大班健康課：圈圈變變變演講人：日期:目錄02健康習(xí)慣養(yǎng)成圈01圈圈認(rèn)知與熱身03體能訓(xùn)練變形圈04心理健康魔法圈05飲食健康能量圈06健康生活延伸圈01PART圈圈認(rèn)知與熱身身體部位圈圈識(shí)別游戲圓圈識(shí)別識(shí)別并指出身體部位形成的圓圈，如手臂圈、腳圈等。01隨著音樂，模仿老師用身體部位做出各種圓圈動(dòng)作。02圓圈接力分組進(jìn)行，每組圍成一個(gè)大圈，依次傳遞一個(gè)小圈，鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。03圓圈舞蹈將畫有不同健康行為的圈圈分類，如飲食、運(yùn)動(dòng)、休息等。圈圈分類分組討論各類健康行為的重要性，并分享各自的經(jīng)驗(yàn)和看法。健康行為討論模仿圈圈中的健康行為，如模仿“運(yùn)動(dòng)”圈中的跑步、跳躍等動(dòng)作。行為模仿健康行為圈圈分類活動(dòng)動(dòng)態(tài)熱身圈圈接力圈圈傳遞分組進(jìn)行接力跑，每人跑到固定圈后返回，先完成者為勝。圈圈跳躍圓圈接力跑每組圍成一個(gè)大圈，用身體傳遞小圈，傳遞過程中不能用手。將圈圈放在地上，學(xué)生依次跳過，鍛煉身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。02PART健康習(xí)慣養(yǎng)成圈正確姿勢(shì)圈圈挑戰(zhàn)賽坐姿圈圈挑戰(zhàn)保持正確的坐姿，背部挺直，雙腳平放在地面上，每次堅(jiān)持10分鐘。01站姿圈圈挑戰(zhàn)站立時(shí)雙腳自然分開，與肩同寬，雙手自然下垂，抬頭挺胸，每次堅(jiān)持10分鐘。02睡姿圈圈挑戰(zhàn)睡覺時(shí)采用正確的睡姿，如側(cè)臥或仰臥，避免俯臥或蜷縮，保持呼吸道通暢。03濕潤(rùn)雙手：用流動(dòng)的水將雙手濕潤(rùn)，并涂抹適量的洗手液。洗手掌心：雙手掌心相對(duì)，互相揉搓，清洗掌心。清洗手背：雙手掌心對(duì)手背，交叉揉搓，清洗手背。清洗指縫：雙手交叉，沿著指縫揉搓，清洗指縫。清洗拇指：一手握住另一手的大拇指，旋轉(zhuǎn)揉搓，清洗拇指。清洗指尖：用指尖揉搓另一手的手掌，清洗指尖。清洗手腕：用手腕揉搓另一手的手腕，清洗手腕。七步洗手法圈圈路徑護(hù)眼操圈圈軌跡練習(xí)護(hù)眼操圈圈軌跡練習(xí)上下運(yùn)動(dòng)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)左右運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)近交替眼球沿著上下方向運(yùn)動(dòng)，每次做10次，有助于緩解眼部疲勞。眼球沿著左右方向運(yùn)動(dòng)，每次做10次，有助于放松眼部肌肉。眼球順時(shí)針和逆時(shí)針方向交替旋轉(zhuǎn)，每次做10次，有助于提高眼睛的靈活性。交替看近處和遠(yuǎn)處的物體，每次做10次，有助于調(diào)節(jié)眼睛的焦距。03PART體能訓(xùn)練變形圈通過設(shè)定不同高度的圈圈，訓(xùn)練孩子們的跳躍協(xié)調(diào)性和腿部力量。跳躍高度通過調(diào)整圈圈之間的距離，讓孩子們?cè)谔S中增強(qiáng)空間感知和靈活性。圈圈距離設(shè)置不同的跳躍方向，如向前、向后、向側(cè)等，讓孩子們?cè)谧兓刑岣叻磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)性。跳躍方向跳躍協(xié)調(diào)性圈圈陣在圈圈上設(shè)置各種平衡障礙，如平衡木、獨(dú)木橋等，讓孩子們?cè)谕ㄟ^障礙的過程中提高平衡能力。障礙設(shè)置平衡力圈圈障礙賽圈圈穩(wěn)定性通過調(diào)整圈圈的穩(wěn)定性，如在地上滾動(dòng)圈圈或者讓圈圈懸掛在空中，讓孩子們?cè)诓环€(wěn)定的環(huán)境中鍛煉平衡能力。障礙難度根據(jù)孩子們的平衡能力，逐漸增加障礙的難度，讓孩子們?cè)谔魬?zhàn)中不斷提高自己的平衡水平。核心力量圈圈俯臥撐俯臥撐姿勢(shì)讓孩子們?cè)谌θι献龈┡P撐，可以鍛煉孩子們的核心力量和上肢力量。圈圈大小通過調(diào)整圈圈的大小，讓孩子們?cè)诓煌y度的俯臥撐中鍛煉核心力量。俯臥撐變化可以讓孩子們嘗試不同的俯臥撐變化，如單手俯臥撐、手指俯臥撐等，讓孩子們?cè)谧兓性鰪?qiáng)上肢力量和核心穩(wěn)定性。04PART心理健康魔法圈情緒管理圈圈表情包識(shí)別情緒通過展示不同情緒的圈圈表情包，讓幼兒了解各種情緒的特點(diǎn)和表達(dá)方式。01引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)在不同情境下運(yùn)用適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)策略，如深呼吸、放松訓(xùn)練等。02情緒表達(dá)鼓勵(lì)幼兒用圈圈表情包表達(dá)自己的情緒，增強(qiáng)情緒表達(dá)能力。03情緒調(diào)節(jié)合作精神圈圈傳球賽通過小組傳球比賽，培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和能力。團(tuán)隊(duì)協(xié)作在游戲過程中，引導(dǎo)幼兒了解并遵守游戲規(guī)則，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)。規(guī)則意識(shí)鼓勵(lì)幼兒互相加油、互相鼓勵(lì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和合作精神。互相支持挑戰(zhàn)自我引導(dǎo)幼兒正確面對(duì)失敗，學(xué)會(huì)從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，培養(yǎng)抗挫能力。面對(duì)失敗堅(jiān)持不懈鼓勵(lì)幼兒在遇到困難時(shí)堅(jiān)持不懈，培養(yǎng)毅力和恒心。設(shè)置不同難度的圈圈突圍任務(wù)，鼓勵(lì)幼兒勇于嘗試、挑戰(zhàn)自我。抗挫能力圈圈突圍戰(zhàn)05PART飲食健康能量圈了解五谷雜糧、蔬菜水果、肉類豆類等不同食物在金字塔中的位置，掌握合理膳食結(jié)構(gòu)。食物金字塔圈圈拼圖認(rèn)識(shí)食物金字塔將不同食物圖片按照金字塔層次拼貼在一起，形成完整的食物金字塔拼圖，加深對(duì)食物分類和膳食搭配的理解。拼圖游戲讓孩子們圍繞拼圖展開討論，分享自己對(duì)健康飲食的看法和體驗(yàn)，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。討論與分享營(yíng)養(yǎng)搭配圈圈對(duì)對(duì)碰營(yíng)養(yǎng)搭配原則介紹蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配原則，讓孩子們了解不同食物間的互補(bǔ)作用。圈圈對(duì)對(duì)碰游戲營(yíng)養(yǎng)餐盤設(shè)計(jì)準(zhǔn)備不同顏色、形狀的卡片，分別代表不同類別的食物，讓孩子們嘗試將卡片按照營(yíng)養(yǎng)搭配原則進(jìn)行組合，形成合理的膳食結(jié)構(gòu)。鼓勵(lì)孩子們根據(jù)自己的喜好和營(yíng)養(yǎng)搭配原則，設(shè)計(jì)一份健康的餐盤，包括主食、蔬菜、肉類等，培養(yǎng)自主搭配能力。123健康零食圈圈大轉(zhuǎn)盤零食選擇原則零食制作與分享圈圈大轉(zhuǎn)盤游戲介紹健康零食的特點(diǎn)，如低糖、低脂、高纖維等，引導(dǎo)孩子們學(xué)會(huì)選擇健康的零食。制作一個(gè)大轉(zhuǎn)盤，上面標(biāo)注各種零食的名稱和圖片，通過轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤來選擇零食，增加趣味性和隨機(jī)性。鼓勵(lì)孩子們親手制作健康零食，如水果拼盤、酸奶沙拉等，并與其他孩子分享，培養(yǎng)合作與分享的精神。06PART健康生活延伸圈家庭運(yùn)動(dòng)打卡記錄家庭成員每日運(yùn)動(dòng)情況，鼓勵(lì)全家參與，增強(qiáng)身體素質(zhì)。飲食記錄打卡記錄家庭成員每日飲食情況，包括蔬菜水果攝入、肉類攝入等，均衡營(yíng)養(yǎng)。睡眠質(zhì)量打卡記錄家庭成員睡眠質(zhì)量，包括睡眠時(shí)間、深度睡眠和輕度睡眠等，提升睡眠質(zhì)量。心理健康打卡記錄家庭成員心理狀態(tài)，鼓勵(lì)分享、溝通，解決心理問題，增強(qiáng)家庭凝聚力。家庭健康圈圈打卡表校園安全圈圈路線圖教室安全路線圖標(biāo)出教室內(nèi)的安全出口、消防器材等位置，教育孩子如何在突發(fā)情況下快速撤離。校園活動(dòng)安全路線圖規(guī)劃校園內(nèi)舉辦各類活動(dòng)的安全路線，確保孩子在活動(dòng)中的安全。交通安全路線圖規(guī)劃孩子上學(xué)、放學(xué)的交通安全路線，包括紅綠燈、斑馬線等，提高孩子的交通安全意識(shí)。緊急情況疏散路線圖制定校園緊急情況疏散預(yù)案，讓孩子了解如何在火災(zāi)、地震等緊急情況下迅速疏散。記錄孩子的生活習(xí)慣，如早睡早起、自己穿衣、整理玩具等，鼓勵(lì)孩子形成良好的生活習(xí)慣。記錄孩子的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、洗澡、刷牙等，