向性不同，人們從外界接受的刺激信息也就不同。指向性是心理活動對活動對象的選擇。客觀事物并不都能被主體清晰認識，人們在每一活動瞬間都能依賴意識和需要選擇某個特定的對象而離開另一些對象。因此，注意的對象又叫做被主體選擇的客體；注意的背景是其他沒有被選擇的客體；選擇的范圍是一個或幾個互有關系的對象。2.注意的集中性注意的集中性是指心理活動集中在指向的刺激上的強度。例如，集中性是心理活動不僅離開一切無關事物，而且抑制了無關活動，使選擇的對象維持在相對的時間內，保證對對象的清晰反映。在羽毛球課上，學生的注意高度集中時，指向的范圍就會縮小，這時候，他們對自己周圍的一切就可能達到“視而不見，充耳不聞”的境界了。指向性和集中性密不可分，是保證羽毛球教學中學生心理活動順利開展并繼續維持下去的前提條件。二、注意的品質在羽毛球教學中的實踐注意的品質包括注意的廣度，注意的分配，注意的穩定，注意的轉移四個方面。它可以反映一個人注意的發展水平。1.注意的廣度亦叫注意的范圍。在同一時間內，注意所能清楚把握的對象的數量。注意的對象越集中，排列得越有規律，彼此間整體性越強，越能成為互相聯系的整體，以及活動的任務越具體，個體的有關知識經驗越豐富，注意的廣度就越大。2.注意的分配注意的分配是指在同一時間內把注意指向兩種或兩種以上的活動或對象上。注意的分配是可能的、必要的，但是有條件的，其中最主要的是同時進行的兩種或兩種以上的活動中，只能有一種是不熟練的，其他都已達到相對自動化的，即不需意識控制的程度。3.注意的穩定性注意的穩定性，又稱注意的持久性。是指把注意持久的集中在某一對象或活動上所能維持的時間。對象的新穎性、多變性，活動內容的豐富性；以及個體的精神狀態，健康狀況等等，是保持注意穩定的條件。在羽毛球課上保持注意的穩定性，對于學生學習新技術動作和戰術等其他的教學活動都具有重要意義。4.注意的轉移注意的轉移是根據新的任務，主動地、及時地把注意從一種對象或活動，指向另一種對象或活動上去。先后對象或活動的新異程度，吸引程度，以及個體對對象或活動的認識和興趣等等，都會影響注意轉移的迅速程度和難易程度。三、注意力集中訓練應用于羽毛球課的幾種方法在一節羽毛球課上，要排除外界的干擾，學生就要做好充分身體和心理準備后，才能學習羽毛球技術和戰術，培養學生的良好注意品質，提高學生的學習成績的目的。首先，在教學中，教師就應該有意識地安排學生在外界干擾比較嚴重的環境下進行學習，學生通過意志努力，集中注意力完成技術動作，通過這樣的反復練習，提高學生集中注意力的能力。其次，通過學生的意志努力隨時分配和轉移注意力的訓練，教師在安排教學計劃后，有意識地在同一教學課中變換訓練內容，要求學生迅速從一種方法、手段，轉移到另一種訓練方法、手段上，這樣可以提高學生調節注意力的能力。最后，在平時的學習中，教師要有意識地培養學生養成和無論做什么事都要專心致志、聚精會神、排除內心中的干擾的習慣，提高學生集中注意力的能力。1.游戲法在課的準備部分做一些集中注意力的練習和游戲，如四面轉法，數數抱團，數“7”等。在結束放松部分環節，利用身體催眠向身體的各部位傳遞休息的信息，從而使身體達到輕松、平靜的狀態。2.視羽毛球法在高于羽毛球網一米的空間內，掛一個羽毛球，學生們站在兩邊場內，然后讓學生將注意力集中看這個羽毛球，然后閉上眼睛努力回憶，如此反復做幾次，直至羽毛球在頭腦中能清晰地再現為止；然后將羽毛球用拍子打動，學生繼續提高注意力看球；然后讓學生輪流在場內進行十字形跑動，眼睛將注意力放在靜止或者移動的羽毛球上，保持腳下速度，并做擊球動作。教師記錄每次持續的時間，每次訓練不少于3-4次，持續時間以能超過五分鐘為好。3.辨音法在學生的呼喊聲等嘈雜的環境中，讓學生辨別擊打羽毛球的聲音并記錄聽見的次數，以十分鐘為限。四、結論注意力可以通過鍛煉得到提高和改善鍛煉注意力，需要將自己的全部注意力集中到獨一無二的對象羽毛球上。集中注意力不但有助于增加有意識時的應變能力，而且還可在下意識的應變能力，創造力和直覺之間建立聯系。所以，在羽毛球課上應用注