初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康科目通識(shí)一、判斷題1、充分熱身可以降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)，其內(nèi)容通常包括慢跑、動(dòng)態(tài)拉伸等，有助于更好地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)2、每周進(jìn)行3-5次，每次持續(xù)30-50分鐘的耐力練習(xí)，有助于改善心肺功能，增強(qiáng)肌肉耐力，提升專注力。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)3、當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)焦慮、失眠等困擾時(shí)，應(yīng)主動(dòng)向?qū)I(yè)人員尋求支持與幫助。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)4、影響青春期心理健康的主要因素有生理因素、家庭因素，但不包括學(xué)校因素和社會(huì)因素。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√5、青春期生理發(fā)育的三大顯著特點(diǎn)是身體外形變化、內(nèi)臟功能健全、性器官發(fā)育成熟。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)6、人體是一個(gè)有機(jī)的整體，是一個(gè)完整的系統(tǒng)。各器官系統(tǒng)之間相互聯(lián)系、相互協(xié)調(diào)、相互依存，共同維持人體的生命活動(dòng)和健康狀態(tài)。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)7、劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行放松拉伸，以緩解疲勞，促進(jìn)身體機(jī)能恢復(fù)。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)8、適量負(fù)重運(yùn)動(dòng)有益骨骼生長(zhǎng)，堅(jiān)持鍛煉能夠使骨骼強(qiáng)壯。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)9、在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)遇到雷雨天氣，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，尋找安全的避雷場(chǎng)所，遠(yuǎn)離高聳的樹木、電線桿、煙囪等物體。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)10、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后可以立即用涼水沖澡降溫。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√11、體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腦部血液循環(huán)，增加大腦供氧，提升學(xué)習(xí)效率，排解消極情緒，預(yù)防焦慮和抑郁的發(fā)生。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)12、在體育鍛煉時(shí)，除了要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)以外，還要檢查活動(dòng)場(chǎng)地是否安全。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)13、青春期經(jīng)常參加體育鍛煉能促進(jìn)身高增長(zhǎng)。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)14、運(yùn)動(dòng)后及時(shí)放松，能加快身體疲勞的消除，中小學(xué)生每次運(yùn)動(dòng)后應(yīng)放松10-15分鐘，以靜態(tài)拉伸為主、按摩為輔。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)15、奧運(yùn)五環(huán)的顏色藍(lán)色、黃色、黑色、綠色和紅色，分別代表歐洲、亞洲、非洲、大洋洲和美洲，五環(huán)相連象征著五大洲的團(tuán)結(jié)以及全世界運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上相聚。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)16、劇烈運(yùn)動(dòng)后最好的放松方式是直接躺下休息。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√17、截至2024年底，中國(guó)女排已獲得11次世界冠軍，締造的“女排精神”成為體育精神的代名詞。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)18、為紀(jì)念北京成功舉辦奧運(yùn)會(huì)及倡導(dǎo)人民群眾更廣泛地參加體育健身運(yùn)動(dòng)，將每年的8月8日定為“全民健身日”。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)19、現(xiàn)行乒乓球比賽規(guī)則中，規(guī)定一方隊(duì)員發(fā)兩個(gè)球后需要交換發(fā)球權(quán)。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)20、某同學(xué)認(rèn)為自己不生病、身體健康，就沒有必要鍛煉身體，每天進(jìn)行體育鍛煉只會(huì)耽誤寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√1、《教育強(qiáng)國(guó)建設(shè)規(guī)劃綱要（2024-2035年）》提出，中小學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于（）。[單選題]*A、30分鐘B、1小時(shí)C、2小時(shí)√2、被稱為“運(yùn)動(dòng)之母”的體育項(xiàng)目是（）。[單選題]*A、籃球B、排球C、田徑√3、對(duì)于輕微擦傷的處理，最先操作的步驟是（）。[單選題]*A、貼上創(chuàng)可貼B、使用生理鹽水清洗傷口后消毒√C、直接覆蓋傷口以防止感染4、世界上第一個(gè)既舉辦過夏季奧運(yùn)會(huì)又舉辦過冬季奧運(yùn)會(huì)的城市是（）。[單選題]*A、中國(guó)北京√B、俄羅斯索契C、意大利都靈5、下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水說法錯(cuò)誤的是（）。[單選題]*A、不宜一次性大量飲水B、運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多，可以飲用淡鹽水或含鹽飲料C、大量喝冰鎮(zhèn)飲料√6、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目中，評(píng)價(jià)學(xué)生柔韌性的是（）。[單選題]*A、坐位體前屈√B、立定跳遠(yuǎn)C、身高體重7、2011年第26屆世界大學(xué)生夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦地是（）。[單選題]*A、北京B、廣州C、深圳√8、2025年第十五屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦地是（）。[單選題]*A、粵港澳三地√B、北京C、上海9、2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)上，打破男子100米自由泳世界紀(jì)錄并奪得冠軍，成為第一位獲得該項(xiàng)目奧運(yùn)冠軍的亞洲運(yùn)動(dòng)員是（）。[單選題]*A、孫楊B、潘展樂√C、汪順10、在2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)女子十米跳臺(tái)跳水項(xiàng)目比賽中成功衛(wèi)冕，成為中國(guó)奧運(yùn)歷史上最年輕的三塊金牌獲得者是（）。[單選題]*A、郭晶晶B、陳若琳C、全紅嬋√11、在班級(jí)籃球賽上，以下行為正確的是（）。[單選題]*A、自己沒有搶到球，就在旁邊大聲抱怨隊(duì)友傳球不好B、比賽結(jié)束后，主動(dòng)與對(duì)方隊(duì)員握手√C、看到對(duì)方隊(duì)員不慎摔倒，不管不問，繼續(xù)比賽12、足球、籃球、排球是三大球類項(xiàng)目，其中（）比賽的開球方式需要通過跳球來決定最初的球權(quán)。[單選題]*A、足球B、籃球√C、排球13、在校園里，看到有同學(xué)正在被其他同學(xué)欺負(fù)，更恰當(dāng)和有幫助的做法是（）。[單選題]*A、覺得事不關(guān)己，為了不惹麻煩而假裝沒看見，走開B、在確保自身安全的前提下，嘗試制止欺負(fù)行為，或立刻去找老師或?qū)W校管理人員報(bào)告情況√C、加入嘲笑或欺負(fù)的行列，或者散布關(guān)于被欺負(fù)同學(xué)的謠言14、運(yùn)動(dòng)過程及結(jié)束后飲水，應(yīng)遵循（）的原則。[單選題]*A、少量多次√B、大量少次C、少量少次15、常見的情緒調(diào)控方法有自我暗示法、心理?yè)Q位法、認(rèn)知調(diào)節(jié)法、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法和（）等。[單選題]*A、音樂調(diào)節(jié)法√B、飲食調(diào)節(jié)法C、消費(fèi)調(diào)節(jié)法16、根據(jù)世界衛(wèi)生組織的規(guī)定，青春期的年齡范圍界定為（）。[單選題]*A、6-12歲B、10-20歲√C、15-25歲17、男生進(jìn)入青春期后，第二性征會(huì)發(fā)生巨大變化，顯著特征是（）。[單選題]*A、音調(diào)變高B、聲音變粗√C、頭發(fā)變粗18、某同學(xué)想要追求健康自然的體態(tài)美，下列做法正確的是（）。[單選題]*A、不吃早餐或禁食B、不規(guī)律的作息C、加強(qiáng)對(duì)體育鍛煉√19、從兒童期到青春期肌力都明顯增強(qiáng)，青春期后由于（）的原因，男性肌力顯著大于女性。[單選題]*A、生長(zhǎng)激素B、性激素√C、腎上腺素20、某同學(xué)在體育期末考試中，中長(zhǎng)跑發(fā)揮失常，情緒低落，以下有助于緩解低落情緒的做法是（）。[單選題]*A、獨(dú)自一人長(zhǎng)時(shí)間沉思B、與朋友或家人交流分享感受√C、不理會(huì)低落情緒，任其發(fā)展21、以下有助于應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力的行為是（）。[單選題]*A、通過長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)游戲達(dá)到放松目的B、加倍努力學(xué)習(xí)，增加作業(yè)時(shí)間C、合理制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)放松√22、女生在生理期期間上體育課，以下做法正確是（）。[單選題]*A、拒絕參加任何體育活動(dòng)B、根據(jù)實(shí)際情況，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)√C、克服困難，參加劇烈運(yùn)動(dòng)23、男生面對(duì)青春期的遺精現(xiàn)象，正確的態(tài)度是（）。[單選題]*A、正視這一現(xiàn)象，保持良好的生活習(xí)慣√B、持續(xù)關(guān)注，頻繁檢查C、這是一種不正常的現(xiàn)象，感到羞愧24、以下選項(xiàng)不屬于有效預(yù)防傳染病的措施是（）。[單選題]*A、接觸高頻次使用的公共物品后要洗手B、加強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力C、在人員密集的地方不戴口罩√25、青春期與異性交往，不正確的做法是（）。[單選題]*A、端正態(tài)度，淡化性別意識(shí)，交往時(shí)落落大方B、交往宜深不宜淺，縮小交往范圍，進(jìn)行個(gè)別接觸√C、避免單獨(dú)與異性處于封閉或幽暗空間，具備安全意識(shí)26、下列選項(xiàng)中經(jīng)過血液傳播的疾病是（）。[單選題]*A、流感B、乙肝√C、肺結(jié)核27、青春期女生的第二性征是（）。[單選題]*A、喉結(jié)突出B、乳房隆起√C、肌肉結(jié)實(shí)28、艾滋病傳播的途徑為（）。[單選題]*A、空氣飛沫B、血液、性傳播、母嬰√C、吃不清潔的食物29、有助于預(yù)防腸道傳染病的行為是（）。[單選題]*A、餐前不洗手B、使用公筷√C、握手擁抱30、用于日常生活中消毒的酒精濃度是（）。[單選題]*A、60%B、50%C、75%√X11、為了預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備引起的角膜干燥、眼干澀、視力下降，可多食用富含糖的食物。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√2、在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要增強(qiáng)安全意識(shí)，注意識(shí)別環(huán)境中的警告標(biāo)志，其背景顏色通常為黃色，中間圖形為黑色，以及其他可能指示危險(xiǎn)或安全要求的標(biāo)志。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)3、運(yùn)動(dòng)會(huì)上，女生的加油常常會(huì)讓男生發(fā)揮得更好，這是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，叫做異性效應(yīng)。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)4、足球比賽時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員戴護(hù)腿板，其主要目的是為了跑得更快。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√5、1952年毛澤東主席為新中國(guó)體育的題詞是“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)6、運(yùn)動(dòng)時(shí)比較合理的心率范圍應(yīng)該是最大心率的80％~100％。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√7、決定跑速最重要因素是身高、腿長(zhǎng)。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√8、中國(guó)第一個(gè)在奧運(yùn)會(huì)上獲得金牌的運(yùn)動(dòng)員是許海峰。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)9、在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中，出現(xiàn)極點(diǎn)現(xiàn)象時(shí)應(yīng)該加快速度沖向終點(diǎn)。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√10、田徑運(yùn)動(dòng)分為田賽和徑賽兩大類，跨欄屬于田賽項(xiàng)目。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√11、發(fā)生火災(zāi)逃生時(shí)，可在頭部、身上澆冷水或用濕衣服將頭、身裹好，用濕毛巾捂住口鼻，往背離煙火的方向逃生。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)12、課間微運(yùn)動(dòng)可以打斷久坐，促進(jìn)健康，預(yù)防近視，減少焦慮，防止抑郁，提高學(xué)習(xí)效率。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)13、個(gè)別同學(xué)經(jīng)努力至就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)，家長(zhǎng)應(yīng)督促其按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)14、視力不良會(huì)給生活和學(xué)習(xí)帶來不便，還可能會(huì)影響未來職業(yè)的選擇。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)15、在日常交流中遇到與他人意見不合時(shí)，應(yīng)當(dāng)把自己的想法強(qiáng)加于他人。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√16、在公共場(chǎng)所咳嗽或打噴嚏時(shí)，正確的做法是用紙巾或手肘遮掩口鼻。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)17、在學(xué)校出現(xiàn)發(fā)熱癥狀、身體嚴(yán)重不適時(shí)，要堅(jiān)持帶病上課。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√18、青少年保持正確的站姿、坐姿有助于預(yù)防脊柱側(cè)彎。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)19、學(xué)生應(yīng)當(dāng)掌握心理健康知識(shí)和技能，樹立自助與求助意識(shí)，學(xué)會(huì)理性面對(duì)困難和挫折。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)1、以下疾病中屬于傳染病的是（）。[單選題]*A、高血壓B、心臟病C、肺結(jié)核√2、為了增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病，應(yīng)該適量增加攝入（）。[單選題]*A、油炸食物B、富含維生素的新鮮果蔬√C、高糖零食3、提前接種流感疫苗可以（）。[單選題]*A、確保不會(huì)感染流感B、減少感染的機(jī)會(huì)或減輕流感癥狀√C、沒有任何作用4、三維健康觀包括身體健康、心理健康和（）。[單選題]*A、情緒調(diào)控B、生活習(xí)慣C、社會(huì)適應(yīng)√5、“健康四大基石”是指合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和（）。[單選題]*A、早睡早起B(yǎng)、心理平衡√C、科學(xué)用眼6、某同學(xué)沒吃早餐，跑完400米后，面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑿幕艢獯伲梢粤⒖萄a(bǔ)充（）。[單選題]*A、冰可樂B、牛肉C、葡萄糖√7、運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，不宜采用的方法是（）。[單選題]*A、立即停止運(yùn)動(dòng)，口服藿香正氣水B、將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、陰涼處休息C、為患者蓋上毯子以保持體溫√8、最大心率是指運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟所能達(dá)到的極限心率。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率超出心臟所能承受的最大心率，發(fā)生運(yùn)動(dòng)性猝死的概率會(huì)升高，最大心率的計(jì)算公式是（）。[單選題]*A、最大心率（次/分）=220-年齡（歲）√B、最大心率（次/分）=200-年齡（歲）C、最大心率（次/分）=180-年齡（歲）9、初中生每天應(yīng)保證的睡眠時(shí)間是（）。[單選題]*A、5小時(shí)B、7小時(shí)C、9小時(shí)√10、發(fā)熱是疾病的體征之一，健康人的體溫一般為（）。[單選題]*A、33℃至35℃B、36℃至37℃√C、38℃至39℃11、以下選項(xiàng)中，對(duì)提高睡眠質(zhì)量有積極性作用的是（）。[單選題]*A、睡前大量進(jìn)食B、飯后劇烈運(yùn)動(dòng)C、保持作息規(guī)律√12、青少年脊柱側(cè)彎及姿態(tài)異常現(xiàn)象日益嚴(yán)重。為保護(hù)好脊柱，以下做法不當(dāng)?shù)氖牵ǎ單選題]*A、端正坐姿，不蹺二郎腿B、減少久坐少動(dòng)，積極進(jìn)行體育鍛煉C、身體一側(cè)靠在墻上減輕疲憊感√13、為人體運(yùn)動(dòng)提供能量的物質(zhì)主要包括糖、脂肪和（）。[單選題]*A、維生素B、微量元素C、蛋白質(zhì)√14、運(yùn)動(dòng)中會(huì)產(chǎn)生（），使身體有酸痛感，可以通過按摩等緩解。[單選題]*A、乳酸√B、乳酸菌C、ATP15、周末和同學(xué)一起游泳，應(yīng)該去（）。[單選題]*A、野外B、有救生員安全的場(chǎng)所√C、陌生水域16、劇烈運(yùn)動(dòng)出汗過多時(shí)，可適量補(bǔ)充（）。[單選題]*A、牛奶B、淡鹽水√C、白粥17、以下運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，錯(cuò)誤的是（）。[單選題]*A、運(yùn)動(dòng)前，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)B、運(yùn)動(dòng)時(shí)，遵守規(guī)則，不做危險(xiǎn)動(dòng)作C、盲目跟風(fēng)高強(qiáng)度、高難度運(yùn)動(dòng)√18、體重是客觀評(píng)價(jià)人體營(yíng)養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo)，飲食和運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的關(guān)鍵。下列表述錯(cuò)誤的是（）[單選題]*A、經(jīng)常參加體育鍛煉，可以增加能量消耗，幫助控制體重B、為了快速減肥，應(yīng)該不吃晚飯，只吃水果√C、保持健康體重不僅有利于身體健康，也有助于心理健康和良好體態(tài)19、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品會(huì)引起視力急劇下降。為保護(hù)視力、預(yù)防近視，以下做法錯(cuò)誤的是（）。[單選題]*A、就寢前、熄燈后，躺在床上使用B、使用30-60分鐘，休息10-15分鐘，最好進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)C、使用電子設(shè)備時(shí)，使用端正坐姿√20、關(guān)于呼吸道傳染病，以下說法錯(cuò)誤的是（）。[單選題]*A、呼吸道傳染病是一種常見的傳染病，和感染者近距離接觸有可能被傳染B、流行性感冒、肺結(jié)核、風(fēng)疹、天花、麻疹、水痘等都屬于呼吸道傳染病C、佩戴口罩對(duì)于預(yù)防呼吸道傳染病沒有作用√21、關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)，下列說法錯(cuò)誤的是（）。[單選題]*A、運(yùn)動(dòng)能保證我們徹底遠(yuǎn)離疾病√B、運(yùn)動(dòng)有助于降低患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)C、運(yùn)動(dòng)可以緩解抑郁和焦慮情緒22、以下活動(dòng)不屬于積極性休息的是（）。[單選題]*A、體育鍛煉B、欣賞音樂C、手機(jī)游戲√23、某同學(xué)在足球比賽中扭傷了腳踝，以下做法正確的是（）。[單選題]*A、停止運(yùn)動(dòng)，馬上冰敷√B、停止運(yùn)動(dòng)，涂活絡(luò)油按摩C、繼續(xù)堅(jiān)持比賽，不能以少打多24、初中學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目包含身高、體重、肺活量、800米/1000米、引體向上/仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、50米和（）。[單選題]*A．坐位體前屈√B．跳繩C、50米×825、以下說法正確的是（）。[單選題]*A、體育鍛煉可以提高人體免疫力√B、肥胖的人不會(huì)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)C、劇烈活動(dòng)應(yīng)盡量安排在睡前26、每個(gè)人的“健康第一責(zé)任人”是（）。[單選題]*A、自己√B、父母C、體育老師27、吸煙危害健康，尤其對(duì)青少年危害性更大。以下說法不正確的是（）。[單選題]*A、任何人不得在學(xué)校、幼兒園和其他未成年人集中活動(dòng)的公共場(chǎng)所吸煙B、電子煙不含致癌物質(zhì)，是一種非常好的戒煙工具√C、吸煙會(huì)導(dǎo)致慢性疾病28、某同學(xué)想要提高自己的心肺耐力，適合選擇的運(yùn)動(dòng)是（）。[單選題]*A、慢跑、登山√B、深蹲、瑜伽C、太極拳、拉伸29、以下關(guān)于艾滋病的說法不正確的是（）。[單選題]*A、艾滋病是人體感染了人類免疫缺陷病毒（HIV）所導(dǎo)致的傳染病B、HIV會(huì)破壞人體免疫系統(tǒng),使人的抵抗力降低,嚴(yán)重者導(dǎo)致死亡C、青春期是生理和心理巨大變化的時(shí)期，青少年不容易收到艾滋病侵襲√30、平時(shí)缺乏體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不足的學(xué)生，可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)（特別是中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)）中出現(xiàn)兩腿發(fā)軟、全身乏力、呼吸困難等癥狀，這一癥狀在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中被稱為（）。[單選題]*A、冰點(diǎn)√B、極點(diǎn)C、頂點(diǎn)X21、“早餐省略、午餐隨意、晚餐豐盛”的飲食習(xí)慣是有損健康的。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)2、青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，營(yíng)養(yǎng)過剩，會(huì)造成肥胖、性早熟等風(fēng)險(xiǎn)。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)3、肥胖會(huì)影響運(yùn)動(dòng)能力和骨骼發(fā)育，對(duì)行為、認(rèn)知及智力沒有不良影響。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√4、超重和肥胖是糖尿病、高血壓等心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)5、青少年肥胖可持續(xù)至成年，會(huì)增加多種慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)及早干預(yù)。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)6、體重與心理狀態(tài)無關(guān)，保持良好的心理狀態(tài)也無助于保持健康體重。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√7、營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡會(huì)導(dǎo)致體重過低，生長(zhǎng)緩慢，免疫力下降，內(nèi)分泌失調(diào)，骨量下降等。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)8、身高體重指數(shù)（BMI）正確的計(jì)算公式是:BMI=體重（kg）/身高(m)2。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)9、身高體重指數(shù)（BMI）值等于或大于24屬于正常體重范圍。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√10、挑食偏食不利于青春期生長(zhǎng)發(fā)育。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)11、膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，由股骨、脛骨和髕骨組成，其主要功能是支撐身體重量和完成屈伸動(dòng)作。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)12、流感會(huì)引發(fā)很多并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致死亡，應(yīng)該及時(shí)就診。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)13、當(dāng)身患傳染性疾病時(shí)，應(yīng)該盡量少去公共場(chǎng)所，如必須外出，注意佩戴口罩，并與他人保持一米以上距離。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)14、呼吸道疾病通常具有傳染性，會(huì)通過飛沫、近距離接觸等方式傳播。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)15、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生與生活習(xí)慣也無法有效預(yù)防傳染性疾病。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√16、七步洗手法的步驟是:內(nèi)（洗掌心）、外（洗手背）、夾（洗指縫）、弓（洗手指背面）、大（洗大拇指）、立（洗指端）、腕（洗手腕）。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)17、傳染病傳播的基本條件是傳染源、傳播途徑和易感人群。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)18、傳染病在潛伏期不具有傳染性，不必及時(shí)關(guān)注。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√19、嘗試毒品哪怕是一次，也可能導(dǎo)致成癮風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)身體或心理依賴，并對(duì)個(gè)人健康、家庭關(guān)系和社會(huì)安全造成危害。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)20、在流感季節(jié)，為避免感染，不應(yīng)該參加任何戶外活動(dòng)。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√1、心肺復(fù)蘇正確的步驟是（）[單選題]*A、評(píng)估現(xiàn)場(chǎng)安全性→判斷意識(shí)→呼救→擺正體位→進(jìn)行胸外心臟按壓→開放氣道和人工呼吸√B、評(píng)估現(xiàn)場(chǎng)安全性→進(jìn)行胸外心臟按壓→擺正體位→呼救→判斷意識(shí)→開放氣道和人工呼吸C、呼救→擺正體位→進(jìn)行胸外心臟按壓→開放氣道和人工呼吸→評(píng)估現(xiàn)場(chǎng)安全性→判斷意識(shí)2、課間休息最適宜的方式是（）。[單選題]*A、不離開教室，在座位上休息B、走出教室，進(jìn)行課間微運(yùn)動(dòng)√C、趴在桌上睡覺3、運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛時(shí)，錯(cuò)誤的做法是（）。[單選題]*A、用泡沫滾軸放松B、適當(dāng)拉伸和按摩C、立刻服用止痛藥√4、預(yù)防近視的有效方法之一是（）。[單選題]*A、經(jīng)常使用眼藥水B、增加戶外活動(dòng)時(shí)間√C、增加電子屏幕使用時(shí)間5、提高柔韌性有效的練習(xí)項(xiàng)目可以是（）。[單選題]*A、深蹲B、拉伸和瑜伽√C、短跑6、對(duì)突發(fā)事件進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)，做法錯(cuò)誤的是（）。[單選題]*A、保持鎮(zhèn)靜，首先確保自身的安全B、盡快撥打“120”、“110”等急救電話C、圍觀，看熱鬧√7、為避免運(yùn)動(dòng)中腹痛，以下做法正確的是（）。[單選題]*A、運(yùn)動(dòng)前充分熱身√B、餐后立即參與運(yùn)動(dòng)C、空腹進(jìn)行運(yùn)動(dòng)8、科學(xué)鍛煉的原則包括安全運(yùn)動(dòng)原則、全面鍛煉原則、（）。[單選題]*A、挑戰(zhàn)難度原則B、大運(yùn)動(dòng)量原則C、循序漸進(jìn)原則√9、抽筋是肌肉突然不由自主地收縮痙攣引起疼痛，錯(cuò)誤的處理方法是（）。[單選題]*A、小心地舒展、拉長(zhǎng)抽筋部位的肌肉，使肌肉放松B、冰敷抽筋部位√C、不要用刺激的方法按摩，如拍打或叩擊10、體育課堂上，遇到有同學(xué)突然暈倒時(shí)，首先應(yīng)采取的措施是（）。[單選題]*A、立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇B、先判斷同學(xué)神志是否清醒，輕拍他的肩膀并大聲呼喊他的名字√C、立即給患者喂水11、觸電致使人體組織損傷和臟腑功能障礙甚至死亡，遇到有人觸電時(shí)，首先應(yīng)采取的措施是（）。[單選題]*A、立即用手拉開觸電者B、給觸電者進(jìn)行心肺復(fù)蘇C、切斷電源將觸電者與電源分開√12、止血時(shí)，下列做法錯(cuò)誤的是（）。[單選題]*A、用手指壓迫出血的近心端血管上部B、使用橡皮止血帶C、用熱水沖洗傷口√13、第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)于1896年在（）舉行。[單選題]*A、法國(guó)巴黎B、英國(guó)倫敦C、希臘雅典√14、在公共場(chǎng)所遇到擁擠踩踏時(shí)，錯(cuò)誤的自救方式是（）。[單選題]*A、保持冷靜，尋找安全出口B、向人群密集處擠去,尋求幫助√C、抓住堅(jiān)固物體，保持平衡15、關(guān)于處理燒傷做法不正確的是（）。[單選題]*A、身上起火時(shí)，不可驚慌奔跑，以免風(fēng)助火旺B、立馬剝除粘住傷口的衣物√C、輕度燒傷,可浸泡在冷水中16、上臂或前臂骨折時(shí)，正確的做法是（）。[單選題]*A、嘗試自行復(fù)位骨折部位B、不能強(qiáng)行屈曲或拉直傷者的手肘，盡快就醫(yī)√C、讓患者自行活動(dòng)骨折部位17、心肺復(fù)蘇是有效的急救措施。下列關(guān)于心肺復(fù)蘇描述錯(cuò)誤的是（）。[單選題]*A、在判斷心臟停搏后盡快開始按壓B、可以采用沖擊式按壓、猛壓√C、在進(jìn)行下一輪按壓前使胸廓充分回彈18、電梯一旦出現(xiàn)故障，很有可能發(fā)生危險(xiǎn)事故。下列關(guān)于電梯故障救援?dāng)⑹稣_的是（）。[單選題]*A、被困電梯內(nèi)應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，立即用電話、警鈴與管理人員聯(lián)系，等待外部救援√B、用力拍打電梯門，撬開電梯門逃生C、什么都不做，靜候電梯自行恢復(fù)19、被貓、狗咬傷或者抓傷之后，需盡快去正規(guī)醫(yī)院注射（）。[單選題]*A、狂犬病疫苗√B、流感疫苗C、乙肝疫苗20、籃球比賽中，持球隊(duì)員在三分線內(nèi)投籃過程中被防守隊(duì)員打手犯規(guī)應(yīng)該（）。[單選題]*A、進(jìn)球罰1次，不進(jìn)罰2次√B、繼續(xù)比賽21、足球比賽中，驅(qū)逐球員或教練出場(chǎng)時(shí)，裁判員會(huì)出示（）的牌。[單選題]*A、紅色√B、黃色C、白色22、天然氣、煤氣含有大量的一氧化碳，遇到泄漏時(shí)，正確的做法是（）。[單選題]*A、立即打開電源B、立刻將門窗打開，保持通風(fēng)√C、使用明火檢查泄漏點(diǎn)23、排球比賽中，一個(gè)攻守來回每隊(duì)最多可擊球（）次(攔網(wǎng)除外)將球擊回對(duì)方場(chǎng)區(qū)。[單選題]*A、一次B、兩次C、三次√24、有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的正確做法是（）。[單選題]*A、運(yùn)動(dòng)過程中嬉笑打鬧，動(dòng)作幅度過大B、拒絕保護(hù)幫助，完成動(dòng)作猶豫不決C、運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后放松，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜√25、在戶外運(yùn)動(dòng)遇險(xiǎn)時(shí)應(yīng)當(dāng)合理使用求救信號(hào)，國(guó)際通用的求救信號(hào)是（）。[單選題]*A、“SOS”√B、“SQS”C、OSO26、戶外活動(dòng)時(shí)為預(yù)防迷路，正確的做法是（）。[單選題]*A、不攜帶地圖和指南針B、注意觀察周圍環(huán)境√C、隨意改變行進(jìn)路線27、關(guān)于睡眠對(duì)人體健康的作用，以下說法正確的是（）[單選題]*A、睡眠時(shí)身體不需要能量，所以可以長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食B、睡眠時(shí)大腦中生長(zhǎng)激素分泌增多，主要促進(jìn)骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育√C、青少年因?yàn)樾枰獙W(xué)習(xí)，所以睡眠時(shí)間可以比成年人少28、在心肺復(fù)蘇過程中，胸外心臟按壓與口對(duì)口人工呼吸的比率為（），即進(jìn)[單選題]*行不間斷的（）次胸外心臟按壓后再給予口對(duì)口人工呼吸（）次，循環(huán)反復(fù)進(jìn)行。（）A、30:2，30，2√B、10:1，10，1C、20:1，20，129、在使用校園體育設(shè)施時(shí)，下列做法不安全的是（）。[單選題]*A、檢查設(shè)施是否完好B、隨意改變?cè)O(shè)施用途√C、發(fā)現(xiàn)設(shè)施有損壞及時(shí)向老師報(bào)告30、經(jīng)常飲用碳酸飲料對(duì)健康不利，下列說法正確的是（）。[單選題]*A、碳酸飲料可以代替正常補(bǔ)水B、碳酸飲料含糖量高，可以大量飲用C、長(zhǎng)期飲用碳酸飲料會(huì)影響鈣的吸收，影響青少年生長(zhǎng)發(fā)育√X31、對(duì)傳染病患者隔離的主要目的是防止疾病傳播。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)2、踝關(guān)節(jié)扭傷，可以立刻熱敷和按摩。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√3、海姆利克急救法是一種用于解除因異物阻塞氣道導(dǎo)致窒息的急救方法。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)4、對(duì)清醒成年人實(shí)施海姆利克急救法時(shí)，施救者應(yīng)站在被救者背后，雙腿分開降低重心保持穩(wěn)定，雙手環(huán)繞患者腰部，一手握拳，拳眼對(duì)準(zhǔn)患者肚臍上方兩橫指的位置，另一手覆蓋其上，然后快速向內(nèi)、向上沖擊腹部，通過抬高膈肌產(chǎn)生氣流壓力將異物排出。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)5、當(dāng)意外落水時(shí)，需保持鎮(zhèn)定，屏住呼吸，采取仰臥姿勢(shì)，盡量讓口鼻露出水面，等待救援或?qū)ふ移∥铮@是一種有效的自救方法。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)6、發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，應(yīng)大聲呼救或撥打求助電話，不了解現(xiàn)場(chǎng)水情，切不可輕易下水施救。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)7、傷患者倒地，意識(shí)喪失，沒有呼吸與脈搏，應(yīng)盡快對(duì)其使用體外除顫器（AED），可以增加傷患者存活的機(jī)率。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)8、在使用全自動(dòng)體外除顫器（AED）時(shí)，要用雙手固定傷患者。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√9、心肺復(fù)蘇過程中，若患者恢復(fù)了自主呼吸，同時(shí)又具備明顯的循環(huán)特征，說[單選題]*明患者復(fù)蘇成功，則應(yīng)將患者放置于復(fù)原臥位，并嚴(yán)密監(jiān)測(cè)傷患者的呼吸循環(huán)功能。(√)√10、對(duì)成人進(jìn)行心肺復(fù)蘇時(shí)，胸外心臟按壓須將胸骨向下按壓5-6厘米。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)11、為預(yù)防中暑，可適量飲用含電解質(zhì)（如鈉鹽）的飲料，補(bǔ)充因出汗流失的水分和鹽分。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)12、臺(tái)風(fēng)預(yù)警信號(hào)分為五級(jí)，從低到高分別以白色、藍(lán)色、黃色、橙色和紅色表示，黃色及以上預(yù)警信號(hào)發(fā)布時(shí)，全市中小學(xué)、幼兒園停課。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)13、運(yùn)動(dòng)時(shí)崴腳應(yīng)立即停止活動(dòng)，并遵循“RICE原則”，即休息、冰敷、加壓、抬高。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)14、劇烈運(yùn)動(dòng)后身體處于疲勞狀態(tài)，消化功能暫時(shí)減弱，立刻進(jìn)食可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)15、睡眠質(zhì)量差會(huì)影響情緒。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)16、在參加800米/1000米測(cè)試時(shí)，為了節(jié)省體力，可以不做準(zhǔn)備活動(dòng)。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√17、在比賽前感到緊張是正常的心理現(xiàn)象，適度的緊張可以激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的專注力和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)18、心理學(xué)研究表明，即使在不愉快的情況下，通過積極的自我暗示和運(yùn)動(dòng)誘導(dǎo)的神經(jīng)遞質(zhì)變化，也可以有效轉(zhuǎn)換情緒狀態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持這種策略對(duì)提升心理健康和應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)具有顯著效果。[判斷題]*對(duì)√錯(cuò)19、心率是反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的唯一指標(biāo)。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√20、過期藥品不能隨意丟棄，可以繼續(xù)使用。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)√1、肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)以（）為主。[單選題]*A、有氧運(yùn)動(dòng)√B、無氧運(yùn)動(dòng)C、拉伸運(yùn)動(dòng)2、每一屆夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)間隔年限是（）。[單選題]*A、4年√B、3年C、2年3、被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”的項(xiàng)目是（）。[單選題]*A、籃球B、足球√C、排球4、深圳長(zhǎng)跑日設(shè)在定于每年的（）。[單選題]*A、11月1日√B、11月2日C、11月3日5、正規(guī)足球比賽，全場(chǎng)共（）分鐘，上下半場(chǎng)各（）分鐘。[單選題]*A、60,30B、90,45√C、100，506、1924年巴黎奧運(yùn)會(huì)，正式把馬拉松比賽全程距離定為（）公里。[單選題]*A、43、195B、42、195√C、41、1957、在百年奧運(yùn)史上，亞洲第一個(gè)榮登金牌榜首的國(guó)家是（）。[單選題]*A、中國(guó)√B、日本C、韓國(guó)8、在運(yùn)動(dòng)前，以下行為不當(dāng)?shù)氖牵ǎ單選題]*A、穿著合適的運(yùn)動(dòng)服裝B、攜帶硬物、尖銳物品√C、做好準(zhǔn)備活動(dòng)9、以下有助于發(fā)展上肢力量的練