舉重理論試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）

1.舉重比賽中，運動員需要舉起的杠鈴重量包括：

A.抓舉和挺舉

B.抓舉和推舉

C.挺舉和推舉

D.抓舉和舉重

答案：A

2.舉重比賽中，抓舉和挺舉的總成績決定最終排名，以下哪項不是成績的一部分：

A.抓舉成績

B.挺舉成績

C.體重

D.總成績

答案：C

3.舉重比賽中，運動員在挺舉時，以下哪個動作是不允許的：

A.深蹲挺舉

B.分腿挺舉

C.站立挺舉

D.跳躍挺舉

答案：D

4.舉重比賽中，運動員在抓舉時，以下哪個動作是允許的：

A.單手舉

B.雙手舉

C.用腳舉

D.用頭舉

答案：B

5.舉重比賽中，運動員在挺舉時，以下哪個動作是必須完成的：

A.深蹲

B.站立

C.跳躍

D.倒立

答案：B

6.舉重比賽中，運動員在挺舉時，以下哪個動作是不允許的：

A.一次挺舉

B.兩次挺舉

C.三次挺舉

D.四次挺舉

答案：D

7.舉重比賽中，運動員在抓舉時，以下哪個動作是必須完成的：

A.一次抓舉

B.兩次抓舉

C.三次抓舉

D.四次抓舉

答案：C

8.舉重比賽中，運動員在挺舉時，以下哪個動作是必須完成的：

A.一次挺舉

B.兩次挺舉

C.三次挺舉

D.四次挺舉

答案：B

9.舉重比賽中，運動員在抓舉時，以下哪個動作是不允許的：

A.單手舉

B.雙手舉

C.用腳舉

D.用頭舉

答案：C

10.舉重比賽中，運動員在挺舉時，以下哪個動作是必須完成的：

A.深蹲

B.站立

C.跳躍

D.倒立

答案：B

二、多項選擇題（每題2分，共10題）

1.舉重比賽中，以下哪些因素會影響運動員的成績：

A.抓舉成績

B.挺舉成績

C.體重

D.運動員的國籍

答案：A,B,C

2.舉重比賽中，以下哪些是運動員在挺舉時必須遵守的規(guī)則：

A.必須站立

B.必須深蹲

C.不能跳躍

D.不能倒立

答案：A,C

3.舉重比賽中，以下哪些是運動員在抓舉時必須遵守的規(guī)則：

A.必須雙手舉

B.不能單手舉

C.不能用腳舉

D.不能用頭舉

答案：A,B,C,D

4.舉重比賽中，以下哪些是運動員在挺舉時必須完成的動作：

A.深蹲

B.站立

C.跳躍

D.倒立

答案：B

5.舉重比賽中，以下哪些是運動員在抓舉時必須完成的動作：

A.一次抓舉

B.兩次抓舉

C.三次抓舉

D.四次抓舉

答案：C

6.舉重比賽中，以下哪些是運動員在挺舉時必須完成的動作：

A.一次挺舉

B.兩次挺舉

C.三次挺舉

D.四次挺舉

答案：B

7.舉重比賽中，以下哪些是運動員在抓舉時允許的動作：

A.單手舉

B.雙手舉

C.用腳舉

D.用頭舉

答案：B

8.舉重比賽中，以下哪些是運動員在挺舉時不允許的動作：

A.一次挺舉

B.兩次挺舉

C.三次挺舉

D.四次挺舉

答案：C,D

9.舉重比賽中，以下哪些是運動員在抓舉時不允許的動作：

A.單手舉

B.雙手舉

C.用腳舉

D.用頭舉

答案：A,C,D

10.舉重比賽中，以下哪些是運動員在挺舉時不允許的動作：

A.深蹲

B.站立

C.跳躍

D.倒立

答案：C,D

三、判斷題（每題2分，共10題）

1.舉重比賽中，運動員的體重會影響其成績。（對）

2.舉重比賽中，運動員在挺舉時可以跳躍。（錯）

3.舉重比賽中，運動員在抓舉時必須雙手舉。（對）

4.舉重比賽中，運動員在挺舉時必須完成深蹲動作。（錯）

5.舉重比賽中，運動員在挺舉時可以倒立。（錯）

6.舉重比賽中，運動員在抓舉時可以單手舉。（錯）

7.舉重比賽中，運動員在挺舉時可以完成三次挺舉。（錯）

8.舉重比賽中，運動員在抓舉時可以完成四次抓舉。（錯）

9.舉重比賽中，運動員的國籍會影響其成績。（錯）

10.舉重比賽中，運動員在挺舉時必須站立。（對）

四、簡答題（每題5分，共4題）

1.簡述舉重比賽中抓舉和挺舉的區(qū)別。

答案：

抓舉和挺舉是舉重比賽中的兩個主要項目。抓舉要求運動員從地面上抓起杠鈴，然后將其舉過頭頂直到手臂伸直；挺舉則是運動員先將杠鈴置于胸前，然后站立挺舉過頭頂直到手臂伸直。兩者的主要區(qū)別在于起始姿勢和舉重過程中的技術要求。

2.描述舉重比賽中運動員在挺舉時必須完成的站立動作。

答案：

在挺舉過程中，運動員必須在舉起杠鈴過頭頂后保持站立姿勢，直到裁判員發(fā)出信號或者運動員將杠鈴放回地面。這個站立動作要求運動員的雙腳完全接觸地面，膝蓋伸直，背部挺直。

3.解釋為什么舉重比賽中運動員的體重會影響其成績。

答案：

舉重比賽中，運動員的成績不僅取決于其舉起的總重量，還與其體重有關。體重較輕的運動員在舉起相同重量時，相對于體重較重的運動員來說，其成績系數(shù)更高，因此可能會獲得更好的排名。

4.闡述舉重比賽中運動員在抓舉時的技術要求。

答案：

在抓舉過程中，運動員需要從地面上直接抓起杠鈴，然后將其舉過頭頂直到手臂伸直。技術要求包括正確的握杠姿勢、快速的起立動作、穩(wěn)定的支撐和舉過頭頂?shù)膭幼鳌＿\動員必須在一次連續(xù)動作中完成抓舉，且在舉起過程中不能有任何停頓。

五、討論題（每題5分，共4題）

1.討論舉重比賽中運動員的心理狀態(tài)對其表現(xiàn)的影響。

答案：

運動員的心理狀態(tài)在舉重比賽中起著至關重要的作用。良好的心理狀態(tài)可以幫助運動員集中注意力，增強自信心，從而在比賽中發(fā)揮出最佳水平。相反，緊張、焦慮等負面情緒可能會影響運動員的技術執(zhí)行和力量發(fā)揮，導致成績不佳。

2.探討舉重訓練中力量和技巧的平衡。

答案：

在舉重訓練中，力量和技巧是兩個不可或缺的要素。力量是完成舉重動作的基礎，而技巧則是提高舉重效率和減少受傷風險的關鍵。訓練中需要平衡兩者，通過科學的力量訓練增強肌肉力量，同時通過技巧訓練提高動作的準確性和流暢性。

3.分析舉重比賽中裁判員的角色和重要性。

答案：

裁判員在舉重比賽中扮演著至關重要的角色。他們負責監(jiān)督比賽規(guī)則的執(zhí)行，確保比賽的公平性和安全性。裁判員需要具備專業(yè)的知識和敏銳的觀察力，以準確判斷運動員的動作是否符合規(guī)則，從而保證比賽的公正性