中班健康領域：可愛小熊的健康課堂演講人：XXX日期:

123安全防護教育營養飲食探索健康習慣培養目錄

456健康監測互動心理健康引導身體運動游戲目錄01健康習慣培養小熊的規律作息表6px6px6px小熊每天早上要在固定的時間醒來，開始新的一天。早晨按時起床小熊每天中午和晚上都會按時休息，保證充足的睡眠時間。午休與晚間睡眠小熊每餐都有固定的時間和量，不會暴飲暴食或挑食。定時定量進餐010302小熊會合理安排活動與休息時間，避免過度疲勞。活動與休息平衡04整理玩具與個人物品玩具歸類小熊會把不同類型的玩具放在不同的收納箱或架子上，方便取用。01物品擺放有序小熊會將自己的書本、文具等物品擺放整齊，避免雜亂無章。02每日清潔與檢查小熊每天都會整理自己的房間和玩具，確保環境整潔，并檢查是否有損壞的玩具需要及時修理。03洗手的重要性小熊知道飯前便后洗手是預防疾病的重要措施之一。正確洗手方法小熊會按照正確的洗手步驟進行，包括濕潤雙手、涂抹肥皂、搓揉雙手、沖洗干凈等。洗手歌輔助記憶小熊通過唱洗手歌的方式，輕松愉快地掌握正確的洗手方法和時間。洗手后干燥小熊洗完手后會用干凈的毛巾或烘干機將雙手擦干，避免殘留水分滋生細菌。飯前便后洗手歌02營養飲食探索魚、肉、蛋、豆類等，促進身體發育和修復。蛋白質類胡蘿卜、西紅柿、蘋果等，富含維生素和礦物質。蔬菜水果類01020304米飯、面包、燕麥等，提供能量和膳食纖維。谷物類牛奶、酸奶、奶酪等，補充鈣質和營養素。奶制品小熊的健康餐盤搭配認識蔬菜水果王國色彩豐富形狀多樣口感各異了解產地不同顏色的蔬菜水果含有不同的營養成分，鼓勵多樣化攝入。嘗試不同口感的蔬菜水果，如脆、軟、甜、酸等，培養口感敏感度。通過蔬菜水果的形狀進行創意擺盤，提高孩子的興趣。告訴孩子蔬菜水果的生長環境和產地，培養對食物的認知和尊重。零食選擇小實驗比較不同零食的營養成分查看食品標簽，對比不同零食的熱量、脂肪、糖分等。自制健康零食與孩子一起制作水果干、蔬菜條等健康零食，培養動手能力和創造力。合理安排零食時間將零食安排在正餐之間，避免影響正常飲食。探究零食的包裝引導孩子注意零食的包裝材料和環保問題，培養環保意識。03安全防護教育小熊過馬路守則在過馬路前，小熊必須仔細觀察交通信號燈，遵守交通規則，確保安全通過。觀察交通信號小熊應選擇在斑馬線上過馬路，并注意觀察來往車輛，確認安全后再通行。斑馬線行走過馬路時，小熊要保持安靜、有序，禁止奔跑、打鬧、玩耍等行為。禁止奔跑打鬧危險物品警示標志識別危險標志小熊應學會識別各種危險警示標志，如易燃、易爆、有毒等標志，并遠離危險物品。01遵守安全規定小熊應遵守安全規定，不隨意觸碰危險物品，如電器、火源、藥品等。02安全存放物品小熊應學會將危險物品妥善存放，避免意外傷害。03緊急求助情景模擬自我保護意識小熊應增強自我保護意識，遇到危險時冷靜應對，盡量保護自己的安全。03小熊應學會在緊急情況下尋求幫助，如向路人求助、撥打緊急電話等。02求助方法求助電話小熊應熟記緊急求助電話，如110、120等，遇到危險時及時撥打。0104身體運動游戲動作模仿配合音樂和節奏進行體操動作，培養節奏感和韻律感。節奏感知肌肉鍛煉通過體操動作的練習，鍛煉幼兒的大肌肉群，增強肌肉力量。模仿小熊的四肢動作，如走路、攀爬、搖擺等，增強身體的協調性和靈活性。小熊體操模仿秀平衡力大挑戰賽道在平衡木上行走，鍛煉幼兒的平衡能力和穩定性。平衡木行走設置不同高度的障礙物，讓幼兒進行跨越練習，提高身體的協調性和靈活性。障礙跨越讓幼兒在平衡球上站立或行走，鍛煉平衡能力。平衡球游戲團隊協作運球賽團隊協作通過團隊協作完成任務，培養幼兒的團隊合作精神和集體榮譽感。01球類運動運用球類進行運動，鍛煉幼兒的手眼協調能力和反應能力。02規則意識在游戲中設定明確的規則，讓幼兒了解并遵守，培養規則意識。0305心理健康引導小熊的情緒顏色瓶情緒認知情緒分享情緒調節通過小熊的情緒顏色瓶，引導幼兒認識不同情緒的顏色和表現形式，幫助幼兒更好地理解和表達自己的情緒。教育幼兒如何根據不同情境和情緒，合理調節自己的情緒，避免過度哭鬧或抑郁。鼓勵幼兒將自己的情緒分享給小熊和其他小伙伴，培養幼兒的同理心和分享意識。友好相處情景劇場角色扮演通過角色扮演游戲，讓幼兒模擬不同情境下的社交行為，提高幼兒的社交技能和解決問題的能力。互動合作遵守規則鼓勵幼兒在劇場中與其他小伙伴互動合作，共同完成任務，培養幼兒的團隊合作精神和互助意識。通過劇場活動，教育幼兒遵守社交規則和禮儀，做一個文明、禮貌的小朋友。123勇敢表達訓練法通過鼓勵幼兒勇敢表達自己的想法和意見，幫助幼兒建立自信心和自尊心。自信心培養提供各種表達機會和平臺，讓幼兒能夠用語言、繪畫、表演等多種形式表達自己的內心世界。表達能力提升教育幼兒在表達自己的同時，也要傾聽和尊重他人的意見和想法，培養幼兒的同理心和溝通能力。傾聽與尊重06健康監測互動小熊身高體重記錄卡記錄小熊的身高和體重，對比同齡小熊的生長曲線，及時發現生長發育問題。01.監測小熊的BMI指數，預防肥胖和消瘦，制定科學的飲食和運動計劃。02.跟蹤記錄小熊的身高、體重變化，為健康成長留下美好回憶。03.每日飲水打卡系統設立小熊飲水目標，鼓勵多喝水，促進身體健康和新陳代謝。1記錄每日飲水量，觀察小熊飲水習慣，及時調整飲水計劃。2通過打卡系統，培養小