大學生口腔健康科普指南演講人：日期:目錄CATALOGUE口腔健康基礎知識大學生常見口腔問題科學護理方法口腔護理誤區辨析校園場景特殊防護長期健康維護01口腔健康基礎知識PART牙齒結構與功能分類牙冠牙根牙頸牙髓牙齒暴露在牙齦外的部分，主要功能是咀嚼食物。牙冠表面有牙釉質，是人體最硬的物質之一。牙冠與牙根之間的部分，被牙齦覆蓋，容易積聚牙垢和牙石。牙齒埋在牙槽骨中的部分，由牙骨質構成，固定牙齒。牙齒內部的空腔，包含神經和血管，負責牙齒的感覺和營養。常見菌群與齲病成因口腔內最常見的細菌之一，能利用食物殘渣中的糖分產生酸性物質，腐蝕牙齒。鏈球菌與鏈球菌共同作用，使口腔環境更加酸性，加重牙齒的腐蝕。乳桿菌高糖飲食、口腔衛生不良、牙菌斑和牙石的形成、牙釉質發育不良等都是導致齲病的原因。齲病成因牙周組織保護意義牙齦緊貼于牙槽骨表面的軟組織，具有保護牙齒和支持牙齒功能的作用。牙周膜連接牙齒和牙槽骨的纖維組織，具有緩沖和支撐作用。牙槽骨容納牙根的骨質組織，為牙齒提供支持和營養。牙周組織保護意義預防牙周病、維護牙齒穩定、保障口腔健康。02大學生常見口腔問題PART齲齒發展過程與癥狀初期齲齒牙齒表面出現白色斑點或褐色斑塊，表面粗糙，無明顯痛感。01中期齲齒齲壞逐漸深入，形成齲洞，對冷、熱、甜、酸等刺激敏感，出現疼痛。02晚期齲齒齲洞擴大，破壞牙髓，引起劇烈疼痛，甚至導致牙齒喪失。03牙齦出血預警信號口臭口腔異味，可能是牙齦炎癥導致的細菌滋生。03牙齦組織腫脹，顏色深紅或紫紅，與牙齒貼合不緊。02牙齦紅腫牙齦出血刷牙、吃硬物或牙齦受到輕微刺激時出血，可能是牙齦炎的初期表現。01智齒發炎應對策略定期刷牙、使用牙線，保持智齒周圍清潔，減少細菌滋生。保持口腔衛生使用漱口水或口腔消炎藥，減輕智齒周圍炎癥。局部消炎對于反復發炎或位置不正的智齒，建議及時拔除，以免影響其他牙齒。智齒拔除03科學護理方法PART巴氏刷牙法詳解刷牙角度刷牙方式刷牙時間牙刷選擇將牙刷毛與牙齒表面呈45度角，輕輕壓在牙齦與牙齒交界處。以輕柔的圓周運動進行刷牙，確保每個牙齒表面都能被清潔到。每次刷牙應持續至少兩分鐘，確保徹底清潔口腔。選擇軟毛牙刷，避免對牙齒和牙齦造成損傷。牙線/沖牙器使用規范牙線使用每天至少使用一次牙線，清理牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，牙線要輕柔地滑入牙縫，避免損傷牙齦。沖牙器使用牙線/沖牙器選擇沖牙器可以彌補牙刷的不足，有效清除牙縫和牙齦溝中的殘留物，使用時注意調整水壓，避免對牙齦造成刺激。根據個人情況選擇合適的牙線或沖牙器，如牙縫較大或正畸患者可考慮使用沖牙器。123漱口水適用場景漱口水的作用漱口水使用方法漱口水種類漱口水可以殺滅口腔中的細菌，減少牙菌斑的形成，預防口腔疾病的發生。根據個人情況選擇合適的漱口水，如針對牙齦出血、牙敏感、正畸等不同需求的漱口水。將適量漱口水含入口中，用舌頭輕輕攪動，使漱口水充分接觸口腔各個角落，然后吐出，注意不要用水漱口。04口腔護理誤區辨析PART美白牙膏主要通過研磨劑去除牙齒表面污漬，無法改變牙齒內部顏色。美白牙膏作用有限長期使用美白牙膏可能損傷牙釉質，導致牙齒敏感、脫礦。長期使用或致損傷美白牙膏對四環素牙、氟斑牙等內源性著色效果不佳。并非人人適用美白牙膏實際效果刷牙時間過長，容易損傷牙釉質，使牙齒變得敏感。刷牙時間過長風險損傷牙釉質長時間刷牙會破壞口腔生態平衡，易引起口腔疾病。破壞口腔生態平衡刷牙效果取決于刷牙方法與技巧，而非刷牙時間。刷牙效果并非與時間成正比忽視定期潔牙危害牙菌斑堆積長期不潔牙，牙菌斑會不斷堆積，導致牙結石形成。01牙周病風險增加牙菌斑長期刺激牙齦，易引發牙周炎、牙齦退縮等牙周病。02齲齒發生幾率上升忽視定期潔牙，牙縫中的食物殘渣和細菌易導致齲齒。0305校園場景特殊防護PART熬夜備考口腔保健6px6px6px含氟牙膏可以有效預防齲齒，增強牙齒抗酸能力。選用含氟牙膏高糖食物易導致蛀牙，盡量避免或減少食用。避免食用高糖食物熬夜備考可使用漱口水清潔口腔，減少口腔細菌滋生。漱口水使用010302熬夜易導致口腔問題，建議定期到口腔科進行檢查。定期口腔檢查04零食選擇影響分析避免黏性零食選擇高纖維零食堅果類零食奶制品選擇如糖果、蜜餞等，易黏在牙齒上，增加細菌滋生的機會。如水果、蔬菜等，有助于口腔清潔。如杏仁、核桃等，有助于牙齒健康，但需注意咀嚼適度。酸奶、奶酪等奶制品，富含鈣質，有益于牙齒健康。運動護齒工具應用運動護齒套在進行激烈運動時，佩戴專業的運動護齒套，可以有效保護牙齒免受撞擊傷害。02040301頭盔及面罩在進行易使面部受傷的運動時，如冰球、橄欖球等，應佩戴頭盔及面罩，以保護整個口腔及面部。防護牙托參加籃球、足球等運動時，可選擇佩戴防護牙托，以增加牙齒的防護層。應急處理運動時如出現牙齒受傷情況，應立即用冷水漱口，減輕疼痛，并盡快到口腔科就診。06長期健康維護PART校醫檢查建議頻率每半年或一年到口腔科進行口腔檢查，及時發現口腔問題并處理。定期檢查每年至少潔牙一次，有效去除牙菌斑和牙結石，預防牙周病。潔牙就口腔健康狀況咨詢牙醫，了解個人口腔特點和保健方法。咨詢癥狀自我記錄要點記錄牙痛、牙齦痛等疼痛出現的時間、位置和程度。疼痛注意牙齒顏色、形態和排列的變化，及時記錄異常情況。牙齒變化牙齦出血是牙周病的常見癥狀，應記錄出血情況，包括出血量和出血頻率。出血010302口臭可能是口腔疾病的信號，需關注并記錄異味情況。口腔異味04緊急就醫判斷標準劇烈疼痛牙齦出血