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常對電腦藍光危害大，補充葉黃素哪種好對于一眾上班族來說，不管是工作還是娛樂，幾乎都離不開電腦。白天對著電腦辦公，而下班后還要追追劇，刷刷朋友圈。電腦是除手機之外使用最頻繁的工具，也是給眼睛帶來疲勞的根源，更是視力損傷的重要因素。那你知道是什么原因嗎因為電子屏幕，會發出一種對眼睛傷害特別大的藍光。藍光容易導致眼疲勞以及黃斑病變藍光是一種極具能量的高能短波光，正是因為這種藍光波長且短，我們在看電腦屏幕的時候焦點就不能準確落在視網膜上。而我們想要看得清楚，就不要不斷努力去調節，使焦點準確落在視網膜上，這樣眼睛就容易疲勞，出現眼歸納、眼澀、模糊的癥狀。而且藍光可以很容易的就穿透眼鏡的晶狀體而達到視網膜處，能迅速的加快眼睛黃斑區域的氧化過程而對眼睛產生極大的傷害，引起黃斑區的病變，進而引發視力下降、近視加深等問題。即便很多人知道藍光危害那么多，但估計也沒有辦法能遠離這些電子產品。甚至白領們即便眼疲勞了還是不得不對著電腦辦公。所以，還有一種辦法那就是補充葉黃素。“藍光過濾器”葉黃素葉黃素是眼睛視網膜黃斑區的一種主要色素，它就像眼睛的天然保護屏障，能夠消滅掉藍光，不讓藍光傷害到視網膜黃斑。由于葉黃素只能通過外界攝取補充，那么補充葉黃素哪種好呢日常中我們可以通過吃玉米、獼猴桃、蛋黃，還有黃色、橙色系的水果蔬菜補充葉黃素。雖然葉黃素在日常生活中可以通過飲食攝入，但是真正的吸收利用率卻不高，當缺乏葉黃素時還可以通過膳食補充劑來補充。而市面上的葉黃素又分為幾種，一種是人工合成的酯化葉黃素，優點是比較便宜，不過吸收率很低，只有百分之十，不建議挑選。還有另一種是從天然植物中提取的，吸收率在百分之六十以上，相對的價格也會高一點，如健視佳含有的“葉黃素酯”是從萬壽菊花瓣中天然提取的，非人工化學合成，對光、熱的穩定性要遠遠好于“葉黃素”。另外就是看品牌，建議優選大品牌的產品，質量才能得到一定的保障。這里推薦湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯胡蘿卜素軟膠囊，采用天然的葉黃素酯，能起到良好的藍光保護作用。并且健視佳還含有歐洲的野生越橘提取物和澳洲的胡蘿卜素，越橘中富含豐富的花青素，改善視網膜中微血管的循環，從而達到改善視力和緩解眼疲勞的作用。常對電腦藍

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