身體五點(diǎn)我曾將身體中力和氣的轉(zhuǎn)化與運(yùn)動(dòng)比作線攬中的電和水管中的水流，這是我對氣和力的運(yùn)動(dòng)方式的部分論述。因?yàn)樵趯?shí)際中的變化使之即使基于理論予以證明也未必是完全遵從其結(jié)果發(fā)生。無論是功夫中對肢體的論述或是其它格斗中的被稱為相應(yīng)論述的理論，其目的與結(jié)果或是說針對的都是對結(jié)果的追求或是對成功的證明及對失敗的反思。中國功夫的理論可謂是世界上最豐富、系統(tǒng)及有針對性的了，其中對理論、實(shí)際等內(nèi)容的論述博大精深，而我的對“身體五點(diǎn)”論述不過是其中之一篇而已。而再對于泰拳的“八手”稱謂更是基于其豐富多變、對身體各個(gè)部位的發(fā)揮的肯定。力在人身體中不會(huì)隨意亂串，否則動(dòng)作會(huì)感覺不舒適，但威力和效果又會(huì)算是另一回事，因?yàn)閯?dòng)作不是束縛能力的東西。能力就是能力，死地與絕境都是非常理的要求，但卻為人所稱道，因?yàn)樗鼈兪峭Φ氖`的最大反例。因此，我告訴你，盡管我要求動(dòng)作要最大符合規(guī)范，但實(shí)際是我最終的追求。你要做的就是在開始時(shí)就要形成良好的習(xí)慣以保證自己的目的得以正常實(shí)施，更是在此之上才能保證你的死地與絕境幫助你。我在此篇不介紹這五處的攻擊與防守用途，因?yàn)楸酒v述的是它們的輔助用途。身體五點(diǎn)我將所有動(dòng)作的發(fā)出都?xì)w于五個(gè)點(diǎn)肘、肩、腰、膝、足。包括本能格斗在的許多其它武術(shù)都講究全身配合以調(diào)動(dòng)，因?yàn)檫@是科學(xué)的。當(dāng)你的全身形成一個(gè)整體時(shí)你的攻擊與防才是合乎規(guī)范與要求的，而其中做為樞紐作用的五點(diǎn)之作用無可替代。無論你是在地面上或是空中，力都在你身體中流動(dòng)與運(yùn)行，你為了目的而將其再運(yùn)動(dòng)以與其它部分與意識配合形成以達(dá)到自己的目的。你要知道，力的最短最快最簡運(yùn)動(dòng)才是你需要的，因?yàn)樗r(shí)省力。無論是已形成的方式，或許我的方式也不一定是正確的，你都要努力使自己的習(xí)慣達(dá)到自己需要的。而身體五點(diǎn)正是你需要的，你要做的就是在自己獨(dú)特的基礎(chǔ)上形成適合自己應(yīng)用這五點(diǎn)的動(dòng)作習(xí)慣。因?yàn)槲沂墙硇偷模覍ι眢w五點(diǎn)的敘述也會(huì)以近身使用為主。近身時(shí)的五點(diǎn)會(huì)是真正帶動(dòng)你動(dòng)作的樞紐和起點(diǎn)。肘手臂的動(dòng)作通過肘不同角度的旋轉(zhuǎn)、伸展與高度的調(diào)整配合力發(fā)出。肘伸則臂伸，肘收則臂收，肘抬手跟則下露，肘落手隨則上空，肘旋左右防，肘撇左右露，肘僵手臂死。手臂作為身體上最靈活的部分仍需要借助肘以調(diào)整，因此你要將肘的作用發(fā)揮到最大。這樣你才能充分發(fā)揮手臂的作用。作為攻守利器，你既要重視其威力，也要重視其靈活。肘作為攻器的特點(diǎn)與套路都為人所知，你也就只能在速度和力量上再予以提升。但你有未想過，自己的肘如果能無限靈活，自己的肘將可無限進(jìn)攻？作為攻器，橫擊無論原地或是跳起，攻擊幅度都不可能超過你的對肩，這就是它的缺陷（盡管可以后續(xù)和接手彌補(bǔ)）；反肘的幅度也會(huì)存在一個(gè)肩寬的空當(dāng)，且路線易被發(fā)現(xiàn)（盡管可以增加旋轉(zhuǎn)角度彌補(bǔ)）；挑肘盡管高度隨意，但越高打擊距離越遠(yuǎn)（盡管可以沖身和跳躍彌補(bǔ)）；斜斫肘因其打擊距離恒定而易被閃（盡管可以接刺肘或接手彌補(bǔ)）你能保證自己的打擊覆蓋自己的上半身，但舒適性也是我追求的。肘催力隨肩跟身動(dòng)同時(shí)實(shí)施而無雜冗，犀利也。作為守器，很少有單一地以小臂被動(dòng)或硬抗使用，主動(dòng)或偏移的才是要求的。肘仿佛能防護(hù)所有攻擊，但那是合適的使用。化力、偏力、避力、以硬擊軟、以大擊小才是肘防的正確使用。你要知道，防護(hù)和防守的目的是什么？為自己反擊創(chuàng)造條件以至少保護(hù)自己，而并非硬抗硬對被動(dòng)的迎。肩肩起到彌補(bǔ)手臂短處的作用增加伸臂距離、強(qiáng)化手臂力量、穩(wěn)定上肢支架、緩沖部分力量、增加主動(dòng)性、與腰配合打擊、防守、調(diào)整，你要自己發(fā)現(xiàn)肩的作用與威力，找到適合自己的使用方式。你上半身的力量不夠就要想辦法以彌補(bǔ)，除了全身調(diào)動(dòng)，最大發(fā)揮肩與肘的配合作用才是關(guān)鍵。一般來說肩與肘是不分家的，但二者又存在相互獨(dú)立性：肩因與身在一起導(dǎo)致其運(yùn)動(dòng)幅度小于肘，但二者又要一起動(dòng)才能發(fā)揮各自的效果。因此，保證自己的肩與腰成一個(gè)整體是保證上半身牢固的條件。肩動(dòng)、身隨、腰固、手防的進(jìn)攻是沒有破綻的，肩迎、身抗、腰頂、手戰(zhàn)的防護(hù)是沒有破綻的，肩領(lǐng)、身閃、腰定、手跟的閃躲是沒有破綻的。肘、肩與腰合起來才是上半身。肘打、肩扭、腰動(dòng)、身移。只要你身體柔韌度允許，你可以任意調(diào)整上半身。送體、收體、轉(zhuǎn)馬、助力或攻或守，你要充分調(diào)動(dòng)腰與肩的配合及發(fā)揮其作用。腰肩同前為發(fā)力，腰肩同后為閃含，腰肩同移為動(dòng)體。一般情況下，實(shí)際上你動(dòng)的真就只是肩和腰。但對手的動(dòng)作、你未對對手的動(dòng)作產(chǎn)生合適反應(yīng)、未保證自己的上半身與自己的肩與腰共動(dòng)是造成你被打擊的一般情況。肩是動(dòng)的，腰也是動(dòng)的，它們中間的部位還是動(dòng)的。在此之上，人可以學(xué)會(huì)所有手臂動(dòng)作。進(jìn)攻防守只是你的目的，其它的是需要你去完成的。肩靠可擊，肩動(dòng)可引，肩提可帶。只要力在肩中經(jīng)過，就可被作為武器使用。充分使用你的肩，你有上半身作為展轉(zhuǎn)空間，“腹地”還不夠大么？只要力過肩就可以整個(gè)上半身為依托充分表現(xiàn)你的肩，你的力可以在你的整個(gè)上半身中移動(dòng)。如此你還愁不能做什么動(dòng)作？作為其缺陷的彌補(bǔ)，我也只能將其作為上半身另一個(gè)中樞點(diǎn)使用。作為上半身要塞，于攻時(shí)要最大發(fā)揮其與整個(gè)身體的配合尤其是與肩的力的配合。因?yàn)楫?dāng)你的動(dòng)作和力匹配時(shí)才能最大發(fā)揮其攻擊效果；于守時(shí)要善舍善含。在已經(jīng)打擊的情況下你也要爭取化去對手的部分力以保護(hù)自己，在錯(cuò)力的情況下你就要輔助身體其它部位與對手實(shí)施軟對抗，即化力、偏力、主動(dòng)讓對手為自己浪費(fèi)力。你要知道，你的肩不是擺設(shè)，不是簡單的一對關(guān)節(jié)，不是只坐視手動(dòng)的旁客。很多人都忽略肩在輸動(dòng)、進(jìn)攻、防守上的作用，認(rèn)為只要力量大、速度快就是優(yōu)勢，殊不知沒有肩與上半身通過肩與上肢的良好配合難以保證力的最大化輸出。因此，水平高的人能夠認(rèn)識到此并將自己的肩最大調(diào)動(dòng)以保證在臂的基礎(chǔ)上再構(gòu)筑一道力的加強(qiáng)與補(bǔ)給線。在我習(xí)慣的輸力線路上，肩是連接肘的最后點(diǎn)。上半身的面積和容積允許你的肩在其基礎(chǔ)上做任何動(dòng)作，但目的你要明確保證自己的動(dòng)作，否則就是浪費(fèi)動(dòng)作與力。腰作為連接點(diǎn)，腰向下的作用就是配合膝。力入腿要過膝、氣提升要帶膝、轉(zhuǎn)馬要?jiǎng)酉ァ⑻邠粢鹣ァ⑹胀纫叵ァＯ蛳拢ネ纫隙橐唬幌蛏希ス腆w凝氣。腰膝動(dòng)則氣、體動(dòng)；足膝動(dòng)則平移；腿腰動(dòng)可蓄勢，手腰動(dòng)可寸發(fā)；肘腰動(dòng)可敗人。作為人最大力量的聚集處，它還負(fù)責(zé)連接與支持肢體的作用。上下動(dòng)腰會(huì)跟，左右動(dòng)腰會(huì)隨。形象的說，是腰、力、擊構(gòu)成動(dòng)作的要求。你的腰要保持靈活。硬與正不同，活與扭不同，力與老不同。適時(shí)和正確的發(fā)揮是保證動(dòng)作發(fā)揮的基礎(chǔ)，失時(shí)和錯(cuò)誤的發(fā)揮將導(dǎo)致動(dòng)作的失敗：高段踢擊需要你保持腰的正而非硬，用馬時(shí)需要你的腰正而非硬，中段擺拳需要你的腰正而非硬，上踢需要你的腰正而非硬需要以一點(diǎn)將全身的力發(fā)出來都要腰正，硬則僵則死慢則板。過腰的力要活而非扭腰，轉(zhuǎn)體的動(dòng)要活而非腰扭，體動(dòng)要身帶而非腰拉，上下相動(dòng)要活而非腰止需要定己時(shí)都要腰活，腰過活則力散則失勢，腰死則慢于人則挨打。短打力不過身是力而非老，控力不超線是力而非老，有存有放是力而非老，動(dòng)作適度是力而非老需要由己由人都要腰力，腰老則乏力則難動(dòng)則慢人。腰就像力與動(dòng)的樞紐點(diǎn)，三者又全是能夠隨意運(yùn)動(dòng)的，但力與動(dòng)又總能在腰的相對靜止?fàn)顟B(tài)下任意角度運(yùn)動(dòng)。膝除了作為攻擊利器，膝的作用還表現(xiàn)為做為力的運(yùn)動(dòng)樞紐點(diǎn)。作為腿上為你能夠運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)，膝承擔(dān)著支撐與力的轉(zhuǎn)換的作用。你要知道，如果沒有膝的能力轉(zhuǎn)換，你來自大地的力將難以輸送到上半身，甚至當(dāng)你的膝僵硬時(shí)你的動(dòng)作將會(huì)打折。藉此，我希望你正完全地應(yīng)用自己的膝。前進(jìn)是膝向前帶再腿動(dòng)。這種固定的前后移動(dòng)式的力動(dòng)使你的腿只習(xí)慣筆直的踢擊。你可以調(diào)整自己的膝使之能夠讓其中的力水平平面位移與進(jìn)行上下斜角度的運(yùn)動(dòng)，再加上腿的柔韌性，將使你的腿能夠發(fā)出更具威力的鞭踢。閃避時(shí)你的膝將發(fā)揮更大的優(yōu)勢。我的后閃是身動(dòng)膝隨力跟起。即先上半身向閃避的方向運(yùn)動(dòng)，在手的防護(hù)下膝向大地借力以增加加速度，再讓力快速通過膝與身體中的其它力在重心處會(huì)合以保持穩(wěn)定。如此，你的膝起到了加速度和省力的作用。膝往往與力的方向是一致的，這既是其特點(diǎn)也是其弱點(diǎn)。特點(diǎn)在于能夠?qū)⒘ψ疃套畲蟮剡\(yùn)輸，以保證踢擊的準(zhǔn)確；但其弱點(diǎn)使之運(yùn)動(dòng)方向提前暴露，目的全授與人。因此，聰明的人不但能良好地運(yùn)用自己的膝的傳輸作用，還能夠彌補(bǔ)此缺陷使自己的動(dòng)作不能為對手察覺，無論是以JKD的踢擊或是以假動(dòng)作達(dá)到此目的。膝動(dòng)則腿動(dòng)，膝向?yàn)橥认蚴酋倘赖娜秉c(diǎn)，彌補(bǔ)了才是完美的，但有大多數(shù)人恐難至此。的確，以膝帶腿能增大踢力，但提前的暴露不是我要的，我要的是完美的動(dòng)作。我的踢擊是以膝帶力，以大腿帶動(dòng)，將抬起的小腿隨腰與膝中之力（力指踢向）踢出。無論何種踢擊都可借鑒此種踢擊。如此，踢擊的方向在過程中也可隨意改變且目的不可暴露，增加了隱蔽性和打擊性。在高段踢擊中，停留的瞬間是空當(dāng)?shù)淖畲簏c(diǎn)，速度是彌補(bǔ)此之絕好手段，但并不是所有人都能達(dá)到高速，因此我建議膝踢法。即將力灌與小腿，但只用力驅(qū)使膝以上的部分做擺踢動(dòng)作而使小腿以慣性踢擊。如此，未至可停，門大可收且不會(huì)因勢跌倒。增加了主動(dòng)性與保險(xiǎn)性。但你的小腿和腳的硬度有要求。足足在此處的作用不是踢擊，而是要穩(wěn)定重心、從大地中吸取力與氣、保證身體支架的完整、轉(zhuǎn)換姿勢、控制調(diào)整距離、配合上身動(dòng)作、充當(dāng)力和氣的轉(zhuǎn)換站等。足是你存在的基礎(chǔ)。站在大地上就要依靠足。“氣沉落馬意爭穩(wěn)”就是所謂的穩(wěn)馬。以力抓地非全技，腳趾抓地還要配合氣與意才能在地面上站得穩(wěn)。身穩(wěn)才能氣沉，身穩(wěn)才能力沉。我們都知道作用力與反作用力，力在足中的作用最大就表現(xiàn)在其中。我們都知道，地球是一個(gè)巨大的能量體，我們個(gè)人是一個(gè)小的能量體，但當(dāng)我們用里踏擊地球時(shí)它會(huì)以我們巨大的反作用力，并且是一個(gè)超過我們施加的力的反作用力。借此，加上你的動(dòng)作與步法，你將施加給對手一個(gè)巨大的力，甚至一個(gè)超過你能力控制的力。而且，反作用力是與你的踏擊速度、程度、力量成正比的。身體五點(diǎn)（動(dòng)五點(diǎn)）我將所有動(dòng)的起始、發(fā)出與目的都?xì)w于五個(gè)點(diǎn)頭、肩、腰、臀、腿。意識在先，出手在前。欲達(dá)到此能力，須掌握力與動(dòng)之根本與聯(lián)系動(dòng)之為何？力之為何？如何為動(dòng)？如何為力？如何己之動(dòng)最順？如何己之力最大？如何不暴露？如何合力動(dòng)？而其質(zhì)如何？三催五合。何為五合？欲動(dòng)而先視，目至手即至；欲手先腰肩，身步要穩(wěn)合；欲起先動(dòng)足，前后與左右；欲正身步合，上下相連屬。何為三催？手催使莫測出沒，不知所守，筋節(jié)萬般，收來無間；身催要使圓轉(zhuǎn)自如，不知所攻，巧法萬般，身技相連；步催亦要來去自如，不見首尾，勢雄腳穩(wěn)，陰陽相化。又須掌握己之能力。手足在己身，緣由皆由己。你要在承認(rèn)實(shí)力的差距基礎(chǔ)上完全運(yùn)用己之能力戰(zhàn)勝對手而不能幻想不切實(shí)際的東西。實(shí)際就是一切。下盤之法于此不述。頭 不可抬高，不可俯視，動(dòng)左亦左，動(dòng)右亦右，引力而動(dòng)，領(lǐng)力而去，撲則仰救，仰則撲救，上下相通，要如腰臀，頸力不舍于臂腿，引動(dòng)而轉(zhuǎn)，欲向先視肩 為身之前鋒，宜帶靠陡來，下與膝配，上身之閃