中小學(xué)心理測(cè)試題技巧及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.當(dāng)你感到焦慮時(shí)，以下哪種做法較好？（）A.獨(dú)自承受B.和朋友傾訴C.暴飲暴食D.逃避問題答案：B2.在學(xué)習(xí)上遇到困難，你首先會(huì)（）A.放棄B.自己苦想C.請(qǐng)教老師或同學(xué)D.抱怨答案：C3.你對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)方式是（）A.很長(zhǎng)時(shí)間都難以適應(yīng)B.慢慢適應(yīng)C.很快就能適應(yīng)D.害怕進(jìn)入新環(huán)境答案：C4.你和同學(xué)發(fā)生矛盾后，通常（）A.不再理對(duì)方B.等對(duì)方先道歉C.主動(dòng)和解D.找其他人評(píng)理答案：C5.你覺得自己的自信心（）A.很缺乏B.比較缺乏C.一般D.很強(qiáng)答案：C6.當(dāng)你被老師批評(píng)后，你會(huì)（）A.記恨老師B.覺得自己很失敗C.接受批評(píng)并改進(jìn)D.不在乎答案：C7.你在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，傾向于（）A.自己做自己的B.跟著別人做C.積極參與并領(lǐng)導(dǎo)D.很少參加答案：C8.對(duì)于自己的興趣愛好，你（）A.沒有什么興趣愛好B.有但很少有時(shí)間做C.經(jīng)常投入其中D.只看別人做答案：C9.你在考試前的心態(tài)通常是（）A.非常緊張B.有點(diǎn)緊張C.比較放松D.毫不在意答案：C10.面對(duì)壓力，你會(huì)（）A.被壓垮B.有些難以承受C.能夠應(yīng)對(duì)D.毫無壓力感答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些是保持心理健康的方法？（）A.合理飲食B.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)C.積極社交D.良好睡眠答案：ABCD2.當(dāng)你情緒低落時(shí)，可以通過（）改善。A.聽音樂B.看喜劇片C.寫日記D.做手工答案：ABCD3.在學(xué)校里，有助于建立良好人際關(guān)系的行為有（）A.尊重他人B.樂于助人C.誠(chéng)實(shí)守信D.善于傾聽答案：ABCD4.影響學(xué)習(xí)動(dòng)力的因素有（）A.學(xué)習(xí)目標(biāo)B.學(xué)習(xí)興趣C.教師教學(xué)方法D.家庭環(huán)境答案：ABCD5.良好的自我認(rèn)知包括（）A.了解自己的優(yōu)點(diǎn)B.了解自己的缺點(diǎn)C.接納自己D.盲目自大答案：ABC6.在面對(duì)挫折時(shí)，積極的態(tài)度有（）A.分析原因B.尋求幫助C.保持樂觀D.一蹶不振答案：ABC7.健康的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)表現(xiàn)為（）A.尊重對(duì)手B.努力提升自己C.不擇手段獲勝D.勝不驕敗不餒答案：ABD8.下列屬于積極的情緒體驗(yàn)的是（）A.快樂B.自豪C.憤怒D.欣慰答案：ABD9.提升注意力的方法有（）A.排除干擾B.設(shè)定目標(biāo)C.過度疲勞自己D.適當(dāng)休息答案：ABD10.培養(yǎng)創(chuàng)造力的途徑有（）A.多閱讀B.勇于嘗試新事物C.參加創(chuàng)意活動(dòng)D.模仿他人答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.偶爾情緒不好是不正常的。（）答案：錯(cuò)2.只要學(xué)習(xí)成績(jī)好，心理健康就不重要。（）答案：錯(cuò)3.在集體中，個(gè)人利益要服從集體利益。（）答案：對(duì)4.遇到困難就退縮是一種積極的應(yīng)對(duì)方式。（）答案：錯(cuò)5.有自己的想法，不隨波逐流是好事。（）答案：對(duì)6.對(duì)別人的批評(píng)都要接受，不能反駁。（）答案：錯(cuò)7.心理健康和身體健康沒有關(guān)系。（）答案：錯(cuò)8.興趣愛好越多，心理越不健康。（）答案：錯(cuò)9.能正確對(duì)待失敗是心理健康的表現(xiàn)。（）答案：對(duì)10.不需要和家人交流自己的想法，他們不懂。（）答案：錯(cuò)四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述如何克服自卑心理。答案：首先要正確認(rèn)識(shí)自己，看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。其次，設(shè)定合理的目標(biāo)并逐步實(shí)現(xiàn)，每一次成功都能增強(qiáng)自信心。還要多和積極向上的人交往，學(xué)習(xí)他們對(duì)待生活的態(tài)度。2.如何在學(xué)校建立良好的人際關(guān)系？答案：要尊重他人的個(gè)性和想法，樂于助人，誠(chéng)實(shí)守信，積極參與集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)傾聽他人的意見和想法，保持微笑和友好的態(tài)度。3.當(dāng)學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，應(yīng)該怎么做？答案：可以先分析壓力來源，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉或者放松活動(dòng)，如聽音樂、散步等。還可以向老師、家長(zhǎng)或者同學(xué)傾訴尋求幫助。4.怎樣培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度？答案：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的樂趣，給自己正面的心理暗示，向?qū)W習(xí)態(tài)度積極的同學(xué)學(xué)習(xí)，勇于克服學(xué)習(xí)中遇到的困難。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論在班級(jí)中如何營(yíng)造積極向上的氛圍？答案：大家共同制定積極的班級(jí)目標(biāo)，鼓勵(lì)同學(xué)之間互相幫助、互相激勵(lì)，開展有益的班級(jí)活動(dòng)，樹立正面的榜樣，老師也積極引導(dǎo)，對(duì)積極的行為給予表?yè)P(yáng)。2.如何引導(dǎo)青少年正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)？答案：教育青少年認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)的利弊，合理安排上網(wǎng)時(shí)間，引導(dǎo)他們利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)知識(shí)、拓展視野，遠(yuǎn)離不良網(wǎng)絡(luò)信息，同時(shí)家長(zhǎng)和老師要做好監(jiān)督。3.請(qǐng)討論如何在家庭中促進(jìn)孩子的心理健康？答案：家長(zhǎng)要營(yíng)造和諧的家庭氛圍，給予孩子足夠