大學生心理健康教育,第五講 大學生人格發展與心理健康,目 錄,一、認識人格,二、大學生人格發展的特點,三、大學生人格完善的途徑,第一部分 認識人格,人格的內涵,影響人格發展 的因素,人格的特點,人格的主要構成,1.人格的內涵,人格就是人的個性，是指一個人區別于他人的、在不同環境中一慣、相對穩定的、影響人的外顯和內隱行為模式的心理特征的總和。 人格是個體在遺傳素質的基礎上，通過與后天環境的相互作用而形成的相對穩定的和獨特的心理行為模式。 兩層含義： 一個人在生活舞臺上演的種種行為（外部特征） 一個人真實的自我（內部特征）,2.人格的特點,1,2,3,4,人格特點,獨特性,穩定性,整體性,社會性,獨一無二,江山易改 稟性難移,有機整體,性格決定命運,3.影響人格發展的因素,04,影響 因素,05,社會文化因素,06,01,02,03,自然環境因素,生活事件因素,生物遺傳因素,家庭環境因素,學校環境因素,4.人格的主要構成,人格,性格,氣質,自我調控,認知風格,脾氣 秉性,氣質與性格,（1）氣質,氣質是一個人生來就具有的心理活動的動力特征，是高級神經活動類型在后天行為或活動中的表現，是一個人心理活動發生的強度、速度、靈活性與指向性等動力方面特點的綜合。,氣質類型測試,下面60道題，可以幫助你大致確定你自己的氣質類型。在回答這些問題時，你認為： 很符合自己的情況的， 記2分。 比較符合的， 記1分。 介于符合與不符合之間的， 記0分。 比較不符合的， 記1分。 完全不符合的， 記2分。 回答時不要考慮應該怎樣，而只回答你平時怎樣。,1、做事力求穩妥，一般不做無把握的事。 2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。 3、寧可一個人干事，不愿很多人在一起。 4、到一個新環境很快就能適應。 5、厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。 6、和人爭吵時，總是先發制人，喜歡挑釁。 7、喜歡安靜的環境。 8、善于和人交往。 9、羨慕那種善于克制自己感情的人。 10、生活有規律，很少違反作息制度。,11、在多數情況下情緒是樂觀的。 12、碰到陌生人覺得很拘束。 13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。 14、做事總是有旺盛的精力。 15、遇到問題總是舉棋不定，悠柔寡斷。 16、在人群中從不覺得過分拘束。 17、情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒有意思。 18、當注意力集中于一事物時，別的事都很難使我分心。 19、理解問題總比別人快。 20、碰到危險情景，常有一種極度恐怖感。,21、對學習、工作、事業懷有很高的熱情。 22、能夠長時間做枯燥、單調的工作。 23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。 24、一點小事就能引起情緒波動。 25、討厭做那種需要耐心和細致的工作。 26、與人交往不卑不亢。 27、喜歡參加激烈的的活動。 28、愛看感情細膩、描寫人物內心活動的文學作品。 29、工作學習時間長了，常感到厭倦。 30、不喜歡長時間談論一個問題，愿意實際動手干。,31、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。 32、別人總是說我悶悶不樂。 33、理解問題常比別人慢些。 34、疲倦時只需短暫的休息就能精力充沛，重新投入工作。 35、心里有話寧愿自己想，不愿說出來。 36、認準一個目標就希望盡快實現，不達目的誓不罷休。 37、學習、工作同樣一段時間后，常比別人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。 39、教師講授新知識時，總希望講得慢些，多重復幾遍。 40、能夠很快忘記那些不愉快的事情。,41、做作業或完成一件工作總比別人花時間多。 42、喜歡運動量大的劇烈體育運動或參加各種文藝活動。 43、不能很快地的把注意力從一件事轉移到另一件事上去。 44、接受一個任務后，就希望把它迅速解決。 45、認為墨守成規比冒風險強些。 46、能夠同時注意幾件事物。 47、當我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。 48、愛看情節起伏跌宕，激動人心的小說。 49、對工作學習抱認真嚴謹、始終如一的態度。 50、和周圍人的關系總是相處不好。,51、喜歡復習學過的知識，重復做能熟練做的工作。 52、希望做變化大，花樣多的工作。 53、小時候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。 54、別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。 55、在體育活動中，常因反應慢而落后。 56、反應敏捷、頭腦機智。 57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。 58、興奮的事常使我失眠。 59、教師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂了以后很難忘記。 60、假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。,測試結果統計,如果某一種氣質類型的得分明顯地高出其他三種（均高了4分以上），則可定為該種氣質。如果兩種氣質的得分接近（差異低于3分），而又明顯地高于其他兩種（高出4分以上），則可定為兩種氣質的混合型。如果三種氣質的得分接近，但均高于第四種，則為三種氣質的混合型。,大學生氣質類型特點,大學生中混合型氣質多于單一氣質。 總的趨勢是多血質類型人數最多，共占56.32%，粘液質24.18%，膽汁質13.74%，抑郁質5.77%。 理科學生屬于粘液質的比文科學生多； 男生中屬于膽汁質、多血質多于女生； 女生中屬于粘液質的多于男生。,正確看待氣質類型,1.氣質的穩定性與可塑性：一個人的氣質類型在一生中是比較穩定的，但也不是不能變化的。 2.氣質類型沒有好壞之分 3.氣質類型不決定一個人成就的高低，但能影響工作效率。 4.氣質類型影響性格形成的難易，影響對環境適應的難易。 5.氣質類型能影響健康。（不同氣質類型的人，其情緒興奮性不同，適應環境的能力不同，進而影響健康）,（2）性格,心理學認為，性格是個人對現實穩定的態度和習慣化了的行為方式。性格表現了人們對現實和周圍世界的態度，并表現在他的行為舉止中。 性格是在后天的社會環境中逐漸形成的，是人的最核心的人格差異。,不愛緊張，一般無時間緊迫感，不喜歡爭強，有耐心能容忍等。,（1）對時間有緊迫感，感到時間不夠（2）長期的亢奮緊張（3）爭強好勝（4）遇到挫折變得敵意和攻擊，對人有戒心，缺乏耐心和容忍。,性格類型,A型性格,B型性格,不表現憤怒，把憤怒藏在心里加以控制；在行為上表現與別人過分合作，原諒一些不該原諒的行為；生活和工作中沒有主意和目標；不確定性多；對別人過分耐心；盡量回避免各種沖突，不表現負面情緒（特別是憤怒），屈從于權威等。,C型性格,易患冠心病,癌癥傾向,區別,聯系,（3）氣質與性格的關系,第二部分 大學生人格發展的特點,正常人格,人格狀態,人格發展 的不良傾向,人格障礙,1. 紊亂不定的心理特點、難以與人相處 2. 把困難歸咎于命運和他人的過錯 3. 認為自己對別人沒有責任可言 4. 總帶有猜疑、仇視 5. 傷害別人，自己卻泰然自若 6. 對自己的不良行為缺乏認識，很少有求助的動機,指人格特征明顯偏離正常，形成了一貫的反映個人生活風格和人際關系的異常行為模式。具有以下特征：,表演型人格障礙： 符合人格障礙的診斷標準 以過分的感情用事或夸張言行，吸引他人的注意為特點，并至少有下列3項： 富于自我表演性、戲劇性、夸張性地表達情感 膚淺和易變的情感 自我中心，自我放縱和不為他人著想 追求刺激和以自己為注意中心的活動 不斷渴望受到贊賞，情感易受傷害 需要別人經常注意，為了引起注意，不惜嘩眾取寵，危言聳聽，或者在外貌和行為方面表現得過分吸引異性 暗示性高，易受他人影響 情感反應強烈、易變，完全按照個人情感判斷好壞 說話夸大其辭，摻雜幻想情節，缺乏具體的真實細節，難于核對,表演型人格障礙案例 小艾，女，20歲，大二學生。從小嬌生慣養，動不動就使小性子，自幼喜歡在熱鬧場合拋頭露面，耍小聰明，來博得大人的夸獎，別人夸她，她越來勁。上大學后，學習成績不錯，但是好吹捧自己的毛病仍舊未改，總是有意無意標榜自己。在愛情方面，吹噓帥哥們是如何欣賞她、追求她，而她又是如何刁難他們，大放厥詞。為了招人注意，甚至不顧個人尊嚴。性格喜怒無常，高興時嘻嘻哈哈，勁頭十足，稍不順心，大吵大鬧，弄得人際關系十分緊張。近日，正當她瞎吹時，有人用話語刺激了她一下，她頓時覺得自己并非魅力超群，立刻萎靡不振，非常難過。然而難過歸難過，以后她依然我行我素。,自戀型人格障礙： 符合人格障礙的診斷標準 以一種需要贊美的，包括幻想和行為上漫延的無所不能感為特征，并至少有以下3項： 對批評的反應是憤怒、害羞和屈辱（盡管不一定當即表露出來），不會誠懇接受 喜歡指使他人，損人利己，要他人為自己服務 過分自高自大，對自己的才能夸大其詞，希望受人特別關注，而又無相應成就 堅信他關注的問題是世上獨有的，只能被某些特殊的人物了解 對無限的成功、權力、榮譽、美麗或理想愛情有非分的幻想 認為自己應享有他人沒有的特權 渴望持久的被關注和贊美 缺乏同情心 有很強的嫉妒心，或認為別人嫉妒自己,自戀型人格障礙案例 張先生，男，35歲，已婚，人際關系不良來診。 張先生從小便被父母視為掌上明珠，百般寵愛，既不做家務，也不承擔家庭責任；家庭中的一切活動都以張先生的好惡為轉移，例如，為了讓張先生能學習藝術，全家人節衣縮食十多年。從小學到大學，張先生學業優秀，一帆風順。 婚前，一表人才的張先生自命不凡，孤芳自賞，目空一切，既看不起同學也看不起鄰居，是一位孤傲的“紳士”。婚后，其妻評價他是“一位聰明能干、衣冠整潔、目清眉秀的美男子，卻不是一位稱心的丈夫”。張先生自私、吝嗇，只關心自己、不關心他人；他要求妻子承擔一切的家務，要求家庭生活以他的好惡、情緒和心愿為中心；除了微薄的收入，他幾乎未對婚姻做出任何的貢獻；他從不承擔任何家庭責任；他結婚的目的，不是要找一位相親相愛的妻子，而是要找一位從各方面都能照顧他的“老媽子”。 在單位，同事們認為張先生以自我為中心、淡漠和勢利。對此，張先生說：“我只考慮自己，不在乎別人對我的評價，我不知道怎樣與同事們溝通和建立友情，也認為沒有必要”。,強迫型人格障礙： 符合人格障礙的診斷標準； 以過分的謹小慎微、嚴格要求與完美主義，及內心的不安全感為特征，并至少有下列3項： 因個人內心深處的不安全感導致優柔寡斷、懷疑，及過分謹慎； 需在很早以前就對所有的活動作出計劃并不厭其煩； 凡事需反復核對，因對細節的過分注意，以致忽視全局； 經常被討厭的思想或沖動所困擾，但尚未達到強迫癥的程度； 過分謹慎多慮、過分專注于工作成效而不顧個人消遣，及人際關系； 刻板和固執，要求別人按其規矩辦事； 因循守舊、缺乏表達溫情的能力。,第三部分 大學生健全人格的培養,1. 馬斯洛“自我實現者”的標準 2. 奧爾波特“成熟者”的標準 3. 羅杰斯“功能充分發揮者”的標準 7.黃希庭關于健全人格的特征,沒有統一標準,1.大學生健康人格的標準,對世界抱開放態度，樂于學習和工作，不斷吸取新經驗； 以正面的眼光看待他人，有良好的人際關系和團隊精神； 以正面的態度看待自己，能自知、自尊、自我悅納； 以正面的態度看待過去、現在和未來，追求現實而高尚的生活目標； 以正面的態度對待困難和挫折，能調控情緒，心境良好； 總之，以辯證的態度對待世界、他人、自己、過去現在和未來、順境與逆境，是一個自立、自信、自尊、自強、幸福的進取者。,黃希庭關于健全人格的特征,1. 具有遠大而穩定的奮斗目標 2. 具有強烈的道德責任感 3. 具有正確的自我意識 4. 具有良好的情緒調控能力 5. 具有良好的社會適應能力 6. 具有和諧的人際關系 7. 具有樂觀向上的生活態度 8. 具有健康、崇高的審美情緒,大學生健康人格的標準,2.人格完善的途徑,01,人格完善的途徑,02,以科學的理論塑造人格,03,以高雅的校園文化熏陶人格,以心理咨詢服務重建人格,1.以科學的理論塑造人格,自我意象，就是關于“我是什么樣的人”的自我觀念，是自己的一張心理藍圖或自畫像。它是由過去的成功或失敗的經驗以及他人對自己的反應所形成的。 自我的意象是人內在的推動自我實現和發展的動力，決定你能做什么和不能做什么，是個性與行為的關鍵。,重塑自我意象,重塑自我意象的方法,忘掉過去的錯誤，記住成功的反應；從現在開始，提出目標，充分發揮你的創造性的想象力，在心里樹立自己要變成的那個新角色的自我意象。 每天做30分種的自我意象練習，在想象中你所扮演